老年心理學(xué)

前言

　　老齡問題是人口老齡化加劇并引起人們普遍關(guān)注的影響國家全局的一個重大問題?！　∪丝诶淆g化是指在總體人口年齡結(jié)構(gòu)中老年人口比例增大的一種趨勢。這是由人口出生率和死亡率下降以及平均預(yù)期壽命延長引起的，是生產(chǎn)力發(fā)展、社會文明進步和人口再生產(chǎn)正常運行的結(jié)果，應(yīng)視為人類社會進步的成就之一。國際上通用的老齡化標準是：當60歲和60歲以上老年人口或65歲和65歲以上老年人口占總?cè)丝诘谋壤_到10％或7％時，標志著這個國家已進入老年型國家。法國1865年、瑞典1890年、德國1910年、英國1930年達到了這個標準，進入了老年型國家。我國1999年達到標準，也進入了老年型國家。我國進入老年型國家的時間比發(fā)達國家晚許多年。但我國人口老齡化與發(fā)達國家人口老齡化有很多不同，具有自己的特點，主要是：（1）老齡人口規(guī)模巨大。2005年我國65歲和65歲以上人口為10055萬，占總?cè)丝诘?.7％，預(yù)計到2030年時將占15.8％，到2050年時將占23.1％。我國不僅是世界第一人口大國，也是世界第一老年人口大國。

內(nèi)容概要

本書共十八章，包括三個部分。第一章和第二章為學(xué)科概述，闡釋老年心理學(xué)的一般概念、基本理論、研究方法以及學(xué)科背景知識；從第三章至第十章為老年期的心理特點，科學(xué)說明老化的生物學(xué)基礎(chǔ)，分述老年人的心理過程與個性傾向，并對老年群體心理進行整體性分析；從第十一章至第十八章為老年期的心理健康，闡釋影響老年人心理健康的種種因素以及實現(xiàn)健康老齡化的途徑。這是一本學(xué)科入門讀物，適合老年人使用，也可以供老齡工作者及關(guān)心老齡事業(yè)發(fā)展的廣大讀者閱讀參考。

