別把自己逼瘋了

前言

給自己降壓減負(fù)松綁在這個(gè)萬(wàn)事講究速度的社會(huì)，尤其是在鋼筋水泥構(gòu)筑的城市森林里，每一個(gè)人都面色凝重，步履匆匆，“最近忙什么？”“瞎忙，忙得暈頭轉(zhuǎn)向?！边@已經(jīng)成為現(xiàn)代人打招呼的習(xí)慣用語(yǔ)了，“忙”成了現(xiàn)代人的代名詞，似乎不忙不足以表示你是現(xiàn)代人，不忙不足以體現(xiàn)你與世界接軌的步伐。社會(huì)的發(fā)展使得人們的生活越來(lái)越便利，但是也使人們感到屬于自己的時(shí)間越來(lái)越少。電子革命、e時(shí)代的到來(lái)，原本大大精簡(jiǎn)了勞動(dòng)力和時(shí)間，可是人們的休閑時(shí)間不但沒(méi)有增多，反而活得更加忙碌、更加疲憊了。生活節(jié)奏每時(shí)每刻都在以令人炫目的速度遞增，人們像拉緊了的彈簧一般無(wú)法松弛下來(lái)。即使是在身心俱疲的情況下，也無(wú)法放緩邁動(dòng)的腳步，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都在被后面涌上來(lái)的人潮推著走，身不由己。那種農(nóng)業(yè)社會(huì)給人們留下來(lái)的浪漫和悠閑，似乎已經(jīng)成了人們永遠(yuǎn)的追憶，人們登上一再提速的火車(chē)或飛機(jī)去異地談判、簽合同，異地的風(fēng)景就像飛馳著的列車(chē)窗外那快速向后閃過(guò)的樹(shù)木一樣，并沒(méi)有納入他們的眼簾，他們正專注于對(duì)利益的算計(jì)；人們用電話、電子郵件代替書(shū)信往來(lái)，匆忙中表達(dá)了對(duì)親朋好友的問(wèn)候。這個(gè)時(shí)代友誼也成了一種速食品，當(dāng)年那種漫步郊野、不遠(yuǎn)千里帶著土特產(chǎn)前去探訪密友的行為在今天大多數(shù)人的心目中已經(jīng)成了一種奢侈；人們?cè)僖矡o(wú)法靜下心來(lái)坐在電影院里安靜地看完一場(chǎng)電影，他們大多從音像店里買(mǎi)回一摞據(jù)說(shuō)是最熱門(mén)的光碟，偶爾哪天心情太壞或者心情太好的時(shí)候，一邊按著快進(jìn)一邊大略欣賞著一個(gè)個(gè)不太完整的片斷；人們沒(méi)有時(shí)間買(mǎi)回菜來(lái)，走進(jìn)廚房做出一頓色香味俱全的家庭便飯，于是便紛紛走進(jìn)飯店、酒樓；甚至由于急著搜集更快的資訊、急著交易能帶來(lái)巨大財(cái)富的股票，人們已經(jīng)擠不出時(shí)間來(lái)生育后代了，所以越來(lái)越多的“丁克家庭”出現(xiàn)了，昔日的小女繞膝下、小兒騎父背的天倫之樂(lè)已經(jīng)成了一道遠(yuǎn)去的風(fēng)景。這樣的生活讓人們覺(jué)得很累，“累死了”成了很多人時(shí)時(shí)發(fā)出的感嘆。

內(nèi)容概要

本書(shū)分為三篇，講述如何入下心靈的包袱、人生加減法、及如何健康快樂(lè)的活著。

作者簡(jiǎn)介

周云芳，山東文登人?，F(xiàn)任教于北京某高校。出版《別為小事煩惱》、《是與非得與失》、《給心靈放個(gè)假》等專著13部，參編《中華名句詞典》等著作6部。

