讀點(diǎn)好玩的日常心理學(xué)

前言

　　該如何在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)說“不”？為什么流言總是讓人百口莫辯？為什么我們常常將事情拖到最后一刻？如果知道人為什么會習(xí)慣拖拖拉拉，不立刻動手處理手上的事情，我們就可以彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，讓大家在更小的壓力之下，完成更多的事情。在這本書中，我嘗試回答這類與心理學(xué)有關(guān)的日常生活小問題，并引用科學(xué)研究進(jìn)行佐證?！　】茖W(xué)實(shí)驗(yàn)與我們常常聽到的說法有什么不同呢？以前念書的時(shí)候，我總想讀遍應(yīng)付大考的重要書籍與文章。但該從何開始，我根本毫無頭緒，卻反倒沉溺于《明鏡》周刊（德國著名雜志一一編注）中文情并茂的報(bào)道。我們只能靠意志力讓自己靜下心來，啃蝕艱澀難懂的文獻(xiàn)，這些話都是老生常談了。盡管我也下決心要身體力行，卻一再發(fā)現(xiàn)我的意志力總是格外軟弱?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)會通過不同的研究變量進(jìn)行比對，試圖找出辦法，來達(dá)成我們想做的事情。正如“越具體的計(jì)劃越好”一章進(jìn)一步的說明，康斯坦茨大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果我們能精確具體地規(guī)劃在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)做哪些事情，就更能夠落實(shí)計(jì)劃。光說“我今天下午要坐下來讀書”是不夠的，“今天下午兩點(diǎn)要坐下來，研讀關(guān)于幼兒時(shí)期發(fā)展的那個(gè)章節(jié)”，這才足以展現(xiàn)企圖心。這個(gè)方法不會創(chuàng)造什么奇跡，但卻比單憑我們的意志力能完成更多的事情。　　本書中的一些研究，目的在于了解會對我們?nèi)粘Ｉ钤斐勺璧K的思考模式、感受模式及行為模式。這份認(rèn)知可以幫助我們以更有效的方式經(jīng)營每一天。有別于其他著作承諾讀者擁有全新的生活，本書談的是一些能帶來正面效應(yīng)的小小改變。而不帶偏見地看待研究結(jié)果則左右著我們對此的體認(rèn)。

內(nèi)容概要

是不是覺得生活總比我們想象的更復(fù)雜？工作總是遇到瓶頸？上司總是不能發(fā)現(xiàn)我們是一匹黑馬？告白總是無疾而終？每月的花費(fèi)總是超過預(yù)算？孩子總是在超市大哭大鬧？
瑞士著名認(rèn)知心理學(xué)教授，提出77個(gè)精彩絕倫的心理學(xué)實(shí)證，不僅剖析了為什么我們總是被偏見所囿，習(xí)以為常的生活現(xiàn)象原來暗藏玄機(jī)，記憶和感受會欺騙我們的大腦，更重要的是告訴我們——
怎樣做計(jì)劃，才能讓自己不再“明日復(fù)明日”？如何只給客戶兩個(gè)選擇，反而讓業(yè)績蒸蒸日上？
讓你在高手如林的職場，能夠鶴立雞群?脫穎而出！
如何去掉語氣助詞，讓你更容易贏得別人的信任？如何問問題，才會讓對方不會因?yàn)闊o知而羞愧？
為你的人生打造超人氣！
怎樣才能與促銷對抗，不再苦惱收支不平衡？何時(shí)買賣股票，才能賺得盆滿缽滿？
讓你在CPI持續(xù)上漲的時(shí)候，還能守住自己的錢包！
在哪里告白，才更容易贏得芳心？如何收尾，才能讓孩子明白你講這個(gè)故事的用意？
只是調(diào)整一點(diǎn)點(diǎn)，就可以擁有一個(gè)人人羨慕的家！
9大主題77個(gè)話題，囊括幾乎生活中的方方面面，所論議題人人切身，只要拿起本書，就可以找到你感興趣的篇章。作者輕松隨性的文字，更把艱深的心理學(xué)思考變成一個(gè)個(gè)幽默好讀的故事，助你瞬間掌握可以立刻派上用場的心理學(xué)知識和策略。

