詩歌諺語里的養(yǎng)生秘訣

前言

諺語、民謠、歌訣，是流傳于民間的一種語句形式。諺語是用簡單通俗的語句反映出深刻的道理，它幾乎都是以經(jīng)驗為基礎(chǔ)的，是真實的；歌訣是按事物的內(nèi)容要點編成的韻文或無韻的整齊句子，而民謠也是一種普通的朗朗上口的韻語，有容易記誦，淺顯易懂、寓事于理的特點。我國的民間詩詞諺語豐富多彩，其中很多是有關(guān)養(yǎng)生與健康內(nèi)容的，有些諺語還成了實用的小驗方。世界上古今中外不同領(lǐng)域的杰出人物和成功人物，大多都曾從格言警句中汲取養(yǎng)料、得到啟迪、激發(fā)智慧、豐富自己。我們的生活經(jīng)驗，也傾注在格言里，凝固在冷峻的警句中。另外，古今人士創(chuàng)作的詩詞當(dāng)中，也有很多就養(yǎng)生與健康的問題闡述了個人的感受，在此我們也把它奉獻(xiàn)給廣大讀者。

內(nèi)容概要

　　五千年悠久的中國文化非常重視養(yǎng)生長壽之道。中國的養(yǎng)生哲學(xué)，具有獨特的理論和豐富的實踐經(jīng)驗，對于人們世世代代頤養(yǎng)天年、健康長壽有著巨大的感召力和影響力。該書以詩詞諺語格言等為形式，講述養(yǎng)生之內(nèi)容，別具一格，具有科學(xué)性，知識性，實用性。我們從中華民族古往今來浩如煙海的文化典籍中和民間廣泛傳誦的語言形式中篩選出來的與健康、養(yǎng)生乃至疾病治療有關(guān)的知識，就是想讓廣大朋友與我們共同分享這些中華文明的精神營養(yǎng)，讓它為我們豐富而美好的生活服務(wù)。本書共分七個部分，其內(nèi)容較豐富，可供人們閱讀參考。讓我們通過對它的閱讀、理解，更加充實健康長壽的理念。

作者簡介

張清華，現(xiàn)為中央辦公廳警衛(wèi)局解放軍305醫(yī)院院長，全軍老年病中心主任，著名養(yǎng)生保健專家，博士生導(dǎo)師。張院長長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇，主編和參與編寫過50余部著作，獲全軍科技進(jìn)步獎30余項?？倕⒅\部中青年專家，享受政府特殊津貼。

書籍目錄

第一章 長壽養(yǎng)生三字經(jīng)1．長壽三字經(jīng)2．長生不老歌三字經(jīng)3．健身三字經(jīng)4．科學(xué)養(yǎng)生三字經(jīng)5．情緒養(yǎng)生三字經(jīng)6．老年保健三字經(jīng)7．預(yù)防心梗三字經(jīng)8．益壽三字經(jīng)9．禁字三字經(jīng)10．養(yǎng)生三字經(jīng)11．老年人秋季養(yǎng)生歌12．健康三字經(jīng)13．保長壽三字經(jīng)14．生活保健三字經(jīng)15．防老三字經(jīng)16．新編長壽三字經(jīng)第二章 長壽養(yǎng)生四字經(jīng)1．飲食養(yǎng)生四字經(jīng)2．情緒與養(yǎng)生四字經(jīng)3．老年養(yǎng)生四字經(jīng)4．健身防衰四字經(jīng)5．延年益壽四字經(jīng)6．早衰四字經(jīng)7．古人養(yǎng)生四字經(jīng)8．健康四字經(jīng)第三章 長壽養(yǎng)生五字經(jīng)1．飲食養(yǎng)生五字經(jīng)2．健康養(yǎng)生五字經(jīng)3．健身五字經(jīng)4．情緒養(yǎng)生五字經(jīng)5．保健養(yǎng)生五字經(jīng)第四章 長壽養(yǎng)生六字經(jīng)1．防癌秘訣六字經(jīng)2．保健養(yǎng)生六字經(jīng)第五章 長壽養(yǎng)生七字經(jīng)1．飲食養(yǎng)生七字經(jīng)2．健身七字經(jīng)3．情緒養(yǎng)生七字經(jīng)4．養(yǎng)生保健七字經(jīng)5．疾病七字經(jīng)6．養(yǎng)生七字經(jīng)第六章 養(yǎng)生詩詞歌訣1．古人養(yǎng)生詩歌2．季節(jié)養(yǎng)生3．疾病養(yǎng)生4．健康養(yǎng)生第七章 養(yǎng)生格言諺語1．養(yǎng)生保健格言諺語2．飲食養(yǎng)生格言諺語3．運動養(yǎng)生格言諺語4．心理養(yǎng)生格言諺語

章節(jié)摘錄

(八)一覺閑眠百病銷唐·自居易暖床斜臥日曛腰，一覺閑眠百病銷。盡日一餐茶兩碗，更無所查到明朝。(九)夏日閑放唐·白居易時暑不出門，亦無賓客至。靜室深下簾，小庭新掃地。蹇裳復(fù)岸幘，閑傲得自姿。朝景枕簟清，乘涼一覺睡。午餐何所有，魚肉一兩味。夏服亦無多，蕉紗三五事。資身既給足，長物徒煩費。若比簞瓢人，吾今太富貴。(十)晚起閑行唐·白居易皤然一老子，擁裘仍隱幾。坐穩(wěn)夜忘眠，臥安朝不起。起來無可作，閉目時叩齒。靜對銅爐香，暖漱銀瓶水。午齋何儉潔，餅與蔬而已。西寺講楞枷，閑行一隨喜。

媒體關(guān)注與評論

“閱張院長作品，把健康掌握在自己手中?！?　　——王鶴濱（原毛澤東主席保健醫(yī)生，共和國領(lǐng)袖保健專家團(tuán)首席專家） “閱張院長作品“健康就是有序生活，笑看人生?！薄　　B汝安（明朝御醫(yī)連成玉第八代傳人，香港國際抗衰老研究院院長）

編輯推薦

《詩歌諺語里的養(yǎng)生秘訣(家庭珍藏版)》是解放軍305醫(yī)院院長，著名養(yǎng)生保健專家，全軍老年病中心主任張清華傾情打造。中國保健專家委員會首次推薦張清華院長編著的健康養(yǎng)生系列叢書，是各界朋友心理健康快樂的最佳選擇。

圖書封面

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