老年期生理、心理變化及應(yīng)對

前言

一、老年心理學(xué)發(fā)展背景關(guān)于老年心理學(xué)，在西方，霍爾最早對該問題做了比較系統(tǒng)的闡述。在《衰老》一書中，他以畢生發(fā)展心理學(xué)的思想回顧了自己的一生。他反對把老化僅僅看作是人退回早期階段的一種返歸，強(qiáng)調(diào)人在老化過程中顯著的個別差異。第二次世界大戰(zhàn)以后，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對心理活動老年化的實(shí)驗(yàn)研究及其他研究也急劇增多。據(jù)報道，在1951年-1980年這30年間發(fā)表的7篇有關(guān)老年心理研究的綜述，共引用了247種雜志，1571篇論文。而1983年發(fā)表的一篇綜述中，于1975年-1981年，僅六年間就查閱到4057篇有關(guān)成年發(fā)展和老年心理的文獻(xiàn)。在中國，心理學(xué)界一度出現(xiàn)過只重視兒童發(fā)展而忽視成年與老年心理的傾向。自從20世紀(jì)60年代以來，畢生發(fā)展心理學(xué)觀點(diǎn)逐步被人們所接受以后，老年心理學(xué)才成為發(fā)展心理學(xué)的一個重要部分。50年代以來，有關(guān)老年智力問題的研究最多，其次是老年記憶和學(xué)習(xí)問題?？偟恼f來，老年心理學(xué)集中注意于認(rèn)知過程老年化的研究，然后是個性、社會適應(yīng)和態(tài)度的研究。此外，有人強(qiáng)調(diào)心理生物學(xué)的研究，強(qiáng)調(diào)社會心理過程的研究；也有人把感覺和知覺與健康和生存的年齡變化聯(lián)系起來研究。近年來還出現(xiàn)了一些對老年認(rèn)知的訓(xùn)練研究。當(dāng)然，有關(guān)老年心理學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的思想在中國有著更為悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少著述。如孔子強(qiáng)調(diào)“仁者壽”、“智者壽”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”的見解。在《道德經(jīng)》和《莊子》中，明確提出了無欲、無知、無為的“返璞歸真”思想。這對中國歷代養(yǎng)生學(xué)有重要影響。又如唐代孫思邈的《千金翼方》中載：“論日：人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無妙，寢處不安……”生動地論述了人在年老過程中的記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。二、懂得老年心理學(xué)的意義人是不可能“長生不老”的。衰老是人生的必經(jīng)之路，心理活動的衰退是個積累的過程。完全不服老，不承認(rèn)衰老是生物規(guī)律之一，是不對的。對于老年朋友來說，學(xué)點(diǎn)老年心理學(xué)，及時了解老年心理的知識和特點(diǎn)，是有利于正確處理家庭生活，有利于增進(jìn)生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老過程的到來。在心理活動一旦出現(xiàn)衰退、偏差、障礙時，可及時通過自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心。如果對老年人的心理變異缺乏預(yù)先的思想準(zhǔn)備，其危害性不亞于體力衰退，常常成為腦溢血、腦血栓、心肌梗塞的始動因素，又會成為老年精神病的基礎(chǔ)。三、老年人如何克服心理上的變異近代老年心理學(xué)的研究工作在中國起步較晚。因此，如何面對心理上的變異問題呢？專家認(rèn)為，可以從以下幾個方面著手：首先，正視自己性格有變異的可能性。要有自知之明。弄清楚可能出現(xiàn)的病理、生理原因以及變異的表現(xiàn)和趨向，自我克制、自我糾正，遇事三思。其次是自我寬慰。承認(rèn)衰老是人生必由之路，體力與智力不能與青年人相比。社會在前進(jìn)，科學(xué)在發(fā)展，思想上難免有落后的一面，想法和看法與社會潮流可能有一定距離。這是客觀存在，不必自卑、自棄，不要勉強(qiáng)做力不從心的事。三是積極生活，豐富人生，尋找精神上的寄托?？朔涣记榫w，有意識地充實(shí)生活內(nèi)容，并結(jié)識一些老年和中青年朋友，生活在群體的友愛之中。留心別人衰老后的性格變異，然后再反躬自省，就能克服變異。保持心理、精神上的衛(wèi)生，才能有益健康長壽。四、本套叢書的功能和特點(diǎn)(一)立意本套叢書針對現(xiàn)代社會中老年人心理方面所遇到的種種問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈?，并配以合理的建議，幫助老年朋友對老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關(guān)愛老人，陪伴老人度過心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過晚年生活。(二)內(nèi)容根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會上對于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切入。通過本套叢書，指出當(dāng)今社會出現(xiàn)的種種老年心理問題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施。(三)敘述方式每本書以幾個話題的方式著筆，通過實(shí)例開啟并提供相關(guān)的專家分析和心理學(xué)測評，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測評來讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的。總之，本套叢書堅(jiān)持以通俗易懂的方式來和老年朋友進(jìn)行心理交流，讓他們通過閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年。

