我的健康我做主

內(nèi)容概要

健康是人生中重要話題，特別是人們后半生中密不可分的主題。擁有健康是每個人的希望，追求健康也成為當(dāng)今不少人實際生活里缺不了的一部分。但究竟什么是健康？有人說健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人之間的和諧，人體本身的和諧。也有人說健康是一次一次的儲蓄，一點一滴的積累，是不怕麻煩，堅持到底的過程。還有人說健康是一種信仰，是希望每一個人建立起一個信念，就是我的健康我自己一定把握住。

作者簡介

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書籍目錄

自我診斷　第一章　引起疾病的原因　第二章　疾病的診斷及治療　　7種預(yù)防疾病的方法　　3種診斷疾病的方法　　6種治療疾病的方法自我保健療法　第一章　五官科疾病　　4種避免眼睛疲勞的家庭療法　　4種消除眼布血絲的家庭療法　　5種治療結(jié)膜炎的家庭療法　　4種減少耳垢的家庭療法　　8種控制耳痛的家庭療法　　6種減輕耳朵感染疼痛的家庭療法　　9種治療中耳炎的家庭療法　　6種防治打鼾的家庭療法　　13種阻止流鼻血的家庭療法　　9種消除鼻竇炎的家庭療法　　8種消除喉嚨痛的家庭療法　　8種控制喉炎的家庭療法　　9種消除口臭的家庭療法　　5種制止磨牙的家庭療法　　9種防治牙痛的家庭療法　　11種防治牙齦發(fā)炎的家庭療法　　12種消除牙石和牙垢的家庭療法　　5種消除牙齒斑漬的家庭療法　　10種緩解假牙不適的家庭療法　第二章　皮膚科疾瘸　　11種防止生頭皮屑的家庭療法　　8種解決頭發(fā)干澀的家庭療法一　　11種對付油性頭發(fā)的家庭療法　　13種防治皺紋的家庭療法　　11種防治粉刺的家庭療法　　15種治療曬傷的家庭療法　　8種治療割傷及擦傷的家庭療法　　10種處理輕度燙燒傷的家庭療法　　10種防治凍瘡的家庭療法　　9種防治嘴唇干裂的家庭療法　　10種防治手干裂的家庭療法　　3種清爽油性皮膚的家庭療法　　7種防治皮膚干澀及冬季皮膚癢的家庭療法　　13種防治皮膚炎及濕疹的家庭療法　　4種治療尿布疹的家庭療法　　4種治療蕁麻疹的家庭療法　　10種治療帶狀皰疹的家庭療法　　7種減少手指肉刺的家庭療法　　11種防治牛皮癬的家庭療法　　8種戰(zhàn)勝疣的家庭療法　　5種消除癤的家庭療法　　16種防治雞眼與厚繭的家庭療法　　6種防治疤痕的家庭療法　　9種防治脂肪堆積的家庭療法　　17種去除腳癬的家庭療法　　10種根除腳臭的家庭療法　　10種防治昆蟲及動物咬傷的家庭療法　　6種減輕昆蟲螫傷疼痛的家庭療法　　7種防治體臭的家庭療法　第三章　肌肉、骨骼疾病　　21種緩解肌肉痛的家庭療法　　11種緩和肌腱炎的家庭療法　　5種防治指甲內(nèi)生的家庭療法　　7種緩解顎關(guān)節(jié)不適癥的家庭療法　　14種消除頸部痛的家庭療法　　15種緩解背痛的家庭療法　　12種對付手腕痛的家庭療法　　14種減輕關(guān)節(jié)炎疼痛的家庭療法　　13種治療骨質(zhì)疏松癥的家庭療法　　11種對付膝蓋痛的家庭療法　　8種緩解間歇跛的家庭療法　　13種防止抖腿癥的家庭療法　　10種治療腳痛的家庭療法　　14種培養(yǎng)良好姿勢的家庭方法　　26種消除疲勞的家庭療法　第四章　消化系統(tǒng)疾病　　6種防治打嗝的家庭療法　　6種解決惡心的家庭療法　　8種緩解嘔吐的家庭療法　　3種消除脹氣的家庭方法　　8種平息嬰兒疝痛或腹痛的家庭療法　　6種解決側(cè)腹痛的家庭療法　　10種防治腸胃潰瘍的家庭療法　　13種解決胃灼熱的家庭療法　　17種對付痙攣性腹痛的家庭療法一　　6種控制食物中毒的家庭療法　　12種解決便秘的家庭療法　　8種對付腹瀉的家庭療法　　7種抑制水土不服腹瀉的家庭療法　　12種對付痔瘡的家庭療法　　12種解決肛門裂傷的家庭療法　　10種對付醉酒的家庭療法　第五章　呼吸系統(tǒng)疾病　　15種控制感冒的家庭療法　　14種對付流行性感冒的家庭療法　　8種減輕支氣管炎的家庭療法　　11種阻止氣喘病發(fā)作的家庭療法　　20種解決肺氣腫的家庭療法　　8種對付發(fā)燒的家庭療法　　12種治療中暑的家庭療法　第六章　婦科和泌尿系統(tǒng)疾病　　9種減輕乳房疼痛的家庭療法　　14種緩解經(jīng)前不適癥的家庭療法　　10種減輕痛經(jīng)的家庭療法　　5種平穩(wěn)度過絕經(jīng)期的家庭療法　　7種防止妊娠反應(yīng)的家庭療法　　10種關(guān)于哺乳問題的家庭療法　　10種對付子宮內(nèi)膜異位的家庭療法　　16種治療不孕的家庭療法　　5種避免孩子尿床的家庭療法　　9種對付膀胱感染的家庭療法　　7種治療生殖器皰疹的家庭療法　　11種克服陽萎的家庭療法　第七章　血液循環(huán)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病　　8種控制高血壓的家庭療法　　8種緩解心動過速的家庭療法　　8種對付靜脈炎的家庭療法　　10種減輕靜脈曲張的家庭療法　　5種去除瘀血的家庭療法　　7種防止脂肪過量的家庭療法　　18種控制糖尿病的家庭療法　　11種對付痛風(fēng)的家庭療法　　10種消除腎結(jié)石的家庭療法　　13種保持低膽固醇的家庭療法　第八章　精神系統(tǒng)疾病　　22種消除頭痛的家庭療法　　13種解決失眠的家庭療法　　10種消除憂郁的家庭療法　　15種緩解情緒焦慮的家庭療法　　12種控制暈車、暈船及暈機的家庭療法自我保健新概念　第一章　自我保健常識　　為什么有些人會血壓低？　　高血壓、冠心病等患者能吃雞蛋黃嗎？　　何謂動脈粥樣硬化？它多發(fā)生于哪些部位？　　精神病會遺傳嗎？　　如何治療神經(jīng)衰弱？　　如何治療慢性結(jié)腸炎？　　老人胃出血的原因何在？　　如何治療胃病？　　膽囊切除后能吃雞蛋嗎？　　患慢性便秘久治不愈怎么辦？　　怎樣診斷是否患上肝癌？　　如何治療肺氣腫？　　慢性腎功能不全者在飲食方面要注意什么？　　怎樣治療腎下垂？　　腎病患者治療時應(yīng)注意什么？　　老年性尿失禁應(yīng)如何治療？　　前列腺肥大應(yīng)如何治療？　　糖尿病患者可以結(jié)婚和生育嗎？　　如何治療及預(yù)防腦膜炎？　　乙型肝炎病毒來自哪里？　　什么人應(yīng)接受乙肝疫苗注射？　　肝炎怎樣才算治愈？　　如何預(yù)防嬰兒貧血？　　兒童患上了佝僂病怎么辦？　　陰道念珠菌病有何特征？　　外陰白斑會變癌嗎？　　包皮過長和包莖會影響健康嗎？　　尿為什么會呈乳白色？　　皮下脂肪硬塊有問題嗎？　　怎樣治療和預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？　　如何對付嬰兒濕疹？　　為何肛門瘙癢？　　怎樣治療慢性鼻炎？　　慢性咽炎應(yīng)怎樣治療？　　怎樣預(yù)防牙齦炎？　　結(jié)扎輸精管會使性功能異常嗎？　　什么因素會影響男性性器官的發(fā)育？　　精液帶血有毛病嗎？　　為什么蹲久了突然站立會頭暈？　　怎樣消除運動后的小腿疼痛？　　為何心跳有快有慢？　第二章　自我保健運動　　散步　　原地跑步　　反序運動　　拍打運動　　內(nèi)養(yǎng)功　第三章　自我保健按摩　　常用按摩手法　　不同部位的保健按摩法　　健美按摩法　第四章　常見病推薦食譜與飲食禁忌　　常見病的推薦食譜　　日常生活的飲食禁忌　　人體與主要營養(yǎng)成分

