全力以赴

內(nèi)容概要

　　管理精力，而非時(shí)間，是保持高效和重塑自我的關(guān)鍵。我們生活在一個(gè)瘋狂加速的時(shí)代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。時(shí)間，被切割成“比特”和“字節(jié)”。注意力，被無數(shù)待辦事宜所占據(jù)。我們追求廣度而非深度，傾向于迅速反應(yīng)而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務(wù)的表面，在很多地方蜻蜓點(diǎn)水，卻很少真正投注心力。　　每個(gè)人都希望自己能夠精神百倍、全情投入，然而當(dāng)工作和生活的重?fù)?dān)超出我們的能力時(shí)，我們不得不采取權(quán)宜之計(jì)，倉促行事。久而久之，對我們的生活產(chǎn)生不良影響。我們嚴(yán)重缺覺，在上班途中胡亂塞下各種垃圾食品，我們靠咖啡提神

作者簡介

　　吉姆·洛爾，LGE效能體系的董事長兼CEO，聯(lián)合創(chuàng)始人。LGE是效能培訓(xùn)公司，致力于幫助商務(wù)人士、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及其他人在高壓下保持全情投入。吉姆·洛爾還是一名行為心理學(xué)家，著有12本作品，其中包括《有壓力，更有勁》（Stress for Success）這樣的暢銷書。　　托尼·施瓦茨，LGE效能體系的創(chuàng)始人和總裁。

書籍目錄

第一章　全力以赴：管理精力，比管理時(shí)間重要我們身上揣著日程安排和待辦事項(xiàng)備忘錄，手里拿著智能和黑莓手機(jī)，電腦上貼滿備忘便簽，窗口里還時(shí)不時(shí)彈出各種提醒框——這些無非都是用來幫助我們更好地管理時(shí)間。我們以成為工作中的多面手，長時(shí)間投入工作為傲。我們以為，除了每天拼命干活壓縮時(shí)間以外，別無他法。但有效的時(shí)間管理并不意味著，我們每天對每一件事情都能夠精力充沛、全情投入。第二章　羅杰：不夠投入的生活有5個(gè)基本障礙正在影響羅杰的表現(xiàn)：精力低、無耐心、消極、無深度的人際關(guān)系、缺乏激情?？吹酵逻@樣評價(jià)他，

章節(jié)摘錄

　　第一章 全情投入：精力，而非時(shí)間，才是最寶貴的動(dòng)力源　　我們生活在數(shù)字化的時(shí)代，這里的生活匆忙、急速，奔騰不息。時(shí)間，被切割成電腦進(jìn)制中的一段段比特和字節(jié)。我們追求廣度而非深度，傾向于迅速反應(yīng)而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務(wù)的表面，在很多地方蜻蜓點(diǎn)水，卻很少真正投入時(shí)間。在生命之路上，我們疲于奔命，卻不知停下來想一想，我們究竟想要成為什么樣的人？我們到底要去何方？我們躊躇滿志卻又疲憊沮喪?！　∥覀冎械拇蠖鄶?shù)人只是想盡力把事情做好。一旦要求超出我們能力范圍時(shí)，大家便開始尋找各種權(quán)宜之計(jì)，倉促行

媒體關(guān)注與評論

　　我們每天都忙忙碌碌，總是在與時(shí)間賽跑，希望在最短的時(shí)間里干完最多工作。然而，我們卻忽略了人的精力是有限的，我們的身體、情感、思想和精神的能量被無情地濫用，從而不能得到及時(shí)的恢復(fù)和補(bǔ)充，以致影響了我們的效率、激情和創(chuàng)造力。對于當(dāng)下的職場人來說，本書顛覆了傳統(tǒng)的時(shí)間管理和效率觀念，提出了一套科學(xué)而實(shí)用的精力管理方案，讓每個(gè)人都能全情投入地生活、全力以赴的工作，獲得高效、快樂、健康的人生！　　——新華都集團(tuán)CEO唐駿　　看書前，先看看你的時(shí)間表，你是否被自己騙了？明明是日程表在管理你，你卻自以為在管理著

編輯推薦

　　每天靠咖啡才能保持清醒？每晚靠安眠藥方能勉強(qiáng)入睡？永遠(yuǎn)工作超時(shí)，永遠(yuǎn)精疲力竭？激情缺失，效率低下，感覺人生就是一個(gè)“杯具”？　　是時(shí)候做出改變了！　　1、在當(dāng)今巨大的生活和工作壓力下，傳統(tǒng)的時(shí)間管理已經(jīng)不能夠滿足當(dāng)下職場人士的需求，當(dāng)加班成為家常便飯，當(dāng)透支健康成為一種習(xí)慣，很多人面臨的是激情減退、創(chuàng)造力匱乏、人際關(guān)系淡薄、精力不濟(jì)等問題。本書從這一現(xiàn)狀出發(fā)，提出了精力管理的概念，從身體、情感、思想和精神的能量這四個(gè)方面入手，開發(fā)了一套行之有效的改進(jìn)方案，讓勞逸結(jié)合、高效、健康的生活和工作方式徹底

圖書封面

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