陰影的力量

前言

“我是什么樣的人”和“我要成為什么樣的人”之間的沖突是人類(lèi)內(nèi)心斗爭(zhēng)的核心內(nèi)容。實(shí)際上，二元對(duì)立是人類(lèi)最主要的特征之一。生和死、善與惡、希望和放棄在每個(gè)人身上共存，并影響著我們生活的各個(gè)方面。如果我們知道什么是勇氣，那是因?yàn)槲覀円搀w驗(yàn)過(guò)畏懼；如果我們明白什么是誠(chéng)實(shí)，那是因?yàn)槲覀冊(cè)庥鲞^(guò)欺騙。然而，我們很多人依然否認(rèn)或忽視我們二元對(duì)立的本性。如果假設(shè)在有限的人類(lèi)能力之內(nèi)，我們只能選擇非此即彼，那么我們就不得不質(zhì)疑：為什么我們?cè)S多人不能完全滿足我們此刻的生活？為什么我們有如此多的智慧可以利用，卻沒(méi)有力量和勇氣作出強(qiáng)有力的選擇，去按照自己的良好意愿行事？而且更重要的是，為什么我們要繼續(xù)沿著和自己的價(jià)值體系及所堅(jiān)信的一切相沖突的道路前行？我們會(huì)堅(jiān)稱這是因?yàn)槲覀儨啘嗀纳?、我們的黑暗自我以及陰影自我，那里隱藏著我們自身未知的力量。就是在那兒，那個(gè)最不可能的地方，我們將找到釋放自身力量、歡樂(lè)及實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的能力的鑰匙。我們已經(jīng)習(xí)慣于害怕生命的陰暗面。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有陰暗的想法或是做出自己感覺(jué)不能接受的行為時(shí)，我們就會(huì)逃跑，像一只土撥鼠那樣，躲回自己的洞穴，希望并祈禱當(dāng)自己再出去時(shí)事情已經(jīng)過(guò)去。為什么我們要這么做？因?yàn)槲覀兒ε聼o(wú)論怎么努力，都擺脫不了那個(gè)部分的自己。盡管忽視和壓制我們的陰影屬于正?，F(xiàn)象，但冷酷的真相是，逃離陰影只會(huì)加強(qiáng)陰影的力量。否認(rèn)陰影只會(huì)導(dǎo)致更多的傷害、苦痛、懊悔和屈從。如果你不負(fù)起責(zé)任來(lái)，提煉隱藏在我們意識(shí)表面之下的智慧，陰影就會(huì)掌控一切—它將控制我們，而不是為我們所控制，從而引發(fā)陰影效應(yīng)。我們的陰暗面將開(kāi)始替我們作決定：我們要吃什么、花多少錢(qián)或?qū)κ裁瓷习a，它都將剝奪我們有意識(shí)作選擇的權(quán)利。陰影慫恿我們?nèi)プ鑫覀冎皬奈聪脒^(guò)的事情，讓我們將生命能量浪費(fèi)在壞習(xí)慣和重復(fù)行為上；它讓我們無(wú)法完全地表達(dá)自我，無(wú)法說(shuō)出真相，無(wú)法真正地生活。只有接受我們的二元對(duì)立性，才能讓我們從那些墮落的行為中解脫出來(lái)。如果我們不知道自己是誰(shuí)，我們就必定會(huì)受到陰影效應(yīng)的影響。陰影效應(yīng)到處都是。它普遍存在的證據(jù)在我們生活的各個(gè)方面隨處可見(jiàn)—在網(wǎng)上可以讀到，在晚間新聞可以看到，甚至在我們的朋友、家人或街上的陌生人身上都能看到。也許最值得注意的是，我們還能在自己的思想中認(rèn)出它，在行為中看到它，在和他人互動(dòng)時(shí)感覺(jué)到它。我們擔(dān)心在黑暗中點(diǎn)亮一盞燈會(huì)讓我們感到羞愧萬(wàn)分，甚至更糟的是這將成為我們最大的夢(mèng)魘；我們變得害怕看到探索內(nèi)在自我所發(fā)現(xiàn)的東西，為此我們埋下頭拒絕面對(duì)自己的陰影面。然而，這本書(shū)從三個(gè)角度揭示了一個(gè)新的真理：我們害怕經(jīng)歷的與實(shí)際上所發(fā)生的恰恰相反。我們懷有同情，而不是感到羞愧；我們獲得了勇氣，而不是感到尷尬；我們體會(huì)到了自由，而不是感到重重限制。陰影如果不被打開(kāi)，就會(huì)成為潘多拉之盒，我們害怕其中充滿的秘密會(huì)損害自己所愛(ài)和所在乎的事物；但是如果我們打開(kāi)盒子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的東西能徹底、積極地改變我們的生活。我們將擺脫“黑暗會(huì)毀掉我們”的錯(cuò)誤想法，從而以新的眼光看世界。我們探索自我時(shí)發(fā)現(xiàn)的慈悲之心將點(diǎn)燃我們對(duì)周?chē)顺ㄩ_(kāi)心扉的自信和勇氣；我們發(fā)掘的力量將幫助我們應(yīng)付總阻撓我們前進(jìn)的恐懼，并且鼓勵(lì)我們?nèi)Πl(fā)掘自己的最大潛能。