時(shí)尚虹顔

前言

序女人的心事，都寫在臉上。幸福樂(lè)觀滿足的女人，臉上總是容光煥發(fā)；操勞悲傷抱怨的女人，臉上一直寫著疲憊和煩惱。生命有長(zhǎng)有短，活得精彩還是平庸，取決于她自己選擇用什么樣的心態(tài)去面對(duì)生活。女人的一生，都在不斷地修煉自己。20歲，女人如初放花朵，明媚執(zhí)著；30歲，女人如流淌的小河，奔放成熟；40歲，女人如山中紅葉，睿智優(yōu)雅。每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的舞臺(tái)，我們既是自己的導(dǎo)演，又是演員。臺(tái)上有淚水有笑聲，有平靜也有起伏。我就像那個(gè)舞者，在看別人“表演”的同時(shí)，也演繹著自己的人生。如今，我從20走過(guò)30，來(lái)到40之不惑了。在人生的舞臺(tái)上，我不斷地成長(zhǎng)，也曾經(jīng)歷過(guò)青澀的叛逆。到現(xiàn)在，經(jīng)過(guò)時(shí)間的沉淀，我豁然開(kāi)朗，只是這過(guò)程猶如坐過(guò)山車般，迂回曲折，卻又充滿刺激。在粵語(yǔ)當(dāng)中，“女”和“累”字的發(fā)音很相似。因此，廣東有句俗話說(shuō)：“好就系女人，唔好就系累人?！币馑际且粋€(gè)身心健康、聰明的女人，會(huì)讓自己活得開(kāi)心，同時(shí)也能將幸福感染身邊的人。而成天嘮嘮叨叨、庸人自擾的女人，不僅會(huì)因?yàn)楦鞣N瑣事自尋煩惱，也會(huì)讓身邊的人困擾不已、身心疲憊。常常聽(tīng)到人們說(shuō)：“我容易嗎？”的確，做人不容易，做女人更不容易，做好女人更是難上加難。但是，難，并不代表不可能，把心態(tài)調(diào)整好、擺放在正確的位置，其實(shí)幸福唾手可得。出道以來(lái)，我一直都斷斷續(xù)續(xù)地寫些東西。現(xiàn)在有了博客，這更是我抒發(fā)和釋放內(nèi)心世界的好平臺(tái)。我習(xí)慣于記錄一些生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，尤其是那些值得高興的事，幾年下來(lái)回頭再來(lái)看它們，這些記憶都會(huì)被幸福填滿，我也會(huì)不自覺(jué)地流露出發(fā)自內(nèi)心的笑意。后來(lái)，經(jīng)常來(lái)我博客做客的朋友越來(lái)越多，其中以女性朋友居多。她們經(jīng)常會(huì)跟我提出關(guān)于女人在生活中遇到的各式各樣的問(wèn)題，也會(huì)跟我分享她們的經(jīng)歷、心得、幸福，甚至困惑與憂傷。我經(jīng)常會(huì)坐在電腦前回復(fù)她們的留言到深夜，就像朋友般地相互傾訴?？捎捎跁r(shí)間和篇幅的原因，一直未能盡興。直到有一天，老公對(duì)我說(shuō)：“你何不寫一本書(shū)呢？把她們想了解的，你自己想說(shuō)的，統(tǒng)統(tǒng)都寫下來(lái)?！痹谒闹С趾凸膭?lì)下，我終于決定好好寫一本真正屬于每個(gè)女人、幫助每個(gè)女人、體貼每個(gè)女人的一本書(shū)。事業(yè)的拼搏，時(shí)光的流逝，養(yǎng)育子女的責(zé)任，上天給現(xiàn)代女人的壓力太多，但同時(shí)也給了女人超強(qiáng)的抗壓能力。女人在社會(huì)中演繹著不同的角色：女兒、妻子、母親、職場(chǎng)女性……男人永遠(yuǎn)希望自己的另一半上得廳堂，下得廚房，能賺錢能燒飯，最好還能永遠(yuǎn)保持年輕美麗與新鮮感。但正因?yàn)槟闶桥耍环N比男人更脆弱卻更有生命力的生物，所以你應(yīng)該更懂得愛(ài)自己，尊重自己。女人永遠(yuǎn)是完整的一個(gè)個(gè)體，不能因?yàn)橛辛肆硪话耄鴣G掉自己的那一半。走過(guò)二十的青春歲月，經(jīng)歷三十的盛放年華，來(lái)到四十的醇厚時(shí)光，女人不應(yīng)該像凋謝的玫瑰花、隔夜的龍井茶，而應(yīng)該如一杯醇香的紅酒，有著年輕時(shí)無(wú)法擁有的韻味。那不僅僅是外表的吸引力，而是從內(nèi)在透露出的那種由歲月歷練沉淀而來(lái)的優(yōu)雅和智慧的魅力。從執(zhí)筆開(kāi)始，中間經(jīng)歷了拍戲、生病等各種狀況，最后經(jīng)過(guò)大半年的時(shí)間，這過(guò)程也像懷孕一樣，終于看到自己另一個(gè)“孩子”出生，見(jiàn)到“她” 呱呱墜地，讓我百感交集。這里包含著我人生經(jīng)歷中所遇到的，所思考的，所獲得的。我想，這也是對(duì)我這些年來(lái)最好的總結(jié)。這一路走來(lái)，我希望用自身的故事經(jīng)歷、心得和經(jīng)驗(yàn)，和大家一起分享和交流。在這七個(gè)章節(jié)里，我認(rèn)真寫下了自己這些年來(lái)的生活、感情、工作上遇到的困惑，也有一些我用來(lái)解決各種難題的小妙招，希望能給大家一些啟發(fā)。這本書(shū)也飽含了公司同仁的辛苦付出和朋友們的幫助。我要特別感謝我的經(jīng)紀(jì)公司——億面?zhèn)髅降耐蕚儯约皟|面視覺(jué)，你們?yōu)檫@本書(shū)奔波勞碌地工作，讓我非常感動(dòng)！感謝我眾多演藝同行們及前輩們的寶貴意見(jiàn)，并為我作推薦！同時(shí)，我也要特別感謝我的先生劉倫浩。作為這本書(shū)的策劃人和項(xiàng)目統(tǒng)籌，他給予了我精神和工作上的全面支持，感謝他的監(jiān)督與鞭策！希望這本凝聚眾多人心血的《時(shí)尚虹顏》，能為正在閱讀的你所喜歡。相信我，愛(ài)自己、愛(ài)家人，把你潛在的天賦和才能發(fā)揮出來(lái)，在生活中只要你善用智慧，每個(gè)女人都可以成為一位名副其實(shí)的“時(shí)尚虹顏”。

