隱形的力量

前言

　　霎哈嘉瑜伽創(chuàng)始人、印度的錫呂·瑪塔吉（Shri Mataji）女士說(shuō)：智慧的意思是說(shuō)你知道自己的錯(cuò)誤何在，并知道怎樣去糾正它。這個(gè)對(duì)智慧的說(shuō)法，也正是內(nèi)省所要做的事情。　　中國(guó)古代的先賢圣人也不斷談及人要內(nèi)省。一些箴言警語(yǔ)如“吾日三省吾身”、“行有不得反求諸己”、“見(jiàn)賢思齊，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省”歷代都被很多人奉行并流傳至今?！　∧壳?，有許多朋友正在尋求讓自己變得更好，更加有智慧、有力量。內(nèi)省能夠幫助一個(gè)人有效地看清自己、改變自己、提升自己，從而發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在潛藏的寶藏。真正力量的源泉來(lái)自我們自己。因此，

內(nèi)容概要

安全感的秘密：基于外在的安全感不是真的，安全感是內(nèi)在的，是一種無(wú)論外在如何，內(nèi)心都毫無(wú)恐懼、自在安詳?shù)臓顟B(tài)。  　超越得失的秘密：也許我們從未得到過(guò)什么，因?yàn)闆](méi)有什么不曾是我們的；也許我們從未失去過(guò)什么，因?yàn)闆](méi)有什么是屬于我們的。　  富有的秘密：富有不是因你擁有的多，而是欲望少；貧窮不是因你擁有的少，而是欲望多。無(wú)論你擁有多少，只要不知足，內(nèi)心就永遠(yuǎn)不會(huì)感受到富有。　  內(nèi)心滿足的秘密：你對(duì)于人、事、物的規(guī)限越小、越少，也就是接納的開(kāi)放性越大，就越容易得到滿足?！? 真愛(ài)的秘密：真愛(ài)不問(wèn)起因，也不求結(jié)果。當(dāng)遇到一個(gè)口渴的人，給予他一杯水，然后像什么都沒(méi)發(fā)生一樣，彼此友善地告別了，繼續(xù)著該繼續(xù)的一切。這種單純的行為本身就是真愛(ài)。　  價(jià)值的秘密：當(dāng)一個(gè)人自認(rèn)為沒(méi)有價(jià)值的時(shí)候，會(huì)很在乎別人的看法。他會(huì)去通過(guò)外在的行動(dòng)、努力獲取成就來(lái)建立、證明自己的價(jià)值。當(dāng)內(nèi)在的特質(zhì)、價(jià)值被明確地體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)到，我們就會(huì)超越任何外界對(duì)我們的評(píng)斷、看法。

作者簡(jiǎn)介

金子惠，心靈勵(lì)志作品撰稿人、繪畫創(chuàng)作者、霎哈瑜伽行者。曾出版圖書《生命的另一扇窗》、《超級(jí)好心態(tài)》。

書籍目錄

自序　我們是同道中人上篇　31種強(qiáng)有力的心靈狀態(tài)　1　選擇的秘密　2　理解力的秘密　3　安全感的秘密　4　戰(zhàn)勝困難的秘密　5　誠(chéng)實(shí)的秘密　6　超越得失的秘密　7　建立友誼的秘密　8　放松的秘密　9　愉悅相處的秘密　10　享受的秘密　11　富有的秘密　12　內(nèi)心滿足的秘密　13　真愛(ài)的秘密　14　創(chuàng)造力的秘密　15　成就美事的秘密　16　謙虛的秘密　17　謙卑的秘密　18　洞察力的秘密　19　言辭力量的秘密　20　價(jià)值的秘密　21　勇氣的秘密　22　意志力的秘密　23　幽默的秘密　24　分辨善惡是非的秘密　25　能夠原諒的秘密　26　平衡的秘密　27　毫不執(zhí)著的秘密　28　不戰(zhàn)而勝的秘密　29　直覺(jué)的秘密　30　自由意志的秘密　31　整合的秘密下篇　內(nèi)省之道  1　內(nèi)省    內(nèi)省的神奇力量    內(nèi)?。鹤尮饷⑦M(jìn)入自己之內(nèi)    內(nèi)?。恨饤壧摶谩⑦M(jìn)入真實(shí)    注意力的方向、品質(zhì)　　內(nèi)省的門檻：注意力由外在轉(zhuǎn)向內(nèi)在    有效內(nèi)省的先決條件    注意力如何抽離、升高    內(nèi)省與入靜    內(nèi)省：無(wú)評(píng)判地靜觀自己    內(nèi)省只針對(duì)自己，不牽涉他人    內(nèi)省不是用思維進(jìn)行的    對(duì)內(nèi)、對(duì)外的警覺(jué)  2　思維  　蘇格拉底的詰問(wèn)式省察    生命體驗(yàn)與思維    思維的有效范圍    思維的二元性    思維的工具——語(yǔ)言    自我　　錫呂·瑪塔吉女士說(shuō)思維  3　自我欺騙    常見(jiàn)的自我欺騙手法一：習(xí)以為常    常見(jiàn)的自我欺騙手法二：找理由　　常見(jiàn)的自我欺騙手法三：刻意地積極思考    逃避與面對(duì)  4　態(tài)度　　非此即彼　　第三種態(tài)度——察知與靜觀　　在接受與抗拒之間　　在相信與懷疑之間　　在麻木與狂熱之間　　對(duì)自己的態(tài)度　　自卑或自負(fù)　　內(nèi)疚感、罪疚感　　誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己  5　責(zé)任　　責(zé)任與作決定　　一個(gè)人對(duì)自己的責(zé)任　　責(zé)任范圍與界限　　內(nèi)外一致性　　言行一致性　　雙重標(biāo)準(zhǔn)　　受害者角色　　對(duì)他人與環(huán)境的責(zé)任  6　資格　　資格的本質(zhì)　　依賴操控與平等自由　　內(nèi)在的資格感與外在的資格    自我價(jià)值感    識(shí)別角色與資格    提供幫助的資格    說(shuō)話的資格  7　內(nèi)省的人，請(qǐng)這樣問(wèn)自己    刻意內(nèi)省與自動(dòng)內(nèi)省    對(duì)自己的責(zé)任感    注意自己的注意力    在行動(dòng)之前或之后    在說(shuō)話之前或之后    面對(duì)”自我”    人際關(guān)系    在困苦之中錫呂·瑪塔吉女士談內(nèi)省

章節(jié)摘錄

　　上篇 31種強(qiáng)有力的心靈狀態(tài)　　1 選擇的秘密　　對(duì)于正處于制約中的人來(lái)說(shuō)，有選擇就是有能力。那些制約使得現(xiàn)實(shí)看起來(lái)像是別無(wú)選擇，可那是假象。當(dāng)你的注意力得到跳躍和揚(yáng)升，沖破了思想上的制約，也就是沖破了那些你自認(rèn)為的不可能，你便來(lái)到一個(gè)更加廣闊的天地，將有各種嶄新的可能來(lái)到你的面前，于是你的自由度擴(kuò)展了。當(dāng)自由度擴(kuò)展到一定程度，你會(huì)感到任何事情都有多種選擇，甚至是無(wú)數(shù)種選擇，那么新的問(wèn)題出現(xiàn)了——如何才能作正確的選擇呢？　　你作的各種選擇，要符合內(nèi)在的感覺(jué)，就是說(shuō)要用你的心靈作選擇。有人說(shuō)，我的

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無(wú)

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