超越積極思考

前言

阿諾德·福克斯和巴里·?？怂购现摹冻椒e極思考——如何變思考為行動》可以獨(dú)立成篇，也可以作為兩人合著的《醒來吧！你還活著》（Wake Up！You're Alive）的續(xù)篇。兩本書都提倡運(yùn)用行動性策略．保持積極的生活方式，幫助人們看到生活豐富多彩的一面。持批評意見的人堅(jiān)持認(rèn)為這些想法毫無用處，但兩位?？怂瓜壬C明．你關(guān)注什么，就會成為什么樣的人。讀完書中感人的故事，你可以判斷這是不是你想要的生活方式。讀這本書時(shí)，我尤其被納粹集中營幸存者薩莉的故事所感動。她在癌癥晚期住院時(shí)，堅(jiān)持在床頭柜上點(diǎn)燃一支蠟燭。有人問她這樣做有什么用，她便講述了她在集中營時(shí)的故事。那時(shí)．伴著想象中的蠟燭，她內(nèi)心默念：“光明總會照亮黑暗?！?/pre>


內(nèi)容概要
在定義個(gè)人成就時(shí)，《思考致富》、《成功法則》的作者拿破侖•希爾博士提供了作為成功基石的四條基本原則。它們是：目標(biāo)明確、精益求精、集思廣益和務(wù)實(shí)信心。    了解了這“四大原則”之后，他聲稱，除非付諸行動，僅有這些原則是不夠的。例如，人必須選擇一個(gè)明確的目標(biāo)，并為此制定行動計(jì)劃。其次，他必須養(yǎng)成精益求精的習(xí)慣。第三，為了追求這個(gè)明確的目標(biāo)，他必須有一個(gè)屬于自己的智囊團(tuán)。最后，他必須秉持務(wù)實(shí)的信心，敞開心胸接受指導(dǎo)。這個(gè)過程如果沒有“行動”，個(gè)人依然是一個(gè)幻想蠟燭的空想家。但是，有了“行動”，他就劃著了火柴，點(diǎn)燃了蠟燭，憑借這只蠟燭給內(nèi)心世界帶來的精神啟示，激勵自己采取更多行動?？偨Y(jié)以上，一個(gè)非常簡單但意義極其深刻的公式便被總結(jié)出來，那就是：思想+行動=成功。


作者簡介
作者：(美國)阿諾德·?？怂?(美國)巴里·福克斯 譯者：蘇瑜 曹愛菊


書籍目錄
序言讀前說明第一章 超越積極思考第二章 逆境中的成功者第三章 雷切爾的夢想第四章 在一起第五章 目標(biāo)是快樂第六章 錯覺背后的現(xiàn)實(shí)第七章 堅(jiān)持不懈第八章 我命令第九章 那時(shí)候第十章 開端


