老年人審美與休閑心理

前言

一、老年心理學(xué)發(fā)展背景關(guān)于老年心理學(xué)，在西方，霍爾最早對(duì)該問題做了比較系統(tǒng)的闡述。在《衰老》一書中，他以畢生發(fā)展心理學(xué)的思想回顧了自己的一生。他反對(duì)把老化僅僅看作是人退回早期階段的一種返歸，強(qiáng)調(diào)人在老化過程中顯著的個(gè)別差異。第二次世界大戰(zhàn)以后，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對(duì)心理活動(dòng)老年化的實(shí)驗(yàn)研究及其他研究也急劇增多。據(jù)報(bào)道，在1951年-1980年這30年間發(fā)表的7篇有關(guān)老年心理研究的綜述，共引用了247種雜志，1571篇論文。而1983年發(fā)表的一篇綜述中，于1975年-1981年，僅六年間就查閱到4057篇有關(guān)成年發(fā)展和老年心理的文獻(xiàn)。在中國，心理學(xué)界一度出現(xiàn)過只重視兒童發(fā)展而忽視成年與老年心理的傾向。自從20世紀(jì)60年代以來，畢生發(fā)展心理學(xué)觀點(diǎn)逐步被人們所接受以后，老年心理學(xué)才成為發(fā)展心理學(xué)的一個(gè)重要部分。50年代以來，有關(guān)老年智力問題的研究最多，其次是老年記憶和學(xué)習(xí)問題?？偟恼f來，老年心理學(xué)集中注意于認(rèn)知過程老年化的研究，然后是個(gè)性、社會(huì)適應(yīng)和態(tài)度的研究。此外，有人強(qiáng)調(diào)心理生物學(xué)的研究，強(qiáng)調(diào)社會(huì)心理過程的研究；也有人把感覺和知覺與健康和生存的年齡變化聯(lián)系起來研究。近年來還出現(xiàn)了一些對(duì)老年認(rèn)知的訓(xùn)練研究。當(dāng)然，有關(guān)老年心理學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的思想在中國有著更為悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少著述。如孔子強(qiáng)調(diào)“仁者壽”、“智者壽”的思想，提出“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”的見解。在《道德經(jīng)》和《莊子》中，明確提出了無欲、無知、無為的“返璞歸真”思想。這對(duì)中國歷代養(yǎng)生學(xué)有重要影響。又如唐代孫思邈的《千金翼方》中載：“論日：人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無妙，寢處不安……”生動(dòng)地論述了人在年老過程中的記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。二、懂得老年心理學(xué)的意義人是不可能“長生不老”的。衰老是人生的必經(jīng)之路，心理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過程。完全不服老，不承認(rèn)衰老是生物規(guī)律之一，是不對(duì)的。對(duì)于老年朋友來說，學(xué)點(diǎn)老年心理學(xué)，及時(shí)了解老年心理的知識(shí)和特點(diǎn)，是有利于正確處理家庭生活，有利于增進(jìn)生活情趣，有利于防止身心疾病，有利于延年益壽，防止和延緩衰老過程的到來。在心理活動(dòng)一旦出現(xiàn)衰退、偏差、障礙時(shí)，可及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)得到糾正，指導(dǎo)自己過好晚年生活，并增強(qiáng)心理健康的因素和信心。如果對(duì)老年人的心理變異缺乏預(yù)先的思想準(zhǔn)備，其危害性不亞于體力衰退，常常成為腦溢血、腦血栓、心肌梗塞的始動(dòng)因素，又會(huì)成為老年精神病的基礎(chǔ)。三、老年人如何克服心理上的變異近代老年心理學(xué)的研究工作在中國起步較晚。因此，如何面對(duì)心理上的變異問題呢？專家認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，正視自己性格有變異的可能性。要有自知之明。弄清楚可能出現(xiàn)的病理、生理原因以及變異的表現(xiàn)和趨向，自我克制、自我糾正，遇事三思。其次是自我寬慰。承認(rèn)衰老是人生必由之路，體力與智力不能與青年人相比。社會(huì)在前進(jìn)，科學(xué)在發(fā)展，思想上難免有落后的一面，想法和看法與社會(huì)潮流可能有一定距離。這是客觀存在，不必自卑、自棄，不要勉強(qiáng)做力不從心的事。三是積極生活，豐富人生，尋找精神上的寄托。克服不良情緒，有意識(shí)地充實(shí)生活內(nèi)容，并結(jié)識(shí)一些老年和中青年朋友，生活在群體的友愛之中。留心別人衰老后的性格變異，然后再反躬自省，就能克服變異。保持心理、精神上的衛(wèi)生，才能有益健康長壽。四、本套叢書的功能和特點(diǎn)(一)立意本套叢書針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中老年人心理方面所遇到的種種問題，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑忈?，并配以合理的建議，幫助老年朋友對(duì)老年心理學(xué)有充分興趣的朋友和關(guān)心老人的廣大中青年朋友來了解老人，關(guān)愛老人，陪伴老人度過心理轉(zhuǎn)變期，祥和幸福地度過晚年生活。(二)內(nèi)容根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會(huì)上對(duì)于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切入。通過本套叢書，指出當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的種種老年心理問題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施。(三)敘述方式每本書以幾個(gè)話題的方式著筆，通過實(shí)例開啟并提供相關(guān)的專家分析和心理學(xué)測(cè)評(píng)，幫助老年人科學(xué)合理地掌控自己的心理。以極強(qiáng)的故事性拉近與讀者之間的距離，以理論的剖析來進(jìn)行疏導(dǎo)，以心理學(xué)測(cè)評(píng)來讓讀者進(jìn)行反觀，加強(qiáng)其實(shí)用性，來達(dá)到真正為讀者服務(wù)的目的。總之，本套叢書堅(jiān)持以通俗易懂的方式來和老年朋友進(jìn)行心理交流，讓他們通過閱讀解決心理困惑，降低心理疾病的危害，并幫助自己防止心理疾病的產(chǎn)生，從而安享晚年。

