微心理

前言

“男人的前女友是女人終身的情敵。無論當(dāng)初兩人分手是誰辜負(fù)了誰，假若事隔多年，前女友找上門來請求男人的幫助，九成以上都會獲得成功。很多男人甚至不會拒絕和前女友發(fā)生實(shí)質(zhì)上的親密關(guān)系。男人之所以和前女友很容易糾纏不清，是因?yàn)樵谛睦?，男人的占有欲一直暗示著他們，前女友仍然是屬于他們的女人?！?   這條在2011年1月15日“每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)”發(fā)出的微博，在短短兩天的時間內(nèi)被轉(zhuǎn)發(fā)了上萬次，我們驚訝這樣一個話題竟然會引起如此廣泛的共鳴。在看到大家關(guān)于“前女友”這條微博的很多評論后，一個想法冒進(jìn)了我們的腦袋：可不可以利用微博這個快捷且影口向廣泛的平臺，來幫助大家解決兩性情感問題？一本書就是我們結(jié)合微博作的一個新嘗試。    2011年8月發(fā)出征集令的當(dāng)天，我們就收到了100多條私信，認(rèn)真閱讀了每一條私信，我們看到了那些糾結(jié)、困擾、傷心、難以釋懷等許多復(fù)雜的情緒，這樣的情緒需要得到及時的疏解與疏導(dǎo)。在展開征集案例的同時，我們也著手從微博上聯(lián)系專家，邀請他們從專業(yè)的角度給予最有效的引導(dǎo)。這樣利用微博搭建起來的橋梁使溝通更便捷、聯(lián)系更緊密。    在眾多博友提供的自身案例中，我們精選了38個具有代表性的案例，從現(xiàn)女友、前女友、男友三個不同的角色來闡述這種關(guān)系中各種身份的心理狀態(tài)與情感困惑，一方面有助于彼此角色的了解，另一方面從一個較為宏觀的視角看待整件事情，一有助于緩解心理問題。同時專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行案例分析，給出積極的引導(dǎo)與建議。在此我們要特別感謝800萬的微博粉絲，提供案例的博友，進(jìn)行專業(yè)分析的心理學(xué)專家。正是在這樣的互動中，本書的編寫才具有受眾群體和指導(dǎo)借鑒意義。    微博以細(xì)無聲的姿態(tài)悄悄滲入我們的生活中，成為了一種習(xí)慣。我們在迅捷的通道中發(fā)新鮮事兒，讀新鮮事兒，擁有了一雙尋找生活樂趣的眼睛；也在這個通道中抒發(fā)情感、表達(dá)思想，與友人互動、與陌生人相識。    五彩傳媒利用微博發(fā)現(xiàn)問題，．收集案例，聯(lián)系專家，完成了本書的編著，而微博還能做些什么？不如讓我們繼續(xù)去發(fā)掘吧！    五彩傳媒    2012年2月15日

內(nèi)容概要

“前女友”不是活在現(xiàn)男友心中，而是活在現(xiàn)任女友的心中。
你如何才能更愛我，更懂我？如何才能把愛進(jìn)行到內(nèi)心深處，并開出美麗奇異的花朵？
你如何才能夠放下過去，活在當(dāng)下？愿望總是很好，但是實(shí)行起來卻先要明了一個處理兩性關(guān)系的基本法則，那就是男女之間大不相同。
不論我們那些失敗了的前情，還是目前充滿問題的兩性關(guān)系，
究其原因，還是一個問題：
你如何站在男人的角度更懂男人？如何站在女人的角度，更懂女人？
在本書中，面對前女友的話題，你會看到太多的糾結(jié)、困惑，苦惱??????
每一個問題與案例，盡管寥寥數(shù)語，卻傳達(dá)出她們的心結(jié)，比如——
* 既然已經(jīng)分手那么為什么他還那么放不下她，為什么有這么多剪不斷理還亂的曖昧？
* 沒有家人的祝福這段感情將如何繼續(xù)？
* 在偷看了他的QQ記錄后，卻讓原本搖擺的心更加忐忑不安。
* 有“精神潔癖”會讓怨念復(fù)制，感情走向終結(jié)嗎？
她們關(guān)注：
如何在歲月的磨礪下練就寬厚的心胸？
拭干眼淚后，及時找到情緒出口、發(fā)現(xiàn)處理問題的方法......
書中所配四格漫畫活潑生動，幽默風(fēng)趣地展現(xiàn)了有關(guān)前女友問題的種種戲劇化卻十分經(jīng)典的場景。
針對“前女友”問題癥候，心理專家們給了我們細(xì)膩而貼心的心理分析和疏導(dǎo)。

作者簡介

五彩傳媒
全稱為五彩世界（北京）文化傳媒有限公司，是以新媒體營銷為基礎(chǔ)、以內(nèi)容創(chuàng)造和新媒體技術(shù)研發(fā)為導(dǎo)向的品牌傳播服務(wù)機(jī)構(gòu)，成立于2011年7月，其在新浪微博上共擁有1000萬的粉絲群，擁有品牌社區(qū)vpinpai.com以及ios客戶端，已為多家品牌提供了新媒體管理、微電影營銷、移動營銷等品牌建設(shè)與傳播服務(wù)。
鄭莉
國家二級心理咨詢師，師從全球首席兩性心理專家約翰?格雷，現(xiàn)為全球婚戀親子第一品牌 Mars
Venus婚戀人生教練、培訓(xùn)師，時尚雜志心理顧問，身心靈作家；著有情感勵志書《會自控的女人最會愛》《心靈瑜伽：給都市人的情緒排毒書》《女人退一步，男人退兩步》等。
肖震宇
北京大學(xué)心理學(xué)博士，中國科學(xué)院心理研究所組織與員工促進(jìn)中心博士后，慧之馨心理成長中心專家、高級顧問，曾多次為中組部、國資委舉行的央企高管選聘工作擔(dān)任心理測評專家，現(xiàn)為《時尚健康》、《心理月刊》、《生命時報》等多家報刊的撰稿人和特約專家。
嘎子陳
原名陳永亮，現(xiàn)為中國藝術(shù)教育委員會會員、中國漫畫家聯(lián)合會會員，曾在《諷刺幽默》》《新民晚報》《北京法制晚報》《齊魯晚報》等報刊雜志上發(fā)表作品六千余幅。