遠(yuǎn)離恐懼、擁抱陰影讓我們成為一個(gè)整體，成為真正的自己，讓我們重新掌握自己的命運(yùn)，釋放激情，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。這本書(shū)是為了闡明陰影所給予人的禮物，而這些禮物可以改變?nèi)说拿\(yùn)。在接下來(lái)的章節(jié)中，我們將從自己作為教師的獨(dú)特視角來(lái)論述這個(gè)主題。我們意圖讓讀者對(duì)以下問(wèn)題有一個(gè)綜合、全面的理解，包括陰影是如何產(chǎn)生的、它在我們的生活中是如何運(yùn)作的，最重要的是，我們?cè)鯓硬拍馨l(fā)現(xiàn)我們的本性所給予我們的這些禮物。我們承諾，在讀完這本書(shū)之后，你將不再像以往那樣看待“自我的陰影”。在第一部分，我將利用15年的教學(xué)及主持陰影工作坊的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)陰影的產(chǎn)生、陰影在我們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔?，以及如何才能喚回我們真正的本性等?wèn)題給出深入淺出的解釋。在第二部分，迪帕克?喬普拉對(duì)人的二元對(duì)立性作了全面闡釋?zhuān)槲覀兓貧w整體開(kāi)出了藥方。他對(duì)于陰影分裂特性的整體分析基礎(chǔ)而富于啟發(fā)性。作為身心整合的先驅(qū)者，喬普拉已經(jīng)用他的教誨改變了數(shù)百萬(wàn)人的生活。在第三部分，瑪麗安娜?威廉森將通過(guò)對(duì)陰影與靈魂之間的聯(lián)結(jié)這一問(wèn)題的探索，觸動(dòng)我們的心靈及思想。作為享譽(yù)國(guó)際的靈性導(dǎo)師，瑪麗安娜牽著我們的手，引導(dǎo)我們?cè)趷?ài)與恐懼之戰(zhàn)的崎嶇山路上前行。我們每個(gè)人都擁有多年的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，并都真誠(chéng)地希望我們能一勞永逸地照亮陰影。如果我們不正視陰影的力量并整合它的智慧，陰影就有可能對(duì)我們的生活及世界造成巨大災(zāi)難。如果我們不能承認(rèn)自身的缺陷、意識(shí)不到自己的不良行為，那么當(dāng)我們面臨個(gè)人或職業(yè)突破的時(shí)候，我們將不可避免地傷害自己，此時(shí)陰影就贏了—當(dāng)我們出于憤怒，對(duì)孩子大喊大叫時(shí)，陰影贏了；當(dāng)我們欺騙我們的愛(ài)人時(shí)，陰影贏了；當(dāng)我們拒絕接受自己的真實(shí)本性時(shí)，陰影贏了；如果我們不將我們最高自我的光芒帶入人類(lèi)沖動(dòng)的陰影中，陰影贏了。除非我們接納自己的一切，否則陰影效應(yīng)將會(huì)一直阻礙我們的幸福。如果我們不承認(rèn)陰影，陰影將讓我們遠(yuǎn)離整體，阻止我們完成美好計(jì)劃，讓我們的生活支離破碎。我們寫(xiě)這本書(shū)的目的就是希望能將陰影帶入光明之中。現(xiàn)在正是創(chuàng)造一個(gè)新詞匯去照亮陰影，并最終理解那些難以看見(jiàn)和難以解釋的陰影的最好時(shí)機(jī)。這本書(shū)所描述的陰影工作不只是心理記錄或智力游戲—它是未解決問(wèn)題的規(guī)范方案，是超越任何心理學(xué)理論的生命轉(zhuǎn)變之旅，因?yàn)樗鼘⒑诎得孀鳛槿祟?lèi)的主題。如果我們想完全、充分地表達(dá)自我，就必須解決所有的陰影問(wèn)題。我們最終將理解為什么自己不比他人更好或更壞，無(wú)論是什么人種、背景、性別、天賦和過(guò)去。在這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一個(gè)人是沒(méi)有陰影的。如果我們認(rèn)真對(duì)待和正確理解陰影，陰影就能帶來(lái)新的真相，從而將改變我們對(duì)自己的觀感、對(duì)待孩子的方式、對(duì)待伴侶的方式、對(duì)待社區(qū)成員以及其他國(guó)家的人的方式。我相信陰影是上天給我們的最偉大的禮物之一。榮格稱它為“拳擊伙伴”。它是我們內(nèi)在的對(duì)手，暴露我們的缺陷，磨煉我們的技巧；它是老師、訓(xùn)練師和向?qū)ВС治覀內(nèi)グl(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心真正的華彩。陰影不是一個(gè)要解決的問(wèn)題，也不是一個(gè)要征服的敵人，而是需要灌溉的肥沃土壤。當(dāng)我們深入這片肥沃的土壤，我們將收獲最豐盛的果實(shí)，成為我們最渴望成為的人。真誠(chéng)希望你開(kāi)始這個(gè)旅程，因?yàn)槲覀冎狼胺绞鞘裁丛诘却?。黛?福特

