讀點好玩的日常心理學(xué)

前言

　　該如何在恰當(dāng)?shù)臅r機說“不”？為什么流言總是讓人百口莫辯？為什么我們常常將事情拖到最后一刻？如果知道人為什么會習(xí)慣拖拖拉拉，不立刻動手處理手上的事情，我們就可以彌補這個缺點，讓大家在更小的壓力之下，完成更多的事情。在這本書中，我嘗試回答這類與心理學(xué)有關(guān)的日常生活小問題，并引用科學(xué)研究進行佐證?！　】茖W(xué)實驗與我們常常聽到的說法有什么不同呢？以前念書的時候，我總想讀遍應(yīng)付大考的重要書籍與文章。但該從何開始，我根本毫無頭緒，卻反倒沉溺于《明鏡》周刊（德國著名雜志一一編注）中文情并茂的報道。我們只能靠意志力讓自己靜下心來，啃蝕艱澀難懂的文獻(xiàn)，這些話都是老生常談了。盡管我也下決心要身體力行，卻一再發(fā)現(xiàn)我的意志力總是格外軟弱?？茖W(xué)實驗會通過不同的研究變量進行比對，試圖找出辦法，來達(dá)成我們想做的事情。正如“越具體的計劃越好”一章進一步的說明，康斯坦茨大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果我們能精確具體地規(guī)劃在哪個時間點做哪些事情，就更能夠落實計劃。光說“我今天下午要坐下來讀書”是不夠的，“今天下午兩點要坐下來，研讀關(guān)于幼兒時期發(fā)展的那個章節(jié)”，這才足以展現(xiàn)企圖心。這個方法不會創(chuàng)造什么奇跡，但卻比單憑我們的意志力能完成更多的事情?！　”緯械囊恍┭芯?，目的在于了解會對我們?nèi)粘Ｉ钤斐勺璧K的思考模式、感受模式及行為模式。這份認(rèn)知可以幫助我們以更有效的方式經(jīng)營每一天。有別于其他著作承諾讀者擁有全新的生活，本書談的是一些能帶來正面效應(yīng)的小小改變。而不帶偏見地看待研究結(jié)果則左右著我們對此的體認(rèn)。

內(nèi)容概要

是不是覺得生活總比我們想象的更復(fù)雜？工作總是遇到瓶頸？上司總是不能發(fā)現(xiàn)我們是一匹黑馬？告白總是無疾而終？每月的花費總是超過預(yù)算？孩子總是在超市大哭大鬧？
瑞士著名認(rèn)知心理學(xué)教授，提出77個精彩絕倫的心理學(xué)實證，不僅剖析了為什么我們總是被偏見所囿，習(xí)以為常的生活現(xiàn)象原來暗藏玄機，記憶和感受會欺騙我們的大腦，更重要的是告訴我們——
怎樣做計劃，才能讓自己不再“明日復(fù)明日”？如何只給客戶兩個選擇，反而讓業(yè)績蒸蒸日上？
讓你在高手如林的職場，能夠鶴立雞群?脫穎而出！
如何去掉語氣助詞，讓你更容易贏得別人的信任？如何問問題，才會讓對方不會因為無知而羞愧？
為你的人生打造超人氣！
怎樣才能與促銷對抗，不再苦惱收支不平衡？何時買賣股票，才能賺得盆滿缽滿？
讓你在CPI持續(xù)上漲的時候，還能守住自己的錢包！
在哪里告白，才更容易贏得芳心？如何收尾，才能讓孩子明白你講這個故事的用意？
只是調(diào)整一點點，就可以擁有一個人人羨慕的家！
9大主題77個話題，囊括幾乎生活中的方方面面，所論議題人人切身，只要拿起本書，就可以找到你感興趣的篇章。作者輕松隨性的文字，更把艱深的心理學(xué)思考變成一個個幽默好讀的故事，助你瞬間掌握可以立刻派上用場的心理學(xué)知識和策略。

作者簡介

　　洛夫·雷伯（Rolf Reber），1959年生于瑞士巴塞爾。結(jié)束在美國和法國的學(xué)術(shù)訪問之后，2003年起于挪威的貝根大學(xué)（Bergen University）擔(dān)任認(rèn)知心理學(xué)教授。其關(guān)于審美享受的意識機制的研究頗為人稱道，廣泛應(yīng)用于心理學(xué)、哲學(xué)、經(jīng)濟學(xué)和市場營銷。同時為《明鏡》周刊、瑞士《聯(lián)合報》的專欄作家。其另外一本流行心理學(xué)著作《小小心理學(xué)》亦備受歡迎。　　譯者簡介：　　蔡慈皙，臺灣高雄第一科技大學(xué)應(yīng)用德語所畢業(yè)。譯有《芳香療法實證學(xué)》（合譯）、《柏林怪咖》（合譯）、《想分手？這樣做就對了》。

