瑜伽初體驗(yàn)

內(nèi)容概要

練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)體式
認(rèn)真貫徹“呼吸”的法則
讓你由內(nèi)到外變得健康、美麗
“對(duì)健康很有好處！”
“可以減肥噢！”
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到各種各樣關(guān)于瑜伽鍛煉效果的評(píng)說(shuō)，也一定感到迷惑，究竟怎樣做才是有效的呢？本書中，日本知名的瑜伽教練深崛真由美將為您介紹瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和基礎(chǔ)體式，并針對(duì)便秘、腰疼、失眠等數(shù)十種現(xiàn)代生活所帶來(lái)的病癥，重點(diǎn)介紹了30套瑜伽姿勢(shì)，讓我們獲得從內(nèi)而外的健康、平衡自知的身體、堅(jiān)定強(qiáng)韌的精神，幫助我們認(rèn)識(shí)自我，直面自我，實(shí)現(xiàn)自我。
讓我們從這本書開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，來(lái)共同體驗(yàn)瑜伽的精妙與神奇魅力吧！

圖書封面

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無(wú)

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