生命不再等待

前言

生命無須等待    記得與克麗絲滕·莫勒的初遇，當(dāng)時我正在科羅拉多州丹佛市主持一場工作坊。那時候的我沒有想到，這次相遇將會開啟她人生新的旅程，促成她直面生活中的巨大挑戰(zhàn)并最終完成這本書——《生命不再等待》。這是你一直在等待的那本書，但也正是這本書，將推動你停止等待、起航人生的風(fēng)帆。    故事源于克麗絲滕的一次頓悟，當(dāng)時她正在等待我(也就是杰克)給她回電子郵件。她注意到自己的這種行為之后，便抓住這次機(jī)會進(jìn)行了一番徹底的自我反省，審視了自己等待——也許是無意問地——而非主動創(chuàng)造和體驗(yàn)生活的各種表現(xiàn)。誠然，等待外來的靈丹妙藥來解決我們的問題，這似乎是人之為人的一種困境。我們似乎總是孜孜不倦于尋求“外面”可能會提供給我們的答案、慰藉以及方向，以至于產(chǎn)生了一種不由自主的傾向。我們向他人尋求指導(dǎo)，期望突然的頓悟可以猶如一道閃電照亮我們心中的陰霾；期待自我之外的權(quán)威——或許是一本書、一名像我這樣的老師，又或者是一種精神信念——告訴我們應(yīng)該做什么、怎么做，如此或許終有一天我們可以過上快樂、健康和富裕的生活。    然而，克麗絲滕·莫勒在書中卻向我們發(fā)問：“為什么要等待？”    克麗絲滕以其極具個性及魅力的寫作風(fēng)格，將其個人的生活故事以及掙扎歷程向我們娓娓道來。在書中，她向我們展示了自己難能可貴的真實(shí)面對生活的勇氣和意愿，毫無畏懼地剖析了自己消極“待世”的人生態(tài)度，字里行間都透露著她踐行承諾的堅(jiān)定以及對人性的熱切擁抱，鼓勵我們每一個人循而從之。    閱讀本書的每一章，都是一次回顧我們自己人生歷程的機(jī)會，看看自己在哪里停下了生活的腳步、在哪里失去了勇氣與決心而陷入生活的泥淖不可自拔。我們不妨按照克麗絲滕的引導(dǎo)問問自己以下這些問題，從而發(fā)現(xiàn)自己心中的“杰克”：    你什么時候發(fā)現(xiàn)自己開始覺得不滿足？    你屬于自己的身體，還是你的身體屬于你？    你還在等待更多的金錢、更浪漫的愛情嗎？    你的等待如何限制了自己對生活的體驗(yàn)？    而或許最重要的是，你能夠接受未知的事物嗎？    待到全書以及個人探索旅程的終結(jié)，你會看見自己等待生活的種種表現(xiàn)，看到你所需要的答案全都在自己心中。到那時，你將學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己生命的光輝而不再彷徨于自助，你會像克麗絲滕所宣稱的——“掙破庸?！?。    杰克·坎菲爾德    《心靈雞湯》和《成功法則》的聯(lián)合作者

內(nèi)容概要

　　本內(nèi)容簡介：18歲讀大學(xué)，你說理想是去環(huán)游世界；22歲大學(xué)畢業(yè)，你說等工作以后再去；26歲工作穩(wěn)定，你說等買了房子以后再說；30歲有車有房，你說等結(jié)婚了再帶老婆一起去；35歲有了小孩，你說等孩子大一點(diǎn)兒再去；40歲孩子大了，你說養(yǎng)好了老人再去；最后，你哪也沒去?！　?br />　　這是一本你一直在等待的書，卻又是一本讓你停止等待、真正開始生活的書。作者通過真實(shí)的個人故事和深刻的人生教訓(xùn)，探討了人類普遍存在的被動等待好運(yùn)降臨，而不在自身找問題、找出路的傾向，并對于如何改變、打破庸碌狀態(tài)給出了實(shí)用的技巧和建議。她告訴我們，行動起來，大膽前行，是時候要檢驗(yàn)?zāi)愕膱?zhí)行力了！你不必等待到達(dá)哪個彼岸或是變成什么樣子——人生無須等待，幸福不在未來！

