心勁兒

內容概要

　　著名心理學博士岳曉東教授，《心勁兒(職場三國誰主沉浮)》幫你打開職場的糾結！
三國人物的心勁兒，分析與當下職場中人的性格缺陷！ 人生成敗，大多是心理征戰(zhàn)的結果，或明或暗，全憑自己給力；或實或虛，全靠智慧判斷。
為提供最真實的職場啟迪，這本《心勁兒(職場三國誰主沉浮)》將為你打開通往矯正心勁兒的一扇門，幫你最終獲得職場奮斗的成功。
情緒是種能量，保持職場快樂是一種能力！

作者簡介

　　岳曉東，博士，美國哈佛大學心理學博士，香港城市大學應用社會科學系副教授，香港心理學會輔導分會首任會長。岳曉東博士在心理健康、創(chuàng)新心理、咨詢心理、幽默心理和員工援助計劃（EAP）等方面做出了大量的研究，成績斐然。此外，岳曉東博士還在內地多家報刊雜志開設專欄，講述職場減壓與生存之道、溝通技巧、愛情智慧等話題，廣受關注。

書籍目錄

諸葛亮(上)：完美主義的困局
　完美主義累死諸葛亮
　完美主義：苛求完美，缺乏彈性
　“以死效忠”讓他喪失理智
　完美主義留下后患無窮
　職場小貼士：不要落入“諸葛亮困局”
　心勁兒啟示錄：柳傳志不追求完美
諸葛亮(下)：對魏延的冷暴力
　諸葛亮有“云長——文長移情”
　偏見心理：依賴表象，移情誤判．
　諸葛亮排擠魏延，制造蜀漢第一冤案
　職場小貼士：如何面對職場冷暴力
　心勁兒啟示錄：龔如心偏愛偏聽偏信風水師惹禍患
劉備：自我期盼的NLP大師
　“我一定會坐有羽飾華蓋的車”
　自我期盼效應：自我預言，自我實現(xiàn)
　“君子情結”成就一生霸業(yè)
　劉皇叔在逆境中的NLP修煉
　職場小貼士：要有明確自我定位與激勵
　心勁兒啟示錄：李嘉誠四次跳槽成偉業(yè)
關羽：自戀毀掉了豐功偉績
　“美髯公”自視超逸絕倫
　自戀：自我中心，高估自己
　個人英雄主義的悲劇
　職場小貼士：職場新人切忌過度自戀
　心勁兒啟示錄：史玉柱自戀嘗教訓
張飛：避免職場沖動的懲罰
　“他乃是張飛莽撞人”
　沖動型人格障礙：暴躁易怒，不計后果
　張飛也想自我完善
　知易行難，敬上欺下
　職場小貼士：如何避免職場“沖動的懲罰”
　心勁兒啟示錄：盧剛沖動殺人毀人生
趙云：自謙的編外五虎將
　信念堅定頭腦清醒的好員工
　自謙人格：愛己愛他，自尊自謙
　“感恩情結”造就趙子龍的自謙人格
　職場小貼士：追求職場中的“凹地效應”
　心勁兒啟示錄：羅京是個低調的首席播音員
魏延：自我陶醉導致自我滅亡
　魏延自我陶醉有資本
　自我陶醉型人格：自我表現(xiàn)，自負傲慢
　“誰敢殺我？！”
　自我陶醉導致認知偏差
　職場小貼士：如何避免職場中的“魏延現(xiàn)象”
劉禪：莫做職場扶不起的阿斗
　兩座靠山：親爹牛，干爹更牛
　依賴型人格障礙：依賴他人，克制自我
　“樂不思蜀”也是一種氣量
　職場小貼士：如何克服職場“依賴癥”
　心勁兒啟示錄：李小龍獨立自強絕不做第二
曹操(上)：自信與自卑糾結的一生
　寬容而嚴苛，樂觀而刻薄，率真而猜忌
　多重人格：多種人格，交替出現(xiàn)
　人格狀態(tài)不協(xié)調是曹操的悲劇
　職場小貼士：如何尋求職場中的自我協(xié)調
　心勁兒啟示錄：徐步高迷亂殺同胞
曹操(下)：豁達人格成就霸業(yè)
　用笑聲化解困境與失敗
　豁達人格：積極樂觀，開朗自信
　豁達的曹操開創(chuàng)了魏晉玄學新局面
　職場小貼士：做職場中的“東方不敗”
　心勁兒啟示錄：牛根生豁達成就事業(yè)
曹丕：自卑皇帝的過度補償工
