出版時(shí)間:2012-7 出版社:中信出版社 作者:杰克?坎菲爾德 (Jack Canfield)等 頁數(shù):309 字?jǐn)?shù):218000 譯者:謝姣,姜皓婧
前言
《修煉女性心靈的人生課》是“心靈雞湯”全新系列的一本,這是一本真正意義上的女性心靈自助讀物。我們想從原汁原味的“心靈雞湯”系列故事中提取積極的元素,并且通過提供可行性的方法、練習(xí)和信息,幫助你創(chuàng)造更平衡的生活,讓你發(fā)現(xiàn)更多的愛、健康和快樂。 多年來,我們收到女性讀者數(shù)以萬計(jì)的來信,表達(dá)對我們的感激之情--或者與我們分享某個(gè)特殊的故事對其人生的影響,或者來信尋求幫助。這本書是為了進(jìn)一步向你們提供更多的支持和鼓勵(lì),而這正是你們一直以來對于“心靈雞湯”的寄望。 不管你是操持家務(wù)的全職太太,還是平衡家庭和工作的職業(yè)女性;不管你是必須獨(dú)當(dāng)一面的單身媽媽,還是厭倦了生活煩瑣的普通女人,《修煉女性心靈的人生課:7要素打造平衡生活》將會向你展示一些實(shí)用的技巧,幫助你發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值所在,享受每天的生活,在這個(gè)煩躁的社會中找到快樂、活力和平靜。此書將幫助你在復(fù)雜又充滿壓力的生活中找到平衡與滿足感。 本書分為7個(gè)章節(jié)。每個(gè)章節(jié)包括以下幾個(gè)部分--你所熟知和喜愛的“心靈雞湯”傳統(tǒng)故事;從每個(gè)故事中概括出來的“生活課堂”;用以支持你將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際的“實(shí)戰(zhàn)練習(xí)”;激發(fā)靈感的真理名言;以及包括“思考之物”和“值得問的問題”在內(nèi)的其他內(nèi)容,都將給你帶來更多的思考;還有“最后的話”,幫助你整合前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容。所有這些有助于你認(rèn)識并堅(jiān)持生活中最重要的東西,同時(shí)提醒你明智地選擇那些需要投入時(shí)間和精力的事情,最終達(dá)到提高生活質(zhì)量之目標(biāo)。 從讀者的郵件和信件中可以看出,多數(shù)人覺得很難把焦點(diǎn)集中在自身的需求和夢想上。你們的大部分價(jià)值來自于理解并且滿足他人需求的能力。這的確是身為女性的一種能力。然而你們中的很多人還是想把自己放回生活的中心,也想關(guān)注長期以來被忽視和被遺忘的需求和渴望,也希望自己是生活的掌舵者。但是為了實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),你必須學(xué)會平衡對他人的責(zé)任和對自己的責(zé)任,平衡義務(wù)與享受、工作與娛樂、活動與休息。 當(dāng)你學(xué)會銘記生活中最重要的東西,當(dāng)你重新點(diǎn)燃希望與夢想之火,當(dāng)你堅(jiān)持內(nèi)心的價(jià)值觀和信仰,你會重新發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的渴望,重新找到快樂、智慧、激情、熱情、自信和活力。然后,你就可以順理成章地創(chuàng)造真正想要的生活。 《修煉女性心靈的人生課》是我們給你的禮物。它會幫助你重新發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢,喚起你熱愛以及渴望的東西,教會你如何將書中提到的生活要素應(yīng)用于實(shí)際。這本書的誕生就是為了激勵(lì)你尋找生活中更多的平衡和滿足感,找到當(dāng)初的熱情。不管你們一直以來渴望著什么,現(xiàn)在是時(shí)候去實(shí)現(xiàn)了。 以上,就是我們寫這本書的原因。希望你能受到激勵(lì)、支持和鼓勵(lì),促使你變成你一直希望成為的、充滿快樂而又令人驚艷的女人。