內(nèi)容概要

本套叢書的功能和特點(diǎn)    （一）立意    本套叢書針對現(xiàn)代社會中老年人心理方面所遇到的種種問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈?，并配以合理的建議，幫助老年朋友對老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關(guān)愛老人，陪伴老人度過心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過晚年生活。    （二）內(nèi)容    根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會上對于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切人。通過本套叢書，指出當(dāng)今社會出現(xiàn)的種種老年心理問題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施?！? （三）敘述方式　  每本書以幾個話題的方式著筆，通過實(shí)例開啟并提供相關(guān)的專家分析和心理學(xué)測評，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測評來讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的。    總之，本套叢書堅(jiān)持以通俗易懂的方式來和老年明友進(jìn)行心理交流，讓他們通過閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年。

書籍目錄

話題1  更年期的尷尬　話題引入 　 她總是懷疑自己生病了　一、走進(jìn)更年期 　 （一）更年期的生理知識  　（二）男性更年期的特征  ?。ㄈ┠行愿昶谧詼y  ?。ㄋ模┡愿昶诘奶卣? ?。ㄎ澹┡愿昶谧詼y  ?。└昶谌绾握{(diào)整行為，宣泄不良情緒　二、警惕更年期綜合征    （一）男性更年期綜合征    （二）女性更年期綜合征　　（三）科學(xué)合理地安排生活，順利地度過更年期    （四）近期心理，生理衰老幾率測試    （五）更年期需要預(yù)防大腦衰老話題2  老年無法逃避的變化　話題引入 　 老年人無故腿腫是什么原因　一、老年期的生理變化    （一）生理性衰老的主要表現(xiàn)    （二）其他的一些衰老變化    （三）食療治療老年浮腫效果好    （四）體力年齡自我測試    （五）老年期對自身身體變化如何適應(yīng)　二、老年期的心理變化    （一）老年人感知覺的變化    （二）老年人記憶的變化    （三）老年人智力的變化    （四）老年人情緒、情感的變化    （五）老年人消極情緒和情感的主要表現(xiàn)形式    （六）心理衰老度測試    （七）老年期的人格變化有哪些話題3　適應(yīng)變化，安度晚年話題4　老年人的心理健康保健話題5　沖出對“死亡”的恐懼

章節(jié)摘錄

吃穿不愁，孤單老人“病了”王大娘69歲了，老伴在兩年前去世，女兒在外地工作。王大娘自己有豐厚的退休金，吃不愁，穿不愁。但她總覺得生活中缺少了點(diǎn)什么，每天常常對著空屋子發(fā)呆，還長吁短嘆。王大娘真想讓女兒多陪陪自己，或者多打幾個電話與女兒聊聊，但又怕影響女兒工作。王大娘心里煩啊，漸漸地她發(fā)現(xiàn)自己胸痛、腿痛，渾身不舒服。女兒在電話里得知母親病了，急忙請假從長沙返回長春，陪母親到各大醫(yī)院看醫(yī)生，可是走遍了各大醫(yī)院，做了各種各樣的檢查，就是查不出病來。這可把女兒急壞了，最后在醫(yī)生的提醒下，女兒帶王大娘來到心理研究所看了心理醫(yī)生。王大娘其實(shí)得的不是病，而是由于孤單出現(xiàn)了心理問題，但又不愿意將自己的情緒表達(dá)出來，采取了一種壓抑的辦法。而這種情緒壓抑久了，就有了一種非理性表達(dá)，即軀體轉(zhuǎn)化障礙，這種情況在老人身上比較容易發(fā)生。有的老人由于極其渴望兒女的關(guān)注，在內(nèi)心潛意識里承認(rèn)自己“病了”、“不行了”，甚至?xí)蛟诖采?，拉在褲子里。出現(xiàn)這種情況，要及時想到老人出現(xiàn)了心理問題，要帶她看心理醫(yī)生，多關(guān)心她。為此我們呼吁社會多給老人一些關(guān)注，呼吁子女們多給老人留一點(diǎn)時間。我們也希望老年朋友們能夠?qū)W會善待自己，學(xué)會自我深層次地調(diào)節(jié)。

編輯推薦

《老年期生理、心理變化及應(yīng)對》由中國社會出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    老年期生理、心理變化及應(yīng)對 PDF格式下載

---