書籍目錄

第一章  老年心理學(xué)的形成與研究宗旨　第一節(jié)  什么是老年心理學(xué)及老年心理學(xué)發(fā)展狀況　第二節(jié)  研究老年心理學(xué)的目的和意義　第三節(jié)  學(xué)習(xí)老年心理學(xué)做健康老人第二章  老年心理學(xué)的基本理論與研究方法　第一節(jié)  老年心理學(xué)理論概述　第二節(jié)  老年心理學(xué)的研究方法第三章  心理老化的生物學(xué)基礎(chǔ)　第一節(jié)  年齡與年老　第二節(jié)  衰老及其表征　第三節(jié)  人為什么會衰老　第四節(jié)  人類抗衰老的努力第四章  老年期的感知覺　第一節(jié)  老年人視覺的變化　第二節(jié)  老年人聽覺的變化　第三節(jié)  老年人味覺和嗅覺的變化　第四節(jié)  老年人軀體感覺的變化　第五節(jié)  老年人如何應(yīng)對感知覺的衰退第五章  老年期的學(xué)習(xí)記憶　第一節(jié)  把握學(xué)習(xí)特點，提高學(xué)習(xí)效率　第二節(jié)  勤于學(xué)習(xí)豐富老年生活　第三節(jié)  老年人記憶特點和記憶能力的提高第六章  老年期的智力　第一節(jié)  智力的概念　第二節(jié)  增齡與智力　第三節(jié)  成人智力測驗的方法　第四節(jié)  影響老年人智力衰退的原因以及延緩衰退的對策　第五節(jié)  老年期的創(chuàng)造力第七章  老年期的心理特征　第一節(jié)  老年期的特征　第二節(jié)  對年老的不同看法　第三節(jié)  老年人心理活動的變化　第四節(jié)  老年人心理活動的主觀能動性第八章  老年期的情緒與情感　第一節(jié)  情緒情感的一般概念　第二節(jié)  情緒情感與健康的關(guān)系　第三節(jié)  老年期的情緒情感的調(diào)適　第四節(jié)  保持快樂促進身心健康第九章  老年期的人格　第一節(jié)  人格概述　第二節(jié)  人格特質(zhì)　第三節(jié)  人格與健康第十章  不同老年群體的心理特點　第一節(jié)  老干部群體的心理特點　第二節(jié)  老知識分子群體的心理特征　第三節(jié)  老年農(nóng)民群體的心理特點　第四節(jié)  獨居老人群體的心理特點第十一章  老年期的心理健康　第一節(jié)  健康的概念　第二節(jié)  老年人心理健康的標準　第三節(jié)  心理健康老人的特點　第四節(jié)  怎樣保持心理健康第十二章  老年人的心理衛(wèi)生　第一節(jié)  什么是心理衛(wèi)生　第二節(jié)  祖國醫(yī)學(xué)中有關(guān)心理衛(wèi)生的思想　第三節(jié)  從人類死亡原因的變化看心理衛(wèi)生的重要性　第四節(jié)  老年心理衛(wèi)生的特點　第五節(jié)  老年常見病與心理社會因素第十三章  老年人婚姻家庭　第一節(jié)  老年夫妻情感的特點　第二節(jié)  老年人的性生活與性　第三節(jié)  喪偶對老年人心理的影響　第四節(jié)  人際關(guān)系與老年人心理　第五節(jié)  老年人的再婚心理第十四章  老年人的退休與閑暇　第一節(jié)  退休與老年人的心理變化　第二節(jié)  老年人的社會(心理)適應(yīng)　第三節(jié)  老年期的自我概念　第四節(jié)  老年人的社會參與第十五章  老年人的個體社會化　第一節(jié)  什么是個體的社會化　第二節(jié)  個體社會化的機制　第三節(jié)  個體社會化的內(nèi)容　第四節(jié)  個體社會化的結(jié)果　第五節(jié)  老年人個體社會化的特點　第六節(jié)  老年人實現(xiàn)個體社會化的途徑第十六章  延緩腦衰老是延年益壽的關(guān)鍵　第一節(jié)  大腦是智慧的寶庫　第二節(jié)  大腦是怎樣老化的　第三節(jié)  腦老化對人的心理活動有哪些影響　第四節(jié)  如何判斷大腦的衰老程度　第五節(jié)  勤用腦是永葆青春的秘訣　第六節(jié)  預(yù)防腦衰老的十“要”第十七章  老年人的健康長壽　第一節(jié)  長壽老人的心理特點　第二節(jié)  心理社會因素與健康長壽關(guān)系　第三節(jié)  社會心理因素如何致病　第四節(jié)  老年人的主要社會心理問題　第五節(jié)  我國老年人實現(xiàn)健康長壽的基本途徑第十八章  老年人生死觀　第一節(jié)  老年人生死觀的形成與死亡的必然性  　第二節(jié)  老年人怎樣擺脫“暴死”和“回歸”愿望　第三節(jié)  老年人如何面對死亡　第四節(jié)  老年人死前心態(tài)與臨終關(guān)懷　第五節(jié)  怎樣看待“安樂死”

