老年期生理、心理變化及應(yīng)對(duì)

前言

一、老年心理學(xué)發(fā)展背景關(guān)于老年心理學(xué)，在西方，霍爾最早對(duì)該問(wèn)題做了比較系統(tǒng)的闡述。在《衰老》一書(shū)中，他以畢生發(fā)展心理學(xué)的思想回顧了自己的一生。他反對(duì)把老化僅僅看作是人退回早期階段的一種返歸，強(qiáng)調(diào)人在老化過(guò)程中顯著的個(gè)別差異。第二次世界大戰(zhàn)以后，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對(duì)心理活動(dòng)老年化的實(shí)驗(yàn)研究及其他研究也急劇增多。據(jù)報(bào)道，在1951年-1980年這30年間發(fā)表的7篇有關(guān)老年心理研究的綜述，共引用了247種雜志，1571篇論文。而1983年發(fā)表的一篇綜述中，于1975年-1981年，僅六年間就查閱到4057篇有關(guān)成年發(fā)展和老年心理的文獻(xiàn)。在中國(guó)，心理學(xué)界一度出現(xiàn)過(guò)只重視兒童發(fā)展而忽視成年與老年心理的傾向。自從20世紀(jì)60年代以來(lái)，畢生發(fā)展心理學(xué)觀點(diǎn)逐步被人們所接受以后，老年心理學(xué)才成為發(fā)展心理學(xué)的一個(gè)重要部分。50年代以來(lái)，有關(guān)老年智力問(wèn)題的研究最多，其次是老年記憶和學(xué)習(xí)問(wèn)題。總的說(shuō)來(lái)，老年心理學(xué)集中注意于認(rèn)知過(guò)程老年化的研究，然后是個(gè)性、社會(huì)適應(yīng)和態(tài)度的研究。此外，有人強(qiáng)調(diào)心理生物學(xué)的研究，強(qiáng)調(diào)社會(huì)心理過(guò)程的研究；也有人把感覺(jué)和知覺(jué)與健康和生存的年齡變化聯(lián)系起來(lái)研究。近年來(lái)還出現(xiàn)了一些對(duì)老年認(rèn)知的訓(xùn)練研究。當(dāng)然，有關(guān)老年心理學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的思想在中國(guó)有著更為悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少著述。如孔子強(qiáng)調(diào)“仁者壽”、“智者壽”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”的見(jiàn)解。在《道德經(jīng)》和《莊子》中，明確提出了無(wú)欲、無(wú)知、無(wú)為的“返璞歸真”思想。這對(duì)中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)有重要影響。又如唐代孫思邈的《千金翼方》中載：“論日：人年五十以上，陽(yáng)氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽(tīng)不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬(wàn)事零落，心無(wú)聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無(wú)妙，寢處不安……”生動(dòng)地論述了人在年老過(guò)程中的記憶、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。二、懂得老年心理學(xué)的意義人是不可能“長(zhǎng)生不老”的。衰老是人生的必經(jīng)之路，心理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過(guò)程。完全不服老，不承認(rèn)衰老是生物規(guī)律之一，是不對(duì)的。對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，學(xué)點(diǎn)老年心理學(xué)，及時(shí)了解老年心理的知識(shí)和特點(diǎn)，是有利于正確處理家庭生活，有利于增進(jìn)生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老過(guò)程的到來(lái)。在心理活動(dòng)一旦出現(xiàn)衰退、偏差、障礙時(shí)，可及時(shí)通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過(guò)好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心。如果對(duì)老年人的心理變異缺乏預(yù)先的思想準(zhǔn)備，其危害性不亞于體力衰退，常常成為腦溢血、腦血栓、心肌梗塞的始動(dòng)因素，又會(huì)成為老年精神病的基礎(chǔ)。三、老年人如何克服心理上的變異近代老年心理學(xué)的研究工作在中國(guó)起步較晚。因此，如何面對(duì)心理上的變異問(wèn)題呢？專家認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，正視自己性格有變異的可能性。要有自知之明。弄清楚可能出現(xiàn)的病理、生理原因以及變異的表現(xiàn)和趨向，自我克制、自我糾正，遇事三思。其次是自我寬慰。承認(rèn)衰老是人生必由之路，體力與智力不能與青年人相比。社會(huì)在前進(jìn)，科學(xué)在發(fā)展，思想上難免有落后的一面，想法和看法與社會(huì)潮流可能有一定距離。這是客觀存在，不必自卑、自棄，不要勉強(qiáng)做力不從心的事。三是積極生活，豐富人生，尋找精神上的寄托?？朔涣记榫w，有意識(shí)地充實(shí)生活內(nèi)容，并結(jié)識(shí)一些老年和中青年朋友，生活在群體的友愛(ài)之中。留心別人衰老后的性格變異，然后再反躬自省，就能克服變異。保持心理、精神上的衛(wèi)生，才能有益健康長(zhǎng)壽。四、本套叢書(shū)的功能和特點(diǎn)(一)立意本套叢書(shū)針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中老年人心理方面所遇到的種種問(wèn)題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈專⑴湟院侠淼慕ㄗh，幫助老年朋友對(duì)老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來(lái)了解老人，關(guān)愛(ài)老人，陪伴老人度過(guò)心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過(guò)晚年生活。(二)內(nèi)容根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會(huì)上對(duì)于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書(shū)分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長(zhǎng)壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切入。通過(guò)本套叢書(shū)，指出當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的種種老年心理問(wèn)題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施。(三)敘述方式每本書(shū)以幾個(gè)話題的方式著筆，通過(guò)實(shí)例開(kāi)啟并提供相關(guān)的專家分析和心理學(xué)測(cè)評(píng)，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來(lái)進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測(cè)評(píng)來(lái)讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來(lái)達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的?？傊咎讌矔?shū)堅(jiān)持以通俗易懂的方式來(lái)和老年朋友進(jìn)行心理交流，讓他們通過(guò)閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年。