書籍目錄

目 錄
慕巖序?前任戀人與愛情?3
自序?5
Chapter_1 當(dāng)我遭遇他的前女友
★他不是戀舊，而是戀“榮譽(yù)”?2
他還在為前女友忙前忙后
心理關(guān)鍵詞：男人的榮譽(yù)感
★舊愛的情感碎片，等待清理?6
他在微博中表露著對前女友的懷念
心理關(guān)鍵詞：心理修復(fù)
★你缺乏界限，他給你好看?11
偷看了他和前女友的QQ記錄
心理關(guān)鍵詞：偷窺——情感的專制主義
★有氣度，才有愛的安全感?17
他還和前女友保持聯(lián)系
心理關(guān)鍵詞：愛的分享意識
★蒙娜麗莎式情人不言敗?22
因?yàn)樗那芭?，我們頻繁地吵架
心理關(guān)鍵詞：感情的心理距離
★活好自己，你值得擁有更好的?28
他與前女友糾纏不清
心理關(guān)鍵詞：情愛狩獵心理
★擺脫矛盾依戀，愛需要練習(xí)?33
我和前任，到底誰重要
心理關(guān)鍵詞：依戀關(guān)系
★既然在一起，就沒必要追究過往?39
他的前女友是個小混混
心理關(guān)鍵詞：吸引力法則
★性感應(yīng)對前情的“感性”騷擾?45
前女友買衣服都找他
心理關(guān)鍵詞：人際距離
★前任是銀河，終究會落幕?49
前女友是他的校園戀人，優(yōu)秀得讓我不自信
心理關(guān)鍵詞：完形
★放下才能新生?54
前女友頻頻關(guān)注我們現(xiàn)在的生活
心理關(guān)鍵詞：關(guān)心則亂
★他“選擇性忽略”，是不拿你當(dāng)外人?59
他記得前女友的生日卻忘了我的
心理關(guān)鍵詞：不確定性
★煙花愛情，談多了傷身?64
他在前女友和我之間徘徊
心理關(guān)鍵詞：同性競爭情結(jié)
★愛是耐受平淡?70
前女友們讓他對感情疲憊
心理關(guān)鍵詞：愛的能力
★拜拜男人的“荷爾蒙”事件?76
男友耐不住寂寞仍和前女友聯(lián)系
心理關(guān)鍵詞：負(fù)面記憶
★屢次出軌的前女友，是病人不是敵人?81
前女友要求與他復(fù)合
心理關(guān)鍵詞：“內(nèi)在小孩”
★嚴(yán)正對待“食草男”的多情游戲?86
我們的情人節(jié)與你無關(guān)
心理關(guān)鍵詞：討愛心理
★誤解是毒藥，理解是慈悲?91
成不了前女友，卻無法在一起
心理關(guān)鍵詞：糾結(jié)
★上帝的歸上帝，愷撒的歸愷撒?96
分手后他仍在經(jīng)營與初戀的感情
心理關(guān)鍵詞：聯(lián)想
★他不靠譜，你需自愛?100
我被他拉入黑名單
心理關(guān)鍵詞：自愛
★他無理取鬧，恰恰是缺乏自信?105
我不吃醋就是不愛？
心理關(guān)鍵詞：信任
★“精神潔癖”vs單身無罪?109
無法接受他和前女友的第一次
心理關(guān)鍵詞：決策與后悔
★走出情感尷尬，吸引匹配情緣?114
他和前女友的真愛讓我選擇分手
心理關(guān)鍵詞：原生家庭的三角關(guān)系
專輯
一條私信引發(fā)的各種思考?119
私信：他時常會提起前女友的喜好
和隱形情敵“心理分手”?121
心理關(guān)鍵詞：性能量
有膽一起面對?125
心理關(guān)鍵詞：誠實(shí)/坦白
策略表達(dá)不失控?128
心理關(guān)鍵詞：關(guān)鍵沖突
Chapter_2 當(dāng)我成為了前女友
★復(fù)制怨念，只會讓怨念增加?132
美杜莎的怨念
心理關(guān)鍵詞：受害者變成加害者
★人生如戲，忠誠可遇不可求?136
他計劃結(jié)婚前早已背叛
心理關(guān)鍵詞：兩性性心理
★愛包含尊重與責(zé)任?141
他突然提出分手
心理關(guān)鍵詞：被愛的感覺
★既已選擇分手，就輕松接受新的生活?145
由于拒絕他的不合理要求而分手
心理關(guān)鍵詞：性癮
★逃離糾結(jié)，立地成佛?149
他和前女友復(fù)合了
心理關(guān)鍵詞：正念
★沒有家人祝福的愛，如何長久?153
他的家人反對我們在一起
心理關(guān)鍵詞：家庭文化
★分手后的愛，其實(shí)回不來?158
分手后很想重新在一起
心理關(guān)鍵詞：挫折感
專輯
一條私信引發(fā)的各種思考?162
私信：他的反復(fù)讓我猜不透
讓舊愛費(fèi)洛蒙釀成紅酒?165
心理關(guān)鍵詞：自我價值感
落寞的愛?169
心理關(guān)鍵詞：泰坦尼克現(xiàn)象
離別的勇氣?172
心理關(guān)鍵詞：分離焦慮
Chapter_3 面對前女友，你淡定嗎？
★戀人，在理想與現(xiàn)實(shí)間轉(zhuǎn)換?176
玩潛規(guī)則的她，讓我失去愛的能力
心理關(guān)鍵詞：暈輪效應(yīng)
★愛情排他，請你慎入?182
現(xiàn)任女友和前女友是同學(xué)
心理關(guān)鍵詞：排他性
★她不是朱麗葉，你不是羅密歐?186
聽說前女友和男友分手了
心理關(guān)鍵詞：羅密歐與朱麗葉效應(yīng)
★建立在物質(zhì)上的愛情不堪一擊?191
遭遇“拜物教”前女友
心理關(guān)鍵詞：代償滿足
★過客匆匆，她不屬于你?196
她和她的前男友復(fù)合了
心理關(guān)鍵詞：原始感情模式
專輯
一條私信引發(fā)的各種思考?201
私信：我和現(xiàn)女友都有前度問題
厘清成長的傷痛?203
心理關(guān)鍵詞：缺愛癥
在失衡時找到平衡，也是一門愛的功課?206
心理關(guān)鍵詞：榜樣模型
跋?210
男女大不同，學(xué)做“貼心”的愛人
傾聽宇宙的聲音，療愈自己
他不是戀舊，而是戀“榮譽(yù)”