章節(jié)摘錄

　　第一章　老年心理學(xué)的形成與研究宗旨　　第一節(jié)　什么是老年心理學(xué)及老年心理學(xué)發(fā)展狀況　　一、什么是老年心理學(xué)　　老年心理學(xué)（Gerontological Psychology）是研究老年人心理活動的特點和規(guī)律的科學(xué)。它是老年學(xué)（Gerontology）的一個重要分支。它既涉及心理活動的超微觀物質(zhì)基礎(chǔ)，又涉及老年人生存的社會心理環(huán)境及復(fù)雜的人際關(guān)系，因而它同老年學(xué)其他各分支學(xué)科，如老年生物學(xué)、老年醫(yī)學(xué)和老年社會學(xué)等有著密切的關(guān)系.研究老年心理學(xué)，研究老年心理變化的復(fù)雜規(guī)律，對老年的其他分支學(xué)科就應(yīng)該有所研究，這樣也反映了老年學(xué)這一研究老年問題的綜合性學(xué)科的性質(zhì)，因而，研究老年學(xué)必須研究老年心理學(xué)這一重要分支。　　老年心理學(xué)是發(fā)展心理學(xué)的一部分。發(fā)展心理學(xué)長期以來主要是研究兒童及青少年心理兩部分，后來從畢生發(fā)展的觀點出發(fā)，認為在機體成熱后，各年齡階段，人的心理能力還在繼續(xù)發(fā)展變化。這種觀點還認為人的心理發(fā)展是多方向的，不同的心理能力可以處于不同的發(fā)展方向。例如卡特爾（Cattell）和霍恩（Horn）的“兩類智力”學(xué)說表明兩種智力在成年期的發(fā)展是不開始減退，很難說成年至老年智力是朝什么方向發(fā)展，老年期不只是衰退也仍有發(fā)展。為此，老年心理學(xué)就成為發(fā)展心理學(xué)的一部分?！　±夏晷睦韺W(xué)既要研究人的心理活動的神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器官的老化狀況，又要研究人的心理活動的社會和生活環(huán)境條件。即社會性的變化及其適應(yīng)，心理學(xué)涉及自然科學(xué)又牽連社會科學(xué)，所以老年心理學(xué)也兼有這兩方面的性質(zhì)，是一門邊緣科學(xué)。　　二、老年心理學(xué)發(fā)展狀況　　老年學(xué)是既古老又年輕的一門學(xué)科?！　∥覈糯枷爰以谌说男睦磉m應(yīng)能力、養(yǎng)生之道、代際關(guān)系等方面都有精辟的論述。　　孔子在《論語》中談到他自己的親身體驗。他說：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾距?！币馑际钦f，他從十五歲立志于學(xué)，自我意識、適應(yīng)能力隨年齡的增長而逐漸成熟，到七十歲時就發(fā)展到完善的狀態(tài)。他并指出各年齡階段要注意警惕易犯的毛病，即：“君子有三戒，少之時血氣未定，戒之在色，及其壯也血氣方剛，戒之在斗，及其老也血氣既衰，戒之在得”?！　≡陴B(yǎng)生之道方面古代著作中有許多闡述，說明一個人的道德修養(yǎng)與健康長壽有密切關(guān)系，如“仁者壽”、“德高壽長，”、“積善有功”、“常存陰德，可以延年”、“謙和辭讓，敬人持已，可以延年”等?！　∥覈糯B(yǎng)生學(xué)家還提出了“清心寡欲”有益于健康。孫思邈在《干金翼方》中說：“養(yǎng)老之要，耳無妄聽，口無妄言，身無妄動，心無妄念，此皆有益于老人也。’意思是說言論、行為恰當有利于老人健康?！　∥覈糯枷爰以缇椭赋銮榫w對健康的影響?！按笙?、大怒、大憂、大恐、大哀、五者接神，則生害矣”。同時，還提出了舒暢情志的養(yǎng)生方法。《壽世保元，攝養(yǎng)篇》中談到：“每把戲言多取笑，笑含樂意莫生嗔?！薄冬嵥殇洝?、中說：“是笑勝如哭，是閑散勝如拘束?！