書(shū)籍目錄

前言 給自己降壓減負(fù)松綁上篇 掙脫名韁利鎖（累）　一、簡(jiǎn)化生活　二、不要為虛名而活　三、利字頭上一把刀　四、成功之累　五、榮辱毀譽(yù)不必縈心　六、放棄是一種智慧　七、名利場(chǎng)上該放手時(shí)就放手　八、沒(méi)有什么值得炫耀的　九、知足常樂(lè)　十、平淡是真　十一、對(duì)“工作狂”的忠告：事業(yè)不是人生的全部　十二、虛榮是條漂亮的鎖鏈　十三、享受過(guò)程　十四、有錢(qián)人的苦惱　十五、窮人的樂(lè)趣　十六、尋找人生的臨界點(diǎn)　十七、工作節(jié)奏的加速與減速　十八、分段實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)與成功的可持續(xù)發(fā)展　十九、對(duì)頻繁跳槽說(shuō)不　二十、幸福就是擁有現(xiàn)在　二十一、活著就是幸?！《W(xué)會(huì)忙里偷閑　二十三、消除緊張　中篇 放下心靈的包袱（怕）　一、笑對(duì)人生　二、不可常帶三分憂　三、禍不單行與情緒污染　四、創(chuàng)造快樂(lè)心境　五、該低頭時(shí)就低頭　六、認(rèn)賠出場(chǎng)　七、牢騷太盛防腸斷　八、打氣筒與出氣筒　九、少生閑氣　十、失敗了就再爬起來(lái)　十一、挫折是成功的基石　十二、走出失戀的陰影　十三、人人都有一本難念的經(jīng)　十四、生氣不如爭(zhēng)氣　十五、參透禍?！∈⒉槐靥谝庖粫r(shí)的得失　十七、達(dá)觀處世，隨遇而安　十八、解開(kāi)自己的心鎖　十九、扔掉自卑　二十、可怕的滾雪球思維　二十一、不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己　二十二、一時(shí)的賭氣可能遺憾終生　二十三、書(shū)生意氣四處碰壁下篇 人生加減法（煩）　一、不要自尋煩惱　二、不要被流行牽著鼻子走　三、活出真我的風(fēng)采　四、擦亮自己心中的明鏡　五、學(xué)會(huì)寬容　六、待人大度豁達(dá)　七、退一步海闊天空　八、人生難得是糊涂　九、報(bào)復(fù)是把雙刃劍　十、坐井觀天與天上觀井　十一、嫉妒是自取其辱　十二、不要抱怨自己的職業(yè)　十三、不要抱怨自己的家庭出身　十四、給愛(ài)留一個(gè)適度的空間　十五、恐婚一族的苦樂(lè)　十六、望子成龍者戒　十七、男人的心病　十八、美女的煩心事：漂亮的代價(jià)結(jié)束語(yǔ)

章節(jié)摘錄

六、放棄是一種智慧人生就是一盤(pán)棋，要學(xué)會(huì)取舍，懂得丟卒保車(chē)，懂得舍不得羊套不住狼。人生也如樹(shù)，冬天到了，大樹(shù)平平淡淡從從容容地舍棄了每一片樹(shù)葉，那些一度繁華如霓裳的樹(shù)葉相繼落去。只有這樣，霜雪降臨時(shí)，大樹(shù)才不至于被大雪壓垮。人要生存，就必須學(xué)會(huì)舍棄。有時(shí)候，如果我們只抓住自己的東西不放，會(huì)很難再接受別人的東西。但在現(xiàn)代社會(huì)里，人卻變得越來(lái)越貪婪，有些人什么都不愿放棄，而且得隴望蜀，不知厭足，結(jié)果卻雞飛蛋打，落了個(gè)竹籃打水一場(chǎng)空的結(jié)局。人有所失才會(huì)有所得，或者說(shuō)人要有所得，就必須有所失。得到的不一定值得慶幸，失去的也并不定就是壞事。大學(xué)教授向日本明治時(shí)代著名禪師南隱問(wèn)禪。南隱以禮相待，卻不說(shuō)禪，他將茶水注入這位來(lái)客的杯子，杯子已滿，還在繼續(xù)注入。教授眼睜睜地望著茶水不停地溢出杯外，終于不能沉默了，大聲說(shuō)道：“水已經(jīng)溢出來(lái)了，不能再倒了?！薄澳憔拖襁@杯子，”南隱答道，“里面裝滿了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，讓我如何對(duì)你說(shuō)呢？”這個(gè)故事形象說(shuō)明，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，放棄不是失敗，而是一種智慧，一種通達(dá)灑脫。有所不為才能有所為，該做的一定要做好，不該做的堅(jiān)決不做，對(duì)于該失去的東西要抱有忍痛割?lèi)?ài)，毫不吝嗇的從容態(tài)度。就像你的衣柜放滿了衣服，必須清理和調(diào)整，以便騰出空間給你新買(mǎi)的衣服一樣。一位國(guó)際知名的演說(shuō)家菲立普女士曾經(jīng)請(qǐng)?jiān)煨皖檰?wèn)帕朗提幫她做造型設(shè)計(jì)。帕朗提做的第一件工作，就是幫她清除衣柜，整理衣服。菲立普女士說(shuō)：“整理出來(lái)的衣服總共分成三堆：一堆送給別人；一堆回收；剩下的一小堆才是留給自己的。有許多我最喜歡的衣物都在送給別人的那一堆里，我央求帕朗提讓我留下一件心愛(ài)的毛衣與一條裙子，但她搖搖頭說(shuō)道：‘不行，這些也許是你最喜愛(ài)的衣物，但它們卻不適合你現(xiàn)在的身份與你的形象?！捎谒z毫不肯讓步，我只得眼睜睜地看著自己大半衣物被逐出家門(mén)。我必須學(xué)著舍棄那些已不再適合我的東西。