內(nèi)容概要

　　老年人心理健康輔導(dǎo)叢書。根據(jù)互聯(lián)網(wǎng)上熱點(diǎn)討論的老年話題以及社會(huì)上對(duì)于引起老年心理疾病的各種原因的日益關(guān)注，本套叢書分別從孤獨(dú)、老年學(xué)習(xí)、情緒、性格、離退休心理、人際關(guān)系、交往心理、老年期性心理、審美心理、長壽心理和心理衛(wèi)生等熱點(diǎn)話題切入。通過本套叢書，指出當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的種種老年心理問題：黃昏戀、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔癥、抑郁癥、老夫少妻、臨終心理等等，提出相應(yīng)的解決方法和保健措施。

書籍目錄

話題1 愛美之心人皆有，老年審美無旁貸話題引入“會(huì)玩”的許老伯用愛美之心樹典范一、什么是美和如何審美（一）美與審美（二）審美的特性（三）審美的功能（四）審美心理的本質(zhì)（五）審美情趣差異的幾個(gè)原因（六）如何審美（七）一個(gè)女兒的心里話二、老年與審美（一）老年審美心理的客觀現(xiàn)狀（二）老年人的審美特色（三）老年審美需要學(xué)習(xí)和引導(dǎo)（四）老年人審美心理障礙（五）審美所帶來的銀發(fā)市場(chǎng)話題2 滿目青山終有時(shí)，人生難得老來俏話題引入愛俏的老太太一、“老來俏”也是時(shí)尚（一）“老來俏”的由來（二）“老來俏”的益處（三）人生難得“老來俏”?。ㄋ模┝匣卮荷⒍?、“老來俏”之美容談（一）老年皮膚三大特征（二）老年護(hù)膚要有針對(duì)性（三）老年“養(yǎng)膚”之道（四）預(yù)防老年斑（五）吃出來的“老來俏”?。┏Ｒ姷膸追N美容方法（七）老人如何保養(yǎng)頭發(fā)（八）慈禧的三道養(yǎng)顏美容步驟三、穿出的“老來俏”?。ㄒ唬├夏攴棇徝佬枨蟊缓鲆暎ǘ├夏攴椀倪x擇（三）老年著衣的幾種顏色搭配（四）老年女性的著裝（五）老年男性的著裝（六）老年人冬季皮膚發(fā)癢與穿衣的關(guān)系話題3 融合傳統(tǒng)審美觀，提高自身修養(yǎng)話題引入寫日記讓他獲樂無窮一、觸摸音樂，神清氣爽（一）用音樂貼近自然（二）音樂有治療作用（三）音樂可以疏導(dǎo)心情（四）老人應(yīng)用音樂調(diào)整心態(tài)（五）飯后聽音樂的妙處二、常練書畫，凝神健身（一）書法中透射出的人性的藝術(shù)（二）書法動(dòng)作對(duì)人體功能的影響（三）利用書法寫作進(jìn)行情緒調(diào)控（四）書畫創(chuàng)作與老年審美的不解之緣（五）書畫迎合老年人生理需求的特殊工具（六）老年人如何學(xué)習(xí)書法（七）讀書的樂趣三、動(dòng)態(tài)審美，練體練神（一）體育鍛煉的審美情趣（二）老年舞蹈的特征（三）老年人參與舞蹈活動(dòng)的自身優(yōu)勢(shì)（四）老年舞蹈的審美意義（五）加強(qiáng)老年體育審美情趣，提升老年自身修養(yǎng)（六）老年人如何從體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)掘美（七）體育審美活動(dòng)的方法（八）文人善體育者長壽話題4 