章節(jié)摘錄

他不是戀舊，而是戀“榮譽(yù)”微導(dǎo)語他縱有千個優(yōu)點(diǎn)，但他不愛你， 這是一個你永遠(yuǎn)無法說服自己去接受的缺點(diǎn)。 一個人最大的缺點(diǎn)不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執(zhí)地愛一個不愛自己的人。微信箱/他還在為前女友忙前忙后跟他在一起之前，我就聽說了很多關(guān)于他和她的故事，也從他的空間、相冊發(fā)現(xiàn)了很多他們曾經(jīng)親密的照片和他對她關(guān)心的話語，幾乎遍布著關(guān)于她的痕跡。當(dāng)時只是覺得他曾經(jīng)很愛她?，F(xiàn)在和他相處了半個月后，有一次我有事找他，可怎么都找不著，事后問他忙什么去了，他支支吾吾。在我逼問之下他被迫說出因?yàn)橐χ谝惶熘畠?nèi)幫她看完一本兩百多頁的書，并寫篇讀后感。聽完這些我很失望并再也沒有理會他。他向我發(fā)誓這是最后一次。因?yàn)閻鬯疫x擇了相信他。接著過了三個多月，我無意間發(fā)現(xiàn)他還在幫她寫論文。頓時我心碎了。究其原因：第一，他欺騙我；第二，他為了她敢于破壞對我的承諾。為了這樣的事我經(jīng)常獨(dú)自一人暗自神傷，他明知道他那么做會傷我的心，但還是決定去幫她，他的心里根本就沒有我，讓我還如何相信他呢？投遞人：Koucha微心理看見這個故事，和以前我們接觸過的一個案例非常相似：男生本科的時候和同校一名女生談戀愛，大學(xué)畢業(yè)后，男生考上了名校經(jīng)濟(jì)學(xué)院的研究生，女生回老家工作，兩個人就此分手，后來也各自有了自己的男女朋友。再后來那個女生想繼續(xù)考研，麻煩男生幫她找一些課堂筆記、歷年考題等復(fù)習(xí)資料，不料被男生現(xiàn)在的女友發(fā)現(xiàn)了，兩個人為此大吵了一架。后來我們詢問那位男生為什么幫那位女生的忙，他說是覺得當(dāng)初心里虧欠對方，借此彌補(bǔ)一下心里的負(fù)疚感。當(dāng)我們詢問他現(xiàn)在的女友時，她的說法和Koucha網(wǎng)友如出一轍：“我不是不讓他給她幫忙，就是不能忍受他騙我……”從進(jìn)化心理學(xué)的角度來說，不錯，男人確實(shí)容易花心，因?yàn)檫@樣有助于將他的基因遺傳到盡可能多的后代。但是Koucha網(wǎng)友并不需要為此過分擔(dān)心男友的忠誠，為什么呢？因?yàn)槟腥送瑫r也是一種非常好面子的動物，丟份兒的事情是絕對不會去做的。試想一下，遇到困難第一時間就去找人幫忙的，是女人還是男人？家里電器出了故障，女人的第一反應(yīng)是打電話報修，而男人則喜歡自己拆開擺弄半天，實(shí)在沒法子了才找維修工。因?yàn)閷δ腥藖碚f，求人幫忙，從另一個角度來說，意味著自己“搞不定”、“無能”；而能夠幫助別人，則顯得自己“有能耐”、“本事大”。同時，男人最怕的，不是欠別人的錢，而是欠人情。當(dāng)年叱咤上海的杜月笙曾經(jīng)說過，做人有三碗面最難吃：人面、場面、情面，所以別人存錢，他存人情，別人有求于他，他總是“閑話一句”（上海話，意為“沒問題”）?？吹竭@里，Koucha是否明白了一些？你的男友可能并不是對前女友“藕斷絲連”，只是礙于情面，不想被人傳出“冷漠”、“自私”的壞名聲而已。至于他為什么要騙你，你不妨把這個當(dāng)做一個“善意的謊言”，他就是為了不讓你懷疑他的清白，所以才搞成“地下活動”了呢。其實(shí)他想要避免Koucha的猜忌，防止兩個人的關(guān)系緊張，最好的辦法就是開誠布公，不僅把事情說明白，更重要的是把他自己的想法和盤托出，說明他的真實(shí)感受，以獲得Koucha的理解。如果說他有什么錯，最大的錯誤就是不該把你假設(shè)成不講道理的“醋壇子”，對嗎？下次男友再幫他前女友做事的時候，Koucha不妨幫他一起收集資料，與其逼得男友躲躲藏藏，不如自己參與整個進(jìn)程，不是就能掌控男友的全部動向了嗎？如果他的前女友知道她的資料有很多都是你幫著收集的，估計她也不好意思再麻煩你男友了吧。心理關(guān)鍵詞/男人的榮譽(yù)感從進(jìn)化心理學(xué)的角度來說，男人一般有比較高的榮譽(yù)感，所謂“士可殺，不可辱”是有深刻的意義的。在原始社會，由于食物獲取困難（主要靠狩獵等獲得動物性蛋白質(zhì)），如果一個男性沒有足夠的責(zé)任感和榮譽(yù)感，總是冷漠自私，不對他人施以援手，那么族群中的其他成員在食物不足的情況下，也不會分配給他，這可是性命攸關(guān)的問題。所以男性必須在族群中“古道熱腸”，才會“有面子”，并獲得他人的尊重。