沒(méi)有借口

內(nèi)容概要

　　本書(shū)為什么有的人會(huì)更成功？在同樣的時(shí)間里，他們創(chuàng)造并擁有了殷實(shí)的資產(chǎn)、美滿(mǎn)的家庭和幸福的生活，而其他人則碌碌無(wú)為。成功的秘訣究竟是什么？博恩?崔西告訴你，你的成功不需要憑借幸運(yùn)之星的力量，也不需要擁有豐碩的家族遺產(chǎn)或含著金湯匙出生，甚至不需要專(zhuān)業(yè)的技能……只要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持自律。
　　自律是成功的鐵律。大多數(shù)人之所以平庸，是因?yàn)樗麄冇龅搅顺晒Φ?個(gè)大敵：好走捷徑和缺乏自律。作者從21個(gè)方面為我們揭示了成功的第一法則：不找借口，依靠自律的力量，就能夠?qū)崿F(xiàn)自我成功、財(cái)務(wù)自由和家庭幸福的3重目標(biāo)。每一章節(jié)結(jié)尾的“行動(dòng)練習(xí)”，告訴我們自律應(yīng)該具體應(yīng)用到哪些方面。停止羨慕別人，停止抱怨你沒(méi)有別人幸運(yùn)，停止找借口，讀讀這本書(shū)，你的成功指日可待！

作者簡(jiǎn)介

　　博恩?崔西，美國(guó)首屈一指的個(gè)人成長(zhǎng)權(quán)威人士，在成功學(xué)、潛能開(kāi)發(fā)、銷(xiāo)售策略及個(gè)人實(shí)力發(fā)揮等各方面擁有獨(dú)樹(shù)一幟的心得。1944年生于加拿大東部，成長(zhǎng)于美國(guó)加州。高中輟學(xué)，曾經(jīng)在6大洲80余個(gè)國(guó)家游歷和工作。博恩?崔西一直致力于商業(yè)、銷(xiāo)售、管理和市場(chǎng)等方面的研究，在關(guān)注咨詢(xún)、培訓(xùn)和個(gè)人投資領(lǐng)域之前，他擁有的公司價(jià)值2.65億美元，他同時(shí)是三家公司的全球業(yè)務(wù)總裁。博恩?崔西是當(dāng)今世界上個(gè)人職業(yè)發(fā)展方面最成功的演說(shuō)家和咨詢(xún)家之一，同時(shí)也是暢銷(xiāo)書(shū)作家，他著述頗豐，《銷(xiāo)售中的心理學(xué)》、《時(shí)間力》等著作被奉為勵(lì)志經(jīng)典廣為流傳。

書(shū)籍目錄

引 言 IX
第一部分
　不找借口—想成功必須有自律精神
　第一章 自律與成功
　失敗者制造借口，成功者創(chuàng)造進(jìn)步
　第二章 自律與性格
　接受自己，不再逃避
　第三章 自律與責(zé)任
　負(fù)責(zé)地生活，永不抱怨
　第四章 自律與目標(biāo)
　目標(biāo)為明智者引路，專(zhuān)注者必將征服
　第五章 自律與卓越人生
　現(xiàn)在就下定決心，不虛度
　第六章 自律與勇敢
　恐懼讓你寸步難行，勇敢才能前途無(wú)量
　第七章 自律與堅(jiān)持
　永不言敗，激情貴在持久
第二部分
　不找借口—工作中要有自律精神
　第八章 自律與工作
　工作無(wú)小事，結(jié)果大不同
　第九章 自律與領(lǐng)導(dǎo)力
　敢于擔(dān)責(zé)任才是好領(lǐng)導(dǎo)
　第十章 自律與經(jīng)營(yíng)
　只可主動(dòng)出擊，不能被動(dòng)等待
　第十一章 自律與銷(xiāo)售
　最佳的工作時(shí)間是現(xiàn)在！
　第十二章 自律與金錢(qián)
　為公司省錢(qián)，就是為自己謀福利
　第十三章 自律與時(shí)間管理
　明確你的角色，要事第一
　第十四章 自律與危機(jī)處理
　能解決問(wèn)題的員工才是好員工
第三部分
　不找借口—生活中要有自律精神
　第十五章 自律與幸福
　自己的幸福自己負(fù)責(zé)
　第十六章 自律與習(xí)慣
　人生在世就要活到巔峰
　第十七章 自律與健康
　鍛煉？絕不拖延，立即行動(dòng)
　第十八章 自律與婚姻
　美好的結(jié)局比良好的開(kāi)端更重要
　第十九章 自律與子女
　愛(ài)可以挑戰(zhàn)“不可能完成的任務(wù)”
　第二十章 自律與友誼
　你的尊重價(jià)值無(wú)限
　第二十一章 自律與心境
　用自律的力量去原諒，常存感激之心