章節(jié)摘錄
第一章 超越積極思考“積極思考是一個(gè)殘忍的騙局。”在一封讀者來信里，我讀到了這句話，當(dāng)時(shí)我簡直不敢相信自己的眼睛。一些人感覺積極思考是20世紀(jì)60年代的舊想法。一些人感覺這個(gè)觀點(diǎn)很好，不過對我們的健康和生活沒有實(shí)際效果。但是，多數(shù)人認(rèn)為我們的思想強(qiáng)烈影響了我們的健康和生活。我們從來沒聽到有人說積極思考是一個(gè)殘忍的騙局。一般來說，公眾輿論和科學(xué)研究都支持這種觀點(diǎn)，即精神與肉體之間有明顯關(guān)聯(lián)，兩者相互影響。僅僅十多年前，醫(yī)學(xué)界還出現(xiàn)了一個(gè)全新的分支，專門研究思想與免疫系統(tǒng)、血液化學(xué)和心臟等身體器官的關(guān)系。我和巴里也寫過一些有關(guān)積極思考、免疫系統(tǒng)、心臟、膽固醇、健康和生活的文章。我們通常能收到積極的反饋。經(jīng)常被稱為“積極思考之父”的諾曼·文森特·皮爾牧師（Reverend Norman Vincent Peale）為我們的著作《醒來吧！你還活著》欣然作序。他還在他精美的雜志《積極思考雜志號外》fPlus—The Magazine ofPositive Thinking）上發(fā)表了《醒來吧！你還活著》的部分章節(jié)。題為《相信》（Believe）的一篇文章問道：“信仰能幫助你恢復(fù)健康、快樂生活并成為勝利者嗎？”答案當(dāng)然是：“肯定能?！逼柌┦吭谒碾s志上發(fā)表我們作品的章節(jié)，我和巴里感到非常自豪。我們也收到了許多贊美之詞。一位婦女離開明尼蘇達(dá)醫(yī)院的病床，徑直飛到洛杉磯，接受她所謂的“思想治療”。然而，正當(dāng)忙于彈冠相慶之時(shí)，我們卻收到了一封感人的信。這封信來自法國一位不幸的婦女。她寫道：親愛的阿諾德·?？怂共┦亢桶屠铩じ？怂共┦浚何易x了你們的文章《相信》。我也讀過你們的大作，《醒來吧！你還活著》。我過去一直是積極思考的忠實(shí)信徒，可現(xiàn)在我認(rèn)為它是一個(gè)大騙局。認(rèn)為你行，你就行嗎？相信某件事會發(fā)生，它就會發(fā)生嗎？積極思考比“萬能保健藥”好不到哪里去。以前有人經(jīng)常在城里沿街叫賣這種藥，結(jié)果被趕出了城市。我懷過5次孕，結(jié)果每次都是流產(chǎn)。最后一次懷孕時(shí)，我接受了這種新的療法。我真的相信這會幫我一把。我真心真意地這么認(rèn)為。我真的相信我們最終會有一個(gè)孩子。但我錯了。光有積極性是不夠的！積極思考是個(gè)殘忍的騙局。請重新思考你們有關(guān)積極思考的建議吧！我馬上把這封信拿給巴里（他在我七個(gè)孩子中排行老三）看。讀完這封信，巴里也認(rèn)為我們得重新考慮有關(guān)積極思考的建議。他說，讓大家都成為積極思考者是必要的，但有時(shí)這樣做并不夠。裹著糖衣的信念我們多數(shù)人都認(rèn)為消極想法會導(dǎo)致身體疾病和情緒紊亂。那么，積極思考會怎樣呢？積極思考與消極思考會相互作用嗎？僅有積極思考會有助于身體和情緒健康嗎？它能增加我們銀行賬戶的數(shù)額嗎？有時(shí)候，答案絕對是肯定的。我們可以證明，積極思考是人體內(nèi)最強(qiáng)大的力量之一。稍后，我們將看到許多令人興奮的研究，闡明了思想與免疫系統(tǒng)、心臟、激素甚至膽固醇水平之間的關(guān)系?，F(xiàn)在，讓我們思考一下醫(yī)生用來測試新藥的安慰劑，即“無藥效的糖衣藥片”。在一項(xiàng)研究中，有些病人拿到的是“真正的東西”，即被測試的藥片，而其他人則拿到的是安慰劑，形狀和氣味酷似被測試的藥片。病人不知道自己拿到的是藥品還是安慰劑。安慰劑是一種“糖衣藥片”。它什么藥效也沒有，只是病人相信它會起作用。它是裹著糖衣的信念。在成千上萬次研究中，安慰劑證明積極思考是一種效力強(qiáng)大的藥物。積極思考能幫助你恢復(fù)健康、快樂生活并成為勝利者嗎？有時(shí)候的確如此。讓我們重新思考一下有關(guān)積極思考的建議，巴里說，讓我們告訴人們積極思考如同汽油：如果不踩油門來啟動汽車，一滿箱油也沒有什么用。積極思考讓行動成為可能：行動將良好想法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。因此，要積極思考，也要積極行動。離心機(jī)上的舞蹈那位法國婦女太想要一個(gè)孩子了，而積極思考讓她失望。那么積極行動如何？我給加州恩西諾婦產(chǎn)醫(yī)院的朋友杰夫·斯坦伯格（Jeff Steinburg）博士打了個(gè)電話。杰夫是一位生殖內(nèi)分泌學(xué)和不育癥專家，擔(dān)任AMl醫(yī)療中心體外生育（試管嬰兒）項(xiàng)目主任、恩西諾生育研究所所長。杰夫小時(shí)候我就認(rèn)識他，他的母親是我在南費(fèi)城的朋友。長大以后，杰夫成了全美國頂尖的體外生育專家。我描述了這位婦女的困境之后，杰夫問我：“阿尼（阿諾德的昵稱），對這些‘出了問題’、頻繁流產(chǎn)的女性，已經(jīng)有為數(shù)眾多的最新發(fā)現(xiàn)。我們以前總是認(rèn)為要么是胎兒有問題，要么是女性體內(nèi)提供給胎兒生長的環(huán)境有問題。結(jié)果證明我們錯了，這些通常不是頻繁流產(chǎn)的原因?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，問題出在母親和父親組織類型之間的相互作用上。