即使在現(xiàn)代社會，男性也表現(xiàn)為更加樂于助人，更少向他人求助。你缺乏界限，他給你好看微導(dǎo)語 如果分手了，你會刪Ta的QQ嗎？若我是真的愛過，我會刪掉他。再留著，我會心痛，會難過。但是，我不知道，留在心里的印記是不是也能這么簡單地刪掉。若我是真的愛過，我不會舍得刪掉他，只因我愛得太深、太深。我依然想知道他的一切，即使已再與我無關(guān)。但是，希望以后我不要經(jīng)歷這樣的選擇。微信箱 / 偷看了他和前女友的QQ記錄我和我男友感情很好，屬于一見鐘情，他至今一如既往地愛我。但是他有個喜歡了11年的前女友，他們大學(xué)也在一起，去年分手了。他告訴我他放下了，當(dāng)時我還相信他，可有一次我偶然從他的QQ記錄里看到，他告訴最好的女性朋友說，心里的唯一是他前女友。我當(dāng)時看了心情沉入谷底。拋開這個“偶然發(fā)現(xiàn)”，如果當(dāng)一切都沒發(fā)生，他平日里對我還是很好，感情關(guān)系順理成章地發(fā)展，而且我們很認(rèn)真地談婚論嫁，雙方父母也都已經(jīng)認(rèn)可彼此?？墒怯袝r候我偷偷上他的QQ，還是看到他問候前女友的聊天記錄，心里始終有個結(jié)，我半開玩笑地說讓他把前女友拉黑，他說可以，但是我不忍心那么絕。請問我該怎么看待這些？謝謝！投遞人：瘦猴微心理看罷，讓我想起香港導(dǎo)演王家衛(wèi)的電影《2046》。王家衛(wèi)這個人有些癖好，那就是很喜歡用“偷窺”這種鏡頭語言。比如，梁朝偉扮演的男主角就會在自己房間的小圓洞偷窺隔壁美女白玲的一舉一動，在他看來，這個時候，沒有外人在場，往往能夠還原這個人的本來面目，從而更全面地了解她。瘦猴同學(xué)也正是這么一個“偷窺”愛好者，渴望在自己不在場時，從對方的表現(xiàn)和聊天記錄中去了解一個真實(shí)的他。雖然起心沒問題，但是行為卻有錯誤。我是從來不翻看我愛人的QQ記錄的，我知道一件事情，那就是“界限感”。所謂界限感，就是知道別人的什么部分自己不該碰，什么可以碰。了解每個成年人都要為自己的情緒和行為負(fù)責(zé)，而不需要強(qiáng)迫或者催促，這就是建立心理界限的過程。如果越界，也就是破壞了他人的私人空間。我想，他在QQ上與誰聊天，屬于他的私事，也并不關(guān)你的事。每個人總有些秘密，如果你存心偷窺的話，說不定他跟自己的發(fā)小小時候還曾經(jīng)玩過孩子間的“性游戲”呢，你也希望了解嗎？還是要問問你自己，為何要“偷窺”，因?yàn)檫@個嗜好對于電影藝術(shù)工作者來說，也許能夠更好地幫助滿足觀眾的好奇心，但用在生活中，尤其是戀人之間，就頗有些“好奇害死貓了”。疑神疑鬼有意思嗎？就算他還在你之外愛著別人，沒準(zhǔn)他還暗戀過空姐呢。如果他某天和某位哥們兒一起交談，說自己最欣賞的女人是蘇菲?瑪索，為了她魂?duì)繅艨M，你是不是還要去把這位40多歲的法國影后揪出來懷疑審問一番呢？對于中國人來說，之所以界限感不明，喜歡侵入他人私生活，和父母帶養(yǎng)我們的方式不無關(guān)系。如果父母就曾經(jīng)檢查我們的信件，甚至翻看日記本，監(jiān)聽電話等，用他們的意志強(qiáng)加于我們，那么我們內(nèi)心就受傷了，但很可能在和愛人的關(guān)系中復(fù)制這一行為，未經(jīng)允許侵犯對方的界限，不信任對方，這間接反映了你的不自信。你對他與愛了11年的前任的聯(lián)系行為不能釋懷，其實(shí)也是自己犯了一次傻。你就把那位前任當(dāng)做曾和你男友合拍過一場電視長劇的女人。當(dāng)今公認(rèn)的最具創(chuàng)造力的年青一代藏傳佛教導(dǎo)師宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切寫過一本書《人間是劇場》。也就是說，在你和男友交往之前，他曾經(jīng)和另一位女性墜入過一場叫做愛情的戲劇，然而很遺憾，那幕戲雖然纏綿了11年，但卻以失敗收場了。個中緣由，除非劇中人，很少有人能夠真正講得透，除非時光倒流。但總的來說，他那段愛情失敗了，然后，你又出現(xiàn)了，成為了他的新任女主角。只要是新任總會有些對未來感情的不自信，其實(shí)你也是害怕失敗，畢竟你們剛開始不久，隨著時光的前行，彼此會不會重復(fù)過去那個失敗的模式呢？然后，你就下意識地去關(guān)注收集有關(guān)他前女友的蛛絲馬跡，想提前預(yù)知一下你們的感情命運(yùn)會怎樣。其實(shí)，這才是問題的關(guān)鍵，你也害怕那個前任的命運(yùn)就是自己未來的樣子。但慢慢你發(fā)現(xiàn)，也許他心里還是有前任女主角，你很難真正替代。