章節(jié)摘錄

我的自白21歲的時(shí)候，我住在一間狹小的公寓里，在建筑工地打工為生。每天早上5點(diǎn)起床，倒兩次公交車(chē)，8點(diǎn)到達(dá)工地，晚上7點(diǎn)下班回家。一整天都在工地扛建材，回家的時(shí)候早已經(jīng)筋疲力盡了。就算這樣，掙的錢(qián)也只夠自己勉強(qiáng)糊口。我既沒(méi)有車(chē)，也沒(méi)有存款，幾件衣服只夠抵御風(fēng)寒，更別提電視和收音機(jī)了。有一年冬天，氣溫零下35 華氏攝氏度，我晚上基本不出門(mén)。有點(diǎn)兒精神頭的話(huà)，我就坐在餐桌旁看書(shū)。一次，我突然想：“這就是我的生活?！彼皇桥啪?，而是實(shí)實(shí)在在發(fā)生著的，屬于我自己的生活，主角是我。我突然感覺(jué)一束強(qiáng)光打在臉上，四下看了看，看看我自己，看看我的蝸居之處。然后我明白了，我是個(gè)高中都沒(méi)畢業(yè)的人，能做的工作只有體力活，所以只能勉強(qiáng)養(yǎng)活自己，每個(gè)月除去吃飯根本剩不了幾個(gè)錢(qián)。我突然意識(shí)到，如果我不改變，一切都不會(huì)改變。沒(méi)有人能代替我生活，根本沒(méi)有人會(huì)在乎我。那一刻，我徹底明白了，我要為自己的人生負(fù)責(zé)，為一切發(fā)生在我身上的事負(fù)責(zé)。我不應(yīng)該再去抱怨童年的不幸，不要再去為過(guò)去犯的錯(cuò)自責(zé)。我要承擔(dān)起一切，人生的方向盤(pán)在我手里。這是我的人生，如果我不去改變，這樣的生活將一直持續(xù)下去。第二天午飯時(shí)間，我去了書(shū)店，買(mǎi)了許多有助于提升自我的書(shū)籍。這后來(lái)成了我一輩子的習(xí)慣。我要一直學(xué)下去，不斷提高自己。只要有機(jī)會(huì)，我就會(huì)去做。此后，我變了，開(kāi)始承擔(dān)越來(lái)越多的責(zé)任。我的生活改變了。我工作更加努力，不像以前那樣只為了保住飯碗。我的收入、健康，乃至我的未來(lái)，都由我自己負(fù)責(zé)了。從那時(shí)一直到現(xiàn)在，每當(dāng)我覺(jué)得需要補(bǔ)充知識(shí)的時(shí)候，我就去找書(shū)讀，找教學(xué)資料聽(tīng)，還參加各種課程和研討會(huì)。你想學(xué)什么，只要你想學(xué)，你都可以找到途徑。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，有80%的人從不認(rèn)為自己的人生應(yīng)當(dāng)由自己負(fù)責(zé)。他們總在抱怨、批評(píng)、找各種借口，把不快樂(lè)的原因全部歸咎于他人。這種想法的后果是十分嚴(yán)重的，足以將任何成功和幸福毀于一旦。從小到大的思維定式回顧成長(zhǎng)過(guò)程，我們從小就已經(jīng)習(xí)慣不必為自己的人生負(fù)責(zé)。這種想法是很正常的，因?yàn)楦改赴k了一切，他們替你決定了，比如你吃什么，穿什么，玩什么，住什么地方，上哪個(gè)學(xué)校，參加什么活動(dòng)，等等。因?yàn)槟隳昙o(jì)小、無(wú)知、什么都不懂，所以大人讓你做什么，你就做什么。你沒(méi)有選擇權(quán)，也無(wú)法控制這一切。隨著你慢慢長(zhǎng)大，你開(kāi)始自己作一些決定。但是因?yàn)橹暗乃季S定式，你下意識(shí)地仍覺(jué)得有人會(huì)為你負(fù)責(zé)，在你需要的時(shí)候保護(hù)你。有很多人，他們從小到大的想法都是，出了問(wèn)題，一定是別人的責(zé)任。