薄秱浼鼻Ы鹨健氛f：“凡人不可無思、當以漸遣除之?！薄队褲O齋醫(yī)話》：“遇逆境，即善自排解。”這些都是說明老人們需要自己調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀，才能促進身體健康，延年益壽。　　在代際關(guān)系方面，儒家學(xué)者主張父慈子孝，講究孝道。總之我國古代思想家對老年人自身保養(yǎng)，道德修養(yǎng)、情緒調(diào)適等是早有研究和建樹的。　　在國外，老年心理的論述也較早，希波克拉底和亞里士多德時代，對老年期也有一些研究，如對飲食、疾病等?！　∩鲜鲫P(guān)于老年期的研究只是心理學(xué)的思想，應(yīng)該說是人類的歷史遺產(chǎn)，但是老年心理學(xué)作為一門獨立的學(xué)科的出現(xiàn)是在本世紀三十年代，主要是五十年代以來。即老年心理學(xué)是一門歷史很短很新的學(xué)科。　　老年心理學(xué)最早的文獻要算美國霍爾（G.S.Hall 1844～1924）1922年出版的《老年期一人的后半生》（Senscence--The last Halfof life）與普雷西（S.L Pressey）和庫倫（R.G.Kuhlen）合著的1939年出版的《人的一生一心理學(xué)的觀察》（Life A Psycho logicalSurvey）?！　〉诙问澜绱髴?zhàn)后，由于老年人口的迅速增長，老年精神病的發(fā)病率也不斷上升，老年人的社會心理問題日益突出。因此，許多國家的心理學(xué)家對老年心理的研究迅速展開，有人將1946～1960年稱為心理學(xué)的拓展期，老年現(xiàn)象開始在實驗室研究，在美國建立了老年學(xué)協(xié)會.世界各國有關(guān)學(xué)者已開始感到研究老年心理的緊迫性，組織了國際老年學(xué)學(xué)會，有許多研究老年的學(xué)者推出了新的觀點和理論。日本在五十年代以后發(fā)展很快，其特點是研究機構(gòu)多，1975年日本科學(xué)委員會建立了老年學(xué)研究國家委員會、東京老年學(xué)研究所，全國有些大學(xué)開展了老年學(xué)的專題研究，同時研究的課題很廣泛并且結(jié)合實際，既研究老年醫(yī)學(xué)，老年人口學(xué)，老年心理變化規(guī)律和一般特點，又研究老年人與家庭關(guān)系、老年人的生活意義及老年人的飲食等問題?！　≡谖覈?，老年心理學(xué)的研究起步晚，發(fā)展快，成績大。大約在1980年以后才有關(guān)于老年心理學(xué)的譯文與論述，對我國老人有關(guān)生物性變化的實驗研究和涉及社會問題的調(diào)查研究在80年代才開始，但發(fā)展是快的。中國科學(xué)院心理研究所關(guān)于老年人學(xué)習(xí)、記憶等老年變化的研究。北京大學(xué)關(guān)于老年人的心理特點，老年人生死觀的調(diào)查研究。上海華東師大心理系關(guān)于老年心理應(yīng)用的研究等。全國許多醫(yī)院與老年醫(yī)學(xué)研究部門也開展了老年心理衛(wèi)生的調(diào)查和實驗研究，特別是中國老齡科學(xué)研究中心與國外合作做了關(guān)于老齡問題的系統(tǒng)的調(diào)查研究。北京市老年學(xué)會也作了大量的調(diào)查研究。1986年以來陸續(xù)出版了老年心理學(xué)的專著與普及讀物數(shù)本。北京大學(xué)還開設(shè)了老年心理學(xué)和老年學(xué)的課程。中央電視臺安排了老年心理知識的普及講座，還有一些熱心老年心理學(xué)和老年學(xué)的學(xué)者、專家通過報告會、講座做了大量的關(guān)于老年心理學(xué)知識的普及宣傳工作，受到了廣泛的重視與歡迎。