你還是沒有看透，不論他的過去怎樣，目前這幕劇情的主動權(quán)掌握在你手上。你的調(diào)查與刨根問底雖然有些意義，但每個人之間相互替代性其實(shí)是很低的，也就是，他的前任會給他的，你未必能給；但是你能給他的，他的前任也給不了。沒準(zhǔn)，他目前會愛上你，找到你，恰恰因?yàn)槟闶恰吧壈妗蹦兀闵砩弦欢ㄓ兴叭螞]有的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然，也會有對方不具備的缺點(diǎn)。什么情況都可能發(fā)生。尤其是你們談婚論嫁的時候，對方也最容易因恐婚而逃避。其實(shí)，拉不拉黑對方的QQ都無濟(jì)于事，表面可以拉黑，但是心里仍然還是會保有一個回憶的空間。你只能把注意力從疑神疑鬼轉(zhuǎn)移到自己和男友的現(xiàn)實(shí)相處中來。像我開始所說的，保護(hù)彼此的空間和界限，不再侵犯他的私密空間，做些對感情無益甚至有破壞的事情，然后深入自己內(nèi)心問問，我到底在擔(dān)心什么，如何建立自己對于此段感情的安全感。這才是你婚前最需要解決的問題。心理關(guān)鍵詞/偷窺——情感的專制主義人人皆有秘密，人本身就是一種本我、自我、超我糾纏的動物，本我追求快樂，自我則遵循現(xiàn)實(shí)，超我還要接受社會價值的評判。人活得累，就是因?yàn)闊o法徹底自我解放，那些本我的樂趣追求只能被埋藏在很深的地方，成為秘密。而目前，QQ、MSN、博客等都成了某些秘密收納器，是為了釋放人社會競爭以及情感的高壓力。情感中的偷窺心理，是希望對方時時刻刻都是我的，不允許人家情感放放假，這是一種情感上的“專制主義”。尤其作為女性，如果常常偷窺男友的手機(jī)、QQ等，不給對方空間和距離，只會給他制造離開你的理由。情感就像彈簧，只有伸縮自如才能保持長久。你可以要求對方想你的時候表達(dá)出來，但不能要求對方每時每刻心里都只有你。男女雙方保有適度的界限與空間，尊重對方的情感世界，也就是對自己的尊重。1. 電影《2046》：每個人物個性都極其鮮明，但內(nèi)心又是極度的復(fù)雜。加之劇中的臺詞都很內(nèi)斂，鏡頭所表達(dá)的就直接深入人物內(nèi)心。20世紀(jì)60年代的香港燈紅酒綠，霓虹閃爍?？此苹ɑü拥闹苣皆浦苄诓煌又虚g。愛與不愛，走與不走，曖昧而又含蓄?？此浦v述的是愛情，男女間的糾纏，其后埋藏的是更深邃的主題?！?046》繼承了王家衛(wèi)電影的一貫風(fēng)格，尤其在主題上依然是其原有作品的延續(xù)。2. 宗薩蔣揚(yáng)欽哲仁波切：1961年7月6日出生在不丹，被視為蔣揚(yáng)欽哲旺波的二度轉(zhuǎn)世。他，是當(dāng)今世界公認(rèn)的最具創(chuàng)意、最有影響力的心靈大師。他，是國際影展的獲獎導(dǎo)演，曾任貝托魯其電影《小活佛》的顧問，并親自執(zhí)導(dǎo)過兩部佛教主題的影片。微導(dǎo)語 怕的時候沒人陪，學(xué)會了勇敢；煩的時候沒人問，學(xué)會了承受；累的時候沒人可以依靠,學(xué)會了自立。想要重生的鳳凰就要涅槃，就要堅強(qiáng)，即使獨(dú)自悲傷，也不要去乞求憐憫，嗟來的是廉價的，趕上的是便宜的。這個社會不相信眼淚，愛拼才會贏！活出屬于自己的精彩。微信箱/我被他拉入黑名單我不知道他算是我現(xiàn)任還是前男友。去年的七八月份因?yàn)樯磉叺娜苏f我們的事，他跟我翻臉，導(dǎo)致我們差不多半年沒見面，中間他也偶爾會打電話或發(fā)短信。今年元旦我從外地回來，回來前他打電話、發(fā)短信給我說想我，要來接我，然后送我上了回家的火車。之后他介紹我進(jìn)了和他所在的公司，平時我不怎么干活，每個月照拿工資?，F(xiàn)在我在幫他處理一批貨，可是兩個人卻像斷了聯(lián)系一樣。他偶爾會發(fā)一兩個短信簡單問候。一兩個星期前我發(fā)現(xiàn)我的QQ進(jìn)了他的黑名單，我短信問他了，他當(dāng)時很著急，又電話又短信地找我，我再也沒回復(fù)，他說不是他拉黑的，他的QQ可能被盜了。之后到現(xiàn)在，我們都沒聯(lián)系。我是你的誰？在你覺得累想要見我時，我不顧已經(jīng)很累的身體，又坐車去你的城市，在你想要我?guī)湍阕鍪碌臅r候，我把所有精力都放在這件事上，為了你，我已經(jīng)身心俱疲，可是現(xiàn)在的我又算什么？或許我只是你黑名單里的某一個人而已，僅此而已。一切或許該結(jié)束了……我是他的什么？突然想要發(fā)泄一下情緒。投遞人：Angel微心理感覺你們這場故事一波三折，而你又似乎遭遇了這么一個“不靠譜”男，感覺悲催。