要怪，也要怪別人，別人才是罪魁禍?zhǔn)住e人是壞蛋，自己才是受害者。于是，自己一遇到不順心的事，就把問(wèn)題都推到別人身上。不要重蹈父母的覆轍如果你做了什么事惹得父母批評(píng)你或者大動(dòng)肝火，你會(huì)想自己是不是真的錯(cuò)了。有時(shí)父母對(duì)你身體的責(zé)罰或是精神上的打擊，讓你覺(jué)得自己簡(jiǎn)直一無(wú)是處。有些父母因?yàn)楹⒆記](méi)有做他們要求的事故意對(duì)孩子不理不睬，這會(huì)給孩子幼小的心靈留下陰影。他們會(huì)為錯(cuò)誤的行為內(nèi)疚，并且認(rèn)為自己微不足道。久而久之，這些負(fù)面的情緒蔓延，會(huì)使孩子覺(jué)得自己像個(gè)罪人，即便長(zhǎng)大成人也無(wú)法對(duì)自己或自己的生活負(fù)責(zé)。如果成長(zhǎng)的環(huán)境十分嚴(yán)苛，孩子最普遍的感受是會(huì)認(rèn)為“我不夠好”。因?yàn)檫@樣的認(rèn)知，總是覺(jué)得和別人比起來(lái)自己稍遜一籌。別人看起來(lái)那么快樂(lè)、自信，自己卻不是，于是很自卑。這就形成了一個(gè)情緒陷阱。致命的錯(cuò)誤覺(jué)得別人好，自己差，別人“更有價(jià)值”，而自己“沒(méi)有價(jià)值”。這是一種普遍存在的自卑情緒，是很多個(gè)性問(wèn)題的根源所在，如同政治、社會(huì)問(wèn)題，不分國(guó)界。這種罪惡感或存在沒(méi)有價(jià)值的情緒通常是童年生活的后遺癥，它們根深蒂固。一旦被激發(fā)，便會(huì)被發(fā)泄在周?chē)娜松砩?、遇到的事上。每?dāng)遇到不如意的事，有這種情緒的人就會(huì)習(xí)慣性地看周?chē)骸罢l(shuí)干的？”有些人認(rèn)為凡有罪惡，必是某個(gè)人造成的。那個(gè)犯了罪的人必須受到懲罰。事實(shí)上，這種罪與罰的觀點(diǎn)只會(huì)導(dǎo)致人們更多的憤怒仇恨和推卸責(zé)任。逃避責(zé)任如今，法庭里充斥著數(shù)以千計(jì)因發(fā)生在他們生命中的錯(cuò)誤而要求賠償?shù)娜藗?。他們的身后有趾高氣揚(yáng)的律師撐腰，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)小事，他們也會(huì)鬧到法庭要求賠償。即便有些事根本是他們自己造成的，或者根本就是他們自己的錯(cuò)。人們不想承擔(dān)責(zé)任。比如，人們自己把咖啡灑在了身上，卻反過(guò)來(lái)起訴快餐店；還有醉酒駕車(chē)的人反過(guò)來(lái)卻狀告汽車(chē)廠家，為他們已使用15 年的汽車(chē)要求賠償；在梯子上不注意摔下來(lái)，卻要梯子的生產(chǎn)廠家賠償醫(yī)療費(fèi)。本來(lái)是自己的錯(cuò)誤，卻為了逃避責(zé)任而去責(zé)怪別人，而且編造各種理由索取賠償。消除負(fù)面情緒誰(shuí)都想快樂(lè)，擁有快樂(lè)最簡(jiǎn)單的方式就是消除負(fù)面情緒。消除負(fù)面情緒，剩下的就是正面情緒了。所以，如果你想獲得真正的快樂(lè)的話(huà)，消除負(fù)面情緒就是你人生的一件大事。負(fù)面情緒有幾十種，常見(jiàn)的有內(nèi)疚、憎恨、忌妒、恐懼、敵意等，這些都是易導(dǎo)致憤怒的因素。這種憤怒可能是對(duì)外的，也可能是對(duì)內(nèi)的。對(duì)內(nèi)的憤怒是你自己忍著，不對(duì)人發(fā)泄。對(duì)外的則是批評(píng)，甚至是攻擊他人。心身病負(fù)面情緒是心身病的主要誘因，即由精神導(dǎo)致的身體疾病。