在胎兒中會發(fā)現(xiàn)父親的組織類型，其中一部分通常會‘告知’母親她懷孕了。得到適當(dāng)?shù)男畔⒑?，母親的免疫系統(tǒng)就會‘接受’這次懷孕。也就是說，她的免疫系統(tǒng)會認(rèn)識到，雖然這個(gè)新的胎兒是‘外來的’，但不應(yīng)被攻擊?！霸诎l(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)的多數(shù)女性中，丈夫的組織類型與妻子的組織類型過于相似，這種‘接受’信號無法傳遞給孕婦。沒有這個(gè)信號，孕婦就不能產(chǎn)生正常的‘抑制’信息，告訴免疫系統(tǒng)不要攻擊胎兒。沒有產(chǎn)生保護(hù)性抑制抗體，于是她的免疫系統(tǒng)便將胎兒作為敵人來攻擊。“我們從她丈夫的精液中提取了一種蛋白質(zhì)，植入她的體內(nèi)，讓她的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不攻擊胎兒的抑制性抗體。這種免疫方式將幫助88％的曾3次以上懷孕失敗的女性成功懷孕。”我把這項(xiàng)研究成果的復(fù)印件寄給這位婦女，讓她給她在法國的醫(yī)生看看。一年多之后，我收到一張照片，是這位婦女和丈夫、新生女兒的合影。這位婦女只有超越積極思考，才能擁有自己的孩子。積極性是基礎(chǔ)，行動是手段。的確，在這種情況下，作為一名醫(yī)生，我更容易采取正確的行動。我知道給誰打電話，但她自己也能做到這一點(diǎn)。她可能需要打更多電話，寫更多信，但遲早她會找到這個(gè)幫助她成功懷孕的研究項(xiàng)目。積極思考非常重要，而且絕對必要。沒有積極的世界觀，我們不會嘗試。這位法國婦女不再繼續(xù)尋找，因?yàn)樗龁适Я朔e極性。但是如果不行動，我們就看不到進(jìn)展，積極的信念會很快消散。所以，不但要積極思考，還要積極行動。九千倍的行動不論身處何方，都要傾其所有，盡其所能。——西奧多·羅斯福行動能夠創(chuàng)造奇跡。1989年夏天，我坐在得克薩斯州達(dá)拉斯的一個(gè)大型會議廳里，聽一位年輕人講授行動和勇氣。他的名字是w·米切爾（W.Mitchel）。幾年前，他正在學(xué)習(xí)飛行課程。一天，他騎著摩托車從機(jī)場回家時(shí)，被一輛卡車撞倒了。米切爾被卡在摩托車下，但傷情不重。他本認(rèn)為事情并無大礙，但摩托車突然起火，燒著了米切爾的大部分身體。幸運(yùn)的是，一位路過的摩托車手緊急剎車，抓起后備箱里的滅火器，撲滅了火焰，救了米切爾一命。急救人員到達(dá)后，米切爾被火速送往醫(yī)院。燒傷是一種可怕的傷痛。我看到過燒傷病人在病床上痛苦地掙扎，哭著喊著要打嗎啡，求人讓他死去。我還是學(xué)生的時(shí)候，看到過一個(gè)被燒得面目全非的人。我不知道該如何描述，他被燒得烏黑，皮膚和肌肉都被燒傷了。目瞪口呆之際，我慢慢地伸手去摸他的小腳趾，動作盡量輕緩。剛一碰到腳趾尖，它就脫落了，變成了灰，這讓我充滿了恐懼。米切爾告訴我們，和其他有幸從嚴(yán)重?zé)齻锌祻?fù)過來的人一樣，他也康復(fù)了，可留下一身傷疤，還失去了幾個(gè)手指。他逐漸接受了丑陋的傷疤，不去理會別人刺目的眼神。他的社交生活良好，生意發(fā)展迅速。后來他又上了飛行課程，獲得了多項(xiàng)資格和很高的評價(jià)。一天，正當(dāng)他準(zhǔn)備駕著飛機(jī)和幾個(gè)朋友短途旅行時(shí)，出現(xiàn)了嚴(yán)重問題。他們勉強(qiáng)飛離跑道，只升空20多米，災(zāi)難便降臨了。飛機(jī)像石頭一樣從天而降。當(dāng)飛機(jī)接觸地面時(shí)，米切爾擔(dān)心發(fā)生大火，便對乘客們喊道：“出去，出去！”他們迅速爬到安全地帶，接著該輪到米切爾了。他想移動，但動不了。他搞不清原因，于是繼續(xù)努力。他努力往外爬，越來越用力，但身體沒有任何反應(yīng)。他不明白為什么自己不能離開飛機(jī)殘骸，自己并未被卡住呀！災(zāi)難再次降臨到他的頭上——他癱瘓了，無論怎樣努力，他的雙腿就是動彈不得。之后的幾天、幾星期里，他一遍又一遍地問自己：“為什么是我？我做了什么，讓我遭此報(bào)應(yīng)？”在各種檢查、治療過程中，他一直想知道：“為什么是我？”1989年夏季的一天，他坐在輪椅上，在擠得水泄不通的會議廳講臺上發(fā)表演講。我們看到了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，一個(gè)不懼任何困難的人。當(dāng)他說“我以前能做一萬件事情”時(shí)，我們屏住了呼吸。當(dāng)他高聲說“現(xiàn)在我只能做九千件事情”時(shí)，我們?nèi)w起立，大聲歡呼。說這話時(shí)，他面帶微笑，充滿自豪，因?yàn)樗诟嬖V我們他生活得非常充實(shí)。無論有沒有輪椅，他一直在行動?！凹词刮抑蛔鼍徘Ъ虑榈囊恍〔糠?，我的生活也很充實(shí)。”雖然被燒傷、失去了手指、身體癱瘓、被困于輪椅，米切爾依然是一個(gè)專注于行動的人。我們多少人能做九千件事？兩條腿完好無缺，沒有被燒傷，我們多少人做了九千件事？我們能做多少件事？十件、二十件、五十件，還是一百件？不知不覺，我們給自己的生活設(shè)定了上限。許多人甚至不敢想九千件事，更別提做九千件事了。米切爾不操心那些做不到的事情，他的眼睛只關(guān)注能做到的事情。米切爾能看到有九千件有意義的事情要做，其他一千件再也不能做的事情呢？他不在這些問題上浪費(fèi)時(shí)間。