　不受寵愛的慘淡童年
　自卑情結：可以成就，也能毀滅
　曹丕刻薄寡恩、報復心重
　職場小貼士：職場之自卑的蛻變
　心勁兒啟示錄：劉金寶用貪婪補償情傷
曹植：職場失意者的楷模
　恣情放縱終失寵
　自我升華：化解焦慮，釋放潛能
　淡泊明志解落寞
　寄情詩文得升華
　職場小貼士：在職場失意中實現(xiàn)自我與升華
　心勁兒啟示錄：陸幼青實現(xiàn)心靈旺盛
楊修：小聰明難成大氣候
　聰明反被聰明誤
　小聰明綜合征：智商很高，情商很低
　愛耍小聰明，注定變“雞肋”
　職場小貼士：警惕職場中的“楊修現(xiàn)象”
　心勁兒啟示錄：林陌小聰明難騙一世
郭嘉：激勵式勸說是大謀略
　看得準才能勸得準
　激勵式勸說：換位思維，情感聚焦
　低調鎮(zhèn)靜容易贏得信任
　職場小貼士：在職場“自戀性憤怒”中提高勸說水平
　心勁兒啟示錄：俞敏洪勵己勵人
司馬懿：B型人格的典范
　不計得失，隱忍從容，氣度非凡
　B型人格：從容自信，身心健康
　職場小貼士：職場縱橫之B型人格
　心勁兒啟示錄：張國榮A型人格傷身心
孫權(上)：彈壓用人的好老板
　孫權彈壓三大法寶：恩壓、信壓、責壓
　彈壓用人：恩威并用，張弛有度
　三壓并用江山穩(wěn)固
　職場小貼士：職場彈壓用人是管理者的必修課
　心勁兒啟示錄：蔡振華恩威并用帶兵有方
孫權(下)：人格分裂患上“帝王綜合征”
　一代明主老悖昏惑、獨斷誤信
　人格分裂：人格轉變，突然完全
　孫權角色轉變的惡質化
　職場小貼士：警惕“帝王心理綜合征”
　周瑜：被惡搞成的“焦慮癥”
　《三國演義》里的周瑜極度焦慮
　焦慮癥：持續(xù)焦慮，驚恐不安
　周瑜焦慮，孔明得意
周瑜：“羅老師，我其實不小氣”
　職場小貼士：讓職場焦慮走開
　心勁兒啟示錄：林夕抗爭焦慮癥
張昭：固執(zhí)高壓式溝通帶來的“冷遇”
　倚老賣老，不留余地
　固執(zhí)高壓式溝通：心態(tài)頑固，語言強勢
　孫權沒面子，張昭丟位子
　職場小貼士：職場中講究批評的藝術
　心勁兒啟示錄：梁漱溟犯顏勸諫針鋒相對
孫皓：病態(tài)人格誤己亡國
　亡國之君殘暴荒淫
　反社會性人格：悖逆常倫，破壞性大
　險惡經(jīng)歷是個“定時炸彈”
　職場小貼士：五種素質決定提拔人才的成敗
　心勁兒啟示錄：黃勇心理變態(tài)殺人取樂
學賈詡逆向思維出奇招制勝職場
　賈詡的謀略集三種逆向思維之大成
　逆向思維：打破定式，反向思考
　職場小貼士：職場逆向思維是個人成功的關鍵
　心勁兒啟示錄：李開復以創(chuàng)新為事業(yè)
禰衡：超級自戀三國狂士
　擊鼓罵領導，凸顯低情商
　自戀型人格障礙：自戀成疾，自我失控
　職場小貼士：勿做職場“憤青”
　心勁兒啟示錄：顧城自戀殺妻自裁
袁氏兄弟：優(yōu)越感過剩綜合征
　三國豪門的“富二代”
　優(yōu)越感過剩綜合征：自以為是，不思進取
　嫉賢妒能，兄弟反目
　袁紹好謀無斷，袁術自我膨脹
　職場小貼士：警惕“富二代綜合征”
　心勁兒啟示錄：王列自以為是、目中無人
呂布：誠信缺失自取滅亡
　一個被溺愛的天才
　誠信缺失：朝秦暮楚，言而無信
　英雄沒了誠信就變成小人
　職場小貼士：如何避免職場誠信危機
　心勁兒啟示錄：馬云以誠信為經(jīng)營之本
曹洪：安全感缺失而導致貪財
　曹洪舍命救曹操是為了尋求信任
　安全感缺失：內心不安，渴求信任
　曹洪貪財是為了緩解焦慮
　職場小貼士：職場“元老”如何做到善始善終
　心勁兒啟示錄：徐其耀貪財好色冠絕江蘇
參考書目
　　

