早晚3分鐘瑜伽課

用戶評論 (總計134條)

•   今天收到書，第一時間翻了翻，里面的內(nèi)容非常簡單，跟去瑜伽館練習(xí)的時候老師教的內(nèi)容是一樣的！非常棒！今天晚上開始，早晚用3分鐘的時間，讓自己更加健康!
•   自己曾去過瑜伽館鍛煉。經(jīng)過一段時間覺得練瑜伽很好，也想就在家里自己能練。拿到這本書覺得什么都比較細(xì)致化了，跟著書上的動作來學(xué)習(xí)覺得比在瑜伽館更細(xì)致，知道每個動作該怎么去做才到位。學(xué)瑜伽就這么簡單PS：快遞想當(dāng)給力上午訂購下午就下班前就收到。
•   書里的體式有很多都是瑜伽課上有學(xué)過的，而且配圖和文字都看著很舒服，看后可以加深對一些動作的印象及了解這個動作對身體有何具體功效。
•   瑜伽因為沒有啥接觸，一直只以為是拉伸啥的運(yùn)動，結(jié)果第一天拿到書是了一節(jié)，哇！運(yùn)動量很大么！贊這本書的原因是寫的很清楚，圖片很配合，能讓我第一時間學(xué)會，其次簡單，花時間少，但是效果很贊！
•   懶人練瑜伽的好方法，照著練了幾天，沒見瘦但是身體好像柔軟了一些，堅持。
•   超實(shí)用的一本書！現(xiàn)在每天都在堅持做瑜伽，身體都感覺輕盈了。強(qiáng)推?。?/li>
•   很喜歡的一本書，每天都在練瑜伽了，哈哈
  寫的瑜伽內(nèi)容很適合初學(xué)者
  每天練瑜伽身體的確要好很多
•   這本書教了很多瑜伽的姿勢，挺簡單的，練練還不錯。
•   書的內(nèi)容很好，很新的和很可愛的，新的瑜伽動作都有，而且可以自己來結(jié)合搭配。
•   以漫畫的形式演示瑜伽動作，簡單實(shí)用
•   圖片很好看很Q版，也容易理解，正在練習(xí)瑜伽中~
•   瑜伽動作規(guī)范，彩圖觀看讓人賞心悅目
•   練練瑜伽 鍛煉下身體！
•   簡單的瑜伽
•   對于剛剛接觸瑜伽的人比較有用，而且里面全是手繪講解，不會枯燥
•   瑜伽，從呼吸開始
•   畫風(fēng)超級可愛，動作也簡單易學(xué)。每天做幾分鐘就能鍛煉身體~是本我能每天都堅持看的書
•   早上三分鐘，動動胳膊動動腿，有益身心健康……
•   對于我來說3分鐘正合適，有圖，慢慢學(xué)習(xí)。
•   里面的動作都挺簡單的 適合懶人做！
•   早晚和女兒兩人在床上學(xué)習(xí)練這個，練得東倒西歪的，一會哈哈大笑，一會哇哇大叫，開心又好玩。堅持下去，希望能達(dá)到書里提到的“竟有如此神奇功效”。
•   這本書差不多看完了，也按書上寫的做了幾個動作，只是看起來簡單，做起來不易啊。要堅持下去就更難了。
•   不用花太多時間在家就可進(jìn)行，方便實(shí)用。
•   是本好書 插圖也很可愛 很適合放在床頭 每日早晚練下
•   可愛阿，可以隨時帶在身上看和用！里面的小插圖，易懂易做，平時可以時時練習(xí)。太喜歡了！~希望其他人也會喜歡！~
•   在書店里偶然看到這本書，很喜歡，感覺很實(shí)用，但是只打九折，后來在當(dāng)當(dāng)上找到了這本書，立馬買下來了。非常喜歡，很實(shí)用的一些動作，隨時可以做，而且針對哪些問題也寫了，很好！
•   比較簡單的就把身體給鍛煉了，不錯！
•   適合懶人，特別是我，每天練練，輕松愉快
•   很簡單的小動作 很容易做
•   書很精致很可愛，圖片全是畫出來的。不過里面一些動作講解不是很清楚，不太弄得明白，配合網(wǎng)上找些視頻來學(xué)習(xí)更好
•   這本書在辦公室也可以用，比較好，可以健身，也可以起到減肥的作用，比較好，經(jīng)常做辦公室的人我建議可以看看
•   每天跟著都做
•   早晨，晚上練一練還真的不錯。不過堅持比較重要
•   每天只用一點(diǎn)時間，效果不錯
•   每天早晚必看，非常實(shí)用，簡單易懂。
•   一直有試著練習(xí)，也不是是心理作用還是真的有用，反正這段時間，覺得神清氣爽。
•   這本書非常簡單實(shí)用，一看就懂。尤其適合我這種長期坐辦公室，與電腦為伍，絕對缺乏運(yùn)動，亞健康的人群。很好。
•   很喜歡，適合懶人用的
•   積極練習(xí)~！
•   簡單易做，很不錯。
•   書挺好的，很可愛，就是不是真人示范的話，有些動作有點(diǎn)弄不清楚
•   如果可以堅持，是本好書！并且對每個姿勢的作用都有詳解~
•   很簡單，很實(shí)用，可以讓你按照里面的方法每天練習(xí)，還有作者對于心靈的看法，不會有幾十個分類讓你無從開始，很喜歡，很實(shí)用
