老年人性格問題應(yīng)對

前言

　　一、老年心理學(xué)發(fā)展背景　　關(guān)于老年心理學(xué)，在西方，霍爾最早對該問題做了比較系統(tǒng)的闡述。在《衰老》一書中，他以畢生發(fā)展心理學(xué)的思想回顧了自己的一生。他反對把老化僅僅看作是人退回早期階段的一種返歸，強(qiáng)調(diào)人在老化過程中顯著的個(gè)別差異。第二次世界大戰(zhàn)以后，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對心理活動(dòng)老年化的實(shí)驗(yàn)研究及其他研究也急劇增多。據(jù)報(bào)道，在1951年-1980年這30年間發(fā)表的7篇有關(guān)老年心理研究的綜述，共引用了247種雜志，1571篇論文。而1983年發(fā)表的一篇綜述中，于1975年-1981年，僅六年間就查閱到4057篇有關(guān)成年發(fā)展和老年心理的文獻(xiàn)。　　在中國，心理學(xué)界一度出現(xiàn)過只重視兒童發(fā)展而忽視成年與老年心理的傾向。自從20世紀(jì)60年代以來，畢生發(fā)展心理學(xué)觀點(diǎn)逐步被人們所接受以后，老年心理學(xué)才成為發(fā)展心理學(xué)的一個(gè)重要部分。50年代以來，有關(guān)老年智力問題的研究最多，其次是老年記憶和學(xué)習(xí)問題?？偟恼f來，老年心理學(xué)集中注意于認(rèn)知過程老年化的研究，然后是個(gè)性、社會(huì)適應(yīng)和態(tài)度的研究。此外，有人強(qiáng)調(diào)心理生物學(xué)的研究，強(qiáng)調(diào)社會(huì)心理過程的研究；也有人把感覺和知覺與健康和生存的年齡變化聯(lián)系起來研究。近年來還出現(xiàn)了一些對老年認(rèn)知的訓(xùn)練研究?！　‘?dāng)然，有關(guān)老年心理學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的思想在中國有著更為悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少著述。如孔子強(qiáng)調(diào)“仁者壽”、“智者壽”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”的見解。在《道德經(jīng)》和《莊子》中，明確提出了無欲、無知、無為的“返璞歸真”思想。這對中國歷代養(yǎng)生學(xué)有重要影響。又如唐代孫思邈的《千金翼方》中載：“論日：人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無妙，寢處不安……”生動(dòng)地論述了人在年老過程中的記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化?！　《?、懂得老年心理學(xué)的意義　　人是不可能“長生不老”的。衰老是人生的必經(jīng)之路，心理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過程。完全不服老，不承認(rèn)衰老是生物規(guī)律之一，是不對的。　　對于老年朋友來說，學(xué)點(diǎn)老年心理學(xué)，及時(shí)了解老年心理的知識(shí)和特點(diǎn)，是有利于正確處理家庭生活，有利于增進(jìn)生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老過程的到來。在心理活動(dòng)一旦出現(xiàn)衰退、偏差、障礙時(shí)，可及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心。如果對老年人的心理變異缺乏預(yù)先的思想準(zhǔn)備，其危害性不亞于體力衰退，常常成為腦溢血、腦血栓、心肌梗塞的始動(dòng)因素，又會(huì)成為老年精神病的基礎(chǔ)?！　∪?、老年人如何克服心理上的變異　　近代老年心理學(xué)的研究工作在中國起步較晚。因此，如何面對心理上的變異問題呢？專家認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面著手：　　首先，正視自己性格有變異的可能性。要有自知之明。弄清楚可能出現(xiàn)的病理、生理原因以及變異的表現(xiàn)和趨向，自我克制、自我糾正，遇事三思?！　∑浯问亲晕覍捨俊３姓J(rèn)衰老是人生必由之路，體力與智力不能與青年人相比。社會(huì)在前進(jìn)，科學(xué)在發(fā)展，思想上難免有落后的一面，想法和看法與社會(huì)潮流可能有一定距離。這是客觀存在，不必自卑、自棄，不要勉強(qiáng)做力不從心的事?！　∪欠e極生活，豐富人生，尋找精神上的寄托?？朔涣记榫w，有意識(shí)地充實(shí)生活內(nèi)容，并結(jié)識(shí)一些老年和中青年朋友，生活在群體的友愛之中。留心別人衰老后的性格變異，然后再反躬自省，就能克服變異。保持心理、精神上的衛(wèi)生，才能有益健康長壽?！　∷?、本套叢書的功能和特點(diǎn)　　(一)立意　　本套叢書針對現(xiàn)代社會(huì)中老年人心理方面所遇到的種種問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈?，并配以合理的建議，幫助老年朋友對老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關(guān)愛老人，陪伴老人度過心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過晚年生活?！　?二)內(nèi)容　　根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會(huì)上對于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切入。通過本套叢書，指出當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的種種老年心理問題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施?！　?三)敘述方式　　每本書以幾個(gè)話題的方式著筆，通過實(shí)例開啟并提供相關(guān)的專家分析和心理學(xué)測評，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測評來讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的。　　總之，本套叢書堅(jiān)持以通俗易懂的方式來和老年朋友進(jìn)行心理交流，讓他們通過閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年。

