早餐的革命

前言

前言我曾經(jīng)出版過(guò)一本叫做《早餐有害說(shuō)》的書(shū)，在讀者中引起了很大的反響。其中最多人反映的是，原來(lái)怎么樣都減不掉的體重下降了，甚至還收到一封讀者來(lái)信，說(shuō)一個(gè)月瘦下來(lái)2—3公斤。當(dāng)然中間也有“肚子餓得受不了”這樣的抱怨之聲，但是大多數(shù)讀者都說(shuō)，放棄早餐以后，身體感覺(jué)輕了不少，而且便秘消失，頭腦也變清醒了。看來(lái)大家確實(shí)認(rèn)可了不吃早餐帶來(lái)的良好效果。但是那《早餐的革命》在當(dāng)時(shí)的知名度可不怎么高。究其原因，是由于當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，當(dāng)然還有媒體都在大力鼓吹“早餐絕對(duì)不可以不吃”、“大家都來(lái)吃早餐吧”這樣的論調(diào)。我的觀點(diǎn)一反常態(tài)，所以沒(méi)有得到輿論的重視。即便如此，我還是在努力奔走呼吁：早餐對(duì)人體是沒(méi)有好處的。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)樵缟掀鸫簿陀貌偷脑?，阻礙了腸道的正常工作。腸道活動(dòng)異常，就會(huì)損害身體的自然治愈能力。遠(yuǎn)古以來(lái)我們?nèi)祟惖纳眢w就擁有一種保持自身健康的能力，叫做自然治愈力。無(wú)須用藥，僅僅遵從本身內(nèi)在的聲音，就可以獲得健康。人體本身的這個(gè)卓越的能力因?yàn)殄e(cuò)誤的早餐習(xí)慣而遭到破壞，是多么可惜呀。當(dāng)今社會(huì)，健康的關(guān)鍵詞是“免疫力”。我聽(tīng)說(shuō)為了提高免疫力，各種介紹科學(xué)飲食、保健知識(shí)和健康方法的書(shū)籍雜志都賣(mài)得相當(dāng)好。科學(xué)上也驗(yàn)證了清潔腸道環(huán)境是有效提高人體免疫力的手段之一。當(dāng)我聽(tīng)到這些，不由得長(zhǎng)吁一口氣，世間輿論終于開(kāi)始趨向我的觀點(diǎn)了。為什么這么說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)所謂的免疫力，正是我自己觀點(diǎn)中的自然治愈力。放棄早餐，是清潔腸道環(huán)境，提高自然治愈力的第一步。早在大約半個(gè)世紀(jì)以前，我就已經(jīng)持有并推廣這種觀點(diǎn)了。在我的醫(yī)院，很早以前就把停食早餐作為疾病治療的一個(gè)環(huán)節(jié)了，具體食譜在《早餐的革命》的后面有詳細(xì)介紹。除此以外，我們的治療方法還有斷食療法、蔬菜療法、特別體操鍛煉等等，藥品則一概不予使用。經(jīng)過(guò)這種治療，以糖尿病為首的很多生活習(xí)慣病、讓現(xiàn)代醫(yī)學(xué)頭疼的疑難病癥等，都得到了很好的控制和好轉(zhuǎn)。我的這套治療方法因?yàn)楸畴x了所謂常識(shí)而受到一些人的質(zhì)疑，但是我倒要問(wèn)問(wèn)這些人所認(rèn)為的常識(shí)又是什么呢？我們醫(yī)院所進(jìn)行的治療法，是以西勝造健康法為基準(zhǔn)，創(chuàng)始于19世紀(jì)30年代的治療方法。起因是創(chuàng)始者西勝造先生當(dāng)時(shí)得了一種病，用醫(yī)學(xué)常識(shí)根本治不了，于是自己反其道而為之，反常識(shí)而治之，反而痊愈了。從那以后，他翻閱文獻(xiàn)，查找從前的醫(yī)學(xué)資料，終于開(kāi)創(chuàng)出一套契合人體構(gòu)造和生活規(guī)律，講究從根本上恢復(fù)人體健康的治療方法。這就是放棄早餐，經(jīng)常斷食治療法。由此，腸道環(huán)境得以有效清潔，自然治愈能力得到明顯提高。我認(rèn)為，這才是獲得健康的基礎(chǔ)，是所謂獲得健康的常識(shí)?，F(xiàn)在請(qǐng)?jiān)试S我再重申一遍，要想身體健康，首先必須放棄早餐。                          渡邊醫(yī)院院長(zhǎng)  渡邊 正                                     2003年12月

內(nèi)容概要

早飯一定要吃，而且要吃好，才有利于健康嗎？    作者卻反其道而行，對(duì)大家普遍認(rèn)同的共識(shí)提出了質(zhì)疑，在長(zhǎng)年臨床經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，研究不吃早餐的食物治療方法。渡邊醫(yī)生主張，以人類自身免疫功能與痊愈功能從疾病的根本入手治療，尤其重視腸內(nèi)排毒，達(dá)到改善體質(zhì)、凈化腸內(nèi)環(huán)境、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚的效果。

作者簡(jiǎn)介

渡邊正，1922年出生于日本山梨縣，畢業(yè)于北海道大學(xué)醫(yī)學(xué)部，醫(yī)學(xué)博士。現(xiàn)任渡邊醫(yī)院院長(zhǎng)、西勝醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)。在對(duì)癥治療的研究中，渡邊正先生秉承通過(guò)提高人體自身免疫力從根本上治療病患的西勝醫(yī)療法，并堅(jiān)持貫徹于自己的治療工作中。此外，渡邊正先生還非常重視腸內(nèi)環(huán)境