這個男人給你帶來的，可謂是起起伏伏，這個“神出鬼沒”的男人竟然那樣地左右你的心情，甚至生活，而這恰恰是我最感興趣的。我們每個人內(nèi)心都有一個神秘情人情結(jié)，而且希望這個神秘情人能夠?yàn)槲覀兘鉀Q一些棘手的事情。像你提到的，他后來拉你去他所在的公司，你沒怎么干活，但是照樣拿工資。但是，忽然，你在幫他辦事的過程中，又發(fā)覺自己被他拉入了QQ黑名單，這強(qiáng)烈地刺激到了你，后來就算他一再地解釋，你都不相信了，你覺得自己受騙上當(dāng)了，自己的存在感消失，你不知道自己在這段感情上的位置。也許，你就是想要發(fā)泄一下情緒。你和他的這段所謂感情，就像天上的風(fēng)箏，很不踏實(shí)，隨時都可能會被風(fēng)給吹散，消失得無影無蹤。而一個虛擬的事實(shí)，黑名單，竟然那樣刺激你，雖然對方向你解釋可能是QQ被盜，但你是如此敏感，不能相信。我只想問你，你過去的感情里，遭遇過類似的事情嗎？你在感情里最害怕的是什么？好像你最害怕自己為對方做了很多事情，對方卻并不重視，甚至忽視你的感受。我想知道，你在原生態(tài)家庭里有過這樣的模式嗎？你媽媽為爸爸做了很多事情，但是爸爸卻并不領(lǐng)情，而且還待媽媽并不好。我為什么要這么問，我只是直覺上覺得，你并不是生活在一個很幸福的原生態(tài)家庭，你家庭里的感情關(guān)系和氣場應(yīng)該有諸多的糾結(jié)和不安寧，或者這個男人身上也有你父親的影子，不是很負(fù)責(zé)任，對女人不夠關(guān)心，總之，他的存在給你一種虛無而又憤怒的情緒，讓你找不到自己的存在感，對感情更不確定。我們所看到的世界其實(shí)并不客觀，卻是我們內(nèi)在世界的反映。而每個人的內(nèi)在世界不一樣，因此每個人所看到的世界也就很不一樣。像你這種曾經(jīng)受過傷害的女孩，我也能理解，你就像一個流浪的小孩，希望在男人那里找到重視、關(guān)注、被愛，甚至依賴上他，讓他來給你生存的保證，但你自己呢？你自己的中心在哪里呢？這個一會兒出現(xiàn)，一會兒又消失的神秘情人就可靠嗎？你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你自己內(nèi)在的世界不穩(wěn)定時，你吸引來的也就是這樣的男人，不能靠譜的。你的來信給我的感覺，有一點(diǎn)黑暗系的風(fēng)格，也許你也有點(diǎn)喜歡黑暗系的電影或者小說，那里面普遍都有一個受過傷害的人，然后流浪在城市里，尋找一段溫暖的感情，但事實(shí)上，她總是在失望，她覺得別人都不可信，因此慢慢地絕望了。不管對方如何解釋，她也不相信了。在人生的某個階段，我們會產(chǎn)生這樣的困惑，到底我們是他的現(xiàn)任，還是前任？到底他是在乎我，還是不在乎我？為什么兩個曾經(jīng)相愛的人會成為陌路，被對方拉入黑名單？我們?nèi)荚谧鞒霰枷驉鄣呐ΓM管這非常辛苦。我們都是這個世界上的流浪兒，如果我們將欲求寄托于外，你會發(fā)現(xiàn)很多都很難滿足你的需求。除非你向內(nèi)尋求，探索自我，自求多福。一個成熟人的標(biāo)志，是那種不管別人怎么對我，我都要活出自身的光彩，都要堅強(qiáng)地自立的人。她不再為了一個男人的想法而讓情緒起伏波動，她通過修行和自我修持，變得可以控制自己的欲望，可以不再那么希望別人來照顧以及來滿足。她成了自己最好的情人、戰(zhàn)友以及愛人。我想，在這件事情上，你唯一能夠?qū)W到的，就是把手放在自己的胸膛上，向內(nèi)看，問問自己的心，只有那里，才是你最終的歸宿，是你所有幸福和快樂的源泉，那并不建立在別人那里。你可以把能量還回來，愛好自己，你可以讓自己保持陽光，過好每一天的生活。把那些靠譜或者不靠譜的男人都封存起來，他們并不是你的避風(fēng)港、救命稻草，而只是你人生道路上同行的旅伴，你們只有不互相寄托太多，才能慢慢地邂逅那個真愛。心理關(guān)鍵詞/自愛在心理學(xué)上來看，真正能給人滿足的其實(shí)只有自己。很多人在戀愛中，很依賴于伴侶給自己的激情或者感覺、體貼和關(guān)懷，但是這種關(guān)愛卻總有一天會消失的，為什么呢？有幾份愛不求回報呢？如果他給你的這份關(guān)愛沒有得到你對等的回報，他也總有一天會消耗殆盡，要找你索要了。而且，感情也很無常，兩個人總有情感倦怠的一天，這份關(guān)愛也可能慢慢減弱。但是，一個人愛她自己，卻可以是無條件的。一個人只有懂得自愛，自我滋養(yǎng)，才能夠抵擋住愛的無常、愛的嬗變，他人愛的有償性。當(dāng)他自我建設(shè)好了，也才有愛的能力去回報一份愛，而那份愛也才會源源不斷，不會枯竭。插圖：

