心靈雞湯

前言

《修煉女性心靈的人生課》是“心靈雞湯”全新系列的一本，這是一本真正意義上的女性心靈自助讀物。我們想從原汁原味的“心靈雞湯”系列故事中提取積極的元素，并且通過提供可行性的方法、練習和信息，幫助你創(chuàng)造更平衡的生活，讓你發(fā)現(xiàn)更多的愛、健康和快樂。    多年來，我們收到女性讀者數(shù)以萬計的來信，表達對我們的感激之情--或者與我們分享某個特殊的故事對其人生的影響，或者來信尋求幫助。這本書是為了進一步向你們提供更多的支持和鼓勵，而這正是你們一直以來對于“心靈雞湯”的寄望。    不管你是操持家務的全職太太，還是平衡家庭和工作的職業(yè)女性；不管你是必須獨當一面的單身媽媽，還是厭倦了生活煩瑣的普通女人，《修煉女性心靈的人生課：7要素打造平衡生活》將會向你展示一些實用的技巧，幫助你發(fā)現(xiàn)自己的價值所在，享受每天的生活，在這個煩躁的社會中找到快樂、活力和平靜。此書將幫助你在復雜又充滿壓力的生活中找到平衡與滿足感。    本書分為7個章節(jié)。每個章節(jié)包括以下幾個部分--你所熟知和喜愛的“心靈雞湯”傳統(tǒng)故事；從每個故事中概括出來的“生活課堂”；用以支持你將理論轉化為實際的“實戰(zhàn)練習”；激發(fā)靈感的真理名言；以及包括“思考之物”和“值得問的問題”在內的其他內容，都將給你帶來更多的思考；還有“最后的話”，幫助你整合前面學習的內容。所有這些有助于你認識并堅持生活中最重要的東西，同時提醒你明智地選擇那些需要投入時間和精力的事情，最終達到提高生活質量之目標。    從讀者的郵件和信件中可以看出，多數(shù)人覺得很難把焦點集中在自身的需求和夢想上。你們的大部分價值來自于理解并且滿足他人需求的能力。這的確是身為女性的一種能力。然而你們中的很多人還是想把自己放回生活的中心，也想關注長期以來被忽視和被遺忘的需求和渴望，也希望自己是生活的掌舵者。但是為了實現(xiàn)這一點，你必須學會平衡對他人的責任和對自己的責任，平衡義務與享受、工作與娛樂、活動與休息。    當你學會銘記生活中最重要的東西，當你重新點燃希望與夢想之火，當你堅持內心的價值觀和信仰，你會重新發(fā)現(xiàn)內心的渴望，重新找到快樂、智慧、激情、熱情、自信和活力。然后，你就可以順理成章地創(chuàng)造真正想要的生活。    《修煉女性心靈的人生課》是我們給你的禮物。它會幫助你重新發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢，喚起你熱愛以及渴望的東西，教會你如何將書中提到的生活要素應用于實際。這本書的誕生就是為了激勵你尋找生活中更多的平衡和滿足感，找到當初的熱情。不管你們一直以來渴望著什么，現(xiàn)在是時候去實現(xiàn)了。    以上，就是我們寫這本書的原因。希望你能受到激勵、支持和鼓勵，促使你變成你一直希望成為的、充滿快樂而又令人驚艷的女人。

內容概要

　　
“心靈雞湯”以充滿希望、富有成就、蘊含人性精神韌性的故事激勵著全球數(shù)百萬人?，F(xiàn)在，“心靈雞湯”的原作者坎菲爾德和漢森攜手著名的女性專家斯蒂芙尼·馬斯頓，將這一暢銷系列提升到新的高度，將溫暖人心的故事與幫助每一位女性實現(xiàn)夢想生活的實用工具完美地結合為一體。
　　 在《心靈雞湯：修煉女性心靈的人生課》這本書里，你不僅能讀到平凡女性譜寫的非凡故事，還將獲得各種實用有效的建議：
　　 ·如何實現(xiàn)你的愿望和夢想
　　 ·如何平衡你生活中的各種重要事項
　　 ·如何緩解你內心的愧疚
　　 ·如何建立你強大的人脈
　　 ·如何發(fā)現(xiàn)你真正的激情所在
　　 ·如何擁有冒險精神與幽默感
　　 ·如何擁抱簡單生活
　　 ·如何認識你自己的力量
　　 ·如何回歸到群體生活之中