章節(jié)摘錄

而永安劉備托孤之后，為了不負先帝厚望，諸葛亮更是夙興夜寐，日理萬機，憂嘆不止，可以說諸葛亮罹患嚴重的身心疾病，無怪乎他曾自嘲：“吾雖有功于社稷，必損壽矣?！?   例如，蜀漢朝中的人事考察和任免都由諸葛亮親自安排。他親自安排了從侍中、侍郎郭攸之、費秫、董允，將軍向寵，到尚書、長史、參軍等一般官員來管理政務。此外，諸葛亮還對每個官階的人選都親自考察任用，并作最后定奪。據(jù)史書記載，甚至連后主劉禪納妃，諸葛亮也曾以“甚賢”為由，力薦張飛之女入主后宮。    又如，諸葛亮主持蜀漢朝政的十一年間，對曹魏的大戰(zhàn)就多達七次，此中更是六年五伐，可謂窮兵黷武。而他每次出兵中原，都面臨三大困境：山高路遠、兵源不足、糧草不濟。雖經(jīng)過審慎的考慮和周密的部署，仍難免敗多勝少。而單從兵力對比上看，蜀國處在明顯的劣勢。當時曹魏有九州領地，人口約為433萬；孫權有三州領地，人口約230萬；而蜀漢只有益州一地，人口約94萬。所以，諸葛亮北伐時的兵力只有5萬上下，而魏國單在長安就有駐軍20萬，此外，曹真、郭淮的20萬部隊還可以迅速增援。    由此，依筆者之見，就是馬謖未失街亭，蜀國的勝率也不大。此外，諸葛亮每次兵出祁山，在交通、兵源、糧草上均不占優(yōu)勢。其實，在蜀、魏國力懸殊至此的情況下，即便劉備在世，也未必會為了復興漢室而如此窮兵黷武。諸葛亮卻知其不可為而為之，一次次地舉全國之力北伐曹魏，這明顯具有偏執(zhí)性行為的特點。一    心理學中，完美主義是一種人格特質和思維方式，它對做任何事情都要求達到盡善盡美的地步，缺乏彈性和靈活性。臺灣心理學家張春興指出，完美主義是指“在工作表現(xiàn)上對己或對人所要求的一種態(tài)度?！背滞昝乐髁x的人，對任何事都要求達到毫無缺點的地步，難免只按理想的工作標準苛求，而不按現(xiàn)實情境考慮應否留有彈性或余地。    完美主義人格的突出特點表現(xiàn)為：(1)辛苦工作，注意細節(jié)，對自己要求高，做事務求盡善盡美；(2)積極主動改善事物，認為自己在智力上和道德上高于別人；(3)要求規(guī)矩、缺乏彈性，容易固執(zhí)己見，陷入定式思維；(4)行事謹慎，力圖成功，不能寬容自己與他人的失誤，容易焦慮與疲憊；(5)非常在意生活中重要人物的評價和期待。    諸葛亮受劉備托孤之重，視克復中原為己之大任，經(jīng)年用兵不斷，雖皆無功而退，卻仍矢志不渝。這在很大程度上是因為諸葛亮有一個“以死效忠情結”，它也是諸葛亮完美主義人格的突出表現(xiàn)。    心理學將情結定義為：由一些被意識壓抑的意念(即無意識的思想、感情、知覺、記憶等)所組成的具有類似核心作用的復雜心理現(xiàn)象。情結會在潛移默化中影響一個人的思維和情感方式，使人形成特殊的偏見或偏好。情結也是人情感的自然流露，很難加以理性控制。    劉備曾對諸葛亮的忠心輔佐給予極高的評價，這令諸葛亮逐漸將知遇之恩與完美道德的追求結合起來，形成了其對忠君報國這一崇高理想的絕對信仰。其后劉備永安托孤的詞懇意切，不僅將小兒托付諸葛亮，更是提出“如其不才，君可自取”超越君臣常綱的驚世駭語，給了諸葛亮以無限的信任和尊重，更強化了諸葛亮對這種效忠的偏執(zhí)追求。    由此，諸葛亮凡事必言不負先帝之托，不辱先帝之望，其夙興夜寐，日理萬機，意猶嫌不足。而對于蜀國的軍務政務中出現(xiàn)任何的紕漏，諸葛亮都會歸咎于己，為的是能夠“竭股肱之力，效忠貞之節(jié)，繼之以死”，來報效對先帝的一片忠心。    所以說，諸葛亮之死在五丈原，絕非偶然。他要以自己的死來感召后人來實現(xiàn)他的遺愿，其用心良苦，令人泣下。    諸葛亮的完美主義人格給蜀’漢的朝政留下了諸多問題和后患。    首先，他將克復中原的重任全部擔在自己身上，經(jīng)年在外作戰(zhàn)，不能督教后主劉禪，使他變成一個胸無大志的昏主。劉禪本是一個平庸之輩，極為缺乏行政管理的才能，而諸葛亮又是一個曠古絕倫的通世奇才，劉禪正好順水推舟，將一切軍政要務推給諸葛亮，自己則在宮中沉溺于酒色，嬉樂享福。而諸葛亮則是義不容辭，責無旁貸，這一推一受，不僅使諸葛亮積勞成疾，病歿五丈原，也使劉禪變成一個依賴性很強的人。    其次，對待屬下的過錯，諸葛亮的處置也經(jīng)常過于嚴苛。如劉備人荊州時曾收義子劉封，后來劉封攻取了上庸而駐守，關羽被困麥城，向劉封求救告急，劉封因為聽信孟達離間挑撥沒有發(fā)兵救援而使得關羽敗走麥城。后劉封因為內叛敗走，逃回成都。諸葛亮覺得劉封性格剛猛，恐怕易世后難以制服，建議劉備除掉劉封，劉備為此感傷不已，但迫于諸葛亮的苦諫，不得已賜劉封自裁。除劉封外，在蜀漢地位崇高而被諸葛亮貶黜的重臣還包括彭□、李嚴、廖立、魏延等人，這都嚴重打擊了這些臣子的積極性。    再次，馬謖在諸葛亮心目中遠非剛猛而難以駕馭之人，對諸葛亮一向敬重有加。但是當馬謖失街亭后，大多數(shù)將領都認為馬謖固然失誤重大，但罪不當誅，且在隨諸葛亮南征時屢進言獻計，頗有建樹，但諸葛亮還是決意將馬謖斬首。這在蜀中人才匱乏的情況下是極為不明智的舉措。而如果馬謖是司馬懿的部將，他絕對不會因此而力斬馬謖的。    最后，魏延是蜀漢罕有的功臣和老將，但諸葛亮為了能讓姜維順利接管蜀漢的軍權，而不惜在臨死之前將軍權托付給魏延的死對頭楊儀，致使兩人火并，最終導致魏延一家被滿門抄斬。    諸葛亮的人格悲劇在于過分追求完美，一方面讓他自己承擔了過多的責任和壓力，導致他夙夜憂嘆、身心疲憊，過早地退出了歷史舞臺；另一方面也讓蜀國后期缺明主、乏能將、國力衰微，真是可悲可嘆。P3-5