內(nèi)容概要

當(dāng)我渡過(guò)三十歲生日，我還能一直年輕美麗下去嗎？當(dāng)我結(jié)婚后，我還能繼續(xù)在深愛(ài)的事業(yè)上有所建樹(shù)嗎？當(dāng)我有了寶寶，我還可以像以前一樣窈窕動(dòng)人嗎？《時(shí)尚虹顏》告訴你，YES! YOU CAN!　　有了幸福家庭的新女性在外也要有一番自己的事業(yè)天地，即使做了媽媽，也依舊青春靚麗，時(shí)尚動(dòng)人！本書(shū)毫無(wú)保留地將翁虹產(chǎn)后最私家的塑身保養(yǎng)秘籍與大家分享，將實(shí)用性和可操作性完美結(jié)合，從頭到腳打造中國(guó)數(shù)萬(wàn)時(shí)尚辣媽。

作者簡(jiǎn)介

她是1989年亞洲小姐冠軍；她是國(guó)際選美六項(xiàng)大獎(jiǎng)的得主；她是著名香港影視歌三棲明星；褪去選美的光環(huán)，她依然是美的代言人，時(shí)尚的弄潮兒；她是眾多慈善愛(ài)心機(jī)構(gòu)代言人及愛(ài)心大使；她是孩子們心中美麗的愛(ài)心媽媽；她是那些受助者遇到困難時(shí)的和煦陽(yáng)光；她是博客上和網(wǎng)友們真

