退休規(guī)劃與員工福利

內(nèi)容概要

　　本書(shū)先從整體上介紹了保健按摩的概念、作用、操作順序、環(huán)境、力量及注意事項(xiàng)，然后具體從人體結(jié)構(gòu)與經(jīng)穴、人體常用按摩方法、常見(jiàn)病按摩、自我保健按摩及精神養(yǎng)生法這幾個(gè)方面進(jìn)行分析與講述，深入淺出地使讀者了解和認(rèn)識(shí)到保健按摩的方法與作用，以及它對(duì)于人體健康的重要性。

書(shū)籍目錄

第一章　關(guān)于保健按摩
　第一節(jié)　健康的概念
 一、健康必須有四個(gè)方面
 二、世界衛(wèi)生組織提出的衡量人體健康的十條標(biāo)
 三、影響健康的因素
　第二節(jié)　保健按摩的作用
 一．頸肩部保健按摩作用
 二．腰背部保健按摩
 三．胸腹部保健按摩
 四．上肢及手的保健按摩
 五．下肢及足部保健按摩
 六、頭部保健按摩。
　第三節(jié)　保健按摩的操作順序
　第四節(jié)　保健按摩的環(huán)境
　第五節(jié)　保健按摩的力羹
　第六節(jié)　保健按摩的注意事項(xiàng)與禁忌
第二章　人體解剖與經(jīng)穴
　第一節(jié)　人體解剖
 一、常用方位術(shù)語(yǔ)
 二、體表
 三、骨骼
 四、全身肌肉、神經(jīng)、血管、淋巴
 五、內(nèi)臟
　第二節(jié)　經(jīng)穴
 一、十二正經(jīng)循行路線
 二、推拿按摩定穴方法
 三、推拿按摩常用穴位與足部反射區(qū)
 四、小兒推字按摩特定穴位
第三章　人體常用按摩方法
　第一節(jié)　按摩推拿手法總論
 一、成人按摩推拿手法總論
 二、小兒按摩推拿手法總論
　第二節(jié)　基本按摩手法
 一、滾動(dòng)類手法
 　 磙法
 　拳磙法
　 滾法
 二、按壓類手法
 　 拇指按壓法
　 掌接法
 　 屈指點(diǎn)法
　 拇指彈撥法
　 掐法
　 肘壓法
　　……
第六章　精神養(yǎng)生法

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