科比24（新版）

內(nèi)容概要

《科比24》將帶領(lǐng)大家首次全方位、近距離地聆聽科比親述的籃球運(yùn)動之道、訓(xùn)練技巧以及科比成功背后的鮮為人知的感悟。
書中著重描述了科比如何將中國武術(shù)和籃球運(yùn)動的相通之道巧妙地融合在一起，在功夫潛移默化地影響下總結(jié)自己的運(yùn)動哲學(xué)。通過此書，我們還將清晰地看到科比對籃球這一運(yùn)動獨(dú)到的理解和詮釋，感受到他身上無限的執(zhí)著和努力。讀者也能從《科比24》里探尋科比成功背后的“秘訣”，挖掘自己的人生之“道”。
序 1
引領(lǐng)新的籃球時(shí)代
張衛(wèi)平
著名籃球教練員
這是科比第一次授權(quán)出版一本書，2010年，他率領(lǐng)湖人隊(duì)奪得該隊(duì)歷史上第16個(gè)總冠軍。與之前他個(gè)人作為湖人隊(duì)主力奪得的3次總冠軍不同，2009年，科比第一次作為全隊(duì)領(lǐng)袖——獨(dú)一無二的領(lǐng)袖，率隊(duì)登上頂峰。然而，作為“后喬丹”時(shí)代最耀眼的明星，科比還有很長的路要走。
盡管很早以前就已經(jīng)有許多聲音和猜測，盡管我們也不只一次將他和喬丹做各種比較，但我們?nèi)匀徊荒茴A(yù)知他是否能像喬丹一樣成為NBA歷史上一座極具時(shí)代代表性的里程碑。粗略的了解也能看到，今天的NBA明星里，科比在中國籃球迷當(dāng)中的影響力是數(shù)一數(shù)二的。作為喬丹一代之后的杰出運(yùn)動員，奪得總冠軍與“偉大”之間還有相當(dāng)?shù)木嚯x。有運(yùn)動成績的因素，也有比賽以外的眾多因素。我們曾經(jīng)看到科比連續(xù)5場60+的個(gè)人得分紀(jì)錄，我們目睹了他包攬NBA各類MVP，在運(yùn)動成績方面，科比的成就的確具備了相當(dāng)?shù)母叨取５?，偉大球員不僅要在賽場上有出色的表現(xiàn)，更需要在賽場外引領(lǐng)一個(gè)籃球時(shí)代。這其中重要的一點(diǎn)就是對籃球的理解，以及在此基礎(chǔ)上真正帶動籃球運(yùn)動發(fā)展的能力。在無數(shù)光環(huán)和閃光之后，我們很欣喜地看到，科比已經(jīng)開始了這方面的嘗試和努力。
作為一個(gè)以高中生身份進(jìn)入NBA的球員，科比曾經(jīng)飽受爭議。至今仍有不少籃球愛好者懷疑科比如何引領(lǐng)NBA這項(xiàng)萬眾矚目的賽事，如何發(fā)揮自己對籃球運(yùn)動的影響力。我想，這本書也是對這些質(zhì)疑的一個(gè)最直接回答。
出版方把譯稿發(fā)給我的時(shí)候還提到，這本書將在全球首發(fā)簡體中文版，而不是像傳統(tǒng)英文出版物那樣先出版英文版。這對中國的廣大NBA球迷來說，是令人欣慰的。
作為始終從事籃球運(yùn)動教學(xué)、評論等工作的參與者，我們不僅關(guān)注NBA，更關(guān)注籃球運(yùn)動在中國的發(fā)展，同時(shí)也關(guān)注著籃球給我們的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來的影響。今天，中國的青少年身體條件比之前的任何一代人都要好，他們當(dāng)中的一些人甚至可以完成NBA式的各種高難動作，與此同時(shí)，幾位中國球員也登陸NBA，這些進(jìn)步，既讓我們看到了更高的目標(biāo)，也讓我們進(jìn)一步看清了自己與世界籃球頂級水平的差距。這種差距，既有技術(shù)上的，也有文化上的。通過這本《科比 24》我們看到了NBA頂級球員對籃球的理解和感悟，看到了他們在激烈的角逐中，對這一運(yùn)動以及運(yùn)動以外的思考。
如果說，我們還在希望科比在場內(nèi)場外有更好的表現(xiàn)，更接近成為偉大球員的理想；如果說，我們希望中國籃球不僅在亞洲，也在世界上取得令人矚目的成就，科比的這本書不失為很好的參考。
最后，我想對那些熱衷于籃球運(yùn)動的少年們說幾句。這本書不僅僅能幫你們更好的提升自己的運(yùn)動水平，更高效地理解籃球，更科學(xué)地安排自己的比賽、訓(xùn)練，更快樂地享受籃球帶給每個(gè)人的體驗(yàn)和成就，更重要的是，沿著科比所走過的道路，通過打籃球?qū)W到一些終生受益的品質(zhì)。
序 2
走進(jìn)科比的內(nèi)心
徐濟(jì)成
新華社高級記者
著名籃球評論員
說到科比?布萊恩特，我們不得不提到另一個(gè)NBA巨星邁克爾?喬丹。