書(shū)籍目錄

序Chapter 1　產(chǎn)后瘦身四部曲——肥媽咪變身苗條妹　瘦身一部曲：減肥觀念對(duì)對(duì)碰　瘦身二部曲：科學(xué)營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充　瘦身三部曲：按摩帶來(lái)好活力　瘦身四部曲：窈窕媽咪大變身Chapter 2  最美的“虹”顏時(shí)光——四季保養(yǎng)，你堅(jiān)持了嗎？　春暖花開(kāi)——對(duì)癥不安定型肌膚　烈日炎炎——美白防曬一步到位　秋風(fēng)乍起——過(guò)渡季排毒計(jì)劃書(shū)　冬日戀歌——干燥氣候有計(jì)可“濕”Chapter 3　美食廚房新煮義——虹式私房菜大起底　婆媳關(guān)系緩和計(jì)，最討公婆歡心的餐點(diǎn)　溫馨世界二人游，獻(xiàn)給老公的美味料理　養(yǎng)眼baby營(yíng)養(yǎng)餐，讓寶寶眼睛像水晶般明亮　現(xiàn)代新鮮好“煮”婦，美麗容顏吃出來(lái)Chapter 4  小女子，大智慧——做個(gè)聰明“笨”女人　女人不易做　舞臺(tái)人生　何不珍惜眼前人　即使生活再平淡，也有精致玲瓏心　呵護(hù)自己，從心做起　女明星真正的保養(yǎng)術(shù)　你不理財(cái)，財(cái)不理你　幸福是一碗餛飩的溫暖Chapter 5　愛(ài)情方程式——戀愛(ài)靠機(jī)會(huì)，婚姻靠智慧　老公是我的經(jīng)紀(jì)人　“中美大戰(zhàn)”的和解公約　“親愛(ài)的，咱們婚姻存折里還剩多少錢？”　速食男女　陪對(duì)方做喜歡的事情　好老公是夸出來(lái)的Chapter 6　非常辣媽育女經(jīng)——水晶寶寶HOW ARE YOU　暴力兒童的愛(ài)心表達(dá)式　智力餐桌大考驗(yàn)　小水晶，大忽悠　“Crystal，no！”　寶貝兒吃醋了　半路殺出個(gè)程咬金阿姨　親子街拍達(dá)人課Chapter 7　心靈養(yǎng)護(hù)秘籍——慈善成就美麗人生　最有意義的結(jié)婚周年慶　10元錢毀掉的人生　孝心好男兒，真情耀中華　震撼心靈的四川之旅　大眼娃娃，放飛兒童希望