關(guān)于老年心理學(xué)的各方面研究，正在受到全社會的關(guān)注與重視，預(yù)計不久的將來，老年心理學(xué)和老年學(xué)各分支的研究還會蓬勃發(fā)展，這是形勢的要求，社會的呼喚?！　〉诙?jié)　研究老年心理學(xué)的目的和意義　　老年心理學(xué)的研究從世界范圍來說雖然歷史短，但發(fā)展迅速。這是因為研究老年心理學(xué)對老年人本身和對老年工作都是重要的課題。它不僅關(guān)系到個人的身心健康、家庭的幸福，更為重要的是關(guān)系到社會的穩(wěn)定、進步與文明，特別是當今時代，要實現(xiàn)健康的老齡化，延長老年人參與社會的時間，延長老年人獨立的時問，改變老年人被歧視的狀況，這就需要研究老年人心理，延緩心理衰老和心理健康，使老年人生活得有意義，使老年工作科學(xué)化?！　∫?、提高老年人的生活質(zhì)量　　提高老年人的生活質(zhì)量應(yīng)該是研究老年心理學(xué)的主要目的?！　∪毡镜木蟿僖病㈤L鶴紀一著的《老年心理學(xué)》講到老年心理學(xué)誕生的轉(zhuǎn)機時，就提出了向喪失挑戰(zhàn)，他不同意長谷川賀集把老年期看成是“喪失的時期”的觀點，這種觀點認為，在老年期有四個喪失，即身心健康的喪失，經(jīng)濟上獨立的喪失，與家庭、社會關(guān)系的喪失，生存目的的喪失。　　人到老年，由于身體日漸衰弱，不能勞動，從崗位上退下來，經(jīng)濟收入減少，年歲增長，親朋好友去世，特別是喪偶，對老人打擊最大，老來喪子，則更使老人悲哀、孤寂。老人會感到活著是多余的，失去了生存的意義?！　∪毡镜木蟿僖病㈤L鶴紀一則認為“老年期的本質(zhì)并不在于喪失了什么，而是老年人應(yīng)如何理解和對待這些喪失?！币虼?，提出了“向喪失挑戰(zhàn)”的觀點。這種觀點認為，老年人對待這些喪失應(yīng)采取正面迎戰(zhàn)的態(tài)度，針對身心健康的喪失，采取一些極措施：如加強鍛煉，注意飲食，勤于用腦，參加老人學(xué)校和老人俱樂部的各種活動；針對經(jīng)濟上獨立的喪失，采取不把自己的財產(chǎn)轉(zhuǎn)讓子女，繼續(xù)從事力所能及的工作，增加收入，保持經(jīng)濟獨立；針對與家庭、社會聯(lián)系的喪失，與子女、親友保持密切聯(lián)系，注意多參加社會活動；針對生存目的喪失，采取繼續(xù)探索生存目的，如開拓自己的興趣，豐富自己的生活內(nèi)容，參加各種活動和聚會等。總之不應(yīng)該靜態(tài)地把老年期看成喪失的時期，而是以積極的態(tài)度，針鋒相對地向喪失挑戰(zhàn)。也就是說把老年期改變?yōu)椤案映鋵嵉纳畲_立期”。這正是老年心理學(xué)誕生的原因?！　∵@種向喪失挑戰(zhàn)的觀點具有積極的意義，它給人以振奮的精神，鼓勵老人在無意義的生活中尋求有意義的生活。這種觀點既符合事實，又有利于給老人指引通向充實生活的道路。老年人正確對待各種喪失，把“喪失”轉(zhuǎn)化為“對抗”，使之少喪失、慢喪失，而且要彌補喪失，給予老人以生存的意義。在心理上保持平衡，以維護心理健康，盡快適應(yīng)晚年的生活，以便順利地、愉快地走完人生最后階段的崎嶇路程?！　∫_到上述目的就必須使老年人了解自己生理、心理、生活環(huán)境和人際關(guān)系等各方面的變化和帶來的新問題，了解心理與生理變化的互相關(guān)系及其規(guī)律，以便進行自我調(diào)節(jié)，把消極的心理狀態(tài)變?yōu)榉e極的心理狀態(tài)，達到身心健康，抗衰防老，提高老年人的生活質(zhì)量，幸福地度過晚年，這就是老年心理學(xué)向人們或者說向人類所作的奉獻，也是研究老年心理學(xué)的主要目的。

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