內(nèi)容概要
“心靈雞湯”以充滿希望、富有成就、蘊(yùn)含人性精神韌性的故事激勵(lì)著全球數(shù)百萬人?,F(xiàn)在,“心靈雞湯”的原作者坎菲爾德和漢森攜手著名的女性專家斯蒂芙尼·馬斯頓,將這一暢銷系列提升到新的高度,將溫暖人心的故事與幫助每一位女性實(shí)現(xiàn)夢想生活的實(shí)用工具完美地結(jié)合為一體。
在《心靈雞湯:修煉女性心靈的人生課》這本書里,你不僅能讀到平凡女性譜寫的非凡故事,還將獲得各種實(shí)用有效的建議:
·如何實(shí)現(xiàn)你的愿望和夢想
·如何平衡你生活中的各種重要事項(xiàng)
·如何緩解你內(nèi)心的愧疚
·如何建立你強(qiáng)大的人脈
·如何發(fā)現(xiàn)你真正的激情所在
·如何擁有冒險(xiǎn)精神與幽默感
·如何擁抱簡單生活
·如何認(rèn)識你自己的力量
·如何回歸到群體生活之中
作者簡介
杰克·坎菲爾德(Jack Canfield)、馬克·維克多·漢森(Mark Victor
Hansen),全球暢銷書“心靈雞湯”系列的合作創(chuàng)始人,他們始終致力于幫助他人進(jìn)行個(gè)人發(fā)展和職業(yè)發(fā)展。
斯蒂芙尼·馬斯頓(Stephanie
Marston),享譽(yù)全球的演說家和生活品質(zhì)專家。她致力于幫助女性平衡各種優(yōu)先要事,創(chuàng)造高品質(zhì)的個(gè)人生活。她是另一個(gè)溫弗瑞·奧普拉,出現(xiàn)在電臺節(jié)目和電視節(jié)目《早間秀》、《女性女性》中,并著有《時(shí)不我待》、《神奇的鼓勵(lì)》和《離婚父母》等著作。
書籍目錄
前言
第1要素:重拾自我
給自己的情書
人生第1課: 評估你的生活
鳥兒的啟示
人生第2課: 認(rèn)識你的長處
來自陌生人的小小點(diǎn)撥
人生第3課: 開始了解真正的你
聆聽你心靈的聲音
人生第4課: 忠于自我
空巢引發(fā)的聯(lián)想
人生第5課: 在你的故事里,找到你所棲息的地方
親師會媽媽
人生第6課: 發(fā)現(xiàn)重要的事
第2要素:掌控你的生活
向前邁進(jìn)
人生第1課: 評估你的生活重心
與大自然的交流
人生第2課: 重新定位你的人生
拒絕的藝術(shù)
人生第3課: 給人生設(shè)限
享受這一刻
人生第4課: 放棄女超人
接受一次高等教育
人生第5課: 信守承諾
第3要素:照顧好你自己
把車停在車庫中央
人生第1課: 自我提升
感受自由
人生第2課: 趕走內(nèi)疚
重生
人生第3課: 鍛煉身體
如果我還有幸
人生第4課: 自我憐憫
棍棒和石塊
人生第5課: 接受贊美
獵鹿看臺
人生第6課: 為自己安排時(shí)間
持久的影響
人生第7課: 培養(yǎng)幽默感
第4要素:讓自己處于被支持的氛圍之中
老太太的九歲生日
人生第1課: 筑建友誼
“最大的”真相
人生第2課: 培養(yǎng)親密關(guān)系
找到你的繩索
人生第3課: 珍惜你的女性朋友
安全插銷和郵遞員
人生第4課: 愛你所愛的人
心手相連
人生第5課: 尋求幫助
白色路標(biāo)線
人生第6課: 創(chuàng)建一個(gè)關(guān)愛社團(tuán)
第5要素:發(fā)揮激情實(shí)現(xiàn)夢想
結(jié)伴馬戲團(tuán)
人生第1課: 挖掘你真實(shí)的激情所在
堅(jiān)持夢想
人生第2課: 擁有夢想
躍入生活
人生第3課: 不斷冒險(xiǎn)
生日王冠
人生第4課: 突出自我
跳進(jìn)去!
