沉默入門

前言

中國有句耳熟能詳?shù)睦显挕俺聊墙稹?，然而，對這句話的含義，人們大多從“謹(jǐn)言慎行”的角度來理解，認(rèn)為不過是提倡個人品性的修養(yǎng)。    小池龍之介氏的《沉默入門》這本書，從“Ⅰ一小勺的自己，Ⅱ欲望減肥菜譜，Ⅲ出家式修行法”三個方面對“沉默”進(jìn)行了深入淺出的闡釋。第一章一小勺的自己，給“沉默”加入了豐富的內(nèi)涵，賦予了更深層的意義，詳細(xì)分析了“沉默”不僅體現(xiàn)一個人的修養(yǎng)，還體現(xiàn)了對他人的體恤之心，既是與人相處之道，做人之道，也是身心健康之道，在不執(zhí)著的角度上，與佛道相通。從而把“沉默是金”，提升到了“沉默是道”的層次，并在后兩章里就如何修行進(jìn)行了指導(dǎo)。    通過閱讀此書可以知道，“沉默是金”并非一般人認(rèn)為的不說話或少說話(言多語失，禍從口出，少說為佳等等)，而是說什么話，怎樣說話，以什么心態(tài)說話。為了沉默而沉默，只會給別人帶來不快感?？桃馊デ蟪聊炊屡c愿違。可見，要真正做到“沉默是金”，并非易事。《沉默入門》告訴我們，首先要弄清什么是“沉默”，其次要學(xué)習(xí)怎樣去做到，給希望提高自己修養(yǎng)的人們指出了一條達(dá)成所愿的捷徑。    日本文化中的“道”何其多也?；ǖ?、茶道、柔道、劍道、書道等等，萬象歸宗，不外乎通過各種技藝的熏陶，讓世人排除雜念，修養(yǎng)心性，達(dá)到某種境界。既然沉默也是“道”，那么也需要修煉。作為訓(xùn)練方法的“Ⅱ欲望減肥菜譜”，輔助手段的“Ⅲ出家式修行法”，即通過“出家網(wǎng)站”“出家咖啡店”‘坐禪”。等途經(jīng)，來幫助人們努力意識到并戒除佛家所告誡世人的三種業(yè)“貪嗔癡”，逐漸悟道。實(shí)踐表明，這些方法對于消除煩惱，緩解精神壓力，建立和諧的人際關(guān)系，使生活更美好具有積極的意義，受到人們的歡迎。    沉默并不是目的，而是以此為標(biāo)志，實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外修煉自己的品性，達(dá)到一種境界。也即是一種“得道”。作者提出的在家修行的方式也不失為一個行之有效的修煉途徑。    這本入門書深得禪門三昧，作者通過大量實(shí)例宣講佛道佛理，修煉方法等等，啟發(fā)世人開悟。其實(shí)，中國古來就推崇“平常心是道”“無為無不為”“無欲則剛”“君子坦蕩蕩”等做人之道，告誡人們不要執(zhí)著于自己的妄念，不執(zhí)著于世事，不執(zhí)著于他人。欲望是一把雙刃劍，如何讓它為我所用，不被其左右，不僅有益于身心健康，也有助于積蓄人氣，成就事業(yè)，百利而無一害，何樂而不為呢？    這本小書充滿了人生睿智，可以讓人們在世事紛擾中收獲一份淡定與從容，是值得一讀的養(yǎng)“心”之書。它告訴人們，美好人生的鑰匙就把握在你自己手里。讓我們快快去開啟吧。    馬夢瑤

內(nèi)容概要

　　有些人嘴上說著“金錢并不重要”，但周身卻飄散著物欲的氣息；有些人強(qiáng)調(diào)自我“怎樣怎樣”或是“想怎樣怎樣”，但內(nèi)心卻極不自信。經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，工作的苦惱煩悶、房價的高不可攀、價值觀的扭曲變形……我們食用了太多的欲望、厭煩、迷惑，而導(dǎo)致肥胖，吃進(jìn)去的東西都堆積在內(nèi)心深處和潛意識里積重難返。一個人如果沒有了物欲，就等于具備了一種沉穩(wěn)的威嚴(yán)，舉手投足變得優(yōu)雅。讓自己淡泊下來，將自我濃度稀釋，直至近似于透明般的淺淡，哪怕只要一小勺就能烹制出美味的人生甜點(diǎn)。
　　本書是日本著名心靈勵志作家小池龍之介的暢銷作品。作者以得道高僧的睿智視角，用“沉默”作為切入點(diǎn)，以拳拳之心奉獻(xiàn)給讀者獲益良多的人生智慧，并針對日常生活中的各種事件和熱門話題，闡釋了“欲望才是煩惱的根源”的思想，而只有通過給欲望制訂減肥計劃，給心靈推薦簡單化的菜譜，把一切煩惱歸零?！盁o言”、“無求”、“無嗔”才能讓人擺脫欲望的束縛，找到屬于自己的人生桃花源。作者的寫作風(fēng)格不落窠臼，別具一格，是一幅檢視自我并呈現(xiàn)內(nèi)在的“心靈地圖”。