作者簡介

　　洛夫·雷伯（Rolf Reber），1959年生于瑞士巴塞爾。結(jié)束在美國和法國的學(xué)術(shù)訪問之后，2003年起于挪威的貝根大學(xué)（Bergen University）擔(dān)任認(rèn)知心理學(xué)教授。其關(guān)于審美享受的意識機(jī)制的研究頗為人稱道，廣泛應(yīng)用于心理學(xué)、哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和市場營銷。同時(shí)為《明鏡》周刊、瑞士《聯(lián)合報(bào)》的專欄作家。其另外一本流行心理學(xué)著作《小小心理學(xué)》亦備受歡迎?！　∽g者簡介：　　蔡慈皙，臺灣高雄第一科技大學(xué)應(yīng)用德語所畢業(yè)。譯有《芳香療法實(shí)證學(xué)》（合譯）、《柏林怪咖》（合譯）、《想分手？這樣做就對了》。

書籍目錄

序
1.溝通心理學(xué)
1.可以讓我先印嗎，因?yàn)槲冶仨殢?fù)??？／3
2.得寸進(jìn)尺的“卡門”技巧／6
3.如何在沖突中減少損失？／9
4.不存在的關(guān)聯(lián)／12
5.無可避免的偏見／14
6.偏見如何影響我們的行為？／17
7.“揶揄”不是人人都能懂／20
8.我的笑話才不冷／22
2.愛情心理學(xué)
9.焦慮是愛情的催化劑／27
10.戀愛的邏輯／29
11.第?印象為何令人難忘？／31
12.美女通常比較親切？／33
13.我們的感覺可靠嗎？／36
14.一加一大于二？／39
15.四種婚姻殺手／41
16.個(gè)人期望對記憶的影響／44
3.育兒心理學(xué)
17.胎教真的有效？／49
18.鏡中身影與同理心／52
19.結(jié)束得漂亮，一切就圓滿／54
20.托兒所有益無害？／56
21.戰(zhàn)斗機(jī)飛行員的養(yǎng)成與兒童教養(yǎng)／60
22.獎(jiǎng)賞的惡性循環(huán)／63
23.每次、偶爾或是從來不？／65
24.有效的懲罰原則／69
25.由內(nèi)在動機(jī)引導(dǎo)／72
26.目睹暴力就會變得暴力嗎？／75
27.“大家都覺得酷！”／77
4.學(xué)習(xí)與（與忘記）的心理學(xué)
28.遺忘的殘酷／83
29.時(shí)間少，次數(shù)多，效果好?。?6
30.用阿基米德的方法學(xué)習(xí)，好嗎？／88
31.人類與蟑螂的旁觀者效應(yīng)／90
32.垃圾資訊的影響／92
33.選擇題的負(fù)面效應(yīng)／94
34.想記下來就先理解／96
35.加油添醋的記憶／100
36.結(jié)束后就忘光了／102
5.工作場合的心理學(xué)
37.請照我說的去做／107
38.別低估環(huán)境的影響力／110
39.流言飛語的生產(chǎn)過程／112
40.謠言的永?殺傷力／115
41.被偷走的想法／118
42.預(yù)言事業(yè)運(yùn)：電腦比筆跡專家高竿／120
43.小組合作=太棒了！叫別人做／122
44.腦力激蕩，但是要用對方法／126
6.商業(yè)心理學(xué)
45.總是太過美好的計(jì)劃／131
46.深思熟慮反而更不滿意／134
47.選擇多不一定好／136
48.天氣好，股票漲？／139
49.事后諸葛的偏誤／142
50.數(shù)字無能，畫面無敵／145
51.安于現(xiàn)狀的人性／148
52.自信流暢的謊話勝過吞吞吐吐的實(shí)話／150
7.宗教與道德的心理學(xué)
53.相信上帝，劃算嗎？?155
54.(不)仁慈的撒馬利亞人／158
55.我以為你都知道／161
56.值得為之丟臉的公眾利益／164
57.雙手洗凈了，罪惡感也消失了？／167
58.不曾到來的世界末日／170
59.面對死神，讓人變得保守／174
8.運(yùn)動、休閑與健康的心理學(xué)
60.這樣做就能成為世界第一／179
61.我們是因?yàn)殚_心而微笑嗎？／182
62.讓銅牌得主比銀牌得主開心的“違實(shí)思考”1184
63.封面人物的詛咒／187
64.比“假期”本身更美好的是？／190
65.無知之恥／193
66.謀殺、胃癌，哪個(gè)幾率比較高？／197
67.如何與阿爾茨海默病患者相處？／199
9.“我”的心理學(xué)
68.星座專家的準(zhǔn)確率／203
69.星座預(yù)言總是很準(zhǔn)？／205
70.別再去想“白熊”?。?08
71.別急著吃棉花糖／211
72.越具體的計(jì)劃越好／215
73.說做就做的魔力／217
74.創(chuàng)造物品的新功用／220
75.別高估金錢帶來的快樂／222
76.正向心理學(xué)的“秘密”／224
77.長歲也長智？／228

