博贊學(xué)習(xí)技巧

內(nèi)容概要

　　《博贊學(xué)習(xí)技巧》包含博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧（BOST）專題。它是為那些害怕各類考試、課堂測(cè)驗(yàn)、學(xué)期論文寫作等方面的問題的學(xué)生專門編纂的，目的是提高他們應(yīng)對(duì)能力。　　BOST是博贊在學(xué)習(xí)技巧、腦力、學(xué)習(xí)后回憶、發(fā)散性思維、專注力、多維記憶工具和思維導(dǎo)圖等領(lǐng)域35年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是長(zhǎng)期磨煉的結(jié)果。本書所介紹的學(xué)習(xí)技巧將使你的能力得到突飛猛進(jìn)的發(fā)展?！　∷季S導(dǎo)圖能夠?qū)⒈姸嗟闹R(shí)和想法連接起來，并有效地加以分析，從而最大限度地實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新。

作者簡(jiǎn)介

作者：(英國)東尼·博贊 譯者：丁大剛 張相芬東尼·博贊，1942年生于倫敦，1964年畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學(xué)，獲得心理學(xué)、英語語言學(xué)、數(shù)學(xué)和普通科學(xué)等多個(gè)學(xué)位。大腦和學(xué)習(xí)方面的世界超級(jí)作家，出版了80多部專著及合著，“思維導(dǎo)圖”系列叢書銷售量已突破1000萬冊(cè)。全球性公眾媒體人物，在英國和國際電視臺(tái)出現(xiàn)的累計(jì)時(shí)間超過1000個(gè)小時(shí)。擁有超過3億的觀眾和聽眾。大腦和學(xué)習(xí)方面的世界頂尖演講家。被譽(yù)為“智力魔法師”、“世界大腦先生”。世界記憶力錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人，世界快速閱讀錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人，腦力奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的創(chuàng)始人。

書籍目錄

導(dǎo)言第1章 你的大腦：它比你想象的更優(yōu)秀1.1 人有兩個(gè)大腦1.2 另一個(gè)達(dá)?芬奇密碼第2章 高效學(xué)習(xí)的障礙2.1 勉強(qiáng)的學(xué)習(xí)者2.2 高效學(xué)習(xí)的思維障礙2.3 過時(shí)的學(xué)習(xí)方法第3章 博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(BOST)3.1 BOST：準(zhǔn)備3.2 BOST：應(yīng)用3.3 記筆記的要點(diǎn)3.4 博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧小結(jié)第4章 快速閱讀4.1 閱讀速度自我測(cè)試42你是如何閱讀的4.3 引導(dǎo)眼睛運(yùn)動(dòng)4.4 加快閱讀速度的7個(gè)步驟4.5 解決閱讀“問題”4.6 神奇的眼睛4.7 訓(xùn)練“腦眼”的練習(xí)4.8 閱讀加油站4.9 3種關(guān)鍵的閱讀導(dǎo)引技巧4.10 提高你的快速閱讀能力4.11 培養(yǎng)大師級(jí)詞匯量4.12 前綴、后綴和詞根的應(yīng)用第5章 越級(jí)記憶5.1 幫助你的大腦學(xué)習(xí)5.2 記憶術(shù)5.3 對(duì)記憶的誤解5.4 學(xué)習(xí)期間的回憶5.5 學(xué)習(xí)后的回憶5.6 重復(fù)的價(jià)值5.7 休息一下，還是繼續(xù)進(jìn)行？5.8 核心記憶原則5.9 10項(xiàng)核心記憶法則5.10 兩個(gè)關(guān)鍵記憶法第6章 思維導(dǎo)圖6.1 思維導(dǎo)圖的定義6.2 線性思維與整體思維6.3 關(guān)鍵詞與關(guān)鍵圖像6.4 大腦的語言6.5 發(fā)散性思維6.6 如何準(zhǔn)備思維導(dǎo)圖6.7 繪制思維導(dǎo)圖的詳細(xì)技巧6.8 創(chuàng)作思維導(dǎo)圖的禁忌6.9 如何創(chuàng)作思維導(dǎo)圖第7章 用思維導(dǎo)圖和BOST徹底變革你的學(xué)習(xí)7.1 如何為教科書制作思維導(dǎo)圖7.2 如何為講座、DVD等制作思維導(dǎo)圖7.3 思維導(dǎo)圖筆記和大師級(jí)思維導(dǎo)圖的好處7.4 用于集體學(xué)習(xí)的思維導(dǎo)圖7.5 你的未來詞匯練習(xí)參考答案推薦閱讀