作者簡介

　　小池龍之介，l978年生，被譽(yù)為日本人氣最旺的“青年禪師作家”、首席“精神室內(nèi)設(shè)計師”。畢業(yè)于東京大學(xué)教養(yǎng)學(xué)部，2003年創(chuàng)立了“出家空間”網(wǎng)站，并開設(shè)兼具寺院和咖啡館功能的“iede
cafe”咖啡館。2005年創(chuàng)立了月讀寺，并成為該寺住持，同時兼任正現(xiàn)寺副住持。
　　小池在大學(xué)時代，曾以學(xué)生的身份結(jié)婚，數(shù)年后離婚，豐富的人生經(jīng)歷讓小池有了更多的感悟，出家后的他全心致力于自身的修行，同時面向大眾開展坐禪指導(dǎo)，在日本是很受歡迎的心靈修行指導(dǎo)老師。此外，作者還積極地進(jìn)行寫作活動，是一名多產(chǎn)的作家。
　　主要著作
　　《沉默入門》
　　《偽善入門》
　　《佛教對人心理學(xué)讀本》

書籍目錄

第一章　一小勺的自己
　第一節(jié)　一小勺的自己
　第二節(jié)　逃離奴隸化
　第三節(jié)　不痛不癢地隨聲附和
　第四節(jié)　推薦大家的優(yōu)雅用語
　第五節(jié)　邪惡的意見
　第六節(jié)　不幸的受虐狂
　第七節(jié)　正論凜然
　第八節(jié)　道歉的壓力
　第九節(jié)　道歉的貶值
　第十節(jié)　慢·朋克/前篇
　第十一節(jié)　慢·朋克/后篇
　第十二節(jié)　給批評減肥
　第十三節(jié)　否定的魔力
第二章　個體戶減肥菜譜
　第一節(jié)　“自我病”的疫苗
　第二節(jié)　裝作不相信
　第三節(jié)　使自我他人化的計劃
　第四節(jié)　正確之猥褻性
　第五節(jié)　銷賬布施法
　第六節(jié)　指責(zé)訓(xùn)練／幻滅篇
　第七節(jié)　如何與他人交往
　第八節(jié)　不落入欲望的陷阱
　第九節(jié)　隨遇而安的效果
第三章　出家式修行法
　第一節(jié)　出家式修行法
　第二節(jié)　必須知道的要點(diǎn)
　第三節(jié)　身心自由自在
　第四節(jié)　無意中想談?wù)撟约旱臅r候
　第五節(jié)　付出卻得不到感謝的時候
　第六節(jié)　在選項(xiàng)之間猶豫不決的時候
　第七節(jié)　想不出好主意的時候
　第八節(jié)　減肥時又想吃零食的時候
　第九節(jié)　初次見面，交往尚淺便感覺“這個人不錯”的時候
　第十節(jié)　因失戀而痛苦，終日以淚洗面的時候
　第十一節(jié)　想拒絕，卻沒有拒絕的勇氣的時候
　第十二節(jié)　想到好主意而驕傲起來的時候
　第十三節(jié)　想向他人提建議的時候
　第十四節(jié)　把零碎東西掉在地上，撿起來很麻煩的時候
　第十五節(jié)　擔(dān)心是否說了不中聽的話，或后悔不該那么說的時候
　第十六節(jié)　夢中得到神的啟示，想開創(chuàng)宗教的時候
　第十七節(jié)　聽說所恨之人遭遇失敗，心情舒暢的時候
　第十八節(jié)　在擁擠不堪的地鐵里，心情不爽的時候
　第十九節(jié)　以前撒的謊被揭穿，擔(dān)心形象受損的時候
　第二十節(jié)　工作臨近截止日期，急躁不安的時候
　譯后記　沉默之道

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：血型信仰、占卜信仰、宗教信仰……除此之外，還有金錢、愛情、政治等等信仰。甚至還有什么力量之石之類的玩意，令人不禁啞然。然而雜志里這類廣告頁的存在，還是說明此類買賣能做成。也就是說，暗地里相信并且購買這種玩意的，大有人在。我在一本經(jīng)濟(jì)雜志上看到對某大公司總經(jīng)理的一個采訪，粗略總結(jié)一下，他說的話比較具有代表性，令人印象深刻?！霸谛枰龀鲋卮鬀Q策的分岔口，我通常都會依靠占卜來突破難關(guān)。但是，如果被客戶發(fā)現(xiàn)我依賴占卜的話，就會受到質(zhì)疑，所以我盡量做到不露餡。如何有意無意地套出對方的血型和生日，就成了談判中的關(guān)鍵。雖然這個手鏈很有魔力，但是我戴它的時候一般都很隱蔽，不讓別人發(fā)現(xiàn)?！睙o論是占卜，還是政治信念，無論是宗教信仰，還是科學(xué)，只要看起來是認(rèn)真的，就會被周圍認(rèn)為“危險”，這種感覺，在這篇訪談中也表現(xiàn)得淋漓盡致。

編輯推薦

《沉默入門》日本人氣最旺的青年禪師作家，給欲望制定減肥計劃，給心靈推薦簡單菜譜，過分強(qiáng)調(diào)自己的欲望，是為聒噪；過度主張自己的嫌惡，是為煩躁；無法平息自身的迷惘，是為浮躁。想稍稍淡定一些，稍稍優(yōu)雅一些，學(xué)一招舉止優(yōu)雅的沉默如何？日本亞馬遜銷量總榜第1名！當(dāng)你……付出卻得不到感謝的時候；在多項(xiàng)選擇之間猶豫不決的時候；減肥時又想吃零食的時候；因失戀而痛苦，卻不能忘懷，終日以淚洗面的時候；想拒絕，卻又沒有拒絕的勇氣的時候；想到好主意而驕傲起來的時候；在擁擠不堪的地鐵里，心情不快的時候；以前撒的謊被揭穿，擔(dān)心形象受損的時候；工作臨近截止曰期，急躁不安的時候，以一丁點(diǎn)沉靜，一丁點(diǎn)優(yōu)雅，修為一招美妙的沉默……

圖書封面

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