后記

健康快樂(lè)地活著培根有句名言：“性格決定命運(yùn)?！钡拇_如此，但性格不是天生的，而是后天的。從某種意義上說(shuō)，一個(gè)人的命運(yùn)最終掌握在自己的手里。只有塑造健康、良好的性格，只有始終用微笑面對(duì)坎坷與挫折，才能始終保持快樂(lè)愉悅的心情，才能找到創(chuàng)造世界和人生動(dòng)力的源泉。現(xiàn)代人生活在緊張的競(jìng)爭(zhēng)氛圍里，尤其應(yīng)該學(xué)會(huì)超脫，學(xué)會(huì)自尋快樂(lè)，才能保持良好的心態(tài)，輕松愉快地生活。松下幸之助在《談人生》一文中有這樣一段話：“人的一生，或多或少，總是難免有浮沉。不會(huì)永遠(yuǎn)如旭日東升，也不會(huì)永遠(yuǎn)痛苦潦倒。反復(fù)地一浮一沉，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，正是磨煉。因此，浮在上面的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。必須以率直、謙虛的態(tài)度，樂(lè)觀進(jìn)步，向前邁進(jìn)?！笔堑?，每個(gè)人的人生都不可能是事事遂意的，富人有富人的苦惱，窮人有窮人的無(wú)奈；成功者害怕失去已經(jīng)擁有的，失敗者沮喪自己的功虧一簣；智者心中充滿知音難覓的孤寂和遺憾，愚鈍者陷入自卑的泥潭而難以自拔，如此說(shuō)來(lái)，豈不是人人都無(wú)法快樂(lè)。其實(shí)快樂(lè)是一種內(nèi)心的自我感受，它跟金錢(qián)的多少無(wú)關(guān)，與成敗風(fēng)馬牛不相及，和智商的高低更是兩回事。也就是說(shuō)，擁有眾多財(cái)富者往往比窮人活得更累，功成名就者通常比普通人活得更小心翼翼，才華橫溢的人常常比平庸者更痛苦，因此人生中有許多時(shí)刻，你表面上是一個(gè)勝利者，但卻找不到成功的幸福感，而你表面上輸了，但其實(shí)卻是真正的贏家。這一切都源于你的心態(tài)，人生的幸福與否，快樂(lè)與否，某種程度上說(shuō)，是由自己決定的，如果貪得無(wú)厭、欲望過(guò)度或攀比虛榮，那么你就永遠(yuǎn)擺脫不了痛苦與煩惱，總之，不論貧富貴賤，你都會(huì)不快活。在生命的過(guò)程中，財(cái)產(chǎn)可以轉(zhuǎn)讓，權(quán)力可以賦予，知識(shí)可以傳授，容貌可以遺傳，但誰(shuí)也無(wú)法把幸福的感覺(jué)送到別人的心中，幸福全靠自己去尋覓，圣經(jīng)上說(shuō)：上帝賜福給你。

編輯推薦

《別把自己逼瘋了》是一部第三只眼看待名利、得失的警世書(shū)，一部透視成敗禍福的勸世書(shū)。

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