靚媽咪養(yǎng)成書

內(nèi)容概要

想做個(gè)靚媽咪，養(yǎng)成秘籍在這里！    靚媽咪養(yǎng)成高招1：從懷孕的第一天起，食補(bǔ)、保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢最重要！想要當(dāng)個(gè)超級(jí)孕媽咪，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減輕害喜、調(diào)適心情、舒緩運(yùn)動(dòng)、注意產(chǎn)檢都是必做功課。    靚媽咪養(yǎng)成高招2：孕婦裝巧搭配，穿出優(yōu)雅、自信和美麗！別怕人知道妳是帶“球”走路，要走得更驕傲有型！“經(jīng)濟(jì)實(shí)惠”的原則下，名模王靜瑩可是堅(jiān)持穿出自己的品味，懷孕期間做最美的打扮，心情也會(huì)跟著好起來！     靚媽咪養(yǎng)成高招3：新手媽媽小秘籍，小貝比好帶又健康！孕媽咪可以用音樂和電影做胎教，更重要的是和肚里baby互動(dòng)，資優(yōu)貝比就是這樣養(yǎng)成的。而熟悉的音樂更可以安撫baby，讓他快快入睡呢。     靚媽咪養(yǎng)成高招4：坐月子餐＋熱瑜伽，恢復(fù)漂亮寶貝好身材！王靜瑩在懷孕期間狂胖了26公斤，但是她在產(chǎn)后從飲食、運(yùn)動(dòng)雙管齊下，短短2個(gè)月內(nèi)便回復(fù)了“漂亮寶貝”的好身材！在本書中，首次公開讓她迅速瘦下來的坐月子食譜和“熱瑜伽”運(yùn)動(dòng)，要造福所有偉大的孕媽咪們！

作者簡(jiǎn)介

王靜瑩,AB型、獅子座的漂亮女生，身高174公分，體重一直維持54公斤的標(biāo)準(zhǔn)身材。過去，她是舞臺(tái)上最閃亮的“漂亮寶貝”，造型宜古宜今的她，拍過多支電視廣告及電影《異域》、《東方不敗》、《黃飛鴻》系列，電視《施公奇案》、《玉卿嫂》等作品，在演藝圈交出了亮麗的成績(jī)單

書籍目錄

陶序  “史上最強(qiáng)”媽咪寶典陳序  “媽媽”的意義有多大堂序  最美麗的……自序  靚媽咪就是要健康、美麗！PART1  靚媽咪的懷孕養(yǎng)成秘籍  前言 立志當(dāng)最美麗的媽媽  懷孕第1個(gè)月  懷孕第2個(gè)月  懷孕第3個(gè)月  懷孕第4個(gè)月  懷孕第5個(gè)月  懷孕第6個(gè)月  懷孕第7個(gè)月    懷孕第8個(gè)月  懷孕第9個(gè)月到生產(chǎn)的重要時(shí)刻  靚媽咪產(chǎn)后瘦身PART2  靚媽咪的坐月子養(yǎng)成高招  重拾美麗健康與窈窕  第1周建議食譜  第2周建議食譜  第3周建議食譜 PART3  靚媽咪的瘦身絕招  運(yùn)動(dòng)是一定要的  瑜伽動(dòng)作示范  窈窕美麗超計(jì)劃

章節(jié)摘錄

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媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)做媽媽，不做黃臉婆，產(chǎn)后短短2個(gè)月，迅速瘦身26公斤！懷孕十月月月細(xì)數(shù)，產(chǎn)后禁忌周周不同。                                                           陶晶瑩  作序推薦

編輯推薦

　　《靚媽咪養(yǎng)成書》記錄了懷孕10個(gè)月中的保養(yǎng)和禁忌，坐月子保養(yǎng)術(shù)與產(chǎn)后一周、產(chǎn)后二周、產(chǎn)后三周的建議食譜，產(chǎn)后成功瘦身絕招等方方面面的內(nèi)容，幾乎是一本媽媽寶典。王靜瑩還會(huì)為你搭配懷孕期間的服飾，親自為你瑜伽動(dòng)作示范，用一個(gè)靚媽媽的完全經(jīng)歷指導(dǎo)每一個(gè)要做媽媽的人。

圖書封面

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