壓力管理

內(nèi)容概要

　　在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代社會(huì)里，人們深陷日常事務(wù)的繁雜之中，時(shí)常感到壓力重重，而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來(lái)越困難?！　≡诒緯?shū)中，賽韋特博士以其過(guò)去提出的“時(shí)間管理”法則為基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的深化與拓展，提出了最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你，如何才能擺脫現(xiàn)實(shí)中的困境，達(dá)到令人滿意的成功生活狀態(tài)?！　　皦毫芾怼睂椭阍谑聵I(yè)、人際、家庭、健康和個(gè)人的理想追求之間找到一個(gè)黃金中點(diǎn)。在這一寶典的引領(lǐng)下，你將輕松地走上一條遠(yuǎn)離高速生活的道路，最終到達(dá)理想的終點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)真正成功的

作者簡(jiǎn)介

　　洛塔爾·J·賽韋特：教授，博士，“德國(guó)最具影響力的時(shí)間管理專家”（德國(guó)《焦點(diǎn)》雜志，2000年1月）。1999年，他作為第一位德國(guó)獲獎(jiǎng)?wù)?，在亞特蘭大接受了由美國(guó)培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會(huì)頒發(fā)的“優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練獎(jiǎng)”。　　作為一位非常受歡迎的演講者及培訓(xùn)教師，賽韋特教授擁有超過(guò)十萬(wàn)名的學(xué)員，并在海德堡建立了賽韋特研究所指導(dǎo)咨詢有限公司，專門(mén)從事時(shí)間管理和壓力管理方面的研究?！　≠愴f特，德國(guó)在時(shí)間管理與自我管理方面最受歡迎的教練和暢銷(xiāo)書(shū)作者，首位獲得美國(guó)培訓(xùn)發(fā)展協(xié)會(huì)“杰出實(shí)踐獎(jiǎng)”的德國(guó)人，被德國(guó)《資本》雜志譽(yù)為“時(shí)間管理

書(shū)籍目錄

序言是過(guò)程，亦是目標(biāo)：如何掌控你的工作與生活？第一部分 明天我們應(yīng)怎樣生活？第一章　踏上追尋完美生活的道路第二章　二十四小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)第三章　從被動(dòng)“受雇”到主動(dòng)“管理生活”第四章　從被動(dòng)“應(yīng)付生活”到主動(dòng)“掌控生活”第五章　有效的輔助手段：時(shí)間管理以及自我管理第六章　時(shí)間管理和自我管理，只靠它們還不夠第二部分 壓力管理第七章　走有找尋自我的路上第八章　渴望實(shí)現(xiàn)生活中的平衡第九章　生活平衡的七大基礎(chǔ)第十章　肯定也是一種否定第十一章　不同成長(zhǎng)階段中的不同側(cè)重

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　大多數(shù)人都在過(guò)著一種絕對(duì)稱不上是“充實(shí)”的生活，因?yàn)槿兆禹敹嘀荒芩惚弧疤顫M”而已。如今高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，越發(fā)強(qiáng)烈地要求我們時(shí)刻與外界保持聯(lián)系——從這樣的環(huán)境中脫身談何容易！　　每天我們都在數(shù)不清的日程安排中疲于奔命，往往既缺少閑暇時(shí)間又缺乏輕松的心情——盡管如此，時(shí)間對(duì)我們來(lái)說(shuō)依然不夠用。　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，我們逐漸意識(shí)到提高生活質(zhì)量的重要性，并開(kāi)始追求健康、平衡的生活狀態(tài)。管理壓力、掌控生活的技巧，將成為一個(gè)最為重要的能力?！　∥覀兊纳钍怯伤膫€(gè)不同的領(lǐng)域構(gòu)成的：工作/成就，身體/健康，

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