修煉自然美人

前言

女人真的越來越愛美了，不過愛美的方法十分重要?，F(xiàn)在傳媒越來越發(fā)達，各種媒體，特別是無所不在的互聯(lián)網上，流傳著很多吸引女人的美容方法。這些年，我做為全國婦聯(lián)女性素質教育的指定專家，在各地做女性魅力演講時明顯感到，女人最關心和需要的其實是一些簡便、經濟、實用的美容方法，特別是天然普通材料DIY的方法。而現(xiàn)在一些流傳廣泛的美容方法并不一定正確，盲目使用，不但效果不佳，甚至可能致害。為此，有必要梳理、總結和引導。事實上，《中國美容時尚報》這么多年來，一直很關注百姓大眾中流行的美容方法和秘方，其中相當～部分是有確定的美容效果的，是一筆難得的美容資源，應為更多人所用，它們既適合收入高、追求天然美麗的人士，更適于廣大普通百姓。于是，我們被“讓更多人美起來”的愿望強烈激發(fā)了。我們資深的美容編輯團隊積極行動，開始著手整理以往相關的大量記錄和文檔，并對逾千名女性進行了深入跟蹤和調查，從中收集和篩選出上百個具有代表性的實用方法，并請各方專家對此進行了分析和評價。這些來自大眾的美容方法出處非常廣泛，或是從美容、健康、醫(yī)療等專家處得來；或是親朋好友間經驗相傳；或是由報刊、電視、網絡中獲取。收入本書中的方法，必須具有一個共同點：被親自使用過，并獲得有一定的、真實的美容效果。也就是說，它們不是傳說中的方法，也不是空穴來風讓人疑惑和亳不確定的東西。同時，我們在確認和整理這些方法時，特別注意記錄使用者的經驗和感受，注重使用細節(jié)和具體步驟，力求讓這些平凡的美麗“精髓”，更有實用性和可操作性。

內容概要

《中國美容時尚報》社長兼總編輯、暢銷書作家、在網絡上享有“美容女王”盛譽的業(yè)界專家張曉梅，帶領她的專業(yè)團隊，歷時一年多，對大眾中流行的自然美容美體方法進行廣泛的收集整理，對逾千名消費者進行深入跟蹤訪問，最終篩選出135個最具代表性的方法，并請各方專家對這些方法一一進行分析和評價?！　∈杖氡緯倪@135個自然美容美體方法，涵蓋美白亮膚、抗老除皺、去痘調膚、敏感修復、眼唇護理、美體瘦身等6個方面，無一不是簡便的、經濟的、有確切效果的。精心繪制的數(shù)百幅圖示，盡可能詳盡的關鍵詞提示，更是本書堪稱“最全面和實用的自然美容美體寶典”的佐證。

作者簡介

張曉梅，全國政協(xié)委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士，中國美麗風尚的引領者。    
　　她用一雙巧奪天工的手，推開了中國女性從爭取解放、尋求平等，到找尋美麗、完美自我的最后一道大門——修煉魅力。她的書籍熱銷大江南北，被稱為“中國第一美麗時尚”的博客點擊過

書籍目錄

PART 1　美白亮膚　1　杏仁番茄　2　木瓜酸奶　3　大麥若葉粉　4　紅糖紅茶排毒    　5　按摩點穴　6　美容醋浸白術　7　柚子綠茶　8　茄皮擦臉　9　“七子白”面膜　10　葛粉褪斑膏　11　刮痧美白法　12　海帶綠茶　13　紅綠豆百合羹　14　簡易梅花針　15　咖啡杏仁　16　玫瑰花水　17　生姜白酒　18　酸奶綠茶　19　香菇水療PART 2　抗老除皺　20　板栗皮面膜　21　補骨髓抗衰　22　丁香甘草　23　橘皮擦臉　24　葡萄籽精華　25　玫瑰芳療　26　四君子食療湯　27　暖宮瑜伽　28　普拉提　29　氣息按摩　30　蘆薈酸奶　31　海鰻雞骨　32　橄欖油面膜　33　魚皮嗜哩　34　紫色果蔬　35　豬皮凝凍　36　芙蓉花汁PART 3　去痘調膚　37　足部按摩　38　白蘿卜姜片　39　百合薏米　40　冰綠茶水　41　蜂蜜點涂　42　海帶綠豆　43　黑炭蜂蜜　44　紅酒蜂蜜　45　美白牙膏　46　蘆薈潔膚膠　47　綠豆苦瓜水　48　圣女果杏仁粉　49　蔬菜水果　50　桃子香面膜　51　透骨草苦參　52　小蘇打純凈水　53　珍珠粉按摩PART 4　敏感修復　54　艾草浴　55　半身浴　56　冰敷牛奶　57　調和橄欖油　58　甘菊蘆汁　59　秘制甜湯　60　荷葉薏米　61　綠茶液　62　美麗冥想　63　米湯甘草　64　奶酷熏衣草　65　絲瓜補水　66　甜杏仁面霜　67　西瓜蘆薈　68　小排骨糙米　69　鹽水漱鼻　70　洋甘菊豆?jié){　71　瑜伽三式　72　月見草晚霜　73　珍珠粉蛋清　74　玻尿酸精華　75　金銀花水　76　紅白蘿卜　77　黃瓜土豆PART 5　眼唇護理　78　巧用保鮮膜　79　荸薺肉桂　80　唇部按摩　81　精油按摩　82　精油溫敷　83　菊花枸杞　84　菊花茶熏眼　85　牛奶維生素E　86　藕粉胡蘿卜　87　敲揉三焦經　88　巧用維生素E　89　輕松嘴唇操　90　巧用眼膜　91　桑葚膏　92　酸奶檸檬　93　唇部底妝　94　溫熱水洗頭　95　鮮榨玉米汁　96　鋼匙按摩　97　眼部瑜伽　98　甜杏仁椰子　99　銀耳蜂蜜　100　歸鳳眼膜　101　8個小動作　102　米醋蜂蜜　103　密釀雪梨　104　蜂蜜維生素E　105　凡士林精油PART 6　美體瘦身　106　居家普拉提　107　炒米茶　108　點穴手法　109　豆?jié){黑咖啡　110　腹式呼吸　111　甘薯果蔬　112　黑豆黑米　113　紅酒奶酪　114　紅棗香蕉　115　簡易瑜伽　116　舉手抬足　117　可可粉豆?jié){　118　苦瓜獼猴桃　119　雷公根煮水　120　葡萄柚西芹　121　肉桂普洱　122　四步瘦臂法　123　酸奶綠茶糊　124　木瓜凍豆腐　125　聽音樂吃飯　126　呼啦圈新玩法　127　胸部保健操　128　薏米銀耳　129　浴室按摩　130　扎小辮　131　肢體伸展　132　自我按摩　133　敲打膽經　134　青木瓜鯽魚　135　柔指自摩

章節(jié)摘錄

插圖：第一部分 美白亮膚杏仁磨成粉后，可以幫助去除皮膚的老化細胞和多余角質，還可以沖制飲品，也可以制作面膜，對面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用。另外，杏仁所含的豐富維生素E能有效延緩皮膚衰老，使皮膚清潔、富有光澤和彈性，經常食用和外敷對改善皮膚狀態(tài)大有裨。

圖書封面

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