健康生活新思維

內(nèi)容概要

世界觀的轉(zhuǎn)變是一個(gè)根本的轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在生活好了，可是得病的人變了，據(jù)2009年北京市衛(wèi)生局統(tǒng)計(jì)，全市慢性病患達(dá)到了總?cè)丝诘?／3，這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字！現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了許多養(yǎng)生保健的圖書，經(jīng)我們閱讀到目前為止，還沒有一本談到健康、觀念和思維的圖書。要想擺脫慢性病的困擾，就必須從科學(xué)飲食、改變陋習(xí)開始，首先要改變觀念和思維方式。    本書從提高個(gè)人修養(yǎng)到學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，認(rèn)識食物的性質(zhì)，以及一些平日良好生活習(xí)慣，指導(dǎo)讀者健康生活樹立新思維，改變舊觀念。適應(yīng)中老年和80后的讀者閱讀！

作者簡介

　　張?jiān)寿p，1974年出生于山東，1993年12月入伍，在部隊(duì)期間榮立二等功一次，三等三次，被評為全國優(yōu)秀士兵，現(xiàn)為中國烹飪大師、高級烹調(diào)技師?！　∷麗蹗従礃I(yè)，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，先后發(fā)表了多篇論文，榮獲全軍首次烹飪大賽中國名師稱號和獎?wù)?，解放軍?bào)等新聞媒體多次報(bào)道他的成績，現(xiàn)任福建省地稅局培訓(xùn)中心餐廳管理員，中國食文化叢書高級編委。

書籍目錄

第一章  概述樹立新觀念  一、樹立新觀念  二、疾病與飲食  三、食物的功效第二章  健康新思維  一、美在夕陽紅  二、心理健康  三、如何才能健康長壽  四、日常生活中的養(yǎng)生  五、健康我做主第三章  遠(yuǎn)離舊觀念舊習(xí)慣  一、改變舊觀念  二、生活陋習(xí)  三、飲食陋習(xí)  四、衛(wèi)生陋習(xí)  后記

章節(jié)摘錄

　　人人健康是家庭幸福的標(biāo)志，長壽快樂是每個(gè)人的愿望?！　∪绾谓】碉嬍?？我們認(rèn)為應(yīng)做好以下幾項(xiàng)工作：　　1.樹立健康新觀念　　關(guān)于健康二字的解釋，古人曾說：“體壯日健，心怡日康。”也就是說，健康要有個(gè)好身體，還要有健康的心理。心理健康是人類健康的重要組成部分，但是現(xiàn)在生活好了，患神經(jīng)性疾病的人卻增多了。　　世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告說，全球約10億人患有各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。而隨著人口老齡化程度的不斷加深，神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者還將繼續(xù)增加?！　∫粍t名為《神經(jīng)疾?。汗娊】档奶魬?zhàn)》的報(bào)告中說，中風(fēng)、帕金森病和腦損傷等神經(jīng)系統(tǒng)疾病每年在全球范圍內(nèi)奪走約680萬人的性命，占全球死亡人數(shù)的12％，全球患者人數(shù)20年內(nèi)將翻一番。　　優(yōu)美的生活環(huán)境及科學(xué)的飲食方法是健康的保證。心理健康必須有一個(gè)良好的心態(tài)，正確對待自己，正確對待別人。有容乃大，能忍自安?！　⌒率兰o(jì)，人類最關(guān)注的話題是健康，而健康的一個(gè)重要因素就是飲食?？茖W(xué)飲食，營養(yǎng)均衡了，才能身體健康、心情舒暢。新課題是指人們利用新技術(shù)、新方法、新材料、新觀念研制出新產(chǎn)品，總結(jié)出新觀念。新課題的研究對科學(xué)健康飲食將起到重要作用，為此，我們選擇了具有代表性、實(shí)用性、準(zhǔn)確性的新課題介紹給讀者，使您可以從中得到啟發(fā)，受益無窮。

圖書封面

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