當(dāng)負(fù)面情緒通過(guò)發(fā)火的方式發(fā)泄出來(lái)的時(shí)候，身體的免疫力就會(huì)下降，人易患感冒等疾病。當(dāng)怒氣轉(zhuǎn)變?yōu)椴淮笈臅r(shí)候，情況就更為嚴(yán)重，容易引起心臟病、中風(fēng)乃至精神崩潰。有一個(gè)偉大的發(fā)現(xiàn)：所有的負(fù)面情緒，尤其是憤怒，都源自你因?yàn)椴粷M(mǎn)意而指責(zé)某人或某件事的習(xí)慣。自己的問(wèn)題不要?dú)w咎于別人。當(dāng)然，這需要你有極強(qiáng)的自律精神和自我控制能力。同樣，你也需要做到有足夠的自律去為發(fā)生在你身上的一切負(fù)責(zé)。雖然有些事不是你直接造成的，譬如卡特里娜颶風(fēng)，但你要為自己的反應(yīng)和言行負(fù)責(zé)。你還要完全地控制自己的情緒，有意地往積極的、有建設(shè)性影響的方面想，這樣才有助于改善你的生活和人際關(guān)系。雖然很難做到，但這一點(diǎn)對(duì)你真的有很大益處。指責(zé)別人很容易人們常按阻力最小的方式做事，在這一思維的影響下，最簡(jiǎn)單、最愚蠢的行為就是，不管由于什么原因、什么時(shí)候，凡事出錯(cuò)時(shí)都指責(zé)別人。這樣的人一般都是跟某些東西生氣。比如某個(gè)物件不轉(zhuǎn)了，他就氣得怒發(fā)沖冠。這是一種很愚蠢的行為。有的人，當(dāng)門(mén)打不開(kāi)時(shí)他跟門(mén)生氣；明明是因?yàn)樽约翰僮鞑划?dāng)，但是卻罵工具不好用；當(dāng)車(chē)子發(fā)動(dòng)不了，他們更是被氣瘋了。本沒(méi)有生命的物體，如果它不能好好運(yùn)轉(zhuǎn)，那么就應(yīng)該被指責(zé)嗎？人們經(jīng)常是當(dāng)車(chē)有故障就踢車(chē)，被箱子絆倒就踢箱子。消除負(fù)面情緒的解藥消除負(fù)面情緒最快、最靠譜的方法就是喊一句：“我來(lái)負(fù)責(zé)！”每當(dāng)你要發(fā)火，或是負(fù)面情緒萌發(fā)的時(shí)候，記得快點(diǎn)喊一句：“我來(lái)負(fù)責(zé)！”它會(huì)讓你的怒氣一掃而光。替代法則認(rèn)為，負(fù)面的想法可以由正面的想法取代。由于一個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)只會(huì)堅(jiān)持一種想法，所以當(dāng)你有意選擇“我來(lái)負(fù)責(zé)”這一想法時(shí)，你就等于把其他想法和其他情緒全部排除在外了。承擔(dān)責(zé)任與保持憤怒的狀態(tài)是不可能同時(shí)存在的。承擔(dān)責(zé)任和負(fù)面情緒也是不可能同時(shí)存在的。沒(méi)有心平氣和的心態(tài)、沒(méi)有集中注意力，承擔(dān)責(zé)任也是不可能的。只要你還為一些不開(kāi)心的事埋怨某個(gè)人或某件事，你就永遠(yuǎn)是個(gè)“小孩”。你總認(rèn)為自己孤立無(wú)援，別人都不站在你這一邊，你把怒氣發(fā)泄在別人身上。然而，當(dāng)你勇于承擔(dān)責(zé)任，為發(fā)生在你身上的一切事負(fù)責(zé)，你才能被稱(chēng)為“大人”。因?yàn)槟憧梢詾樽约旱娜松?fù)責(zé)了，不再是只會(huì)埋怨別人的受害者了。、在戒酒互助協(xié)會(huì)里，有同樣酗酒問(wèn)題的人參加同一個(gè)會(huì)議。會(huì)議的結(jié)論是，如果他們不為自己的問(wèn)題—包括酗酒問(wèn)題和生活中的其他問(wèn)題—承擔(dān)責(zé)任，他們是不會(huì)在任何方面取得成功的。