作者簡介

　　作者：(美國)克麗絲滕?莫勒(Kristen Moeller) 譯者：向兆明
　　克麗絲滕?莫勒（KristenMoeller），暢銷書作家、演說家、電臺節(jié)目主持人，自1989以來一直從事個人成長和心理咨詢領(lǐng)域的工作，提供飲食失調(diào)癥、藥物濫用、抑郁、焦慮及精神創(chuàng)傷等方面的團(tuán)體咨詢及個人治療，為那些身陷生活困境的人們提供幫助。在她主持的熱門電臺節(jié)目《你在等什么》中，她與《心靈雞湯》作者杰克?坎菲爾德、《秘密》主演之一鮑勃?道爾等眾多心靈專家對話互動，傳遞心理勵志、個人提升方面的知識和信息。還建立了自己的基金會，為提升生命價值的項(xiàng)目提供“愛心接力”獎學(xué)金?？他惤z滕充滿活力，業(yè)余時間喜歡遠(yuǎn)足、跑步、滑冰、騎馬，作品令千千萬萬讀者為之著迷。

書籍目錄

序 生命無須等待
前言 如果你堅(jiān)信有一本手冊能指引你的人生
第一部分 我的尋覓之旅：從向外到向內(nèi)
　第一章 等待杰克：向外尋找答案
　第二章 成長心路：問題少女的治 療生涯
　第三章 重拾真我：人生的缺失感源自哪里？
第二部分 我是誰：這些是你真正想要的嗎？
　第四章 職業(yè)與理想：成功需要自己定義
　第五章 愛情的模樣：真愛是不期待，不要求
　第六章 此地與他處：所有的旅行都通往內(nèi)心
　第七章 等我有錢了：物欲是心靈缺失的補(bǔ)償
　第八章 疾病與健康：生活是你忙于計劃時發(fā)生的一場意外
　第九章 放下執(zhí)著心：那些小動物教我的事
第三部分 該醒醒了：你所要尋找的是停止尋找
　第十章 突破牢籠：人生不設(shè)限
　第十一章 生命的空白頁：只活在當(dāng)下這一刻
　第十二章 與自己初遇：尋找內(nèi)在的我
結(jié)束語
致謝