后記

我以前聽過一個故事，說的是古代有位白隱禪師，寺廟附近有一家富商，富商有一個漂亮千金。無意間，這位富家小姐的肚子逐漸大了起來，請了郎中一看，發(fā)現(xiàn)珠胎暗結(jié)。父母逼問孩子的父親是誰，小姐支支吾吾地說是白隱禪師。這家人立刻找人打了白隱一頓，白隱只是淡淡地說：“就是這樣嗎？”等孩子出生之后，富家將小孩扔給白隱撫養(yǎng)。一位出家的和尚，竟然與民女通奸，還有了私生子，這算哪門子和尚？在街坊鄰居的冷嘲熱諷中，白隱沒有任何辯解，只是細(xì)心撫養(yǎng)著孩子，為其化緣牛奶等食品用品。在化緣過程中，不免遭到白眼，有時還會挨打，但他總是泰然處之，一心想讓孩子健康長大。過了一兩年，那位千金再也無法忍受良心的折磨了，向父母坦白孩子的生父其實(shí)另有他人。富家羞愧萬分，向白隱登門道歉，并要求抱回孩子。白隱沒有提出任何賠償條件，交還孩子后，只是淡然如水的一句：“就是這樣嗎？”    在這本書中，我看到了太多的糾結(jié)，太多的困惑，太多的煩惱……在看每一個案例的時候，盡管很短，但是我仿佛能夠身臨其境地看到當(dāng)事人的愁眉不展，感受到他們揪心的疼痛。這種心痛與愁苦主要源于兩個方面：    一個方面是將自己和他人比，覺得自己不如他人幸福。比如看著男友以前給前女友寫過的文字，怨恨男友為什么不對自己浪漫一些。又比如看著其他情侶卿卿我我，自己卻遇人不淑，被人欺騙……在這種比較的過程中，就覺得男友對自己不公平，厚此薄彼；或者覺得老天不公平，不給自己好運(yùn)氣。我們知道，世界上沒有哪兩片樹葉是完全一樣的，同樣，也沒有哪兩個人的性格脾氣、生活歷程是完全一樣的，就算是雙胞胎或克隆人，隨著和社會接觸的增多，每個人也會有自己的生活。感情也是一樣，既然每個人都是不一樣的，那么每一對戀人的感情也必然是不同的，別人可以這樣生活，你們未必就適合，就好比買鞋子，旁人覺得好看，自己穿著卻未必舒服。再說感情本身就不是什么科學(xué)的東西，而是更接近于一門藝術(shù)?？茖W(xué)可以證明對和錯，藝術(shù)有對錯之分嗎？所以靠相處時間長短來區(qū)分感情深淺什么的，毫無依據(jù)。每一對戀人的感情都是無法和他人進(jìn)行比較的，如果你非要比較，便有了是非心，有了是非心，就容易偏執(zhí)，鉆牛角尖。    另一個方面是自我中心，覺得什么都是別人的錯。比如前女友騷擾自己的男友，那一定是她的錯，是她在破壞自己和男友的感情。又比如自己希望男友多陪自己一些時間，男友無法滿足，就怨他對自己不關(guān)心，懷疑他移情別戀……不錯，戀愛中的人是幸福的，但是這種幸福有的時候讓我們的視野過于狹窄，狹窄到認(rèn)為這世間只有我們兩個人，其他什么事情都不重要。甚至更極端一些，我的眼里只有你，除了你之外什么都看不到，如果你背叛了我，那我的人生就完全沒有了意義。很多由愛生恨，甚至引致極端事件的發(fā)生，都是因?yàn)樘粗亍拔摇焙汀拔覀儭钡木壒?，而沒有看到我們身邊的父母、同事、朋友等其他人。這種錯誤是無法避免的，因?yàn)閻矍楸旧砭褪恰懊つ俊钡?，太過理性的愛情就不是愛情，而是算計了。但是當(dāng)我們在戀愛中遇到挫折的時候，我們可以從事件本身之中抽身出來，把眼光放寬一些，待自己的家人、朋友好一些。而怎樣才能讓父母感到安心呢？就是讓自己放下包袱，振作起來，把精力投入到人生的其他方面，例如自己的事業(yè)之中。其實(shí)當(dāng)你考慮到那些關(guān)心你的人的想法時，你的所作所為本身也是有利于自己的，比如出國留學(xué)、更換工作……有時甚至能讓自己的人生跨上一個新臺階。    我們既然已經(jīng)知道了問題的根源，那自然也知道了療愈自己的方法。無論是不再與他人比較也好，過自己的生活也好，歸根到底，就是讓自己的心能夠平靜下來，傾聽宇宙的聲音，傾聽他人的聲音，傾聽自己的聲音……有的時候，我們必須經(jīng)歷一兩次感情的磨煉，才能讓自己圓融和從容起來，等到再遇到前女友／前男友和自己現(xiàn)男友／現(xiàn)女友的問題時，我們也會云淡風(fēng)輕地說一句：“就是這樣嗎？”