•   正在學(xué)習(xí)中，講解的很詳細(xì)，適合初學(xué)者，簡單易學(xué)。
•   這本書比較容易讓初學(xué)者看懂,書籍比較精美,內(nèi)容比較實(shí)在,很好,值得初學(xué)者購買.
•   雖然都是手繪圖形，但是內(nèi)容簡單易懂，動作要點(diǎn)明確，對我這樣的初學(xué)者來說，感覺很實(shí)用。
•   挺簡單的動作，每天抽空都可以練練。圖片挺精致的。
•   很不錯， 認(rèn)真學(xué)習(xí)中呢
•   書不厚印刷也很好，方便閱讀與練習(xí)
•   包裝很好，發(fā)貨也快，書不是很厚，但是全是彩面的，還沒練習(xí)，很期待
•   買來送給朋友的，非常喜歡，同事看到后覺得很不錯也購買了一本，幫忙做了推銷當(dāng)當(dāng)是不是要獎勵一下呢，嘿嘿。。。
•   很值得推薦的一本書。。內(nèi)容豐富可愛。?？粗那榫秃芎?。。。。比較簡單。適合初學(xué)者。。。非常非常值得買。。很值。。。。
•   里面多數(shù)至少對我來說都有點(diǎn)難度 會吃點(diǎn)苦頭呢 不過感覺這本書挺好用 功效方面很明確的標(biāo)明 可以根據(jù)自己需要進(jìn)行練習(xí)呀 很不錯的
•   簡單易學(xué)，適合初學(xué)者。但不是真人演示。
•   書很好，里面是圖畫和文字的，只不過沒有想象中的厚，質(zhì)量很好
•   沒時間 練呢
•   一定要抽時間練
•   這本書我很喜歡，我覺得比較適合沒有什么基礎(chǔ)的人，以及平時比較忙碌的人，里面的排版和書頁，材質(zhì)都很好，看了心情就很好
•   沒事做做鍛煉，修身養(yǎng)性
•   不錯，有助于鍛煉。
•   很好!也希望自己能堅持鍛煉
•   就喜歡手繪的書，看著就舒服。
•   書很可愛啊，挺不錯的哦
•   有用不再書，在堅持
•   書不錯，發(fā)貨很塊！
•   書很好
  里面都是圖片
  很生動 學(xué)到很多
•   書不錯 ，非常滿意
•   書很好看，內(nèi)容很豐富，賣家也很好
•   本書圖文并茂 可愛簡單 不錯
•   很好，很適合賴人用
•   很適合較懶的人用
•   這本書比較可愛，里面也沒有大面積的文字，很多是圖片講解，適合初學(xué)者。
•   簡單異姓。
•   簡潔··簡單··方便··
•   圖文并茂，簡單易學(xué)，只是我還沒太學(xué)
•   還不錯，簡單易操作
•   圖畫非?？蓯?，簡單易學(xué)，很實(shí)用
•   很簡單易懂，很喜歡，很不錯
•   簡單適用推薦
•   對于初學(xué)的人來說很不錯的一本書
•   內(nèi)容很適合初學(xué)者、
•   不錯,很適合初學(xué)者,圖書講解詳細(xì),只是自已能不能堅持
•   畫面很可愛，看圖易懂，適合我這樣的初學(xué)者，要堅持啊
•   第一次在這消費(fèi) 感覺很不錯哦
•   我很喜歡這本書，非常實(shí)用
•   這本書寫的很詳細(xì)，好，值得初學(xué)者看。
•   還沒有開始用，但是快遞速度還可以，看著包裝也行。
•   質(zhì)量好 是正品
•   書本不錯，只怕自己沒有這個恒心呀
•   這個系列都很喜歡
•   剛開始很有新鮮感。 到后面沒有堅持下來。
•   很喜歡，很實(shí)用~
•   喜歡～～
•   寫得很詳細(xì)啊 應(yīng)該蠻好學(xué)的
•   我算是入門級水平吧，這里面的動作我都會。所以做起來沒有太大難度，但是如果是初學(xué)者的話，我敢說，照著這上面的畫，肯定做不正確！
  挺可愛的，放在枕頭下，有時間就做一點(diǎn)，認(rèn)真做完之后，挺累的，睡得快，早上做完，人更有精神。瑜伽是個不錯的運(yùn)動！
•   我試了一招，覺得有效果，只做了幾分鐘吶，就有效果了...謝謝作者，給我們一本這樣簡單有效的瑜伽書。
•   這本書讓我覺得做瑜伽是一件很簡單的事情。
•   有用，對懶人和忙人很有用的瑜伽書，有實(shí)際指導(dǎo)意義，比同時買的《初會瑜伽》，更具有實(shí)用和指導(dǎo)價值，兩者同類，建議只用看這一本就行了。
•   把神秘而復(fù)雜的瑜伽變得容易了，簡單實(shí)用。贊！
•   很好的學(xué)習(xí)瑜伽書 簡單 易看

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