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《超越積極思考:如何變思考為行動》：有了積極的心態(tài)，只能說你成功了第一步，接下來，還要馬上行動。因?yàn)闆]有行動，其他一切事情將毫無意義?！胺e極思考是一個(gè)殘忍的騙局?！痹谝环庾x者來信里，我讀到了這句話，當(dāng)時(shí)我簡直不敢相信自己的眼睛。一些人感覺積極思考是20世紀(jì)60年代的舊想法。一些人感覺這個(gè)觀點(diǎn)很好，不過對我們的健康和生活沒有實(shí)際效果。但是，多數(shù)人認(rèn)為我們的思想強(qiáng)烈影響了人們的健康和生活。我們從來沒聽到有人說積極思考是一個(gè)殘忍的騙局。積極思考能幫助你恢復(fù)健康、快樂生活并成為勝利者嗎？有時(shí)候的確如此。讓我們重新思考一下有關(guān)積極思考的建議，巴里說，讓我們告訴人們積極思考如同汽油：如果不踩油門來啟動汽車，一滿箱油也沒有什么用。積極思考讓行動成為可能：行動將良好想法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。因此，要積極思考，也要積極行動?！?……通過這本書，阿諾德·?？怂共┦亢桶屠铩じ？怂共┦繛閯钪绢悎D書作出了重大貢獻(xiàn)。他們用個(gè)人經(jīng)歷證明了采取行動改善個(gè)人生活觀念的益處。喜歡此類作品的讀者們知道，你能改變的唯一一個(gè)人就是你自己。通過改變自己，你成了他人的榜樣，也成了世界的榜樣。——朱迪思·威廉森 拿破侖·希爾世界學(xué)習(xí)中心主任





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