內(nèi)容概要

　　這個(gè)世界會(huì)好嗎？　　當(dāng)時(shí)間的車(chē)輪轉(zhuǎn)到21世紀(jì)，人類(lèi)在取得巨大的科技成就的同時(shí)，也面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。2012末世預(yù)言、全球氣候劇變的自然災(zāi)難、恐怖主義勢(shì)力的蔓延、全球性金融危機(jī)的擴(kuò)散，我們生活的世界變得動(dòng)蕩不安，幸福似乎離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)?！　∮袝r(shí)候，我們不知道自己是誰(shuí)，究竟為什么而活；我們不相信別人，將自己與世界分隔開(kāi)來(lái)；我們用優(yōu)越感偽裝自己的失敗感；我們用防衛(wèi)的心態(tài)掩蓋自己的脆弱；我們用妄想遮掩過(guò)度的焦慮；我們用傲慢掩飾內(nèi)心的憤怒和深深的痛苦。　　如何在動(dòng)蕩的世界中感到安全？如何追尋無(wú)處不在的幸福和愛(ài)？如何走出“想要”和“需要”的困境？如何找到通往真理之路？　　本書(shū)從造成人類(lèi)痛苦的陰影入手，分析了我們的恐懼、欲望、貪婪、自我批判與罪惡感從何而來(lái)，借由榮格的陰影和集體無(wú)意識(shí)理論對(duì)世界危機(jī)的成因進(jìn)行了深入分析，用生活化的案例闡釋了世界最簡(jiǎn)單而深刻的真理——  　世界一切安好，只要心中有愛(ài)。

