出版時(shí)間:2006-6 出版社:中信出版 作者:克里斯蒂安·諾斯魯普 頁(yè)數(shù):352 字?jǐn)?shù):347000
內(nèi)容概要
更年斯對(duì)許多女性來(lái)講是一個(gè)完全負(fù)面的 概念,它甚至也成了一個(gè)帶有諷刺意味的詞,確實(shí),絕經(jīng)會(huì)使女人的身體和精神都發(fā)生變化,失去耐心、緊張、易沖動(dòng)、吹毛求疵、身體出家庭關(guān)系惡化。更年期也變成了不適應(yīng)這種變化的人找出的一個(gè)通用的理由,但是這種“理解”本身包含了多少對(duì)女性的輕視和誤解! 從事更年期研究工作20年的諾斯魯普博士通過(guò)親身經(jīng)歷和眾多精彩的案例,徹底顛覆了傳統(tǒng)觀點(diǎn),證明絕經(jīng)絕不僅僅意味著使女性失去生育能力,成為人見(jiàn)人厭的“黃臉婆”,相反,身體正在向你發(fā)出各種信號(hào),提醒你生活將進(jìn)入一個(gè)全新的層面。諾斯魯普博士指出,更年期的所有變化,絕對(duì)不是表面上看起來(lái)的因?yàn)樯诮Y(jié)束造成的激素失衡,而是一種大腦的變化,或者說(shuō)是身體,特別是神經(jīng)系統(tǒng)的重新連接,從此女性將進(jìn)入一種嶄新的平衡。事實(shí)上,更年期的很多反應(yīng),從情緒到身體,跟青春期的反應(yīng)類(lèi)似。青春潮之后的女人,做好了承擔(dān)社會(huì)角色、組建家庭和繁衍后代的準(zhǔn)備,而更年期之后,女人更加強(qiáng)大、平和,無(wú)論從判斷力到思考和處理問(wèn)題的能力都遠(yuǎn)比年輕時(shí)更高明。女人與其充滿恐懼地逃避或利用各種非自然手段推遲它的到來(lái),不如正視它,有意識(shí)地參與,并切實(shí)允諾在更深的程度上改變和治療我們的身體、思維和精神,那么更年期將是一個(gè)激動(dòng)人心的發(fā)展階段。 縱觀人類(lèi)歷史,大多數(shù)女性死于絕經(jīng)期到來(lái)之前,但是現(xiàn)在的女性平均壽命在78~84歲之間,這意味著絕經(jīng)之后,女人將繼續(xù)生活30~40年。聽(tīng)從自己內(nèi)心的邀請(qǐng)和巨大潛力的召喚,女人將會(huì)生機(jī)勃勃、精明和有影響力地活過(guò)自己的后半生。 諾斯魯普博士的更年斯研究,給女性打開(kāi)了一片全新的天地,她深厚的專(zhuān)業(yè)背景也為這部偉大作品提供了強(qiáng)大的說(shuō)服力和實(shí)用價(jià)值,其中不乏前沿醫(yī)學(xué)技術(shù)和最好的自然愈合方法,即使是專(zhuān)業(yè)的醫(yī)務(wù)人員也能從中獲益匪淺。這部充滿愛(ài) 、鼓舞和力量的著作將指導(dǎo)女性度過(guò)波動(dòng)的更年期,從容、通達(dá)、高質(zhì)量地享受余生。
作者簡(jiǎn)介
克里斯蒂安·諾斯魯普博士,一位具有全球醫(yī)生執(zhí)照、有20多年臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)的著名婦產(chǎn)科專(zhuān)家,曾為美國(guó)全科醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席。她所著的《女人的身體,女人的智慧》為《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū),同時(shí)她還主持四個(gè)深受歡迎的電視節(jié)目,是最受美國(guó)女性歡迎的醫(yī)學(xué)顧問(wèn)之一。
書(shū)籍目錄
序引言:旅程開(kāi)始 中年:重新定義創(chuàng)造性和家 我為什么寫(xiě)一本關(guān)于更年期的書(shū) 點(diǎn)亮新的路燈第一章 絕經(jīng)將生命放在顯微鏡下細(xì)看 “不是我,我的婚姻很好” 生育期:平衡個(gè)人生活和職業(yè) 為什么在中年婚姻面臨改變 最后一幕——子宮肌瘤的故事 感受與創(chuàng)造性伙伴合作的歡樂(lè) 改變雌鵝的力量也能改變雄鵝 絕經(jīng)的真正打擊 我的婚姻走向解體 犰狳療法:敏感的力量 慶祝過(guò)去,同時(shí)創(chuàng)造新的未來(lái)第二章 大腦在絕經(jīng)時(shí)著火 我們的文化傳統(tǒng) 絕經(jīng)時(shí)我們的大腦著火了 識(shí)別和留意喚醒我們的呼叫 揭穿猛烈激素的神話 “生殖”激素的多種角色 接受絕經(jīng)時(shí)氣憤背后的信號(hào) 情感、激素和健康 治愈我們的過(guò)去 探尋生命的活力第三章 回到你自己的家:從獨(dú)立到健康自治 空巢綜合征 自食其果的孩子們 有力的感覺(jué),有力的治愈 在關(guān)心自己、關(guān)心他人中找到平衡 中年女性必須經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 回到你自己的家 中年的職業(yè)覺(jué)醒 探索未知領(lǐng)域的路線圖第四章 變化的生理基礎(chǔ) 激素改變 圍絕經(jīng)期是正常過(guò)程而非疾病 更年期的3種類(lèi)型 圍絕期和激素水平 我們能做什么檢查 更年期和甲狀腺功能 更年期和腎上腺功能 圍絕經(jīng)期可能出現(xiàn)哪些癥狀第五章 激素替代治療:個(gè)體化選擇 激素替代治療簡(jiǎn)史 生物特異雌激素 ……第六章 草藥與食療第七章 更年期的飲食計(jì)劃:平衡激素并預(yù)防中年疾病第八章 使盆腔健康有力第九章 性與絕經(jīng)第十章 養(yǎng)所你的大腦第十一章 從蓓蕾到果實(shí):中年美容第十二章 挺撥的生命:構(gòu)筑健康的骨骼第十三章 保持乳腺健康第十四章 傾聽(tīng)我們的心聲,呵護(hù)我們的心臟結(jié)束語(yǔ):風(fēng)暴后的平靜
媒體關(guān)注與評(píng)論
女性的前半在一直在為他人奉獻(xiàn),更年期則應(yīng)更加自我關(guān)愛(ài)。更年期是一個(gè)新的起點(diǎn),是一圈新的螺旋上升。我們富于經(jīng)驗(yàn)和智慧,我們別有風(fēng)韻和魅力。認(rèn)識(shí)自己、設(shè)計(jì)自己、愛(ài)護(hù)自己、發(fā)揮自己,這便是我有幸先讀了這本書(shū)所想到的,也是這本書(shū)要告訴給廣大讀者的。 ——郎景和 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授,中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng) 女性的智慧是創(chuàng)造力的核心靈魂,它具有整體性、直觀性和有效性。
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