章節(jié)摘錄

在現(xiàn)狀中等待對很多人來說，等待與尋覓的生活模式始于童年時期。每年圣誕節(jié)臨近，我?guī)缀醵紵o法入睡，心中熱望的不僅僅是那天早晨的奇妙景觀—新雪、圣誕樹上閃爍的燈光，還有那份特別的禮物。我覺得這份禮物是圣誕節(jié)不可或缺的一部分，擁有了它就能夠讓自己覺得完滿—也許是芭比娃娃，也許是迷你裙，無所謂究竟是什么。等長大一些，男孩子開始走進(jìn)我的生活，于是我開始等待我的初吻，等待著第一次戀愛。我確信，當(dāng)他走進(jìn)我的生活時，我將成為一個完整的人，成為真正的自己。于是，我等在電話旁盼著他給我打電話。因?yàn)閷砻篮蒙畹膱?jiān)信不疑，我等待自己拿到駕照之后的自由生活，接著等待高中畢業(yè)，貌似自己確知“真正的”生活將會在大學(xué)徐徐展開。就這樣，我的生活由一次接著一次的等待連接而成。等待將來更美好的生活，這已然成為我們與這個世界建立聯(lián)系的方式，成為固有的生存模式。我們在生命中等待，寄希望于未來某時的生活將會更加美好—等待賺更多的錢、擁有更少的債務(wù)，等待結(jié)婚（又或者是離婚），等待孩子的出世，等待退休，還有很多人甚至在等待精神開悟！我們等待下一位導(dǎo)師、智者、治療師的到來，自以為他們最終會向我們解釋生命的意義。我們預(yù)期新的生活體驗(yàn)、下一次的研究會，又或下一次的靜修能夠給我們提供答案。我們等待被認(rèn)可，等待被人發(fā)掘，等待安全感的到來，等待事事如意、時時順心，等待體驗(yàn)心靈開竅（我自己的喜好之一）。我們就這樣一直等著，等著生活都井然有序，所有的雞蛋都放在不同的籃子里，所有的事情都有條不紊地進(jìn)行。我們等待，是因?yàn)槲覀兿嘈女?dāng)這一切都到來或發(fā)生時，我們就會感到順心如意，如此就會快樂。這種等待與耐心有著天壤之別。正如人們所說，耐心是一種美德。當(dāng)擁有耐心時，我們會覺得安然自在。我們?nèi)菰S自我去信賴生命的進(jìn)程，不加干擾，順其自然，讓生活在我們的意識之下徐徐展開。而當(dāng)?shù)却龝r，生活卻被我們束之高閣，而我們自己則陷入了焦躁與騷動的混沌當(dāng)中。自我不再是真實(shí)的自我，而被定義為一種將可以改變自我而使之更為優(yōu)秀的外在的事物或體驗(yàn)。如此，我們脫離了當(dāng)下的生活，同時被蒙蔽了雙眼，看不到真正的自我?；闹嚨氖?，我們徘徊在原地等待，卻同時想要到達(dá)彼岸—此時此刻而非此地的任何一個地方。我們相信，當(dāng)我們到達(dá)那里或擁有那物時，生命將獲得永恒的快樂。我們尋覓那一片神奇的可以治愈生命缺憾的解藥，但如果它已經(jīng)被我們吞下了呢？如果我們生來就具備呢？如果我們自己就是答案呢？尋覓是人的本性遠(yuǎn)方的船承載著每一個船員的希望。有的人隨同潮汐滿載而歸；有的人則要永遠(yuǎn)朝著那不可望及的地平線前行，永遠(yuǎn)不能登岸，直到瞭望員無奈地將目光移開，任理想在歲月的嘲笑中漸漸失去那生命原有的光輝。而這，就是男人的宿命。——佐拉?尼爾?赫斯頓人們常說，心靈的旅途是所有旅途當(dāng)中最為重要的。我們很多人都在沿著生活的道路尋找意義—尋找一些更偉大的東西。盡管這是有價值的嘗試，然而當(dāng)我們將目光投向未知的遠(yuǎn)方時，是否也要承受空手而歸的代價呢？我們不停地尋覓，堅(jiān)信生活中下一個重大事件終將給我們生命的答案并讓一切都變得美好。我們永遠(yuǎn)受著遙遠(yuǎn)彼岸的引誘，總是一邊航行，一邊遙望著地平線，卻忘記了彼岸或許只是一座空中樓閣，是水中月、鏡中花。事實(shí)上，我們龐大且獲利頗豐的自助市場便依賴于此。我們永無止境地尋覓，行走在自我完善的道路上卻永遠(yuǎn)到達(dá)不了那虛無縹緲的目的地—開悟。在亞馬遜網(wǎng)站搜索框里輸入“自助”，你會發(fā)現(xiàn)光書名符合搜索結(jié)果的條目就超過17.2萬條。通常，我們閱讀這些書籍，卻鮮少有人能夠采取必要的行動來完成自己想要的改變，甚至自認(rèn)為這些書籍當(dāng)中就已經(jīng)蘊(yùn)藏了“答案”，而實(shí)際上它們并不能改變我們。只有我們自己，只有我們的行動才能創(chuàng)造我們在尋求的改變。很多人實(shí)際上已經(jīng)是“自我完善”成癮。