媒體關(guān)注與評論

在你的心靈創(chuàng)傷得到徹底療愈之后，對愛人的回憶將不再伴隨著痛苦，反而勾起心中那份愛的甜蜜。其實(shí)，不論前情還是后來的關(guān)系，我們始終都要懷著慈悲、寬容與愿意去學(xué)習(xí)的心態(tài)，學(xué)習(xí)愛的方法和藝術(shù)，學(xué)習(xí)療愈與恢復(fù)，重拾真愛。當(dāng)我們真正學(xué)會了之后，那么我們的關(guān)系就不會再留下難以彌補(bǔ)的遺憾，也會更加正向而充滿力量地支持到對方，并愛好你自己。這本書通過無數(shù)案例以及解析，展現(xiàn)對愛的多種理解與療愈方法，值得一讀?！獣充N書《男人來自火星，女人來自金星》作者 全球首席兩性心理專家約翰?格雷  “很多時候，我們對前任越忘不掉，越是因?yàn)樗ㄋ┰?jīng)給過我們傷害，而人對于負(fù)面情緒情景，總是記得特別清楚，而且試圖修復(fù)。一個身心健康的人往往能敏銳地察覺自己的軀體感覺、情緒和需要，從而妥當(dāng)?shù)亟M織自己的行為，使自己的情緒得到宣泄，需要得到滿足，身心功能得到正常運(yùn)轉(zhuǎn)。一件負(fù)面事件如果沒有得到處理，也許在以后的生活中，會不時地要求修復(fù)和解決。”很多時候，要放下前任戀情的痛苦真的是一件很難的事。那些刻骨銘心的愛，激情四溢的浪漫，針鋒相對柔情似水的時光，是總會讓人難忘的。愛情到底是什么？心理學(xué)對愛情有一種解釋：愛情是一種難以解釋的、多樣的現(xiàn)象。研究人員從三個方面（親密關(guān)系、激情和承諾），把愛情定義為一種從浪漫到現(xiàn)實(shí)的漸進(jìn)的過程和方式（從充滿愉悅的愛情到危險的瘋狂行為）。如何處理前一段戀情中的信物，是在考驗(yàn)?zāi)闳绾慰创约哼^往的戀情，看你是怎么處理以前的情感糾葛，也是考驗(yàn)?zāi)闳绾蚊鎸ΜF(xiàn)在這個對象，如何解決未來可能遇到的感情問題。愛情，不僅僅有瘋狂、喜歡、甜蜜、幸福，她還需要一種重要的能力──處理戀愛問題的能力，這種能力包括：自信、樂觀、靈活、包容?！俸暇W(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人 慕巖

編輯推薦

《微心理(第1季):他的前女友》編輯推薦：中國微博心理話題第1單——PK前女友前女友是每個現(xiàn)任女友心里的一根刺？前女友是女人終身的情敵？！怕神馬前女友？這本書里為女性朋友理性面對“前女友”遺留的問題例舉了很多實(shí)用的處理方法，鼓勵你勇敢走出前女友留下的糾結(jié)與困惑，松心歡笑、快意生活。謹(jǐn)將此書獻(xiàn)給那些因?yàn)樗那芭讯m結(jié)、煩惱、放不下的你。第一部與微博平臺合作來展現(xiàn)兩性情感中的熱點(diǎn)話題，該話題得到800萬微博粉絲熱烈支持和參與，6000個博友提供了真實(shí)案例?！段⑿睦?第1季):他的前女友》精選其中38個最具代表性的案例，細(xì)膩貼心的文字與幽默詼諧的漫畫結(jié)合，讓你在諸多案例中，找到共鳴。全球首席兩性心理專家約翰?格雷，百合網(wǎng)聯(lián)合 創(chuàng)始人慕巖做序、傾情推薦。著名心理專家肖震宇、鄭莉的心理指導(dǎo)，既貼心，又循循善誘、富有哲理，給我們在應(yīng)對前女友的問題上，例舉了中外經(jīng)典文學(xué)作品、電影中的片斷展現(xiàn)人物心理特質(zhì)，每一個案例都代表一種心理現(xiàn)象的特質(zhì)。購書即得：隨書附贈價值15元的靜佳JPLUS 4D面膜（升級版）1片。

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