作者簡(jiǎn)介

　　迪帕克•喬普拉，偉大的心靈導(dǎo)師和暢銷(xiāo)書(shū)作者，被《時(shí)代周刊》雜志評(píng)選為20世紀(jì)百大英雄人物之一，稱之為“另類(lèi)醫(yī)學(xué)的詩(shī)人先知。”著有超過(guò)55本書(shū)，并已被翻譯為35種語(yǔ)言，暢銷(xiāo)世界各地。其中暢銷(xiāo)作品包括《成功的七大靈性法則》、《如何認(rèn)識(shí)神》、《欲望的自發(fā)滿足》、《秘密之書(shū)》、《佛陀》和《終極幸福處方》。同時(shí)是美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)成員，蓋洛普公司的高級(jí)研發(fā)科學(xué)家。
黛比•福特，具有國(guó)際聲譽(yù)的心靈導(dǎo)師、演講者、轉(zhuǎn)化培訓(xùn)教練、電影制作人和暢銷(xiāo)書(shū)作家。她已經(jīng)引導(dǎo)成千上萬(wàn)卓越的人們學(xué)會(huì)愛(ài)，信任和回歸真我。黛比是將人類(lèi)陰影整合進(jìn)現(xiàn)代心理訓(xùn)練及靈性修持的先驅(qū)。她擔(dān)任制片人拍攝的心靈紀(jì)錄片《陰影效應(yīng)》觸動(dòng)人心、富有情感表現(xiàn)力及視覺(jué)沖擊力，是關(guān)于轉(zhuǎn)化工作的專(zhuān)題紀(jì)實(shí)。在各大備受尊崇的電影節(jié)上展出后，其獲得廣泛好評(píng)，被認(rèn)為是這個(gè)時(shí)代最重要的電影作品之一。
　　瑪麗安•威廉遜，國(guó)際知名靈性導(dǎo)師。她最新出版的《奇跡歲月》一書(shū)榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)榜第二名。她出版的9部著作中，最具影響力的一部《愛(ài)的回歸》，曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)榜首位置，被認(rèn)為是新時(shí)代運(yùn)動(dòng)必讀書(shū)籍。她也是美國(guó)知名電視節(jié)目的常客，包括《奧普拉秀》、《拉里金秀》《早安美國(guó)》等，幫助了無(wú)數(shù)人獲得心靈的解放。

書(shū)籍目錄

前言　隨處可見(jiàn)的陰影效應(yīng) 第一章　陰影：當(dāng)世界蒙蔽了你的心　誰(shuí)在決定我們的幸福？　陰影的誕生：生活成了一場(chǎng)戲　英雄與反派的假象　面具：我們展示給世界的美麗面孔　陰影效應(yīng)：完美人格的破滅　投射：在他人身上看到隱藏的自我　重復(fù)性行為：隱秘自我的蛛絲馬跡　原諒與接納：修補(bǔ)過(guò)往的人生　每個(gè)傷口都有智慧第二章　通往自由之路：合一的完整人生　沖破迷霧：自我的真相　當(dāng)談?wù)摗摆A”時(shí)，我們已經(jīng)失敗　集體陰影：我們是誰(shuí)　停止投射和自我批判　自由不是道路的終點(diǎn)，只是起點(diǎn)　如何在動(dòng)蕩的世界中感到安全？　如何追尋無(wú)處不在的幸福和愛(ài)？　如何走出“想要”和“需要”的困境？　如何接納不完美的自我？　如何找到通往真理之路？第三章　愛(ài)是一切的答案　我們這個(gè)世界的真相　無(wú)愛(ài)之地，必生恐懼　愛(ài)是陰影唯一的敵人　集體無(wú)意識(shí)：恐怖主義的溫床　沒(méi)有愛(ài)的宗教是不存在的　救贖之路：勇氣與慈悲心　寬?。耗憔褪鞘澜纭?nèi)心的光明：回歸愛(ài)的旅程附錄：陰影效應(yīng)測(cè)試

