單身老人的心理調(diào)適

內(nèi)容概要

　　《老年人心理健康輔導(dǎo)叢書(shū)》針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中老年人心理方面所遇到的種種問(wèn)題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈專(zhuān)⑴湟院侠淼慕ㄗh，幫助老年朋友對(duì)老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來(lái)了解老人，關(guān)愛(ài)老人，陪伴老人度過(guò)心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過(guò)晚年生活。     每本書(shū)以幾個(gè)話(huà)題的方式著筆，通過(guò)實(shí)例開(kāi)啟并提供相關(guān)的專(zhuān)家分析和心理學(xué)測(cè)評(píng)，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來(lái)進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測(cè)評(píng)來(lái)讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來(lái)達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的。 　　本套叢書(shū)堅(jiān)持以通俗易懂的方式來(lái)和老年朋友進(jìn)行心理交流，讓他們通過(guò)閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年?！　”緯?shū)為叢書(shū)之《單身老人的心理調(diào)適》，共包括三個(gè)話(huà)題。

書(shū)籍目錄

話(huà)題1　　單身老人面面觀　話(huà)題引入　孤獨(dú)癥困擾英國(guó)老人　一、喪偶：對(duì)單身老人的致命打擊　?。ㄒ唬├夏陠逝嫉男睦碚{(diào)適　?。ǘ┰倩槭钳焸拿钏帯　。ㄈ├夏耆嗽倩榈脑颉　。ㄋ模┗橐龅墓δ堋　。ㄎ澹?lè)觀性格測(cè)試　?。┠凶釉倩閹茁蕼y(cè)試　?。ㄆ撸﹩紊砝先诵枰熬褡o(hù)士”　?。ò耍﹩逝祭先似谂沃胤怠耙恋閳@”　二、離婚：?jiǎn)紊砝先说那心w之痛　?。ㄒ唬┗橥鈶偈抢夏昊橐龅摹皻⑹帧薄　。ǘ┗橥鈶俚脑颉　。ㄈ┗橥鈶俚漠a(chǎn)生方式　?。ㄋ模┗橥鈶俚奶幚怼　。ㄎ澹┗橥鈶俚呢?fù)面影響　?。┍苊饣橥鈶俚牧挤健　。ㄆ撸┬杂^念測(cè)試　　（八）你是討老伴兒喜歡的丈夫嗎　?。ň牛├夏昊橐龅臐撛谖C(jī)　?。ㄊ槭裁纯偸菓岩衫习椴恢覍?shí)　三、退休：老年人的晚景凄涼　?。ㄒ唬﹩紊砝先送诵莺筘叫钄[脫的矛盾　?。ǘ╇x退休綜合征的困擾　?。ㄈ┩诵堇先说娜穗H交往困境　?。ㄋ模┠闵朴诮浑H嗎　?。ㄎ澹﹩紊砝夏耆硕嘁钟簟　。┧某赏诵堇先瞬粷M(mǎn)看電視做家務(wù)的休閑生活　　（七）“離退休綜合征”可誘發(fā)老年癡呆　?。ò耍┥平慌笥言?huà)題2　　單身老人不可言說(shuō)的煩悶　話(huà)題引入　單身老人需要“性福”　一、單身老人需要心靈上的伴侶　?。ㄒ唬翱粘怖先恕崩響?yīng)得到關(guān)注　?。ǘ﹩紊砝先藨?yīng)學(xué)會(huì)與人相處　　（三）安全感測(cè)試　?。ㄋ模翱粘病崩先说墓陋?dú)　二、單身老人也需要性生活　　（一）性是單身老人生活的重要組成部分　?。ǘ├夏耆私鉀Q性問(wèn)題的方式　　（三）老年人性犯罪不容忽視　?。ㄋ模靶浴比y(cè)試　　（五）孤獨(dú)癥與自閉癥測(cè)試　?。┳尷先瞬辉俟陋?dú)話(huà)題3　　單身老人的“第二春”　話(huà)題引入　老人再婚好處多　一、再覓知音攜手相伴　?。ㄒ唬├夏耆嗽倩榈恼系K　?。ǘ┰倩槔先说牟煌睦怼　。ㄈ┫嚓P(guān)專(zhuān)家為老人再婚提出的十條建議　?。ㄋ模├夏耆嗽倩轫毧紤]的問(wèn)題　?。ㄎ澹?duì)異性的態(tài)度測(cè)試　　（六）老人再婚要忘懷　二、寄情娛樂(lè)夕陽(yáng)更美　?。ㄒ唬撔臅?shū)畫(huà)可長(zhǎng)壽　?。ǘW(xué)習(xí)書(shū)畫(huà)是一種追求　?。ㄈ┒嗦?tīng)音樂(lè)益身心　　（四）老年鍛煉好處多　?。ㄎ澹w育鍛煉可改善大腦，防老年癡呆　?。├夏耆藨?yīng)該多出去走走　　（七）老年人的旅游之道　三、老驥伏櫪志在千里　?。ㄒ唬┯绊懤夏耆擞洃洔p退的因素　　（二）減緩記憶力衰退的措施　?。ㄈ├夏耆酥橇μ攸c(diǎn)　　（四）老年人提高智力水平的辦法　?。ㄎ澹┯洃浟y(cè)試　?。├夏耆说慕∧X食品　?。ㄆ撸├夏耆说膶W(xué)習(xí)能力與創(chuàng)造力　?。ò耍┦逞a(bǔ)有益老年人的學(xué)習(xí)能力　?。ň牛W(xué)習(xí)能力測(cè)試　?。ㄊ﹦?chuàng)造力測(cè)試　?。ㄊ唬┙K身學(xué)習(xí)的“八大關(guān)鍵能力”

