健康民謠

內(nèi)容概要

健康養(yǎng)生自古以來就是人類探索的重要課題，古今中外文人墨客寫下了很多關(guān)于健康的格言、名句、警句，民間也大量流傳著許多健康飲食諺語。這些歌謠和格言是中國飲食文化的精萃，是傳統(tǒng)文明與飲食文化的完美結(jié)合，它的流傳和推廣將會(huì)為人類健康提供良好的警示作用。同時(shí)，通過這些諺語和秘方也會(huì)提高人們對(duì)科學(xué)飲食、健康飲食的認(rèn)識(shí)，更加珍惜生命、熱愛生活、健康快樂每一天。    本書收集了古今中外健康格言、歌謠、諺語500余種，是我們讀者了解古今養(yǎng)生、掌握科學(xué)飲食、提高健康知識(shí)的良師益友。

作者簡介

　　張仁慶，山東煙臺(tái)人。法學(xué)碩士學(xué)歷，中國食文化中心主任、中國人口文化促進(jìn)會(huì)會(huì)員、國家級(jí)中式烹調(diào)評(píng)委、中國食文化叢書主編、中國飯店業(yè)高級(jí)經(jīng)理人、中國專家學(xué)者協(xié)會(huì)常委理事?！　?988年開始為提高廚師的社會(huì)地位、增強(qiáng)廚師的綜合素質(zhì)，弘揚(yáng)祖國的食文化，先后編寫出版128本圖書，有10本書在國際得獎(jiǎng)。　　盧本喬，出生于山東煙臺(tái)魯菜之鄉(xiāng)，筆名樵夫，軍事學(xué)碩士學(xué)位，自幼熱愛烹調(diào)和飲食文化，他多才多藝，勤奮好學(xué)，參加了多本圖書的編寫工作，主持和參與完成了多個(gè)國家級(jí)和軍隊(duì)級(jí)重大課題主編和參編工作。并在在全國各類報(bào)刊發(fā)表文章120余篇，榮立一等功一次，三等功兩次。被聘為中國食文化叢書高級(jí)編委。

書籍目錄

1.健康長壽歌2.莫?dú)庵{3.志樂謠4.無心吟5.養(yǎng)生格唱6.喜老（清·袁枚）7.座右銘（宋·陸游）8.江村（唐·杜甫）9.衛(wèi)生道（漢·孫思邈）10.龜雖壽（魏·曹操）11.老年健身四字經(jīng)王祝成12.養(yǎng)生歌一首（楊仲佐）13.養(yǎng)生益壽三字歌（范宏春）14.百壽令（張殿克）15.寇準(zhǔn)論養(yǎng)生16.戚繼光論養(yǎng)生17.陳伯崖論養(yǎng)生18.鄭板橋論養(yǎng)生19.瞿公欒論養(yǎng)生20.鐘云舫論養(yǎng)生21.張之洞論養(yǎng)生22.沈三白論養(yǎng)生23.蘇晏殊論養(yǎng)生24.《論語》25.《黃帝內(nèi)經(jīng)》26.《太平經(jīng)》27.《太平御覽》28.《養(yǎng)生延命錄》29.《呂氏春秋·盡數(shù)》30.《潛齋醫(yī)治》31.《勸誡全書》32.《貞觀政要·慎怒》33.《策別十六》34.《筆疇》35.《呂氏春秋·季春紀(jì)》36.養(yǎng)生與飲水37.《老老恒言》38.《黃帝內(nèi)經(jīng)》39.《壽世保元》40.《遵生八箋》……

章節(jié)摘錄

　　身體需要常鍛煉，健壯寓于勞動(dòng)里?！　夤λκ痔珮O拳，八段錦與五禽戲?！　∩⒉铰芡瑯雍?，廣播體操也可以?！　∽约阂路?jīng)常洗，家務(wù)勞動(dòng)簡且易?！　≈灰軌驈?qiáng)身體，任何形式都可以?！　≠F在堅(jiān)持有恒心，一曝十寒枉費(fèi)力。　　夫妻之間重互讓，相敬相愛永相依?！　尚陨钚韫?jié)制，放任無度傷身體?！　∪酥麩o窮盡，知足常樂稱第二?！　⌒男亻_朗不生氣，生活樂觀莫著急。　　嘻嘻哈哈能長命，氣氣惱惱定生疾?！　z生養(yǎng)性好經(jīng)驗(yàn)，仔細(xì)推敲無問題?！　〗】甸L壽道路寬，延年益壽能登攀?！　÷轿嗤┟倒鍏?，公園友聚笑談中?！　o憂少慮退休福，閱讀旅游興趣濃。　　怨怒悲辛常忘卻，熱心服務(wù)不求功?！　⌒︻伋ｑv心開朗，善解閑愁意自松?！　∏倨鍟婧孟玻覄?wù)拳操氣血通?！　〉齐m和宜少飲，卷煙含毒久傷躬?！　≡缑吡?xí)靜安魂夢，百起跑步吸曉風(fēng)?！　∶\利鎖前車鑒，助人為樂添光榮?！　⌒摒B(yǎng)鍛煉要堅(jiān)持，磊落胸懷老返童?！　∏灏椎囊簧滦院?，　　清爽的一身勤洗澡，　　清醒的頭腦睡得早，　　清新的空氣常晨跑，　　清淡的飲食求溫飽，　　清潔的房間常打掃，　　清香的煙酒不沾好，　　清靜的環(huán)境無煩惱，　　清心的生活貪欲少，　　清亮的眼睛人未老?！　∫轮麧嵶町?dāng)先，新式可穿，老式可穿；　　膳食調(diào)好飽三餐，細(xì)糧香甜，粗糧香甜；　　居室布置貴雅觀，坐也安然，睡也安然；　　晨起鍛煉去公園，快跑三圈，慢跑三圈；　　書法習(xí)練情趣添，大字一篇，小字一篇；　　下棋用腦益壽年，輸也三盤，贏也三盤；　　運(yùn)動(dòng)場上轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，排球也玩，籃球也玩；　　三五知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)?；　　小孫活潑繞膝前，樂趣無邊，喜悅無邊；

圖書封面

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