章節(jié)摘錄

插圖：第1章你的大腦：它比你想象的更優(yōu)秀人類神奇的大腦發(fā)展演化已經(jīng)有5億多年的歷史了，但直到最近500年，我們才知道它位于頭部，而不是在胃部或心臟（如亞里士多德和許多其他著名的科學(xué)家所認(rèn)為的那樣）。更令人驚訝的是，我們所掌握的有關(guān)大腦及其工作原理的95％的知識(shí)是在最近10年間發(fā)現(xiàn)的。我們還有更多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)。人類大腦有5項(xiàng)主要功能：1.接收——大腦通過各種感官接收信息。2.儲(chǔ)存——大腦保持和儲(chǔ)存信息，而且能夠在需要時(shí)提取這些信息。（雖然你可能不常感覺到這一點(diǎn)?。?.分析——大腦能夠識(shí)別各種模式，并且以有意義的方式組織信息：通過核查信息和詢問意義。4.控制——大腦可以根據(jù)你的健康狀況、個(gè)人態(tài)度和環(huán)境，以不同的方法控制你管理信息的方式。5.輸出——大腦通過思想、言語、圖畫、運(yùn)動(dòng)，以及各種各樣的創(chuàng)造性活動(dòng)輸出接收的信息。本書所講述的技巧將幫助你利用大腦的這些功能，幫助你的大腦根據(jù)需要高效地學(xué)習(xí)、分析、儲(chǔ)存和搜索信息。1.1 人有兩個(gè)大腦大腦管理這些超高速進(jìn)程的方式更令人驚訝。其中一個(gè)突破性的發(fā)現(xiàn)是，我們現(xiàn)在知道我們有兩個(gè)大腦，而不是一個(gè)，而且我們還知道它們?cè)诓煌乃季S領(lǐng)域發(fā)揮著不同程度的作用。大腦的兩側(cè)（兩個(gè)皮質(zhì)）是由神經(jīng)纖維組成的極其復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)（胼胝體）聯(lián)結(jié)在一起的，它們處理不同類型的思維活動(dòng)。大多數(shù)人的左邊大腦皮質(zhì)處理：邏輯、語言、列表、線性感、數(shù)字和分析，即所謂的“學(xué)術(shù)”活動(dòng)。當(dāng)左皮質(zhì)從事這些活動(dòng)的時(shí)候，右皮質(zhì)大多處于放松或休息狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備給予幫助。右邊大腦皮質(zhì)處理：節(jié)奏、想象、色彩、夢(mèng)幻、空間感、整體觀念（整幅有條理的畫面，或可說“整體大于其各部分之和”）、維度。隨后的研究表明，當(dāng)有人被鼓勵(lì)開發(fā)他們之前認(rèn)為表現(xiàn)差的一個(gè)思維領(lǐng)域時(shí)，這一開發(fā)不僅沒有損害其他思維領(lǐng)域，而且似乎是產(chǎn)生了一種協(xié)同效應(yīng)，即所有領(lǐng)域的思維能力都提高了。另外，與我們以前所認(rèn)為的不同，每個(gè)半腦都擁有另一半腦的許多能力，每個(gè)半腦還能夠處理更廣泛和更微妙的思維活動(dòng)。例如，愛因斯坦上學(xué)時(shí)法語考試不及格，然而他在小提琴演奏、繪畫、帆船運(yùn)動(dòng)、“想象游戲”等方面成績(jī)卓著。愛因斯坦把自己許多重大的科學(xué)發(fā)現(xiàn)歸功于那些想象游戲。有一年夏天，他在一個(gè)小山上做起了白日夢(mèng)，想象自己騎著太陽的光束直奔宇宙遙遠(yuǎn)的極端而去，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己很“不合邏輯地”返回到太陽的表面時(shí)，他意識(shí)到，宇宙一定是彎曲的，而且認(rèn)為，他之前“合乎邏輯”的訓(xùn)練是不完善的。他圍繞這個(gè)新意象寫出了許多數(shù)字、方程式和詞語，于是就產(chǎn)生了相對(duì)論——左腦和右腦合成的產(chǎn)物。與其相似，偉大的藝術(shù)家們都更像是擁有“全腦”的人。