章節(jié)摘錄

　　話(huà)題1 單身老人面面觀　　一、喪偶：對(duì)單身老人的致命打擊　　俗話(huà)說(shuō)：“少年夫妻老來(lái)伴”。在經(jīng)過(guò)了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個(gè)人正應(yīng)心手相攜、安度幸福晚年的時(shí)候，倘若有一方“先走一步”，必定會(huì)給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至?xí)适Ю^續(xù)生活下去的信心和勇氣?！　?guó)外醫(yī)學(xué)家對(duì)老年人進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的隱居者得病的機(jī)會(huì)為正常人的1.6倍，非正常死亡的可能性是愛(ài)交往者的兩倍。在排除其他因素的情況下，孤獨(dú)老人死亡率和癌癥發(fā)病率比正常人高出兩倍。　　因此，應(yīng)及時(shí)幫助老年人走出喪偶的悲痛，早日恢復(fù)到正常的生活中來(lái)?！　。ㄒ唬├夏陠逝嫉男睦碚{(diào)適　　盡管人人都清醒地知道人必有一死，但當(dāng)死亡真的發(fā)生在自己親近的人身上時(shí)，我們還是很難接受。喪失親人后，老年人易出現(xiàn)煩躁、不安、痛苦、抑郁等心理反應(yīng)。此外，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力模糊、異常疼痛、便秘、尿頻、呼吸困難等軀體癥狀?！　?jù)心理專(zhuān)家的相關(guān)研究，喪偶老人的精神世界，往往要經(jīng)歷以下三個(gè)階段：　　1.自責(zé)　　與老伴灑淚告別之后，總覺(jué)得對(duì)不起逝者，甚至認(rèn)為對(duì)方的死自己負(fù)有主要責(zé)任，于是精神恍惚，心理負(fù)擔(dān)沉重，吃不下飯睡不好覺(jué)，在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象?！　?.懷念　　老伴逝世后，生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段，在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時(shí)而感到失去他（她）之后，自己是多么的凄涼和孤寂?！　?.恢復(fù)　　在親朋的關(guān)懷和幫助下，自己終于領(lǐng)悟了“生老病死乃無(wú)法抗拒的自然規(guī)律”這個(gè)道理。于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心漸漸恢復(fù)了常態(tài)，從而以堅(jiān)強(qiáng)的毅力面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又開(kāi)始了全新的生活?！　⊥词вH人后，心理適應(yīng)這3個(gè)階段給老年人帶來(lái)的痛苦是普遍的。為了能夠適應(yīng)新的生活環(huán)境，消除悲痛在心靈上造成的陰影，老伴過(guò)世后的當(dāng)務(wù)之急便是進(jìn)行正確的心理調(diào)適?！　?zhuān)家指出，可以嘗試以下調(diào)適方法：　　……

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