“飛人”喬丹是中國職業(yè)籃球球迷群體的啟蒙者和圖騰柱?！帮w人”退役后，中國的NBA球迷陷入一個(gè)長達(dá)十年的偶像真空期，直到2009年6月，另一個(gè)能飛的球星——科比奪得了屬于自己的NBA總冠軍獎杯。一個(gè)新的偶像就此誕生。
科比在NBA已經(jīng)征戰(zhàn)了17個(gè)賽季，獲得了5枚NBA總冠軍戒指。但前3個(gè)都是和“大鯊魚”奧尼爾一同獲得的。人們認(rèn)為當(dāng)時(shí)如日中天的奧尼爾才是湖人隊(duì)的領(lǐng)袖，科比沒有奧尼爾是無法享有“三連冠”殊榮的。
所以，當(dāng)科比自己作為球隊(duì)領(lǐng)袖，帶領(lǐng)湖人隊(duì)奪得奧布萊恩杯之后，對他而言，這才是完全屬于他自己的第一座總冠軍金杯。媒體和球迷甚至認(rèn)為，科比在奧尼爾離開后把8號球衣改成24號，3×8=24，就是要用一座新的金杯，超越前三座金杯。但是科比在新書《科比 24》中對24的解釋是：一天有24小時(shí)，就有24個(gè)完善自己的機(jī)會。
每一小時(shí)都要改進(jìn)自己，這是一種一往無前的境界。我第一次見到科比是在1996年7月的加利福尼亞長灘。當(dāng)時(shí)中國男籃出征亞特蘭大奧運(yùn)會，參加NBA在當(dāng)?shù)亟M織的夏季聯(lián)賽作為熱身?？票?，一個(gè)17歲零11個(gè)月的高中生，身著湖人傳奇巨星“魔術(shù)師”約翰遜的32號球衣，在和中國男籃的比賽中如哪吒鬧海，地覆天翻，一往無前。
一往無前，科比顯然沒有理解當(dāng)時(shí)的湖人“教父”杰里?維斯特破例讓他穿上已經(jīng)退休的32號球衣的用意。17歲的科比沒有像他的前輩“魔術(shù)師”那樣傳球助攻。當(dāng)時(shí)的中國男籃擁有王治郅、巴特爾、鞏曉彬、劉玉棟、胡衛(wèi)東、鄭武、孫軍、李曉勇，幾乎是剛剛在1992年世錦賽上創(chuàng)造了前八奇跡的原班人馬。面對中國男籃的全場緊逼，科比像兇猛的靈蛇一樣運(yùn)球突破，人不離球，球不離人，從后場沖到前場，又從左邊殺到右邊，幾乎把當(dāng)時(shí)場上的中國隊(duì)員過了八人次，最后在巴特爾和鞏曉彬的防守下，用滯空后仰的動作把球投中。
一往無前，從此成為形容科比個(gè)性的標(biāo)志。但是，一往無前并不是籃球的全部，科比越是用一己之力猛沖猛打，現(xiàn)實(shí)的結(jié)果和他的理想就越是背道而馳。他沒有像“石佛”鄧肯一樣，按部就班等待“海軍上將”羅賓遜退休之后，順理成章地成為馬刺隊(duì)的核心和旗幟，科比沒有等奧尼爾退休，就想接過湖人隊(duì)的旗幟。2004年夏天，奧尼爾遠(yuǎn)走邁阿密，科比接過了奧尼爾留下的湖人旗幟，但是科比真正自己舉起這面旗幟，則用了五年的時(shí)間。不僅僅是他的天賦和球技，更多的是，科比對于籃球和自己生命意義的思索與追求。
科比的童年在意大利度過，父親在那里打職業(yè)籃球。科比的意大利同學(xué)對NBA球星羨慕不已，10歲的科比曾經(jīng)試圖讓他們相信，自己長大以后也會是那樣的人。但當(dāng)時(shí)他的小學(xué)同學(xué)中沒有人相信科比的自信?？票雀咧袝r(shí)回到美國，打破了“籃球皇帝”張伯倫當(dāng)年留下的高中得分紀(jì)錄，可是同學(xué)們和隊(duì)友又不把說話有意大利口音的他當(dāng)作真正的美國少年。后來又到了NBA，將近十年，教練、隊(duì)友和媒體依然把科比當(dāng)作一個(gè)沒長大的孩子對待。人們看到了科比球場上的天賦，但是很少人看到科比的內(nèi)心。
《科比 24》展現(xiàn)的就是籃球場上的科比的內(nèi)心世界。就像研習(xí)武術(shù)一樣，他的個(gè)性和人生哲學(xué)更像是武術(shù)大師李小龍的境界：不學(xué)任何人的外在表象，注重武術(shù)和籃球的內(nèi)在精神和實(shí)用方法，而且是用一種一往無前的精神去開拓自己的道路。有一些另類，甚至有一些孤獨(dú)。
很欣賞科比新書中的最后一句話： Seize the day and place no trust in tomorrow! (抓住今日，勿信明天！)
不相信有明天，所以今天就要一往無前，全力以赴。新賽季開始的時(shí)候，科比依然會用這樣的格言激勵自己，在獲得屬于自己的第一個(gè)總冠軍之后，人們在期盼，科比能不能像喬丹一樣，帶領(lǐng)球隊(duì)取得自己的三連冠。