他們的日記本上記錄的故事不是醉醺醺的酒會(huì)，他們也不是隨便涂抹一層顏料就能創(chuàng)造出杰作，而是我們發(fā)現(xiàn)的類似下面的條目：早上6點(diǎn)鐘起床。開始了最新系列的6號(hào)作品創(chuàng)作的第17天。把4份橙色與兩份黃色混合起來，然后涂在畫布的左上角，以便與右下角的螺旋結(jié)構(gòu)形成視覺對(duì)應(yīng)，從而在觀察者的眼中產(chǎn)生預(yù)期的調(diào)和。這些生動(dòng)的例子說明，左腦參與了大量我們一般認(rèn)為是右腦所做的事情。1.2 另一個(gè)達(dá)?芬奇密碼在過去的一千年間，有一個(gè)人是證明兩個(gè)半腦協(xié)同工作的絕好例子：列奧納多?達(dá)?芬奇。在達(dá)?芬奇的時(shí)代，有足夠的證據(jù)表明他在下列每一個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中都是最有成就的人：藝術(shù)、雕刻、生理學(xué)、基礎(chǔ)科學(xué)、建筑、機(jī)械學(xué)、解剖學(xué)、物理學(xué)、發(fā)明、天文學(xué)、地質(zhì)學(xué)、工程學(xué)及航空學(xué)。在歐洲的宮廷，隨便給他找一把弦樂器，他就可以即興作曲、演奏、演唱。他并沒有把這些不同的潛能區(qū)域分開來，反而把它們綜合在一起使用。他的科學(xué)筆記里滿是三維的草圖和圖像。同樣令人感興趣的是，他的油畫杰作的最終設(shè)計(jì)圖常?？雌饋硐袷墙ㄖ輬D：直線條、角、曲線和數(shù)字，融合了數(shù)學(xué)、邏輯和精確的測(cè)量。1.2.1 發(fā)揮你的思維潛力如此看來，當(dāng)我們說自己某些方面行、某些方面不行時(shí)，我們其實(shí)是指已經(jīng)很成功地開發(fā)出來的潛力和尚未被開發(fā)出來，仍然處在蟄伏狀態(tài)的潛力。，如果能將蟄伏狀態(tài)下的潛能開發(fā)出來，大腦將釋放巨大的“能量”。大腦的兩個(gè)半球不是分開來工作的——它們需要協(xié)同工作才能發(fā)揮各自最大的效率。你在同一時(shí)刻給予大腦的兩個(gè)半球的刺激越多，它們就能越有效地幫助你：思考得更好。記憶得更多。回憶得更快。我們可以借助博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧（BOST）來激勵(lì)學(xué)習(xí)。利用這些獨(dú)特的、經(jīng)過作者親自雕琢的學(xué)習(xí)技巧，再加上思維導(dǎo)圖、發(fā)散性思維、快速閱讀、學(xué)習(xí)后回憶和其他博贊核心學(xué)習(xí)技巧，你在復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)、理解、備考等方面的能力都將有很大的改觀。為了給你信心，我們不妨來看下面兩個(gè)真實(shí)的案例：案例一：伊娃任何人都不能被告知說他或她很愚笨，或者說他們不能有所成就。我們都有潛能，而且至關(guān)重要的是，學(xué)習(xí)是每個(gè)人發(fā)揮這一潛能的最佳機(jī)會(huì)。但我們需要能為我們所用的方法。東尼?博贊的學(xué)習(xí)技巧非常有效，而且容易掌握，我強(qiáng)烈主張小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)教授年輕人這些技巧，以便他們能夠在最大限度上喜歡學(xué)習(xí)?！镣蓿粋€(gè)通過思維導(dǎo)圖而改善自己學(xué)習(xí)方法的研究者伊娃有一段艱難的求學(xué)歷程：學(xué)校把她歸類為愚鈍的學(xué)生，并且明確地告訴她的父母她根本沒有希望能通過考試。伊娃就這樣被粗魯?shù)乜醋魇怯薮赖暮⒆?，但她其?shí)只是朗讀困難（一種我們現(xiàn)在很了解的癥狀）。另外，她喜歡學(xué)習(xí)，在她13歲時(shí)，經(jīng)過一個(gè)教育心理學(xué)家的評(píng)估，她才知道自己的智商高于一般人。