有些人跟我一樣，就是一個十足的自助癮民，其共同的核心特征就是永遠(yuǎn)不能徹底安歇。我們不停地前行，不斷地尋找，一刻不停地剝?nèi)シ鹫Z中所謂的那一層層洋蔥外皮，希望有一天能夠發(fā)現(xiàn)生命與自我的真相，達(dá)成目標(biāo)并讓一切都變得順理成章，希望有一天我們都會被“修理”好，變得完美無瑕。我們的尋覓不僅沒有休止，而且毫無緊迫感，似乎我們在人世的光陰對于尋覓中的目標(biāo)而言綽綽有余。然而實(shí)際上，我們賴以生存的肉體和這個世界都遵循著自然規(guī)律—時光流逝不由人。悲劇的是，我們很多人蹉跎了整個人生，卻始終沒能完成自己的夢想。為什么會這樣？言即至此，我們可以引用“人類處境”這個概念來作一闡釋。伊麗莎白?吉爾伯特在著作《美食?祈禱?愛》（Eat,Pray,Love）當(dāng)中，將人類的處境描述為“令人心碎的保持滿足感的無能”。我們對現(xiàn)狀似乎永遠(yuǎn)有一種不滿足感，希望身邊的事物、人、環(huán)境以及我們自己—簡而言之就是我們的生活—時換時新；然而同時我們卻不愿細(xì)水長流，不愿一點(diǎn)一滴地去改變，而是希望現(xiàn)在就能擁有一切。因而我們無休止地尋覓，貪得無厭地向自我之外尋找生活的答案，然后再接著等待。我們忙著尋覓、欲求、希望和祈禱，卻沒有真正生活過，沒有懷著理想已然實(shí)現(xiàn)、生活已然完滿的心態(tài)活在當(dāng)下。如果我們現(xiàn)在已然完滿或已擁有完滿的生活，那會怎樣？如果我們不是改變自己—改變我們的外表或者所從事的工作—而是改變我們看待事物的角度，那會怎樣？如果我們能夠以新的視角來看待自己以及這個世界，能夠更多慈悲、更少埋怨與指責(zé)，那會怎樣？如果我們選擇為了成長而成長，為了探索生命的喜悅而非內(nèi)心的缺失感而成長，那會怎樣？如果我們意識到生命無須等待，那會怎樣？掙破庸常當(dāng)我意識到自己正在等待杰克時，我宣布要打破現(xiàn)狀，掙脫等待的庸常生活。我要對自己的“自助癮”作一了結(jié)，并將不再向外尋找答案。我任由自我去想象整個地球的人類內(nèi)心都感到完滿，以至于“自助產(chǎn)業(yè)”被證明是沒有必要的甚至已經(jīng)從地球上消失—全人類都已懂得接受自我，而不必為其缺點(diǎn)、社會地位、受歡迎程度、銀行存款以及精神的開悟程度而憂心忡忡，那將是一番非凡的景象。那時候，我們可以把注意力從外在的漫游當(dāng)中拉回來，集中在那些基本而至為重要的事物上。生活的非凡之處在于我們的選擇，如果我們要尋覓，我們可以尋覓；如果我們要等待，我們可以等待。我們可以選擇怎樣生活，但前提是要相信自己是完整而完滿的。而這，才是真正的掙破庸常。接納現(xiàn)狀就是過平凡的生活。這并沒有什么對錯之分，平凡也好，非凡也好，既無須為之神傷，也不必為之慶賀。然而，平凡的生活可能會限制我們的人生體驗(yàn)，而很多人還想要更多。以下是我們可能落入的幾種“平凡的”生活模式：等待（以及將生命束之高閣）在自我之外尋找答案容許自我懷疑阻礙我們追求理想對自我與他人缺乏尊重遺忘自己的力量無視真正的自我放棄不懂得放慢生活的腳步忘記欣賞簡單之美掙破庸?？梢酝ㄟ^無數(shù)種方式來實(shí)現(xiàn)：可以是更加善待朋友、給同事更多的支持，或者是去競選總統(tǒng)；可以是寫本書、拾起地上的垃圾，或者是說一句“謝謝”；也可以是嘗試解決全球饑荒問題、親吻你的祖母，或者是記得出門時把垃圾帶走。在這里我并不是要告訴你什么是打破庸常狀態(tài)，這必須由你自己決定?，F(xiàn)在就請你與我一起開始探索自我的旅途吧。**************************************************想象一下，從前的你知道自己是完滿的。但不知從何時起，你忘記了。你開始追求生命的彼岸。你把尋找答案的目光轉(zhuǎn)向外面的世界，等待自己的生活起航。你忘記了自己心中已經(jīng)擁有所有答案。你無視自己的夢想，或愚昧地說自己從來不曾有過。你不再全身心地去生活，永遠(yuǎn)在尋覓卻從未找到。你的生活僵化為對自我的不斷修補(bǔ)。而現(xiàn)在，你可以停下這一切。你在等待什么？1．你是否一直在尋覓卻不曾安住當(dāng)下？2．你對自助上癮嗎？3．你在等待什么，快樂、安全感、金錢還是一段關(guān)系？4．掙破庸常對你意味著什么？5．關(guān)于真正的自我，你還記得多少？