作者簡介

科比?布萊恩特  美國NBA職業(yè)籃球運(yùn)動員，現(xiàn)效力于洛杉磯湖人隊(duì)，司職得分后衛(wèi)，被認(rèn)為是目前美國籃壇最有實(shí)力的球員。其父喬?布萊恩特曾效力于費(fèi)城76人隊(duì)。
譯者簡介：
于嘉  中央電視臺體育評論員，多家體育傳媒資深顧問。六次現(xiàn)場解說NBA全明星賽，參與四屆奧運(yùn)會籃球賽事報(bào)道、三屆亞運(yùn)會全部男女籃球賽事解說、六屆男女籃亞錦賽賽事報(bào)道及解說，一屆世錦賽賽事報(bào)道。喬丹、科比、詹姆斯、安東尼等多位NBA超級巨星來華活動的隨行主持人。看過NBA直播的人都認(rèn)得他那張表情生動的臉。單打能力突出，文字鮮活火熱、富有激情。正如他自己所言，籃球已經(jīng)徹底融入他的血液、他的生活。

書籍目錄

目錄：（要完整版）
序1  引領(lǐng)新的籃球時(shí)代  張衛(wèi)平
序2  走進(jìn)科比的內(nèi)心  徐濟(jì)成
序3  科比的秘密  楊毅
序4  看看科比的“道”  于嘉
作者序
01 籃球的起源與發(fā)展
02 科比
03 氣
04 太極拳
05 活力和內(nèi)在力量
06 冥想
07 內(nèi)在力量和情緒
08 預(yù)見
09 籃球基本功
10 籃球訓(xùn)練的原則和策略
11 身體調(diào)節(jié)
12 賽前準(zhǔn)備
13 進(jìn)攻
14 低位技術(shù) 內(nèi)線表現(xiàn)
15 賽后
16 傷病和恢復(fù)
17 把握現(xiàn)在
18 后記
譯后記
附錄

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