書(shū)籍目錄

前言第一章　即使這樣也要吃早餐嗎？　古時(shí)候的日本人都奉行一日兩餐制　由一日三餐流行起來(lái)的“貴族病”　早上沒(méi)有食欲很正常　說(shuō)大腦變遲鈍完全是誤解　早起的身體進(jìn)入“排泄程序”　“不吃早餐會(huì)發(fā)胖”絕對(duì)是謠傳　想瘦嗎？那就放棄早餐吧　早餐紊亂了人體的自律神經(jīng)　早餐會(huì)引發(fā)胃潰瘍和胃癌　與身體一樣，內(nèi)臟也需要休息　不吃早餐不易疲勞　飯后就工作容易致癌　放棄早餐，治療糖尿病　空腹可以提高免疫力第二章　凈化腸道治療疾病　所有的疾病從腸道健康開(kāi)始　不單純依賴藥物的西勝造健康法　想長(zhǎng)壽，先清腸　腦溢血患者肯定積有宿便　放棄早餐，清潔腸道　宿便退則病退　重新審視現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)　蔬菜與健康　蔬菜還是生吃最好　喝生水對(duì)治療痢疾很有效　由早餐引起的風(fēng)濕　與其遵從所謂科學(xué)，不如傾聽(tīng)身體內(nèi)在的聲音第三章　放棄早餐，只吃蔬菜，經(jīng)常斷食　首先減少一半早餐量　喝咖啡，不加糖　攝取砂糖和酒以后別忘了要喝生水  2～3個(gè)月，體重減輕3～4公斤  對(duì)孩子的健康也很有效  每天都喝2升水　水要一點(diǎn)一點(diǎn)地喝　水和柿葉茶各飲升　柿葉茶中富含維生素C　自己動(dòng)手制作柿葉茶　柿葉湯可以預(yù)防感冒　居家飯菜對(duì)身體最好　秘密武器—“蔬菜濃湯”　提高治療效果的完全生食治療法　卷心菜有藥效　內(nèi)臟活性化與糞便的氣味　身體不能存儲(chǔ)二英　生食療法戰(zhàn)勝體內(nèi)毒素　經(jīng)常斷食凈化體內(nèi)環(huán)境　舒舒服服的周末斷食生活　斷食前后兩日的保健是關(guān)鍵　從斷食中獲得的精神療養(yǎng)第四章　提高皮膚抵抗力以治百病　健康的四個(gè)條件　皮膚抵抗力弱則內(nèi)臟功能弱　皮膚是第二大呼吸器官　內(nèi)臟好不好，看看皮膚就知道　赤裸療法提升皮膚抵抗力　調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡的冷熱水混合浴　冷熱水混合浴能使人積極向上　過(guò)敏性皮膚病治好了　培養(yǎng)一個(gè)健康結(jié)實(shí)的孩子　類固醇藥物的危害性　我們的目的是達(dá)到根本性改善　伴隨她年的過(guò)敏癥治好了第五章　糾正脊柱彎曲，還原健康本質(zhì)　自我診斷內(nèi)臟健康　脊柱彎曲會(huì)誘發(fā)疾病　睡硬床，糾正脊柱彎曲　“硬枕頭”告訴我們故障的原因　對(duì)腸道特別有好處的“金魚(yú)運(yùn)動(dòng)”　促進(jìn)血液循環(huán)的“毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)”　鞋后跟泄露出你身體的秘密　糾正體態(tài)的“合掌合腳運(yùn)動(dòng)”　調(diào)節(jié)神經(jīng)平衡的“腹背運(yùn)動(dòng)”　綜合提高免疫力后記

章節(jié)摘錄

　　第一章　即使這樣也要吃早餐嗎？　　古時(shí)候的日本人都奉行一日兩餐制　　古代的日本人都是每天只吃兩頓飯，直到進(jìn)入江戶時(shí)代，町人文化盛行之時(shí)，一日三餐才漸漸風(fēng)行起來(lái)。　　打開(kāi)古書(shū)我們可以看到，古書(shū)里有各種各樣關(guān)于古人飲食習(xí)慣的記載。據(jù)說(shuō)全日本第一個(gè)嘗試一天吃三頓飯的人叫做道元。鐮倉(cāng)時(shí)代，道元為了修行得道遠(yuǎn)赴中國(guó)，回來(lái)的時(shí)候，不但帶回了佛學(xué)禪宗，還帶回了中國(guó)人早上喝粥的飲食習(xí)慣。據(jù)說(shuō)這就是日本一日三餐的起源。但在當(dāng)時(shí)，早上喝粥的習(xí)慣并沒(méi)有在廣大百姓中推廣開(kāi)來(lái)。　　在距今650年以前，后醍醐天皇時(shí)代的《

編輯推薦

　　顛覆傳統(tǒng)的早餐理論，提倡不吃早餐，提高人體的免疫力和自然治愈力?！　≡缟掀饋?lái)身體中還殘有前一天的多余水分及毒素、廢物等，因此早上與其補(bǔ)充食物，不如以排泄為先； 內(nèi)臟功能在上午最為活躍，新陳代謝，清潔腸道，排除廢物等，所以這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充食物、吃東西，反而會(huì)給內(nèi)臟增加負(fù)擔(dān)。 放棄早餐，經(jīng)常斷食治療法，由此，腸道環(huán)境得以有效清潔，自然治愈能力得到明顯提高。作者認(rèn)為，這才是獲得健康的基礎(chǔ)，是所謂獲得健康的常識(shí)。

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