章節(jié)摘錄

　　老鼠戒掉壓杠桿習(xí)慣的難度也有不同。比起每次都可以得到飼料，如果每壓二十次杠桿才能得到一次，那這個(gè)行為會比較難戒除。道理很簡單，如果每壓一次就能得到飼料，突然有一次沒有得到，這個(gè)征兆說明之后再壓杠桿都不會有了，因此老鼠就會停止操縱杠桿。反之，如果之前就是要每壓二十次才會有飼料，那老鼠就會不斷地試壓，直到它壓煩了為止。與其每次都獎(jiǎng)賞一個(gè)符合期待的行為，不如偶爾為之的獎(jiǎng)賞，后者是維持該行為更有效的方法?！　∷菇鸺{通過動物研究所發(fā)現(xiàn)的結(jié)果適用于很多情況，也包括人類。行為的獎(jiǎng)賞可分為四種不同的方式，斯金納說的是增強(qiáng)作用模式。讓我們來看看人類行為的案例：　　第一種，符合期待的行為可以在符合特定的數(shù)量時(shí)給予獎(jiǎng)賞。比方說，你女兒在拔野草，每拔二十束就可以拿到二十歐分。至于你女兒用兩分鐘或是兩小時(shí)來拔野草并不重要，重要的是一定要有二十束野草?！　〉诙N，可以取代達(dá)成的數(shù)量，依規(guī)定的時(shí)間給予獎(jiǎng)賞。最典型的例子就是，你兒子以洗碗來換取每星期的零用錢。不管你兒子一星期洗兩次或五次，只要在一星期內(nèi)洗了碗，你兒子都可以得到零用錢?！　〉谌N可以依特定的平均值給予獎(jiǎng)賞。賭博機(jī)的運(yùn)作就是如此。如果賭博機(jī)每次吞下兩歐元，平均每三十次吐出五十歐元，那么賭博機(jī)就賺錢了。只是，玩家沒辦法計(jì)算或預(yù)測下一次吐出五十歐元會在什么時(shí)候出現(xiàn)。有時(shí)候只隔十次，有時(shí)候得等上六十輪。此外，賭博機(jī)的設(shè)計(jì)通常都是讓玩家贏個(gè)小錢，好讓他們能耐著性子撐下去。而玩家殷殷期盼賭博機(jī)吐出大獎(jiǎng)的機(jī)會根本少之又少。　　第四種可以依平均時(shí)間來獎(jiǎng)賞。每次去超市采購時(shí)，小孩子都會吵著要巧克力棒，而巧克力棒一定都是放在離收銀臺不遠(yuǎn)的地方。所以，你每次都必須忍受小孩子的哭鬧。從前文中，你不難了解惡性循環(huán)是怎么形成的。

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