媒體關注與評論

“每個在職場中奮斗的人都需要保持心勁兒足，但有時候，過足的心勁兒會讓人變得很累，又會導致一些莫名的職場糾結?！缎膭艃骸愤@本書的作者給那些耳熟能詳?shù)娜龂诉M行心理疏導，使我們每個人都可以在閱讀的過程中不斷審視自己的心理，既不能落入‘諸葛亮困局’，面對‘職場冷暴力’也避免了‘沖動的懲罰’：既能克服職場‘依賴癥’，也能改變‘職場之自卑’……感謝《心勁兒》，讓我們找到自己在職場中的舒適度?！?   ——中國國際民間組織促進會副理事長、研究員  黃浩明    “我將這本書送給了我的同事和朋友們，岳博士講故事的才能和獨特的角度讓我在開心之余第一次把目光投向了自己的內心，下意識地衡量自己的心勁兒是否需要調適，這樣的內省多年來還是頭一次?！?   ——世紀佳緣婚戀網(wǎng)站公共關系總監(jiān)  尹斐超    “如果每天上班之前讀一點《心勁兒》，肯定對一天的工作狀態(tài)有幫助，同意岳博士的觀點：保持職場快樂是一種能力！”    ——北京市正平律師事務所  張丹今律師  “《心勁兒》這本書改變了我的職場氣質，它拯救了我的工作，并引領我獲得夢寐以求的成功人生?！?   ——新浪網(wǎng)友  阿甲    “無論我們從事何種職業(yè)，都是心勁兒在博弈，這本書里的故事警醒了我，心勁兒一定要調適有度才能真正成為激勵人生的動力！”    ——搜狐網(wǎng)友  白晨

編輯推薦

諸葛亮是很多中國男人的超級偶像之一。他集智慧、忠恕、正直、廉潔于一身，輔佐劉備借荊州、占益州、入巴蜀、聯(lián)東吳，可謂朝中之事，不分巨細，事必躬親。然而，恰恰是這份鞠躬盡瘁，導致了蜀漢軍政管理上的諸多失誤。而這一切，都源自于諸葛亮的完美主義人格…………著名心理學博士岳曉東教授，《心勁兒(職場三國誰主沉浮)》幫你打開職場的糾結！

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