心法

前言

修行能夠給一個人帶來健康、長壽、富貴、端正、尊嚴和平安。人的命運是由自己決定的，你可以做社會的頂尖成功人士，也可以生活在社會最底層。這一切主要是由一個人的人生態(tài)度和人生目標決定的。哈佛大學曾經(jīng)作過一個統(tǒng)計調(diào)查，其跟蹤調(diào)查的時間長達25年。在調(diào)查群體中：有27％的人沒有積極的人生目標，他們對于人生持消極的態(tài)度；有60％的人其人生目標模糊；有10％的人雖然人生目標清晰但側(cè)重于短期；只有3％的人擁有清晰、長期且積極的人生目標。25年以后，那3％的目標積極者，幾乎都成了社會各界頂尖的成功人士。占10％的短期目標者，大都生活在社會的中上層。而占60％的目標模糊者，幾乎都生活在社會的中下層。至于剩下27％持消極目標的人，則幾乎都生活在社會的最底層，被社會所不容，被人們所鄙視。    人的壽命也是由自己決定的，除了發(fā)生意外事故的情況之外。有專家認為“四種人長壽：一是沒心沒肺的人；二是稀里糊涂的人；三是平靜的人；四是覺悟的人?！奔膊∈窃趺磥淼模渴切纳?，主要是著急、憤怒、煩惱等原因引起的。有知識只是小聰明，寧靜致遠才是大智慧?！鞍宋度松笨偨Y(jié)得好：“第一味：放棄完美，多一分輕松。第二味：面對現(xiàn)實，多一分自在。第三味：欣賞自己，多一分自信，第四味：做好選擇，多一分從容。第五味：尋找快樂，多一分追求。第六味：善待他人，多一分愛心。第七味，相信成功，多一分欣喜。第八味：不畏失敗，多一分執(zhí)著。    世界在每一個人的眼睛里，都呈現(xiàn)不一樣的面貌。如果你的心情是好的，那么你面前的世界就是美好的。如果你的心情是惡劣的，那么你面前的世界就是丑陋的。所以說，世界是否美麗，首先取決于我們自己的心情，讓生活和工作的心情好起來是非常關(guān)鍵的。我們不能控制天氣，但是可以控制自己的情緒。讓自己高興起來，不要讓自己郁悶痛苦。可以說，所有的幸福和快樂，以及健康，其基礎(chǔ)是一個人的內(nèi)心狀態(tài)。這就是我們每天必須要學習心法的目的，它可以確保我們一生健康長壽、幸?？鞓?、富足平安。    好的心態(tài)，決定好的命運；好的習慣，決定好的人生。別總以灰色的心態(tài)去生活，要以欣喜之心去生活。改變經(jīng)常煩惱的心態(tài)就會感到歡喜和快樂，改變經(jīng)常郁悶的壞習慣會讓人生美好起來，不能做林黛玉式的人物。馬斯洛先生說過：“心若改變，你的態(tài)度就跟著改變；態(tài)度改變，你的習慣就跟著改變；習慣改變，你的性格就跟著改變；性格改變，你的人生就跟著改變。”    用積極心態(tài)來改變自己的生存處境?！叭绻粋€人對自己的處境不滿，他可以用兩種方法來改變：要么改善自己的生存條件；要么改善自己的靈魂狀況。前者不是隨時都能做到的，后者則永遠由他自己掌握，”而且好多時候，一個人生存處境的惡化多是由其心境引起的，要心平氣和地生活，或者馬上改變自己的心態(tài)，并站在不同角度的換位思考，多去欣賞別人的長處，多看社會好的一面。實際上，心境愉快，環(huán)境也好。心態(tài)不好，環(huán)境也差。心態(tài)和情緒會相互影響，一個人是否擁有積極心態(tài)太重要了，它甚至能影響一個人的人生道路。    人生在世，肯定會遇到不少困難，光知道憂慮是沒有用的，整天總是唉聲嘆氣，不去積極想辦法，又怎么能有心情生活？總是愁眉苦臉，能解決什么實際問題？讓焦慮吞噬健康的生命，讓痛苦寫滿無言的日子，那是無能的體現(xiàn)，是真正的消極做法。生活應該豐富多彩，身心需要經(jīng)常調(diào)節(jié)。只要我們學會欣賞，并注意身心的調(diào)節(jié)，其實生活的美無處不在，譬如流水之聲可以養(yǎng)耳，青苗綠草可以養(yǎng)目，觀書繹理可以養(yǎng)心，彈琴學字可以養(yǎng)腦，逍遙杖履可以養(yǎng)足，靜坐調(diào)息可以養(yǎng)筋骸。只有那些擁有積極心態(tài)的人，才能夠不斷創(chuàng)造生活，讓生活永遠充滿情趣，越生活越發(fā)現(xiàn)人生是那樣可愛，所以沒有時間去煩惱和痛苦。