后記

行動法則    正如本書開頭所說的，我不是說我們在讀完此書之后就永遠(yuǎn)不會再等待。只要生命的心跳還在，我們就要繼續(xù)生活在等待當(dāng)中，這是我們?nèi)酥疄槿怂鶡o法逃避的本性。事實(shí)上，這樣的等待還會有很多。    然而，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了六個關(guān)鍵的應(yīng)對法則，當(dāng)你意識到自己在等待時，這些法則將驅(qū)使你展開行動。實(shí)踐一下，你會發(fā)現(xiàn)這些法則簡單而有力。    當(dāng)產(chǎn)生寫作靈感的那非凡一刻，我的生活被徹底改變了。我覺得自己充滿了激情，像火焰一般熾熱。然而沒多久，疑慮就潛上我的心頭。有些時候，我哭泣著想要投降和放棄，而有些時候，我又為自己的勇氣而慶賀。我一遍一遍地寫，一遍一遍地重新開始，我把寫好的全都撕碎，把剩下的一把火燒盡，然后從頭再來。我雇編校者，改變寫作方向，然后又改回來。我在月光中舞蹈，在地面上將身軀彎曲成球形。我告訴每一個人我在寫書，然而不久我又后悔自己的魯莽。我成長，退縮，然后再成長，心理的觸角延伸至自己未曾料想的更遠(yuǎn)的地方。然而最重要的是，我的生活遵循這些法則，而現(xiàn)在我希望你也能如此。    法則一：簡單行動可以帶來非凡的成就。當(dāng)我從杰克手中搶走那張百元美鈔時，我并沒有意識到接下來將要發(fā)生的一切。盡管那時候我們不能辨識這些時刻對自已有怎樣的意義，但我們都有過這樣的體驗(yàn)——一個很簡單的行為卻戲劇般地改變了我們的生活。當(dāng)機(jī)會來臨時，要緊緊抓住，采取行動，即使你并不確定這次機(jī)會將帶來什么結(jié)果。用默里的話來說：“當(dāng)你堅(jiān)定地向前走時，上天也會顧佑著你?！?   法則二：不是我們掌控過去，就是過去掌控我們。與法則一相反，通過生活中一系列微不足道的小事，我們或許會發(fā)現(xiàn)自己成了一個停滯不前的人，我稱之為“雞一掐一哥”時刻。經(jīng)過三年級的那件事之后，我讓過去“控制”了自己。從那時候起，為了逃避失敗與羞辱的危險，我采取安全策略，并不斷搜集證據(jù)，為自己的這種信念添加佐證。而只有到了后來，我才意識到我可以選擇新的闡釋。有時候，我們需要對自己生活中發(fā)生的事件一遍一遍地不斷闡釋。    法則三：失敗是成功的基礎(chǔ)。我們可以讓“雞一掐一哥”時刻繼續(xù)限制自我，讓我們停滯不前，或者也可以把它們作為一次自我轉(zhuǎn)變的機(jī)會。生活的體驗(yàn)可以讓我們更清楚地認(rèn)知自我，認(rèn)識我們的能力，并對他人作出貢獻(xiàn)。傳說中的鳳凰涅粲于灰燼之中，而我們可以利用危機(jī)創(chuàng)造新的事物。    法則四：激情是一種內(nèi)在現(xiàn)象。我們向自我之外尋找的，激情就是其中之一?；蛟S，外在的事物可以激發(fā)我們的熱情，但這種感受真實(shí)的來源是我們的內(nèi)心。偉大的美很容易激發(fā)我們的熱情。在面對大峽谷的雄偉壯麗時，誰不會激情噴發(fā)呢？然而，我們通常擁有這樣的體驗(yàn)，卻忘記了它們來自何處。我們要主動創(chuàng)造內(nèi)心的激情，而不是依賴外在的事物，要增強(qiáng)我們創(chuàng)造激情的能力。    法則五：激情之后要有行動。激情是一劑催化劑，推動我們朝未知的領(lǐng)域邁進(jìn)，但它并不能帶我們跨越旅途中的障礙。光有激情還不夠。當(dāng)我們充滿激情時，行動似乎并不難，但當(dāng)熱情的高潮退去之后，我們又會怎樣呢？而激情遲早是要退潮的。不要讓轉(zhuǎn)瞬即逝的激情阻礙了你前行的腳步。為了維持自己的想法，我們要有一個行動計劃，并建立一個基本框架。    法則六：尊重你的承諾，接納你的人性，掙破庸常。只要我們還有呼吸，我們就永遠(yuǎn)逃離不了人性。我們會遺忘自己是誰、有怎樣的能力。有時候我們想要躲藏，想要逃跑。有時候我們將會等待。我們可以堅(jiān)持自己，無視現(xiàn)實(shí)的阻撓，在經(jīng)歷各種狂風(fēng)暴雨之后，發(fā)現(xiàn)自己究竟有多大的力量。    生命無常，世事無常。除非我們醒覺，否則我們將一直生活在外在環(huán)境的影響之下。簡單的行為可以帶來非凡的結(jié)果。而更令人驚異的是，這一切都可以在毫無積極作用的等待之中發(fā)生。    我以為“雞一掐一哥”時刻是停止的信號，但其實(shí)不是，它們是人生方向的修正與機(jī)會。以后，這樣的時刻還會有數(shù)百次，我們將一直都遭遇這樣的時刻。但無論如何，我們可以選擇繼續(xù)往前走。    我說過我沒有答案可以告訴你，但如果有的話，會是這一句：停止等待的方式就是接受它。你將再次等待，而當(dāng)這樣的時刻出現(xiàn)時，意識到它然后接受它。我們可以學(xué)習(xí)接受我們的人性，愛“雞一掐一哥”時刻。從這里出發(fā)，選擇繼續(xù)向前。    我想說的基本要點(diǎn)是：我們都在等待杰克——無論“杰克”是什么或者是誰。我們錯誤地相信生活的饋贈就在不遠(yuǎn)的轉(zhuǎn)角處，相信他處要比這里更加美好，相信有一天我們會到達(dá)彼岸然后一切都會變得順利。所以我們放棄了嘗試，放棄了努力。我們出賣了自己，然后忘記了自己的本真。我們害怕成功，害怕失敗，害怕承認(rèn)自己的害怕。但正如“冰球大帝”韋恩·格雷茨基說的那樣：“不射門，那你百分之百進(jìn)不了球！”    所以勇敢去嘗試，上路前進(jìn)吧。對你在乎的東西，作出自己真正的承諾。同時你也要記住，你不必等待杰克。    就在今天，為這個世界作一些深遠(yuǎn)的改變吧。