作者簡介

　　 杰克·坎菲爾德（Jack Canfield）、馬克·維克多·漢森（Mark Victor
Hansen），全球暢銷書“心靈雞湯”系列的合作創(chuàng)始人，他們始終致力于幫助他人進行個人發(fā)展和職業(yè)發(fā)展。
　　 斯蒂芙尼·馬斯頓（Stephanie
Marston），享譽全球的演說家和生活品質專家。她致力于幫助女性平衡各種優(yōu)先要事，創(chuàng)造高品質的個人生活。她是另一個溫弗瑞·奧普拉，出現(xiàn)在電臺節(jié)目和電視節(jié)目《早間秀》、《女性女性》中，并著有《時不我待》、《神奇的鼓勵》和《離婚父母》等著作。

書籍目錄

前言
第1要素：重拾自我
給自己的情書
人生第1課： 評估你的生活
鳥兒的啟示
人生第2課： 認識你的長處
來自陌生人的小小點撥
人生第3課： 開始了解真正的你
聆聽你心靈的聲音
人生第4課： 忠于自我
空巢引發(fā)的聯(lián)想
人生第5課： 在你的故事里，找到你所棲息的地方
親師會媽媽
人生第6課： 發(fā)現(xiàn)重要的事
第2要素：掌控你的生活
向前邁進
人生第1課： 評估你的生活重心
與大自然的交流
人生第2課： 重新定位你的人生
拒絕的藝術
人生第3課： 給人生設限
享受這一刻
人生第4課： 放棄女超人
接受一次高等教育
人生第5課： 信守承諾
第3要素：照顧好你自己
把車停在車庫中央
人生第1課： 自我提升
感受自由
人生第2課： 趕走內疚
重生
人生第3課： 鍛煉身體
如果我還有幸
人生第4課： 自我憐憫
棍棒和石塊
人生第5課： 接受贊美
獵鹿看臺
人生第6課： 為自己安排時間
持久的影響
人生第7課： 培養(yǎng)幽默感
第4要素：讓自己處于被支持的氛圍之中
老太太的九歲生日
人生第1課： 筑建友誼
“最大的”真相
人生第2課： 培養(yǎng)親密關系
找到你的繩索
人生第3課： 珍惜你的女性朋友
安全插銷和郵遞員
人生第4課： 愛你所愛的人
心手相連
人生第5課： 尋求幫助
白色路標線
人生第6課： 創(chuàng)建一個關愛社團
第5要素：發(fā)揮激情實現(xiàn)夢想
結伴馬戲團
人生第1課： 挖掘你真實的激情所在
堅持夢想
人生第2課： 擁有夢想
躍入生活
人生第3課： 不斷冒險
生日王冠
人生第4課： 突出自我
跳進去！
人生第5課： 活出你的激情
第6要素：讓每一天都變得神圣
終結白日夢
人生第1課： 記住什么才是重要的
誰想成為百萬富翁？
人生第2課： 擁抱簡約人生
寧靜之所
人生第3課： 讓日常生活變得神圣起來
晚餐餐桌
人生第4課： 著眼積極的部分
轉折點
人生第5課： 學會原諒
數(shù)圈數(shù)
人生第6課： 確認你的幸福
第7要素：分享你的愛
我們?yōu)樯炔?br />人生第1課： 記得你需要付出
五月的花籃
人生第2課： 認識人生中你該有所付出的部分
認真度過每分鐘
人生第3課： 培養(yǎng)同情心
血液：來自生命的禮物
人生第4課： 給予所帶來的幸福
完整的圓圈
人生第5課： 慶祝，再慶祝

