出版時(shí)間:2009-1 出版社:中國社會(huì) 作者:岫珊 頁數(shù):243
內(nèi)容概要
高雅的氣質(zhì)、豁達(dá)的心胸、完美的身材、高品位的裝扮; 贏得美滿的愛情,享受生活的幸福,自由穿行于好友圈……是很多美眉的向往。 本書將為你奉上一席補(bǔ)充魅力、打造靚麗形象的營養(yǎng)盛宴。 讓你瞬間脫穎而出,成為最美的主角!
書籍目錄
第1章 精巧妝容:打造絕倫魅力 ◎做個(gè)會(huì)化妝的魅力女人 ◎化妝棉的選擇與使用 ◎6類場(chǎng)合化妝要點(diǎn) ◎化妝的10個(gè)小秘訣 ◎?qū)崙?zhàn)彩妝新潮流 ◎化妝跟著臉型走 ◎下巴俏麗的新法則 ◎如何用粉底修正臉形 ◎不必補(bǔ)妝的6個(gè)小常識(shí) ◎腮紅上妝經(jīng)典6式 ◎遮掩瑕疵的絕妙技巧 ◎炎炎夏季化妝必知 ◎釋放指尖光彩第2章 從頭做起:經(jīng)營靚麗秀發(fā) ◎不同季節(jié)的護(hù)發(fā)秘訣 ◎發(fā)型與臉型、體型的搭配技巧 ◎梳子的選擇與巧妙使用 ◎按摩頭皮簡易方法 ◎?qū)擂螘r(shí)刻秀發(fā)急救6大技巧 ◎不同發(fā)質(zhì)的保養(yǎng)要點(diǎn) ◎煸油給頭發(fā)更多呵護(hù) ◎產(chǎn)后護(hù)發(fā)5大妙方 ◎不要跟“自來卷”作對(duì) ◎陽光對(duì)頭發(fā)的損傷須知 ◎吹發(fā)注意事項(xiàng)第3章 美眉媚目:心靈之窗的魅力 ◎各類型眼睛的魅力修飾法 ◎治理“黑眼圈”和“眼袋” ◎消除眼部浮腫絕招 ◎眼部彩妝的上妝技巧 ◎紫色眼妝描畫技法 ◎怎樣選用睫毛膏 ◎眼影、眼霜與眼影膏的使用 ◎眉毛修飾小手冊(cè) ◎描畫眼線寶典 ◎呵護(hù)睫毛不敗3招 ◎麗人護(hù)眼小錦囊 ◎護(hù)眼膜的經(jīng)典秘方 ◎巧妙對(duì)付“眼角紋” ◎如何去除油脂粒 ◎靚眼的7大敵人 ◎養(yǎng)眼的10點(diǎn)要求第4章 櫻唇皓齒:動(dòng)人從微笑開始 ◎保持櫻唇滋潤的好方法 ◎秋日美唇護(hù)理 ◎冬日美唇護(hù)理 ◎護(hù)唇10大妙招 ◎豐潤的朱唇保濕法 ◎周日護(hù)唇新法則 ◎?qū)Ω秼纱礁稍锿懫? ◎唇膏的挑選與使用 ◎改變唇形的上妝技巧 ◎唇膏化妝魔法 ◎讓你的美齒潔白 ◎美牙6招第5章 精心保養(yǎng):呵護(hù)皮膚秘笈 ◎小心伺候“大姨媽” ◎地球人都知道的護(hù)膚秘密 ◎不要“吹”得太早 ◎除皺的“廚房良方” ◎收縮毛孔“最高指示” ◎年輕女孩護(hù)膚的四項(xiàng)基本原則 ◎中年女性靚膚保衛(wèi)戰(zhàn) ◎“夜貓子”養(yǎng)顏妙計(jì) ◎辦公室美女必知 ◎養(yǎng)顏靚膚“三字經(jīng)” ◎心里美,才能皮膚美 ◎“痘痘”來了不要慌 ◎揭秘“維族”護(hù)膚原理 ◎“很?!钡酿B(yǎng)膚捷徑 ◎護(hù)膚隨著年齡走 ◎我的面膜我做主 ◎陽光美人的防曬錦囊 ◎靚膚莫忘“五個(gè)一”第6章 健美運(yùn)動(dòng):秀出無窮魅力 ◎健美運(yùn)動(dòng)的3大原則 ◎健美運(yùn)動(dòng)的6個(gè)技巧 ◎選擇運(yùn)動(dòng)的“心跳公式” ◎健美運(yùn)動(dòng)的4點(diǎn)禁忌 ◎健美運(yùn)動(dòng)的7個(gè)誤區(qū) ◎在游戲中健身 ◎辦公室簡易健身操 ◎產(chǎn)后的美體運(yùn)動(dòng) ◎春季的健美運(yùn)動(dòng) ◎夏日的健美運(yùn)動(dòng) ◎秋季的健美運(yùn)動(dòng) ◎冬季的健美運(yùn)動(dòng) ◎平靜時(shí)的健美運(yùn)動(dòng) ◎快樂時(shí)的健美運(yùn)動(dòng) ◎郁悶時(shí)的健美運(yùn)動(dòng) ◎有氧運(yùn)動(dòng)健美法則 ◎制訂健美運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 ◎常見的健美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目第7章 魔鬼身材:好曲線修煉法 ◎減肥塑身的7個(gè)要點(diǎn) ◎氣息肢體簡易鍛煉 ◎睡前美女塑形操 ◎產(chǎn)后塑形秘訣 ◎秀美優(yōu)雅的頸部 ◎塑造嬌俏的雙肩 ◎塑造性感動(dòng)人的胸部 ◎搖曳生姿的腰腹 ◎挺翹圓潤的臀部 ◎勻稱修長的腿部 ◎高貴灑脫的背部 ◎纖纖可人的手臂 ◎挺拔健美的骨骼 ◎梨型美女的塑形法則 ◎鉛筆型美女的塑形法則 ◎蘋果型美女的塑形法則 ◎V型美女的塑形法則第8章 飲食秘方:吃出來的美麗 ◎讓食物給你“面子” ◎靚膚飲食5要點(diǎn) ◎鈣是女性的“保護(hù)神” ◎吃出來的烏黑靚發(fā) ◎“黑眼圈”食療秘方 ◎七大養(yǎng)顏秘方 ◎“維族”一個(gè)也不能少 ◎吃豆腐吃出翹臀 ◎馬鈴薯的減肥功效 ◎如何“吃細(xì)”下半身 ◎靚膚食物20種 ◎能去除雀斑的湯汁 ◎多吃蛋類好養(yǎng)顏 ◎各種養(yǎng)顏茶的奧妙 ◎瘦弱女性的美麗食譜 ◎少女的健美飲食規(guī)劃第9章 穿著打扮:外包裝潛規(guī)則 ◎著裝的“TPO原則” ◎巧用色彩裝點(diǎn)自己 ◎宴會(huì)服飾的顏色搭配 ◎個(gè)性、膚色與裝扮 ◎清爽干練的日間約會(huì)裝 ◎穩(wěn)重優(yōu)雅的商務(wù)晚宴裝 ◎甜美自然的假日約會(huì)裝 ◎?qū)氊悆?nèi)衣,呵護(hù)甜美 ◎風(fēng)情露肩裝露出嫵媚 ◎露臍裝凸現(xiàn)魅力 ◎絲巾讓你成為百變女人 ◎調(diào)香得法做情趣女性 ◎配好你的手提包 ◎美麗投資,配件先行 ◎領(lǐng)帶打出瀟灑魅力
章節(jié)摘錄
第1章 精巧妝容:打造絕倫魅力做個(gè)會(huì)化妝的魅力女人化妝是女人展現(xiàn)自己的一個(gè)重要途徑,我們常常從不同的妝束和風(fēng)格上都可以看出一個(gè)美眉的個(gè)性和品味。所以化妝也是魅力女人的另一層肌膚,懂得化妝的女人是聰明智慧的女人。化妝要琢磨,甚至有時(shí)像是繪畫,要達(dá)到自己想要的效果還需要多加嘗試、練習(xí)。線條的粗細(xì),色彩的搭配都非常重要。化妝要學(xué)習(xí)很多化妝知識(shí),循序漸進(jìn),從簡單學(xué)起,開始不要過于復(fù)雜?;瘖y前清潔肌膚,保持濕潤和光潔度,清潔皮膚表面的角質(zhì)層,這是化妝前準(zhǔn)備工作,也是化好妝的一個(gè)開始?;瘖y品對(duì)化妝的效果有直接影響,很多人化妝不理想,有時(shí)并不是技術(shù)問題,而是和產(chǎn)品質(zhì)量有直接關(guān)系。根據(jù)消費(fèi)能力和皮膚需要,盡量選擇較好的化妝品。選擇高品質(zhì)的化妝工具也非常重要,好的妝容用好的化妝工具是必不可少的?;瘖y品的清潔也很重要,無論是口紅還是胭脂,一旦過期或污染,它的色彩、細(xì)膩會(huì)直接受到影響,妝容效果就不理想。所以各大商場(chǎng)、專賣店的打折品牌,各位美眉可要注意了,一定要看清楚它的保質(zhì)期哦!如果過期或快要到期,買它就不大劃算了。
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