人生第5課: 活出你的激情
第6要素:讓每一天都變得神圣
終結(jié)白日夢
人生第1課: 記住什么才是重要的
誰想成為百萬富翁?
人生第2課: 擁抱簡約人生
寧靜之所
人生第3課: 讓日常生活變得神圣起來
晚餐餐桌
人生第4課: 著眼積極的部分
轉(zhuǎn)折點(diǎn)
人生第5課: 學(xué)會原諒
數(shù)圈數(shù)
人生第6課: 確認(rèn)你的幸福
第7要素:分享你的愛
我們?yōu)樯炔?br />人生第1課: 記得你需要付出
五月的花籃
人生第2課: 認(rèn)識人生中你該有所付出的部分
認(rèn)真度過每分鐘
人生第3課: 培養(yǎng)同情心
血液:來自生命的禮物
人生第4課: 給予所帶來的幸福
完整的圓圈
人生第5課: 慶祝,再慶祝
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 在一次午餐聚會上,我結(jié)識了一位新朋友。我們共同的友人是個(gè)怪人,可想而知,這位新朋友估計(jì)也是怪中之怪了。果不其然,一進(jìn)她家,我便震懾于五花八門的裝飾風(fēng)格,各種各樣的零碎布頭隨處可見,上面滿是洋溢著異域風(fēng)情的圖案。沒有禁藥,沒有酒精,這個(gè)河邊小屋里只有一個(gè)耐人尋味的椰子殼,上面的圖騰是女主人的形象?!八_滿僧侶送的?!彼S口解釋道。午餐時(shí),我不得不裝模作樣地?cái)[出一副泰然自若的樣子,盡管明明有黃蜂在廚房的吊籃盆栽里嗡嗡作響,而且還不是孤軍奮斗的一只,而是團(tuán)體出動的4只?!鞍。切┦潜晃揖认碌拿鄯?。我不忍心毀掉它們的蜂巢,就讓它們在露臺上安家了。它們不會攻擊你的?!?還真的,它們的確沒攻擊我。 她是一個(gè)自由職業(yè)者,從事藝術(shù)攝影的工作。屋內(nèi)隨意擺放著幾幅她的作品,陳列雖簡單,作品卻品位不凡。她有一個(gè)縹緲優(yōu)雅的名字,帶著明顯的“兒”話音,你的舌頭得足夠靈活才能喚得準(zhǔn)確。在我有幸認(rèn)識的人當(dāng)中,真性情的很少,但她是其中一個(gè)。 接下來,在這群“寵物”黃蜂的陪伴下,我們邊品味著泡著新鮮檸檬片的檸檬汁,邊享用著蘸著豆泥的皮塔餅,我的新朋友,這個(gè)最與眾不同的人,用她那充滿感情的專注眼神望著我,說:“給我說說你的事兒吧?!彼f這話時(shí)的口吻是絕對認(rèn)真的。 在參加過女兒的送禮會和不少婚禮之后,我覺得自己頗具能說會道的本領(lǐng),足以應(yīng)付各種閑話家常,然而,對于“給我說說你的事兒吧”這個(gè)話題,我卻口拙得無從說起。 “好的,我嘛……” 天啊,她是真的想知道! “我想我是……” 她依然全神貫注地聆聽著,希望了解我這個(gè)人。 隨后,我大概結(jié)結(jié)巴巴地談到了以前做護(hù)士的經(jīng)歷、當(dāng)了祖母之后的感受和在明尼蘇達(dá)州度過的冬天。我不確定我都說了些什么,也不知道該如何回答這個(gè)問題,而令我這樣覺得的根本原因是,我不清楚自己到底是個(gè)怎樣的人。 這是一個(gè)值得帶回家認(rèn)真思考的問題。我不覺得我非得在當(dāng)時(shí)就這個(gè)問題作出一個(gè)妥當(dāng)回答不可。我做的工作、我認(rèn)識的人和我住的地方,都能折射出我是個(gè)怎樣的人,但卻未必是正確的。那么。什么才是正確的呢? 假如時(shí)光倒流,回到我們共進(jìn)午餐的那一刻,頭頂上依舊回蕩著黃蜂的嗡鳴聲(相信有我那個(gè)朋友在,一定不會有危險(xiǎn)),我會試著回答她的問題。我可能會說說我的夢想,說說我人生中的驚喜,或者是我腦海中曾經(jīng)一閃而過的邪惡念頭。也可能告訴她我惺惺作態(tài)的一面,這一點(diǎn)連我自己都覺得難以置信。譬如,我明明應(yīng)該傷心的,卻只表現(xiàn)出小小的生氣而已;或者我貌似氣得臉都紅了,事實(shí)上卻害怕得臉色發(fā)青。那些表面上我老愛問東問西的事情,其實(shí)我壓根兒就不感興趣,不知道她對這一點(diǎn)會作何感想呢。