內(nèi)容概要

　　如果你是這樣的人，你應該每天開始修行啦！生活忙碌，背負社會壓力但依然堅信自己能找到幸福；渴望健康、希望自己保持青春活力：希望自己身心強大，擺脫抱怨情緒，隨時能找到自己的正能量，積極迎接任何挑戰(zhàn)；努力回歸生活本質(zhì)，打算簡單自在享受人生。
以每日小短篇或寓言的形式，講述人生如何養(yǎng)成積極心態(tài)的道理，《心法》的定位是企業(yè)員工打造了一本可供每日研讀的修行心法。書稿分12章代表12個月，并詳細分配到每天需要修練的心態(tài)法則，指導讀者如何勇敢面對現(xiàn)實、在磨難中鍛煉自己，如何以不抱怨的態(tài)度，低調(diào)處事，獲得人生的成功和快樂。
　　《心法》適合的主要讀者是對心理勵志有需求的大眾讀者以及對經(jīng)典著作有閱讀習慣的讀者。

作者簡介

　　莊恩岳，浙江省寧波人。曾任國家審計署科學研究所副所長，南京審計學院副院長，國家審計署經(jīng)貿(mào)司副司長，中國工商銀行監(jiān)事會正局級專職監(jiān)事。中國內(nèi)部審計學會第三屆常務理事，全國青聯(lián)第八、九屆委員，享受國務院政府特殊津貼?，F(xiàn)為中國信達資產(chǎn)管理股份有限公司副總裁、研究員。數(shù)年來，在工作之余，潛心研究素質(zhì)教育和勵志教育問題，致力于格言語錄體的創(chuàng)作。其作品不但進入國內(nèi)暢銷書排行榜，而且在海外華人地區(qū)廣為流傳。我國臺灣地區(qū)、韓國、日本等都有不同的版本。代表作《人生的每日忠告》出版至今已連續(xù)重印十多　次，深受人們的歡迎?！冻垂删褪浅葱膽B(tài)》新浪點擊已經(jīng)超過百萬。

書籍目錄

前言
1、健康長壽的心法
2、積極心態(tài)的心法
3、勇敢面對現(xiàn)實的心法
4、越磨難越自勵的心法
5、擁有快樂心情的心法
6、不自尋煩惱的心法
7、不抱怨世界的心法
8、獲得成功的心法
9、不斷提升自己的心法
10、低調(diào)為人處事的心法
11、做事先做人的心法
12、踏踏實實做事的心法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：第18日能夠改變的只能是自己壞的生活不在于別人的罪惡，不在于別人的無端評價，不在于別人的鄙視和唾棄，只在于我們每天心情的惡劣。我們無法改變別人的看法，能改變的只有我們自己的心情和心態(tài)。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，只要我們放棄抱怨，美好的生活就唾手可得。只要放棄消極心態(tài)，美好的生活就會出現(xiàn)在我們的面前。我們主觀上本想有好的生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其主要原因是我們總想等待別人來改變生活，總是在抱怨或者咒罵，于是我們的心情變得越來越惡劣。好心境是自己創(chuàng)造的，我們要做生活的主人。每日心法改變我們惡劣的心情，生活就會美好起來。改變我們消極的心態(tài)，人生就會燦爛起來。改變我們思考的方式，生命就會鮮亮起來。第19日積極心靈的力量生活的好壞，主要的決定因素不是物質(zhì)，而是一個人的心情。心情好，生活也好。心情惡劣，生活也差。假如自己的心靈很痛苦的話，那么物質(zhì)生活再富裕，也不意味著生活質(zhì)量的提高。許多時候心靈的力量是巨大的，可以徹底改變我們的生活。特別是當我們解決了生活的溫飽，決定生活優(yōu)劣的更是心境的好壞。所以讓快樂的小鳥總飛翔，能夠保證我們的生活質(zhì)量。好多人認為，“依靠自己身體的力量，來改變我們的生活狀態(tài)，往往十分困難”，這其實是錯誤的。真正改變我們生活狀態(tài)的，就是我們自己身體的力量。一個人的夢想，只能依靠自己來實現(xiàn)。每日心法譬如說，房子是死的，人是活的。再豪華的房子，如果沒有人去居住，那么也是一座恐怖的墳墓。所以說，房子因為人而生動，而有生氣。

編輯推薦

《心法》：上班既要努力賺錢又要修身養(yǎng)性，生活既要追求幸福又要心靈修煉！人生候必讀心法：健康?不要把健康托付給醫(yī)生，最好的醫(yī)生就是自己。心態(tài)?擁有積極樂觀的人生態(tài)度，把命運掌握在自己手中?，F(xiàn)實?快樂活在當下，智慧把握今天。自勵?命是天生的，運是自轉(zhuǎn)的?？鞓?不是擁有的多，而是計較的少。煩惱?多去發(fā)現(xiàn)美好的東西，不讓煩惱憤怒吞滅生命。抱怨?越抱怨越痛苦，越感恩越快樂。成功?一分耕耘，一分收獲。更新?緊跟時代步伐，永葆青春活力。處事?低調(diào)做人，高調(diào)做事。為人?了解別人，寬容對待；了解自己，嚴格要求。結(jié)果?小事大事都做好，關(guān)鍵是把結(jié)果拿出來。

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