內(nèi)容概要

本套叢書(shū)的功能和特點(diǎn)    （一）立意    本套叢書(shū)針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中老年人心理方面所遇到的種種問(wèn)題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈?，并配以合理的建議，幫助老年朋友對(duì)老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來(lái)了解老人，關(guān)愛(ài)老人，陪伴老人度過(guò)心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過(guò)晚年生活。    （二）內(nèi)容    根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會(huì)上對(duì)于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書(shū)分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長(zhǎng)壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切人。通過(guò)本套叢書(shū)，指出當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的種種老年心理問(wèn)題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施?！? （三）敘述方式　  每本書(shū)以幾個(gè)話題的方式著筆，通過(guò)實(shí)例開(kāi)啟并提供相關(guān)的專家分析和心理學(xué)測(cè)評(píng)，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來(lái)進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測(cè)評(píng)來(lái)讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來(lái)達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的。    總之，本套叢書(shū)堅(jiān)持以通俗易懂的方式來(lái)和老年明友進(jìn)行心理交流，讓他們通過(guò)閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年。

書(shū)籍目錄

話題1  更年期的尷尬　話題引入 　 她總是懷疑自己生病了　一、走進(jìn)更年期 　 （一）更年期的生理知識(shí)  　（二）男性更年期的特征  ?。ㄈ┠行愿昶谧詼y(cè)  ?。ㄋ模┡愿昶诘奶卣? 　（五）女性更年期自測(cè)  ?。└昶谌绾握{(diào)整行為，宣泄不良情緒　二、警惕更年期綜合征    （一）男性更年期綜合征    （二）女性更年期綜合征　　（三）科學(xué)合理地安排生活，順利地度過(guò)更年期    （四）近期心理，生理衰老幾率測(cè)試    （五）更年期需要預(yù)防大腦衰老話題2  老年無(wú)法逃避的變化　話題引入 　 老年人無(wú)故腿腫是什么原因　一、老年期的生理變化    （一）生理性衰老的主要表現(xiàn)    （二）其他的一些衰老變化    （三）食療治療老年浮腫效果好    （四）體力年齡自我測(cè)試    （五）老年期對(duì)自身身體變化如何適應(yīng)　二、老年期的心理變化    （一）老年人感知覺(jué)的變化    （二）老年人記憶的變化    （三）老年人智力的變化    （四）老年人情緒、情感的變化    （五）老年人消極情緒和情感的主要表現(xiàn)形式    （六）心理衰老度測(cè)試    （七）老年期的人格變化有哪些話題3　適應(yīng)變化，安度晚年話題4　老年人的心理健康保健話題5　沖出對(duì)“死亡”的恐懼

章節(jié)摘錄

吃穿不愁，孤單老人“病了”王大娘69歲了，老伴在兩年前去世，女兒在外地工作。王大娘自己有豐厚的退休金，吃不愁，穿不愁。但她總覺(jué)得生活中缺少了點(diǎn)什么，每天常常對(duì)著空屋子發(fā)呆，還長(zhǎng)吁短嘆。王大娘真想讓女兒多陪陪自己，或者多打幾個(gè)電話與女兒聊聊，但又怕影響女兒工作。王大娘心里煩啊，漸漸地她發(fā)現(xiàn)自己胸痛、腿痛，渾身不舒服。女兒在電話里得知母親病了，急忙請(qǐng)假?gòu)拈L(zhǎng)沙返回長(zhǎng)春，陪母親到各大醫(yī)院看醫(yī)生，可是走遍了各大醫(yī)院，做了各種各樣的檢查，就是查不出病來(lái)。這可把女兒急壞了，最后在醫(yī)生的提醒下，女兒帶王大娘來(lái)到心理研究所看了心理醫(yī)生。王大娘其實(shí)得的不是病，而是由于孤單出現(xiàn)了心理問(wèn)題，但又不愿意將自己的情緒表達(dá)出來(lái)，采取了一種壓抑的辦法。而這種情緒壓抑久了，就有了一種非理性表達(dá)，即軀體轉(zhuǎn)化障礙，這種情況在老人身上比較容易發(fā)生。有的老人由于極其渴望兒女的關(guān)注，在內(nèi)心潛意識(shí)里承認(rèn)自己“病了”、“不行了”，甚至?xí)蛟诖采?，拉在褲子里。出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)想到老人出現(xiàn)了心理問(wèn)題，要帶她看心理醫(yī)生，多關(guān)心她。為此我們呼吁社會(huì)多給老人一些關(guān)注，呼吁子女們多給老人留一點(diǎn)時(shí)間。我們也希望老年朋友們能夠?qū)W會(huì)善待自己，學(xué)會(huì)自我深層次地調(diào)節(jié)。

編輯推薦

《老年期生理、心理變化及應(yīng)對(duì)》由中國(guó)社會(huì)出版社出版。

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