一個(gè)人在勇于承擔(dān)責(zé)任后，一切才有可能。這句話(huà)適用于任何情況。金錢(qián)與情緒一生中，很多重要的事都與錢(qián)有關(guān)：賺錢(qián)、花錢(qián)、投資，以及賠錢(qián)。所以，我們的負(fù)面情緒或多或少都與錢(qián)有關(guān)。但對(duì)金錢(qián)的掌控權(quán)握在你手里，由你選擇、由你決定、由你掌控。所以，出了問(wèn)題，不要怪別人，方向盤(pán)在你的手里。只有當(dāng)你為自己的收入（誰(shuí)選擇從事你所做的工作）、支出（誰(shuí)借的債）和投資（誰(shuí)做的決策）全權(quán)負(fù)責(zé)的時(shí)候，你才能從“小孩”成長(zhǎng)為“大人”。責(zé)任與控制力承擔(dān)責(zé)任與你對(duì)人生的掌控有著直接的聯(lián)系。也就是說(shuō)，你承擔(dān)的責(zé)任越多，你對(duì)人生的掌控力越強(qiáng)。掌控力又直接關(guān)系到你的積極性。你對(duì)人生的掌控力越強(qiáng)，你就越快樂(lè)，積極性越高。當(dāng)你承擔(dān)了責(zé)任，人生也就有了目標(biāo)，做起事來(lái)更有干勁兒。責(zé)任感還會(huì)將剝奪你的快樂(lè)和滿(mǎn)足感的負(fù)面情緒趕走。當(dāng)你被負(fù)面情緒困擾的時(shí)候，大聲說(shuō)，“我來(lái)負(fù)責(zé)”吧，之后再找出你要為發(fā)生的事負(fù)責(zé)的原因。智慧是把雙刃劍。你既可以把不愉快的事歸咎于別人身上，給自己找種種借口；你也可以分析一下，自己究竟要對(duì)什么負(fù)責(zé)，并采取行動(dòng)解決問(wèn)題。到底是找借口，還是做點(diǎn)實(shí)事，你自己選擇吧。比如，你的車(chē)好端端地放在停車(chē)場(chǎng)，但有人趁你去上班時(shí)把車(chē)給弄壞了。這本不是你的責(zé)任，當(dāng)然，這是在法律層面。但你也要負(fù)責(zé)，為出現(xiàn)這種情況負(fù)責(zé)。不抱怨、不解釋所謂領(lǐng)袖或者說(shuō)優(yōu)秀的人的特征是，在出現(xiàn)意外情況的時(shí)候主動(dòng)負(fù)全責(zé)。很難想象一個(gè)真正的領(lǐng)袖在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)坐視不管，只知道怨天尤人。責(zé)任感是一種高度發(fā)展的人格特征，表現(xiàn)為：主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，采取行動(dòng)，解決心情變壞或者發(fā)火根本無(wú)法解決的問(wèn)題。比如天氣、環(huán)境、形勢(shì)，不去為無(wú)從改變的事實(shí)而生氣。而且，也不要讓過(guò)去不愉快的經(jīng)歷使現(xiàn)在的你不開(kāi)心或者生氣。有句話(huà)說(shuō)得好，“事已無(wú)法可救，只得耐心忍受”。許多人不開(kāi)心往往是因?yàn)檫^(guò)去的事，這實(shí)在讓人很驚訝。盡管有些事已過(guò)去多年，每當(dāng)想起來(lái)，他們內(nèi)心仍憤恨不已。你其實(shí)可以不再去想、去談?wù)?、去回憶的。你?yīng)該讓它過(guò)去，開(kāi)始想想你的目標(biāo)和你的未來(lái)。海倫? 凱勒也說(shuō)：“轉(zhuǎn)向陽(yáng)光的一刻，影子就落在你身后了?！?/pre>




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