媒體關(guān)注與評論

當(dāng)你讀罷此書，結(jié)束了一次個人探索之旅時，你會發(fā)現(xiàn)你是在等待生活開始。你會在此書中找到許多你想知道的問題的答案；你會學(xué)會不再自我貶抑，不再虛度光陰；你會像作者宣告的那樣，成為一個“擺脫庸碌無為的人”?！娪啊睹孛堋分髦v人之一、《心靈雞湯》聯(lián)合作者杰克?坎菲爾德讀這本書就像是與最好的朋友喝著咖啡聊著天，細(xì)膩、詼諧而聰慧，讓人耳目一新。克麗絲滕?莫勒以誠懇的態(tài)度傳遞積極的信息，鼓勵讀者行動起來。這本書是一份送給朋友和你自己的最特別的禮物！——《紐約時報》暢銷書作者、知名新聞人物拉賓?斯皮茲曼

編輯推薦

《生命不再等待》編輯推薦：人生不是過完一輩子要到達(dá)的某個終點(diǎn)，也不是整裝待發(fā)、準(zhǔn)備起程的某個起點(diǎn)，我們一直在路上，旅途的每一步都是人生，當(dāng)下的每一秒都是“最合適”的時候，所以，生命何須等待？！生活，是我們忙于計劃時發(fā)生的一場意外，不要讓自己在計劃和等待中老去，停止等待，現(xiàn)在就做吧！

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