章節(jié)摘錄

　　自我診斷　　第一章　引起疾病的原因，　　導(dǎo)致人體生病的原因很多，可以分為三大類：　　1.外因　　包括生物和非生物兩大類：　?。?）生物類：包括一些微生物，從最小的病毒到肉眼能夠看見的寄生蟲都足以使人體患病?！　、俨《尽钱?dāng)今最微小的致病微生物。要用電子顯微鏡才能看到，能穿過普通過濾紙，故又名“過濾性病毒”。它是一種利用生物細胞來繁殖及入侵人體使其致病的“類生物”微粒。病毒家族很大，而它們的毒性也不盡相同。例如流感病毒只會引起流鼻涕或鼻塞之類的輕微癥狀，并不會對生命造成威脅，但愛滋病病毒則能引起死亡，威脅整個人類的安全?！　、谥гw——是自然界中能獨立生存的最小微生物，它的大小介于病毒和細菌之間。支原體的種類很多，有些可引起呼吸道、泌尿生殖道等的疾病，有些支原體是否與疾病有關(guān)尚在研究中?！　、奂毦侨藗兪熘闹虏∫蛩?，值得一提的是，并非所有的細菌都是致病細菌，有些非但無害，反而有益，例如寄生于女性陰道內(nèi)的乳酸菌就能利用附近的糖類轉(zhuǎn)化成酸性分泌物，從而保護陰道不受病菌侵擾。　?、苷婢欠浅Ｆ毡榈奈⑸?，能夠使人體受感染的有灰甲、念珠菌感染等?！　、菰x——是單細胞動物，入侵人體的有阿米巴變形蟲、滴蟲及瘧原蟲等?！　、藜纳x——是多細胞生物，寄生于人體的腸道、膽管等部位。

圖書封面

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