章節(jié)摘錄

第一章當(dāng)世界蒙蔽了你的心  想找到誠(chéng)實(shí)生活的勇氣，你得走進(jìn)你最不誠(chéng)實(shí)的黑暗房間。你必須面對(duì)自己最害怕的部分，找出你一直在找什么，因?yàn)轵?qū)使你隱藏陰暗的機(jī)制就是隱藏你光明的機(jī)制。你一直躲避的其實(shí)可以給你長(zhǎng)期以來(lái)你最想要的東西。自有人類(lèi)那天開(kāi)始，人們就不斷地研究、學(xué)習(xí)和創(chuàng)作人類(lèi)和人類(lèi)靈魂的故事。盡管不斷有聰明的思想者研究剖析，有最偉大的學(xué)者進(jìn)行探索和解釋?zhuān)覀兇蠖鄶?shù)人還是生活在黑暗當(dāng)中，對(duì)朋友、家人、偶像—更多時(shí)候是對(duì)我們自己的行為感到困惑。我們對(duì)自己的生活狀態(tài)感到失望，每天都期望自己越發(fā)陰暗的沖動(dòng)和不良的行為能夠奇跡般地消失。我們一再被自己身上那些無(wú)法去除的瑕疵所傷害，因此總是默默地祈禱能夠獲得一種勇氣，來(lái)改掉自己的拖沓、大手大腳、吃巧克力、心懷怨恨和說(shuō)話刻薄的毛病。但我們?nèi)匀磺鼜挠谧约旱牡图?jí)沖動(dòng)，破壞我們的愿望，忽略我們的未來(lái)。為了掩飾自己的不滿，我們裝出幸福的樣子，表現(xiàn)出一副“一切順利”的表情，繼續(xù)以有傷自尊的方式行事，并破壞自己的最佳規(guī)劃。在撫養(yǎng)孩子、追求成功或攢錢(qián)養(yǎng)老的過(guò)程中，我們一直找不到真正能夠幫助我們的答案。我們內(nèi)心需要自我理解的渴望被掩埋在每天的新聞、家庭瑣事、健康問(wèn)題甚至感冒下面。憤怒的鄰居、煩惱的前戀人或是一個(gè)失足少年都會(huì)吞噬我們的時(shí)間和金錢(qián)，擾亂我們的心緒，讓我們相信自己永遠(yuǎn)都得不到自己想要的東西。有時(shí)候，我們甚至忘記了自己曾經(jīng)想要一些不同于自己現(xiàn)有之物的東西。我們中毒的記憶不斷重復(fù)，誘使我們接受更多的重復(fù)，讓我們接受一種其實(shí)自己都不滿意的中庸標(biāo)準(zhǔn)。不幸的是，這種生存方式剝奪了我們過(guò)自己想要的生活的能力。感情的傷痛成為日常生活的一部分，它讓我們盼望著揮別過(guò)去，并對(duì)以后的日子聽(tīng)天由命。如果我們覺(jué)得自己被騙了或是因?yàn)樽约核缪莸慕巧聿挥杉?，我們就成了過(guò)去的受害者，對(duì)未來(lái)毫無(wú)期待。我們憤世嫉俗、質(zhì)疑一切，淪為判斷的獵物，選擇對(duì)其他人指指點(diǎn)點(diǎn)而不去自?。晃覀兊淖晕視?huì)站出來(lái)，宣稱自己的無(wú)辜和與眾不同，來(lái)幫我們克服不安全感和羞愧感。我們認(rèn)為只要能改變某個(gè)人或某件事，自己就能感覺(jué)好些；只要能搞定那些一直讓我們不停抱怨的問(wèn)題，或得到一直苦苦追求的東西，我們就能開(kāi)心。我們沒(méi)有花時(shí)間去思考自己是什么樣子以及我們真正想成為什么樣子，反而讓頭腦中自我虛幻的生活控制了。這種生活方式的問(wèn)題在于阻止了我們發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，并且讓生活中真正重要的東西變得很危險(xiǎn)。當(dāng)我們忙著保護(hù)自己不受黑暗中潛伏的魔鬼傷害時(shí)，卻迷失在了感到喜悅、滿足以及與我們深?lèi)?ài)的那些人的聯(lián)結(jié)中。因?yàn)橄胍[藏內(nèi)心黑暗的那部分，所以我們沒(méi)法充分發(fā)揮自己的潛能，體驗(yàn)生活的深度和豐富。我們都生而完整，但我們大多數(shù)都生活得不完整。我們都有能力讓自己成為一個(gè)更強(qiáng)大物種的重要部分，有能力讓這個(gè)世界更美好；我們都想探索自己真實(shí)的本質(zhì)—被真實(shí)的自己所啟發(fā)、打動(dòng)、點(diǎn)亮、興奮的狀態(tài)；我們都想克服逆境，放大我們的靈魂，而不是在幻想中滋生的自我。這種幻想源于因沒(méi)有發(fā)揮潛能而導(dǎo)致的不幸生活，而真實(shí)的夢(mèng)想是一種我們?cè)敢鉃橹ぷ?