心靈深呼吸

前言

2003年9月，臺北某電視臺曾經(jīng)做過一次李連杰與圣嚴(yán)法師的對話節(jié)目，其中李連杰說過這么一句話：人如果光是強身健體，而沒有解決自己心靈的障礙和煩惱，對身體反而是有害的，所以現(xiàn)在我覺得心境的美才是最重要的。如果你有一個健康的心靈，一個美滿的理念，對身體、對家人、對社會才是有益的。我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實生活中很多身體不健全的人往往表現(xiàn)出比某些身體健全的人更加樂觀的精神面貌，其最根本原因是，這些身體不健全的人有著比某些健全人更加健全的心靈，或者說是正確的心態(tài)。不可否認(rèn)，一個人的快樂與否固然與他所擁有物質(zhì)的多寡關(guān)系密切，但是快樂作為一種人的內(nèi)心體驗，更是直接取決于其心靈的感受。人要真正活得快樂需要物質(zhì)基礎(chǔ)，但是更需要不斷提升自己的心靈，強化內(nèi)心對自己、對世界的正確認(rèn)識。其實很多人都懂這個道理，但要真正做到健康的心靈卻是很難，因為生活中總有這樣或那樣的煩惱束縛著自己。的確，心靈是最脆弱的，所以心靈需要撫慰。孤獨時，心靈需要安慰；煩惱時，心靈需要解脫；疑惑時，心靈需要開導(dǎo)。獨處于黑暗之中，我們可以掩飾臉上的不悅，卻抹不去心靈的傷痕。很多人一生中可以戰(zhàn)勝困難，跨過坎坷，卻越不過心靈的折磨。

內(nèi)容概要

　　人生就像一次漫長的旅行，沿途會有數(shù)不盡的坎坷與泥濘，也有看不完的春花美景。然而，走得久了，心靈難免會沾染一些塵埃，心泉也會在風(fēng)沙中漸漸干涸，目光在風(fēng)雨的洗禮中漸漸黯淡，腳步也開始漸漸沉重…那么，定期清除心靈的垃圾，讓心靈做一次深呼吸，讓自己純凈的心靈重新顯現(xiàn)，并找至咿甸園式的和諧、平靜與美好。我們定能獲得生活的充實與心靈的寧靜。

作者簡介

付娜，哈爾賓師范大學(xué)中文系畢業(yè)，現(xiàn)為知名圖書公司策劃編輯。策劃出版過暢銷書《猶太人憑什么贏》等。聶洪波，北京科技大學(xué)博士，資深圖書編輯。

書籍目錄

第一章 用心感受世問的美麗人生是一種選擇生命是一種體驗生存是一種智慧生活是一種平淡感恩是一種品德成功是一種態(tài)度堅持是一種力量付出是一種收獲寬容是一種聰明自信是一種魅力本色是一種美麗勇敢是一種精神優(yōu)秀是一種習(xí)慣誠信是一種準(zhǔn)則謙讓是一種美德信念是一種支撐第二章 不要為你失去的哭泣放棄是一種睿智缺陷是一種恩賜貧窮是一種財富寂寞是一種需要困境是一種賜予苦難是一種資本平淡是一種考驗自卑是一種枷鎖原諒是一種勇敢抱怨是一種迷失面子是一種固執(zhí)遺忘是一種能力回憶是一種感動失敗是一種激勵第三章 聆聽成功的腳步聲說話是一種藝術(shù)傾聽是一種素質(zhì)讀書是一種享受知識是一種積累創(chuàng)新是一種精神愛好是一種動力機(jī)遇是一種挑戰(zhàn)微笑是一種魅力財富是一種心智價值是一種展現(xiàn)工作是一種態(tài)度忠誠是一種使命敬業(yè)是一種道德借口是一種推脫細(xì)節(jié)是一種文明第四章 珍惜生命中的每一天快樂是一種灑脫追求是一種享受幽默是一種智慧滿足是一種境界珍惜是一種擁有奉獻(xiàn)是一種快樂健康是一種富有節(jié)儉是一種教養(yǎng)禮貌是一種修養(yǎng)善良是一種品味朋友是一種緣分母愛是一種偉大孝敬是一種美德戀愛是一種遇見婚姻是一種默契簡單是一種準(zhǔn)則活著是一種希望幸福是一種感覺

章節(jié)摘錄

我們在不斷追求更完美的自我的同時，事實上已經(jīng)喪失了真正的自我。其實，本色的自我，才是最美的自我。有一只烏龜在沙灘上曬太陽時，幾只螃蟹爬過來，它們看到烏龜背上的甲殼嘲笑道：“瞧瞧，那是一只什么怪物啊，身上背著厚厚的殼不說，殼上還有亂七八糟的花紋，真是難看死了?！睘觚斅牶?，覺得很羞愧，因為它自己早就痛恨這身盔甲，可這是娘胎里帶出來的，它沒法改變，只能把頭縮進(jìn)殼里，想來個眼不見、耳不聽，還能落得個清靜。誰知螃蟹們見烏龜不反抗，便得寸進(jìn)尺：“喲，還有羞恥心呢，以為把頭縮進(jìn)去，你就能改變你一出生就穿破馬甲的命運嗎？”烏龜沒有應(yīng)答，螃蟹自討沒趣，于是走了。烏龜?shù)润π穫冏吆?，伸出頭，邁動四肢，找到一處礁石，把它的背部靠在礁石上不停地磨，想磨掉那件給它帶來恥辱的破馬甲。終于，烏龜把背磨平了，馬甲不見了，但弄得全身鮮血淋漓，疼痛不堪。這天，東海龍王召集文武百官升朝，宣布封烏龜家族為一等伯爵，并令它們?nèi)w上朝叩謝圣恩。在烏龜家族里，龍王一眼就瞧見了那只已沒有馬甲的烏龜，便大怒道：“你是何方妖怪，膽敢冒充烏龜家族成員來受封？”“大王，我是烏龜呀！”“放肆，你還想騙朕，馬甲是你們龜類的標(biāo)志，如今你連標(biāo)志都沒有了，已失去了本色，還有什么資格說是烏龜?！闭f完，龍王大手一揮，蝦兵蟹將們就將這只丟掉本色的烏龜趕出了龍宮。也許你有許多的失意和感慨，但這并不影響你保持自己的本色，你不是最美麗的，但你可以最可愛；你不是最聰明的，但你可以最勤奮；你不是最健壯的，但你可以最樂觀……除了你自己，沒有人可以不讓你做一個自我，無論在什么樣的境遇里，你都可以自我感覺良好，讓自己活得不卑不亢。

編輯推薦

通過《心靈深呼吸:震撼億萬人內(nèi)心世界的63種理念》的閱讀，你能體會到：一次心靈的呼吸，會讓你感受到陽光下無盡的溫暖和歡喜。一次心靈的洗滌，會讓你享受到云朵下綿延的從容和快樂。一種正確的理念，會讓你抓住今天的機(jī)會改變明天的生活。

圖書封面

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