媒體關(guān)注與評論
《修煉女性心靈的人生課》所傳遞的,是一種充滿力量且激動人心的現(xiàn)實(shí)智慧。切切實(shí)實(shí)的真理,與眾多人生故事相結(jié)合,每一個(gè)步驟都實(shí)用、明確,無論你身在何處,都能從這本書中獲益,洞察你真正的價(jià)值,你獨(dú)一無二的人生成就,這一切如此重要。 ——黛比·福特,《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《陰暗的秘密和對的問題》作者 我愛這本書……沒有一個(gè)女性會錯(cuò)過這本《修煉女性心靈的人生課》。 ——辛西婭·柯西,《無法阻擋的女性》作者 這本書是多么棒的禮物??!真實(shí)、治愈、動人、充滿靈氣、振奮人心……為如何平衡我們生活注入了一種明亮的全新概念。 ——戴安娜·馮·薇朗茨·溫特沃茨,《建立內(nèi)在邊界》 “心靈雞湯”用鼓舞人心的方式引導(dǎo)女性踏上理想的生活方式,喚醒她們已然遺忘的夢想和渴望,這是一本富有激情、令人安心、充滿智慧的好書,對那些想要擁有更健康平衡、更有價(jià)值、更快樂人生的女性來說,這本書的價(jià)值無可估量。 ——芭芭拉·德·安吉利斯博士,《女人希望男人懂的那些事》作者
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這是一本真正意義上的女性心靈自助書點(diǎn)燃希望與夢想之火,堅(jiān)持內(nèi)心的價(jià)值觀和信仰變成你一直希望成為的、充滿快樂而又令人驚艷的女人不管你是操持家務(wù)的全職太太,還是平衡家庭和工作的職業(yè)女性;不管你是必須獨(dú)當(dāng)一面的單身媽媽,還是厭倦了生活繁瑣的普通女人,《修煉女性心靈的人生課》將會以實(shí)用的技巧幫助你在這個(gè)煩躁的社會中找到快樂、活力和平靜,幫助你在復(fù)雜又充滿壓力的生活中找到平衡與滿足感,它會幫助你重新發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢,喚起你熱愛以及渴望的東西,教會你如何將書中提到的生活要素應(yīng)用于實(shí)際。當(dāng)你學(xué)會銘記生活中最重要的東西,當(dāng)你重新點(diǎn)燃希望與夢想之火,當(dāng)你堅(jiān)持內(nèi)心的價(jià)值觀和信仰,你會重新發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的渴望,重新找到快樂、智慧、激情、熱情、自信和活力。然后,你就可以順理成章地創(chuàng)造真正想過的生活?! 缎撵`雞湯:修煉女性心靈的人生課》 這本書的誕生就是為了激勵(lì)你尋找生活中更多的平衡和滿足感,找到最初的熱情。不管你們一直以來渴望著什么,現(xiàn)在是時(shí)候去實(shí)現(xiàn)了。
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“心靈雞湯”用鼓舞人心的方式引導(dǎo)女性踏上理想的生活之路,喚醒她們已然遺忘的夢想和渴望,這是一本富有激情、令人安心、充滿智慧的好書,對那些想要活得更健康平衡、更有價(jià)值、更快樂的女性來說,這本書的意義無可估量。 ——芭芭拉·德·安杰利斯博士
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