、奮斗、熬夜的現(xiàn)實(shí)—那是一種我們能夠?qū)崿F(xiàn)的未來(lái)。而我們的未來(lái)只有一種東西能夠被剝奪，那就是我們的陰影—我們的陰暗面、秘密、壓抑的感受以及我們隱藏的沖動(dòng)。瑞士著名心理學(xué)家榮格告訴我們，陰影是我們不想成為的那種人。我們?cè)诩依镒钕矚g評(píng)判的人、最喜歡譴責(zé)的公眾官員、最不喜歡的名人—在他們身上，我們都能看到陰影的存在。如果正確地理解這點(diǎn)，我們就能清楚地認(rèn)識(shí)到陰影就是讓我們或別人生氣、害怕和討厭的東西。掌握了這一點(diǎn)，我們就能明白陰影就是我們想對(duì)自己愛(ài)的人隱藏并且不想讓其他人發(fā)現(xiàn)的東西。陰影是由我們的念頭、感情和沖動(dòng)構(gòu)成的，這些念頭、感情和沖動(dòng)都太痛苦、太難堪、太令人不快而讓人難以接受。于是我們選擇壓抑它們—把它們封存為我們靈魂的一部分，而不是去面對(duì)，這樣我們就不用再感到那份背負(fù)它們的負(fù)擔(dān)和羞愧。詩(shī)人和作家羅伯特?布萊（Robert Bly）把陰影描繪成一個(gè)看不見(jiàn)的袋子，我們每個(gè)人都扛著它到處走。隨著我們逐漸長(zhǎng)大，我們把生活中所有家人和朋友無(wú)法接受的東西都放進(jìn)去。布萊認(rèn)為我們?nèi)松念^幾十年是不斷往里放東西，后來(lái)是不斷把我們藏起來(lái)的東西再?gòu)睦锩婺贸鰜?lái)。我們的陰影充滿了各種光鮮、虛偽的規(guī)則，但這些規(guī)則我們永遠(yuǎn)都不能遵守。陰影引領(lǐng)我們贊美和詆毀他人—首先是那些說(shuō)我們笨的老師、欺負(fù)我們的同學(xué)以及第一個(gè)拋棄我們的愛(ài)人。我們都極力隱藏、壓抑那些充滿痛苦和羞恥的時(shí)刻，并且隨著時(shí)間的流逝，它們都成了陰影的一部分。那些無(wú)法表達(dá)的恐懼、駭人的恥辱和惱人的愧疚都是我們從未面對(duì)的過(guò)去的問(wèn)題。人的陰影可能源自某個(gè)特定的時(shí)間，但大多是來(lái)自多年的否定的積累。隨著陰影的形成，我們逐步失去了自己本性中最基礎(chǔ)的部分。我們的強(qiáng)大、慈悲和誠(chéng)實(shí)都被淹沒(méi)在與我們切斷連接的那部分下面。然后我們的陰影占了上風(fēng)，它讓我們堅(jiān)信我們沒(méi)有價(jià)值、沒(méi)有能力、不配擁有、不討人喜歡，讓我們堅(jiān)信想成為生活中的明星是很愚蠢的。這就是我們的陰暗面，我們性格中被壓抑和否定的方面，是它切斷了我們與真實(shí)自我之間的連接。事實(shí)上，我們因羞愧而隱藏的或是因恐懼而否定的東西，其手中正拿著一把鑰匙，這把鑰匙能夠開(kāi)啟我們?yōu)橹湴恋淖晕?，啟發(fā)我們的自我—偉大的洞見(jiàn)和目標(biāo)能夠激勵(lì)其行動(dòng)的自我，而不是因局限和過(guò)去沒(méi)有治愈的傷痛而創(chuàng)造出的自我。這就是我們?yōu)槭裁匆接戧幱皢?wèn)題、為什么必須揭示和找回我們完整的自我—我們真實(shí)的本質(zhì)，以及為什么必須要審視內(nèi)心、檢驗(yàn)我們生活的支撐點(diǎn)的原因。這里隱藏的是真實(shí)自我的藍(lán)圖、模板和愿景。我對(duì)自己的陰影反省發(fā)生在青春期，那時(shí)我從一個(gè)笨手笨腳的小女孩成長(zhǎng)為一個(gè)亭亭玉立的少女。我當(dāng)時(shí)正處于適應(yīng)期，感到困惑而孤獨(dú)。從身為朋友、女友到作為姐妹和女兒，我對(duì)自己的很多東西都有不安全感，但我努力讓自己感覺(jué)良好。我努力想弄明白為什么我對(duì)自己這么不滿意。頭腦中的聲音好像要把我壓倒—雖然那時(shí)候我只有12歲—我的頭腦中充滿了陰暗的念頭和消極的回應(yīng)：“你為什么那么說(shuō)”、“別犯傻了，他才不會(huì)喜歡你呢”、“你這個(gè)白癡”、“別站那么直，別人會(huì)嫉妒你的”等等。我覺(jué)得聆聽(tīng)頭腦中的這些聲音很奇怪、很困惑，因?yàn)樗鼈兦耙环昼娺€告訴我我是個(gè)被寵壞了的壞蛋，卻馬上又讓我堅(jiān)信我比別人都好、都漂亮、都聰明、都有才。