章節(jié)摘錄

版權頁：   在一次午餐聚會上，我結識了一位新朋友。我們共同的友人是個怪人，可想而知，這位新朋友估計也是怪中之怪了。果不其然，一進她家，我便震懾于五花八門的裝飾風格，各種各樣的零碎布頭隨處可見，上面滿是洋溢著異域風情的圖案。沒有禁藥，沒有酒精，這個河邊小屋里只有一個耐人尋味的椰子殼，上面的圖騰是女主人的形象。“薩滿僧侶送的。”她隨口解釋道。午餐時，我不得不裝模作樣地擺出一副泰然自若的樣子，盡管明明有黃蜂在廚房的吊籃盆栽里嗡嗡作響，而且還不是孤軍奮斗的一只，而是團體出動的4只?！鞍?，那些是被我救下的蜜蜂。我不忍心毀掉它們的蜂巢，就讓它們在露臺上安家了。它們不會攻擊你的?！?還真的，它們的確沒攻擊我。 她是一個自由職業(yè)者，從事藝術攝影的工作。屋內隨意擺放著幾幅她的作品，陳列雖簡單，作品卻品位不凡。她有一個縹緲優(yōu)雅的名字，帶著明顯的“兒”話音，你的舌頭得足夠靈活才能喚得準確。在我有幸認識的人當中，真性情的很少，但她是其中一個。 接下來，在這群“寵物”黃蜂的陪伴下，我們邊品味著泡著新鮮檸檬片的檸檬汁，邊享用著蘸著豆泥的皮塔餅，我的新朋友，這個最與眾不同的人，用她那充滿感情的專注眼神望著我，說：“給我說說你的事兒吧?！彼f這話時的口吻是絕對認真的。 在參加過女兒的送禮會和不少婚禮之后，我覺得自己頗具能說會道的本領，足以應付各種閑話家常，然而，對于“給我說說你的事兒吧”這個話題，我卻口拙得無從說起。 “好的，我嘛……” 天啊，她是真的想知道！ “我想我是……” 她依然全神貫注地聆聽著，希望了解我這個人。 隨后，我大概結結巴巴地談到了以前做護士的經(jīng)歷、當了祖母之后的感受和在明尼蘇達州度過的冬天。我不確定我都說了些什么，也不知道該如何回答這個問題，而令我這樣覺得的根本原因是，我不清楚自己到底是個怎樣的人。 這是一個值得帶回家認真思考的問題。我不覺得我非得在當時就這個問題作出一個妥當回答不可。我做的工作、我認識的人和我住的地方，都能折射出我是個怎樣的人，但卻未必是正確的。那么。什么才是正確的呢？ 假如時光倒流，回到我們共進午餐的那一刻，頭頂上依舊回蕩著黃蜂的嗡鳴聲（相信有我那個朋友在，一定不會有危險），我會試著回答她的問題。我可能會說說我的夢想，說說我人生中的驚喜，或者是我腦海中曾經(jīng)一閃而過的邪惡念頭。也可能告訴她我惺惺作態(tài)的一面，這一點連我自己都覺得難以置信。譬如，我明明應該傷心的，卻只表現(xiàn)出小小的生氣而已；或者我貌似氣得臉都紅了，事實上卻害怕得臉色發(fā)青。那些表面上我老愛問東問西的事情，其實我壓根兒就不感興趣，不知道她對這一點會作何感想呢。

媒體關注與評論

《修煉女性心靈的人生課》所傳遞的，是一種充滿力量且激動人心的現(xiàn)實智慧。切切實實的真理，與眾多人生故事相結合，每一個步驟都實用、明確，無論你身在何處，都能從這本書中獲益，洞察你真正的價值，你獨一無二的人生成就，這一切如此重要。    ——黛比·福特，《紐約時報》暢銷書《陰暗的秘密和對的問題》作者    我愛這本書……沒有一個女性會錯過這本《修煉女性心靈的人生課》。    ——辛西婭·柯西，《無法阻擋的女性》作者    這本書是多么棒的禮物??！真實、治愈、動人、充滿靈氣、振奮人心……為如何平衡我們生活注入了一種明亮的全新概念。    ——戴安娜·馮·薇朗茨·溫特沃茨，《建立內在邊界》    “心靈雞湯”用鼓舞人心的方式引導女性踏上理想的生活方式，喚醒她們已然遺忘的夢想和渴望，這是一本富有激情、令人安心、充滿智慧的好書，對那些想要擁有更健康平衡、更有價值、更快樂人生的女性來說，這本書的價值無可估量。    ——芭芭拉·德·安吉利斯博士，《女人希望男人懂的那些事》作者

編輯推薦

這是一本真正意義上的女性心靈自助書點燃希望與夢想之火，堅持內心的價值觀和信仰變成你一直希望成為的、充滿快樂而又令人驚艷的女人不管你是操持家務的全職太太，還是平衡家庭和工作的職業(yè)女性；不管你是必須獨當一面的單身媽媽，還是厭倦了生活繁瑣的普通女人，《修煉女性心靈的人生課》將會以實用的技巧幫助你在這個煩躁的社會中找到快樂、活力和平靜，幫助你在復雜又充滿壓力的生活中找到平衡與滿足感，它會幫助你重新發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢，喚起你熱愛以及渴望的東西，教會你如何將書中提到的生活要素應用于實際。當你學會銘記生活中最重要的東西，當你重新點燃希望與夢想之火，當你堅持內心的價值觀和信仰，你會重新發(fā)現(xiàn)內心的渴望，重新找到快樂、智慧、激情、熱情、自信和活力。然后，你就可以順理成章地創(chuàng)造真正想過的生活。　　《心靈雞湯：修煉女性心靈的人生課》 這本書的誕生就是為了激勵你尋找生活中更多的平衡和滿足感，找到最初的熱情。不管你們一直以來渴望著什么，現(xiàn)在是時候去實現(xiàn)了。

名人推薦

“心靈雞湯”用鼓舞人心的方式引導女性踏上理想的生活之路，喚醒她們已然遺忘的夢想和渴望，這是一本富有激情、令人安心、充滿智慧的好書，對那些想要活得更健康平衡、更有價值、更快樂的女性來說，這本書的意義無可估量。 ——芭芭拉·德·安杰利斯博士

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