章節(jié)摘錄

插圖：第一章“新生命的誕生過(guò)程是多么奇妙，這個(gè)生命也會(huì)改變你的人生?！边@句話聽(tīng)起來(lái)多有趣，看著寶寶慢慢成長(zhǎng)，變得一天比一天更漂亮，這個(gè)時(shí)候，媽媽心中盛滿了濃濃的幸福?？墒敲鎸?duì)產(chǎn)后的臃腫身材，又會(huì)變得煩惱不已。我在生下小水晶后，被問(wèn)到最多的問(wèn)題是：“大虹，你究竟用了什么方法？吃了什么靈丹妙藥？能夠在這么短的時(shí)間里，把身材恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)甚至更好呢？”要我說(shuō)啊，靈丹妙藥可真沒(méi)有，方法倒有一個(gè)，那就是動(dòng)起來(lái)。在這里，我要感謝我的先生，研習(xí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的他，從得知我懷孕的那天起，就開(kāi)始實(shí)施準(zhǔn)爸爸計(jì)劃了。比如：計(jì)算營(yíng)養(yǎng)餐的熱量啦，監(jiān)督我循序漸進(jìn)做運(yùn)動(dòng)啦，可別小看了這些程序，它們可為產(chǎn)后恢復(fù)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)那段時(shí)間的努力，我在進(jìn)產(chǎn)房前體重64.5公斤，小水晶剛出生的體重是6斤7兩，母女倆的體重都很達(dá)標(biāo)哦！常有些懷孕的女性朋友，害怕委屈腹中的寶寶，于是往肚子里“囤積”了不少好吃的?？墒悄阆脒^(guò)沒(méi)有，這些美味的食物，除了提供給媽媽和寶寶必需的營(yíng)養(yǎng)元素之外，很大一部分食物都會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量，悄悄在體內(nèi)囤積下來(lái)，形成厚厚的脂肪。很多剛生產(chǎn)完的媽媽們，體重也隨著幸福感一路飆升，這時(shí)候再想減肥塑身，就會(huì)難上加難哦！ 記得在懷孕期間，老公兼“健身顧問(wèn)”劉倫浩先生，幾乎是24小時(shí)貼身監(jiān)督，偶爾想吃塊蛋糕還得偷偷摸摸的，就像回到了讀書(shū)時(shí)，背著老師做小動(dòng)作似的。雖然抱怨一大堆，歸根結(jié)底還是得佩服加屈服于老公的專業(yè)能力。正是因?yàn)樵衅诳刂频卯?dāng)，為產(chǎn)后瘦身打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在他的嚴(yán)格要求下，我交了一份合格的瘦身成績(jī)單：3個(gè)月減了15斤。注意，這里的15斤可不是體重，大多數(shù)是脂肪！最重要的是，減掉肉肉以后，好氣色一點(diǎn)兒都沒(méi)被減掉，真是苦盡甘來(lái)呀！所以呢，大虹建議各位準(zhǔn)媽媽們，在孕期做好準(zhǔn)備工作，未雨綢繆，就能讓產(chǎn)后恢復(fù)變得事半功倍。很多朋友說(shuō)，生完孩子老得快。我想，很大程度上是因?yàn)椴傩?，且疏于鍛煉與保養(yǎng)造成的。很多人抱怨，生完孩子就變成了“陀螺”：下班趕回去喂奶，晚上睡覺(jué)又有孩子吵夜，別說(shuō)去健身房減肥了，連休息的時(shí)間都沒(méi)有！如果長(zhǎng)時(shí)間疏于打理，很快就會(huì)在歲月的蹉跎下變成歐巴桑、黃臉婆，別說(shuō)老公看著不舒服，自己照鏡子都覺(jué)得像個(gè)大怨婦。其實(shí)，在大虹看來(lái)，生完寶寶照樣可以做美女，就看你有沒(méi)有一個(gè)好心態(tài)。都說(shuō)世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人，在做稱職的好媽咪的同時(shí)，也要做一個(gè)時(shí)尚美麗的俏辣媽。只要積極一點(diǎn)兒、勇敢一點(diǎn)兒、心態(tài)好一點(diǎn)兒，慢慢累積下去，瘦下來(lái)其實(shí)一點(diǎn)兒都不難。聰明的女人，就是要和脂肪斤斤計(jì)較！相信在你的努力下，有一分耕耘就有一分收獲。既然我能做到，你沒(méi)理由做不到，大虹為你加油！大虹提醒：要想讓產(chǎn)后瘦身達(dá)到良好的效果，最重要的是找到一位熱心的監(jiān)督者。他能及時(shí)糾正你的錯(cuò)誤，給你鼓勵(lì)，在你想偷吃零食的時(shí)候，斷然告訴你——“NO！”別小看這些措施，肉肉就是在細(xì)小的疏忽中，慢慢長(zhǎng)起來(lái)的。所以，拉上你的老公吧，讓他做你的啦啦隊(duì)員，順便培養(yǎng)夫妻感情，何樂(lè)而不為呢？……

媒體關(guān)注與評(píng)論

靳羽西：開(kāi)啟這本書(shū)，收獲翁虹幸福和快樂(lè)的保養(yǎng)心得！趙雅芝：和翁虹認(rèn)識(shí)10年之久，她是一個(gè)很用功很努力的女性榜樣。李湘：她的幸福不是憑空而來(lái)，而是通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持得來(lái)的。張梓琳：如果將來(lái)有一天，我要做媽媽了，肯定也會(huì)向虹姐討教經(jīng)驗(yàn)。閆妮：《時(shí)尚虹顏》，讓你更美更自信！姚晨：《時(shí)尚虹顏》，教你做一個(gè)身材好、相貌好、家庭好、事業(yè)好、孩子好的時(shí)尚女人！梁家輝：給你心愛(ài)的人買一本《時(shí)尚虹顏》，你將會(huì)變成世界上最幸福的男人！陳可辛：《時(shí)尚虹顏》，教你做個(gè)“五好女人”！

編輯推薦

《時(shí)尚紅顏》是中國(guó)第一本明星辣媽的時(shí)尚心得，帶領(lǐng)中國(guó)傳統(tǒng)女性來(lái)一次時(shí)尚大革命?！安焕系纳裨挕?的產(chǎn)后保養(yǎng)秘籍，“ 美麗代言人” 的幸福保鮮雞湯！〈br〉靳羽西、趙雅芝、李湘、張梓琳、陳楚生、葉童！〈br〉斯琴高娃、閆妮、姚晨、陳可辛、梁家輝、葉一茜！〈br〉等時(shí)尚權(quán)威、影視紅星、國(guó)際導(dǎo)演、著名主持聯(lián)袂推薦！

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