“于是，我意識(shí)到我必須以一種不同的方法學(xué)習(xí)，”伊娃說，“當(dāng)他人說我很愚鈍，不可能得‘A’時(shí)，我的反應(yīng)就是努力學(xué)習(xí)以證明他們錯(cuò)了……我非常固執(zhí)?！币镣拊?6歲那年第一次成為優(yōu)等生，那時(shí)她發(fā)現(xiàn)了思維導(dǎo)圖。她很幸運(yùn)遇到了一個(gè)真正令人鼓舞的導(dǎo)師，而且她的父母非常支持她，對(duì)她充滿信心。是她的母親找到了這位導(dǎo)師。導(dǎo)師認(rèn)為她需要做的是發(fā)揮“潛力”而不是“努力”，并且發(fā)現(xiàn)了她的癥狀，以及她要如何才能做到最好的方法。伊娃的導(dǎo)師教給了她思維導(dǎo)圖，為她開啟了一個(gè)學(xué)習(xí)方法的新世界。“它對(duì)我具有非常大的視覺吸引力，而且我非常喜歡把一切都組織在一個(gè)頁面上?！币镣藁貞浾f。無論是在學(xué)校成為優(yōu)等生，還是在營(yíng)銷工作中的專業(yè)表現(xiàn)，思維導(dǎo)圖在她的人生中都發(fā)揮了極大的作用?！拔以趯W(xué)習(xí)中不斷取得很好的成績(jī)，還有許多榮譽(yù)。在一次考試中，我取得了最高分，在全國名列第一（CAM廣告設(shè)計(jì)論文）?！币镣蘅偨Y(jié)道：“學(xué)校長(zhǎng)期壓抑我對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛，以至于我一想起在大學(xué)還需要3年的時(shí)間就害怕——這令我非常悲傷，因?yàn)槲抑牢蚁矚g學(xué)習(xí)。東尼?博贊的思維導(dǎo)圖和學(xué)習(xí)技巧再次燃起了我對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，直至今日。”案例二：埃德蒙埃德蒙11歲還在讀預(yù)科時(shí)就有清晰的夢(mèng)想。他想進(jìn)入溫徹斯特公學(xué)，一所英國著名的私立學(xué)校。但是要達(dá)到目標(biāo)，他就必須努力學(xué)習(xí)以取得溫徹斯特公學(xué)所要求的成績(jī)。再有9個(gè)月就要舉行英國公學(xué)入學(xué)考試了，但埃德蒙的成績(jī)還差得很遠(yuǎn)，他的目標(biāo)似乎遙不可及。埃德蒙的母親得悉東尼?博贊的工作和他所創(chuàng)立的所有學(xué)習(xí)技巧，于是開始教授埃德蒙如何制作思維導(dǎo)圖，以及如何把思維導(dǎo)圖應(yīng)用到課業(yè)中，這對(duì)于埃德蒙來說是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。之前令埃德蒙寢食難安的8個(gè)科目很快就處在了他的掌控之中，而且他還能夠計(jì)劃自己睜復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)周期。首先，他為這8個(gè)科目創(chuàng)作了一幅思維導(dǎo)圖，這讓他從總體上認(rèn)識(shí)到哪個(gè)學(xué)科需要付出更多的努力。之后，他為每個(gè)科目創(chuàng)作了一幅思維導(dǎo)圖，并且為這一學(xué)科中主要的話題都畫了分支。這樣，他在僅僅一張紙上就有了這一科目的整個(gè)大綱，并且能夠集中精力學(xué)習(xí)那些他感覺更需要復(fù)習(xí)的主題。當(dāng)考試最終到來時(shí)，他沒有感到一絲恐慌，相反，他運(yùn)用粗略的思維導(dǎo)圖把自己的思想和回答組織得井井有條。結(jié)果非常成功。埃德蒙輕松地通過了所有的考試，進(jìn)入了他夢(mèng)想的學(xué)校?！?/pre>



媒體關(guān)注與評(píng)論
思維導(dǎo)圖能夠?qū)⒈姸嗟闹R(shí)和想法連接起來，并有效地加以分析，從而最大限度地實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新?！　　葼枴どw茨，微軟公司創(chuàng)始人


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