媒體關(guān)注與評(píng)論

作為一名心靈導(dǎo)師，喬普拉醫(yī)生為美國(guó)作出了卓著的貢獻(xiàn)！——美國(guó)前總統(tǒng) 比爾?克林頓作為一位著名的醫(yī)生與暢銷(xiāo)書(shū)作家，喬普拉無(wú)疑是我們這個(gè)時(shí)代最易懂最具啟發(fā)性的哲學(xué)大師！——前蘇聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)人 米哈伊爾?戈?duì)柊蛦谭蜻@是我很喜歡的一本書(shū)，作者黛比自己經(jīng)歷過(guò)荒誕的年少歲月，一路走來(lái)非常不容易。她雖然是從心理學(xué)的角度來(lái)探討我們的人格陰影，但是字里行間全都是靈性的真理。從事心靈成長(zhǎng)的人最要忌諱的就是“靈修繞道”，利用所謂的靈性、神性來(lái)回避自己的陰影，不去正視自己人格特質(zhì)的缺憾。這本書(shū)從造成人類(lèi)痛苦的“陰影意識(shí)”入手，分析了我們的恐懼、欲望、貪婪、自我批判與罪惡感的來(lái)源，尤其是對(duì)榮格心理學(xué)中的投射效應(yīng)做出了精妙的現(xiàn)實(shí)解讀，并提出了有效地心理解決方案，非常值得一讀，推薦給所有走在靈性成長(zhǎng)道路上的人！——身心靈作家 張德芬不管從何角度，迪帕克?喬普拉、黛比?福特、瑪麗安?威廉遜合著的這本書(shū)都是一本值得讀者細(xì)細(xì)閱讀的好書(shū)，成為自己一直是生命發(fā)展的一種理想，接納自己的陰影，并從創(chuàng)傷的經(jīng)驗(yàn)中去獲得生活的真知，是引導(dǎo)我們獲得全方位自由的捷徑。——知名心理專(zhuān)家 李子勛

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《陰影的力量:在動(dòng)蕩世界找尋愛(ài)》：《時(shí)代周刊》評(píng)選的20世紀(jì)百位英雄之一、人類(lèi)潛能研究的領(lǐng)軍人物、“流行歌王”邁克爾?杰克遜最信任的心靈導(dǎo)師、美國(guó)前總統(tǒng)克林頓、脫口秀女王奧普拉、前蘇聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)人戈?duì)柊蛦谭蚴①澋摹皶r(shí)代精神領(lǐng)袖”、迪帕克?喬普拉最新力作、身心靈小說(shuō)家張德芬、知名心理專(zhuān)家李子勛誠(chéng)摯推薦。為什么我們對(duì)愛(ài)自己的人出言不遜？為什么我們喜歡責(zé)備別人，卻不愛(ài)反思自己？為什么我們戰(zhàn)勝懶惰和習(xí)慣如此之難？為什么我們總是口是心非，反對(duì)別人的，正是自己擁有的？為什么我們總感覺(jué)不被愛(ài)，生活不圓滿，人生不幸福？《陰影的力量:在動(dòng)蕩世界找尋愛(ài)》將重建你的世界觀，提供一種改變生命的視野，揭開(kāi)人性黑暗面和痛苦的根源，指出了接納和擁抱真我的路徑。

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