坣娜漂亮身體能量yoga

出版時(shí)間：2009-3 出版社：當(dāng)代世界出版社作者：坣娜頁數(shù)：141 字?jǐn)?shù)：30000
Tag標(biāo)簽：無

內(nèi)容概要

Yoga，即透過呼吸和身體不同角度的伸展而讓身心凈化的一種運(yùn)動(dòng)，也是印度苦修行者必練的方式。在此書中，作者以自身的經(jīng)驗(yàn)呈現(xiàn)各種動(dòng)物的yoga姿勢，帶領(lǐng)你一起分享這美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您豐盈的自體能量。

書籍目錄

序
前言
重要提醒
坐姿腹式呼吸法
坐姿象鼻式
吉祥蛙式
舞鷹式
祈禱烏鴉式
桌型貓式
兔子式
獅子式
牛面式
美人魚式
眼鏡蛇式
蝗蟲式
云雀式
魚式
蜘蛛式
黃水晶龍式
尾聲

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(58)
勉強(qiáng)可看(423)
一般般(723)
內(nèi)容豐富(2998)
強(qiáng)力推薦(245)

坣娜漂亮身體能量yoga PDF格式下載

用戶評論 (總計(jì)14條)

買的理由是看到書有種很干凈的感覺，覺得是瑜伽應(yīng)該有的氛圍，當(dāng)然了，非常便宜也是關(guān)鍵，dvd中的講解很輕松，感覺不錯(cuò)，姿勢學(xué)了2個(gè)效果不詳，書很好
堂娜最好的一本書！
真的很喜歡這本書。堂娜會(huì)很細(xì)心的在每個(gè)動(dòng)作的時(shí)候告訴你動(dòng)作要領(lǐng)，注意的事項(xiàng)，和這個(gè)動(dòng)作可以改善什么。而且DVD中的堂娜很美，這種美感染著我，做著瑜伽，有一種很愉快的感覺。以前也看過蕙蘭瑜伽和景麗瑜伽，比較下來還是喜歡堂娜。
這本書的瑜伽簡單，易學(xué)。挺不錯(cuò)的。~~
正在努力練習(xí)中，已經(jīng)小小地緩解了身體的一些疼痛的地方。有練有保佑的信念比較深入了。喜歡！
練了一個(gè)月效果很明顯希望自己能堅(jiān)持
如題。書里面的內(nèi)容也很少
書很好，印刷精美，可以依照書本練習(xí)，只是光盤不很清楚，而且唐娜講解的時(shí)間過多，真正練習(xí)瑜伽的動(dòng)作少。
我喜歡瑜伽，是從這本書開始的。
價(jià)格好，東西的質(zhì)量也好，我的碟片都可以放
書不是一般臟，沒有干凈的一頁，光盤也沒有...本來好好的一本書感覺和二手的沒什么區(qū)別了...是不是我那是最后一本？沒辦法，就退貨了...略略翻了下書發(fā)現(xiàn)內(nèi)容還挺空的...很一般...退貨很久了吧還一直沒有退款，要不是我發(fā)問了估計(jì)是一直找不到退款了
看評價(jià)不錯(cuò)就買了，然后發(fā)現(xiàn)內(nèi)容主要是各種動(dòng)物姿勢般的瑜伽動(dòng)作，感覺比較散亂。我還是比較喜歡蕙蘭瑜伽那樣，循序漸進(jìn)、比較系統(tǒng)的操練方式。
其實(shí)練什么不重要，重要的是堅(jiān)持。
感覺上手挺快。就是有部分動(dòng)作難以扭曲?？傮w感覺挺喜歡。光盤還沒有看

坣娜漂亮身體能量yoga

用戶評論 (總計(jì)14條)

推薦圖書

相關(guān)圖書