女性防身指導(dǎo)

內(nèi)容概要

　　《女性防身指導(dǎo)：城鄉(xiāng)居民安全防范手冊(cè)》主要圍繞女性的生理、心理特點(diǎn)，普及一些女子防身的常識(shí)。女性防衛(wèi)是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制服對(duì)方，保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)。防身術(shù)中的奇妙招法，實(shí)質(zhì)上是中華武術(shù)的精華集錦?！杜苑郎碇笇?dǎo)：城鄉(xiāng)居民安全防范手冊(cè)》把武術(shù)中各種適合實(shí)踐應(yīng)用的招法分離出來，經(jīng)過摘編、加工，提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為一種散招，并具備簡(jiǎn)單，實(shí)用、易記、易學(xué)的特點(diǎn)。掌握了這些技巧，女性就可以對(duì)付個(gè)頭或力量遠(yuǎn)大于自己的對(duì)手。

作者簡(jiǎn)介

靳衛(wèi)彬，男，畢業(yè)于上海體育學(xué)院武術(shù)系，獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位?，F(xiàn)執(zhí)教于中國(guó)人民公安大學(xué)警體戰(zhàn)訓(xùn)部，從事警務(wù)戰(zhàn)術(shù)和擒拿格斗方面的研究，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。曾獨(dú)立或合寫專著及教材有《緝捕教程》、《警務(wù)戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)教程》等多部；發(fā)表學(xué)術(shù)論文有《倒地制敵》、《論警察身體素質(zhì)訓(xùn)練》、《論警體教學(xué)中的合作學(xué)習(xí)研究》等幾十篇。

書籍目錄

知識(shí)篇一、女性防衛(wèi)心理特征二、女性防衛(wèi)原則三、女性防衛(wèi)技術(shù)使用的要求四、女性防衛(wèi)技術(shù)的學(xué)練技術(shù)篇一、防衛(wèi)姿勢(shì)（又稱格斗姿勢(shì)）二、步法、身法及防守練習(xí)三、倒地自護(hù)練習(xí)四、拳法及掌法練習(xí)五、肘法練習(xí)六、腿法練習(xí)七、膝法練習(xí)八、擒拿法練習(xí)運(yùn)用篇一、站立時(shí)的防衛(wèi)二、倒地后的防衛(wèi)三、坐姿時(shí)的防衛(wèi)四、情景中的防衛(wèi)

章節(jié)摘錄

運(yùn)用篇在現(xiàn)實(shí)生活里女子防衛(wèi)術(shù)的運(yùn)用，就是當(dāng)歹徒襲擊、侵犯、挑釁時(shí)，而你又處于別無選擇的情況下，最后使用的一種保護(hù)自己生命的技能，這就是女性的正當(dāng)防衛(wèi)。女子防衛(wèi)術(shù)的使用必須把握使用的條件，應(yīng)根據(jù)雙方實(shí)力水平的差異程度，及當(dāng)時(shí)的外界客觀狀況，適時(shí)而用，一旦使用，必須快。準(zhǔn)、狠且動(dòng)作具連續(xù)性。下面就女性遇到侵害時(shí)，應(yīng)采取怎樣的合理有效的防衛(wèi)技術(shù)，作具體的介紹。一、站立時(shí)的防衛(wèi)（一）防衛(wèi)的基本姿勢(shì)在日常生活中，你不可能時(shí)常作出格斗姿勢(shì)。正確的防衛(wèi)站立姿勢(shì)，應(yīng)在發(fā)現(xiàn)侵害情況時(shí)，能立即作出相應(yīng)的防守或反擊動(dòng)作。但同時(shí)又不能讓別人察覺出你已經(jīng)做好了防衛(wèi)準(zhǔn)備。十四世紀(jì)加上戈昔式的裝飾，如尖拱門等；十七世紀(jì)又參入文藝復(fù)興期的裝飾，如欄桿等。所以莊嚴(yán)華妙，兼而有之；這正是威尼斯人的漂亮勁兒。（編者注：這句京味兒十足的話道出作者對(duì)威尼斯這座城市，特別是威尼斯人的贊美和欣賞。建筑是一座城市的名片，透著鮮活的地域文化和歷史文化特點(diǎn)，“莊嚴(yán)華妙”，兩種風(fēng)格兼而有之，善于吸納不同文化為我所用，正是這座城市令人欣賞的開放眼光。）教堂里屋頂與墻壁上滿是碎玻璃嵌成的畫，大概是真金色的地，藍(lán)色和紅色的圣靈像。這些像做得非常肅穆。教堂的地是用大理石鋪的，顏色花樣種種不同。在那種空闊陰暗的氛圍中，你覺得偉麗，也覺得森嚴(yán)。教堂左右那兩溜兒樓房，式樣各別，并不對(duì)稱；鐘樓高三百二十二英尺，也偏在一邊兒。但這兩溜房子都是三層，都有許多拱門，恰與教堂的門面與圓頂相稱；又都是白石造成，越襯出教堂的金碧輝煌來。教堂右邊是向運(yùn)河去的路，是一個(gè)小方場(chǎng)，本來顯得空闊些，鐘樓恰好填了這個(gè)空子。好像我們戲里大將出場(chǎng)，后面一桿旗子總是偏著取勢(shì)；這方場(chǎng)中的建筑，節(jié)奏其實(shí)是和諧不過的。

編輯推薦

《女性防身指導(dǎo):城鄉(xiāng)居民安全防范手冊(cè)》由中國(guó)社會(huì)出版社出版。

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