書籍目錄

序
1.溝通心理學(xué)
1.可以讓我先印嗎，因為我必須復(fù)??？／3
2.得寸進尺的“卡門”技巧／6
3.如何在沖突中減少損失？／9
4.不存在的關(guān)聯(lián)／12
5.無可避免的偏見／14
6.偏見如何影響我們的行為？／17
7.“揶揄”不是人人都能懂／20
8.我的笑話才不冷／22
2.愛情心理學(xué)
9.焦慮是愛情的催化劑／27
10.戀愛的邏輯／29
11.第?印象為何令人難忘？／31
12.美女通常比較親切？／33
13.我們的感覺可靠嗎？／36
14.一加一大于二？／39
15.四種婚姻殺手／41
16.個人期望對記憶的影響／44
3.育兒心理學(xué)
17.胎教真的有效？／49
18.鏡中身影與同理心／52
19.結(jié)束得漂亮，一切就圓滿／54
20.托兒所有益無害？／56
21.戰(zhàn)斗機飛行員的養(yǎng)成與兒童教養(yǎng)／60
22.獎賞的惡性循環(huán)／63
23.每次、偶爾或是從來不？／65
24.有效的懲罰原則／69
25.由內(nèi)在動機引導(dǎo)／72
26.目睹暴力就會變得暴力嗎？／75
27.“大家都覺得酷！”／77
4.學(xué)習(xí)與（與忘記）的心理學(xué)
28.遺忘的殘酷／83
29.時間少，次數(shù)多，效果好?。?6
30.用阿基米德的方法學(xué)習(xí)，好嗎？／88
31.人類與蟑螂的旁觀者效應(yīng)／90
32.垃圾資訊的影響／92
33.選擇題的負(fù)面效應(yīng)／94
34.想記下來就先理解／96
35.加油添醋的記憶／100
36.結(jié)束后就忘光了／102
5.工作場合的心理學(xué)
37.請照我說的去做／107
38.別低估環(huán)境的影響力／110
39.流言飛語的生產(chǎn)過程／112
40.謠言的永?殺傷力／115
41.被偷走的想法／118
42.預(yù)言事業(yè)運：電腦比筆跡專家高竿／120
43.小組合作=太棒了！叫別人做／122
44.腦力激蕩，但是要用對方法／126
6.商業(yè)心理學(xué)
45.總是太過美好的計劃／131
46.深思熟慮反而更不滿意／134
47.選擇多不一定好／136
48.天氣好，股票漲？／139
49.事后諸葛的偏誤／142
50.數(shù)字無能，畫面無敵／145
51.安于現(xiàn)狀的人性／148
52.自信流暢的謊話勝過吞吞吐吐的實話／150
7.宗教與道德的心理學(xué)
53.相信上帝，劃算嗎？?155
54.(不)仁慈的撒馬利亞人／158
55.我以為你都知道／161
56.值得為之丟臉的公眾利益／164
57.雙手洗凈了，罪惡感也消失了？／167
58.不曾到來的世界末日／170
59.面對死神，讓人變得保守／174
8.運動、休閑與健康的心理學(xué)
60.這樣做就能成為世界第一／179
61.我們是因為開心而微笑嗎？／182
62.讓銅牌得主比銀牌得主開心的“違實思考”1184
63.封面人物的詛咒／187
64.比“假期”本身更美好的是？／190
65.無知之恥／193
66.謀殺、胃癌，哪個幾率比較高？／197
67.如何與阿爾茨海默病患者相處？／199
9.“我”的心理學(xué)
68.星座專家的準(zhǔn)確率／203
69.星座預(yù)言總是很準(zhǔn)？／205
70.別再去想“白熊”?。?08
71.別急著吃棉花糖／211
72.越具體的計劃越好／215
73.說做就做的魔力／217
74.創(chuàng)造物品的新功用／220
75.別高估金錢帶來的快樂／222
76.正向心理學(xué)的“秘密”／224
77.長歲也長智？／228

章節(jié)摘錄

　　老鼠戒掉壓杠桿習(xí)慣的難度也有不同。比起每次都可以得到飼料，如果每壓二十次杠桿才能得到一次，那這個行為會比較難戒除。道理很簡單，如果每壓一次就能得到飼料，突然有一次沒有得到，這個征兆說明之后再壓杠桿都不會有了，因此老鼠就會停止操縱杠桿。反之，如果之前就是要每壓二十次才會有飼料，那老鼠就會不斷地試壓，直到它壓煩了為止。與其每次都獎賞一個符合期待的行為，不如偶爾為之的獎賞，后者是維持該行為更有效的方法?！　∷菇鸺{通過動物研究所發(fā)現(xiàn)的結(jié)果適用于很多情況，也包括人類。行為的獎賞可分為四種不同的方式，斯金納說的是增強作用模式。讓我們來看看人類行為的案例：　　第一種，符合期待的行為可以在符合特定的數(shù)量時給予獎賞。比方說，你女兒在拔野草，每拔二十束就可以拿到二十歐分。至于你女兒用兩分鐘或是兩小時來拔野草并不重要，重要的是一定要有二十束野草。　　第二種，可以取代達(dá)成的數(shù)量，依規(guī)定的時間給予獎賞。最典型的例子就是，你兒子以洗碗來換取每星期的零用錢。不管你兒子一星期洗兩次或五次，只要在一星期內(nèi)洗了碗，你兒子都可以得到零用錢?！　〉谌N可以依特定的平均值給予獎賞。賭博機的運作就是如此。如果賭博機每次吞下兩歐元，平均每三十次吐出五十歐元，那么賭博機就賺錢了。只是，玩家沒辦法計算或預(yù)測下一次吐出五十歐元會在什么時候出現(xiàn)。有時候只隔十次，有時候得等上六十輪。此外，賭博機的設(shè)計通常都是讓玩家贏個小錢，好讓他們能耐著性子撐下去。而玩家殷殷期盼賭博機吐出大獎的機會根本少之又少?！　〉谒姆N可以依平均時間來獎賞。每次去超市采購時，小孩子都會吵著要巧克力棒，而巧克力棒一定都是放在離收銀臺不遠(yuǎn)的地方。所以，你每次都必須忍受小孩子的哭鬧。從前文中，你不難了解惡性循環(huán)是怎么形成的。

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