內(nèi)容概要

　　《老年人性格問題應(yīng)對》是老年人心理健康輔導(dǎo)叢書之一。本套叢書針對現(xiàn)代社會(huì)中老年人心理方面所遇到的種種問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈?，并配以合理的建議，幫助老年朋友對老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關(guān)愛老人，陪伴老人度過心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過晚年生活。

書籍目錄

話題1 老年人性格的類型話題引入劉大爺為什么這么固執(zhí)一、成熟健康型（一）成熟型或健康型老人的特點(diǎn)（二）老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）促進(jìn)老年人心理健康的途徑（四）精神癥狀自我鑒定（五）老年人十大健康飲食原則二、安樂悠閑型（一）安樂型或悠閑型老人的特點(diǎn)（二）安樂悠閑需一種平常心態(tài)（三）與安樂型或悠閑型老人的相處之道（四）健康測試——你的心境灰暗與否（五）國外老人的休閑方式三、防御自衛(wèi)型（一）防御型或自衛(wèi)型老人的特點(diǎn)（二）自我防御機(jī)制內(nèi)涵（三）自我防御機(jī)制的類型（四）自我防御機(jī)制的特征（五）焦慮癥自我測試方法（六）老年焦慮癥的防治措施四、抑郁自責(zé)型（一）抑郁型或自責(zé)型老人的特點(diǎn)（二）老年抑郁癥的發(fā)病人群（三）老年抑郁癥的特征（四）老年抑郁癥的病因（五）老年抑郁癥的防治（六）老年抑郁癥測試表（七）老年抑制癥不容忽視五、憤怒攻擊型（一）憤怒型或攻擊型老人的特點(diǎn)（二）攻擊型人格障礙的特點(diǎn)（三）攻擊型人格障礙形成原因（四）治療方法（五）情緒自控能力測試（六）老人如何保持良好情緒話題2 老年人性格變化的因素話題引入他們?yōu)槭裁床灰伊艘?、感官的衰退（一）老年人感知覺的變化（二）老年人記憶的變化（三）老年人智力的變化（四）心理衰老度測試（五）老年人為何易受騙二、疾病的增加（一）疾病困擾老年人（二）老年人常見疾病（三）老年人常見疾病的日常保養(yǎng)（四）老年人常見疾病的預(yù)防（五）老年人怎樣防治便秘（六）老年人常見疾病自測（七）老年人如何預(yù)防心腦血管疾病三、死亡的威脅（一）老年人生死觀的形成（二）老年人應(yīng)如何看待死亡（三）老年人如何擺脫“暴死”的愿望（四）老年人如何擺脫“回歸”的愿望（五）老年人如何從恐懼死亡的心境中擺脫出來（六）身體機(jī)能老化度測試（七）老年人如何面對“死亡”恐懼四、社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變（一）離退休綜合征概述（二）影響離退休綜合征的因素（三）離退休綜合征的預(yù)防與治療（四）測試：老人變革意識(shí)（五）老年人如何面對年齡五、老年人的家庭狀況（一）家庭內(nèi)部人際關(guān)系（二）家庭結(jié)構(gòu)狀況（三）家庭經(jīng)濟(jì)狀況（四）家庭美滿度測試（五）關(guān)愛“空巢”老人六、老年人的婚姻狀況（一）離婚（二）喪偶（三）再婚（四）測試一：你屬于哪一類型妻子（五）測試二：你是哪種類型的丈夫（六）老人再婚要忘懷話題3 老年人性格的自我優(yōu)化話題引入她不發(fā)脾氣了一、不良性格是可以改變的（一）老年人的性格特點(diǎn)（二）老年人的性格變化（三）老年人的個(gè)性傾向（四）測試一：敏感性測試（五）測試二：失落感測試（六）小孩和老人生活如何避免性格上的缺陷二、優(yōu)化性格促進(jìn)身心健康（一）老人要正確對待疾?。ǘ├夏瓴』颊叩男睦碜o(hù)理（三）自信心測試（四）老人如何正確對待高血壓?。ㄎ澹┛鞓肥且环N心境三、老年人如何獲得快樂感（一）獲得快樂感的四種方法（二）樂觀性格測試（三）如何做一個(gè)快樂的老年人（四）人與人之間的相處之道（五）老人退休之后的同事關(guān)系（六）測試一：你和同事的關(guān)系如何（七）測試二：你善于交際嗎（八）如何與老人相處四、優(yōu)化性格促進(jìn)家庭和睦（一）夫妻關(guān)系的特點(diǎn)（二）測試一：性生活滿意程度測試（三）測試二：夫妻關(guān)系測試（四）老年夫妻相處的藝術(shù)（五）喪偶老人的精神世界（六）喪偶老人的自我保?。ㄆ撸┌踩袦y試（八）喪偶老人再婚對身心健康的益處（九）空巢老人出現(xiàn)的背景（十）空巢老人易出現(xiàn)的心理問題（十一）社會(huì)要關(guān)心空巢老人（十二）測試：自閉癥測試（十三）讓老人不再孤獨(dú)