審美休閑兩不誤，老年生活樂無窮話題引入充分享受審美和休閑的肖老一、休閑中所透射出的美（一）解讀休閑（二）健康休閑（三）休閑作為審美——生活精神化（四）審美作為休閑——審美生活化（五）休閑與幾種美二、關(guān)注老年休閑生活（一）老年人的休閑方式現(xiàn)狀（二）對(duì)老年人休閑生活的關(guān)注現(xiàn)狀（三）老年人休閑呼喚“多元化”?。ㄋ模├夏耆诵蓍e生活質(zhì)量差的原因三、老“旅”友的休閑樂趣（一）審美與旅游（二）老年旅游——擁抱大自然（三）老年旅游的保健知識(shí)（四）老年人群旅游的新講究（五）對(duì)付旅游失眠的“偏方”　四、老網(wǎng)友的妙不可言（一）互聯(lián)網(wǎng)與審美（二）老年人上網(wǎng)——投身虛擬自由（三）老人上網(wǎng)指南五、休閑中茶的情趣（一）老年人與茶（二）茶文化（三）茶與詩（四）喝茶的禮儀（五）喝茶的藝術(shù)（六）中國幾大名茶（七）泡茶的硬件（八）沏茶工序

章節(jié)摘錄

3.美容小竅門老年人在美容時(shí)要記住以下一些必需的常識(shí)：給肌膚補(bǔ)充水分。每日喝六七杯水，有助于補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所失去的水分。浴前一杯水，浴后在面部和四肢涂上一層營養(yǎng)霜，是補(bǔ)充水分的有效方法。給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)。要經(jīng)常搽用含有營養(yǎng)素的油性霜膏化妝品，如人參珍珠膏、銀耳霜等，并加以適度按摩，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使皮膚富有彈性，光潔滋潤。多吃潤膚、養(yǎng)發(fā)之品。多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)血之品，如核桃、黑芝麻、大棗；多吃富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素的食物，如海產(chǎn)品、水果、蔬菜和干果等，可以補(bǔ)充皮膚和頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。選擇合適的化妝品。應(yīng)采用含滋潤成分、色彩柔和、使化妝效果自然，而不要用濃艷的、有光澤的化妝品?；瘖y時(shí)要講究技巧。老年婦女的面部肌膚會(huì)松弛下垂，應(yīng)盡量利用向上的線條作為掩飾。松弛的地方，應(yīng)使用顏色較深的基色。唇膏顏色應(yīng)與腮紅為同一色系，避免極端的粉紅色和橘黃色。

編輯推薦

《老年人審美與休閑心理》由中國社會(huì)出版社出版。

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