章節(jié)摘錄

　　3.善于學(xué)習(xí)，渴求新知　　“活到老，學(xué)到老”。正如西漢經(jīng)學(xué)家劉向所說：“少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日出之光；老而好學(xué)，如秉燭之明。”一方面，學(xué)習(xí)促進(jìn)大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；另一方面，老年人要通過學(xué)習(xí)來更新知識(shí)，社會(huì)變遷風(fēng)起云涌，老年人要避免變成孤家寡人，就要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立新觀念，跟上時(shí)代的步伐?！　?.培養(yǎng)愛好，寄托精神　　許多老年人在退休前已有業(yè)余愛好，只是工作繁忙無暇顧及，退休后正可利用閑暇時(shí)間充分享受這一樂趣。即便先前沒有特殊愛好的，退休后也應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)一些，以豐富和充實(shí)自己的生活。寫字作畫，既陶冶情操，也可鍛煉身體；種花養(yǎng)鳥也是一種有益活動(dòng)，鳥語花香別有一番情趣；另外，跳舞、氣功、打球、下棋、垂釣等活動(dòng)都能使參加者益智怡情，增進(jìn)身心健康。　　5.擴(kuò)大社交，排解寂寞　　退休后，老年人的生活圈子縮小，但老年人不應(yīng)自我封閉，不僅應(yīng)該努力保持與舊友的關(guān)系，更應(yīng)該積極主動(dòng)地去建立新的人際網(wǎng)絡(luò)。良好的人際關(guān)系可以開拓生活領(lǐng)域，排解孤獨(dú)寂寞，增添生活情趣。在家庭中，與家庭成員間也要建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，營造和睦的家庭氣氛。

圖書封面

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