拓展訓(xùn)練

前言

拓展訓(xùn)練由于其形式多樣，內(nèi)容可定制，寓教于樂(lè)的方式更容易讓訓(xùn)練者接受。在拓展訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練者在體驗(yàn)到成功的同時(shí)，直接體會(huì)到這種成功來(lái)源于同伴的幫助與支持，會(huì)讓訓(xùn)練者為所在的集體感到驕傲，同時(shí)通過(guò)訓(xùn)練者之間身體與心靈上的接觸使他們之間引起共鳴，達(dá)成默契，從而使訓(xùn)練者深切感受到溝通的重要性，產(chǎn)生更融洽的感情。因此拓展訓(xùn)練越來(lái)越被廣大企業(yè)、個(gè)人乃至家庭廣泛的接受。學(xué)校拓展訓(xùn)練這種全新的課程體系，符合教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）的要求，而且也能夠成為促使學(xué)生達(dá)到《綱要》目標(biāo)要求較為理想的體育課程之一。學(xué)校拓展訓(xùn)練通過(guò)體驗(yàn)式的動(dòng)態(tài)教學(xué)模式，打破過(guò)去體育教學(xué)中教師簡(jiǎn)單地“教”，置換以學(xué)生通過(guò)各種拓展項(xiàng)目主動(dòng)地在體驗(yàn)中“學(xué)”，使學(xué)生學(xué)習(xí)各種技能，掌握一整套增進(jìn)與保持健康的科學(xué)的方式方法，并形成持之以恒的習(xí)慣，用“生活的體育”引導(dǎo)出他們德、智、體的全面發(fā)展，這是拓展訓(xùn)練的主旨所在。拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，符合當(dāng)前素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想和學(xué)校教育改革的方向。編寫(xiě)本教材的目的，一是推動(dòng)拓展訓(xùn)練作為體育課程在各級(jí)學(xué)校的發(fā)展；二是與拓展訓(xùn)練愛(ài)好者交流分享。本教材以介紹適合學(xué)校開(kāi)展的，以及比較經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目為主，輔以多套訓(xùn)練案例，希望能為愛(ài)好拓展訓(xùn)練的廣大學(xué)生提供有效的經(jīng)驗(yàn)。本教材由李金芬、周紅偉任主編，繆華、劉擎、俞燦良任副主編，參加編寫(xiě)的人員還有耿宇、詹崇將、汪潔、陳晨、葉豪杰、魯春娟。本教材為2006年浙江省新世紀(jì)高等教育教學(xué)改革項(xiàng)目（yb06073）研究成果之一，由從事學(xué)校拓展訓(xùn)練教學(xué)、培訓(xùn)多年的教師和培訓(xùn)師共同編寫(xiě)完成。因受自身水平的局限，書(shū)中難免有不足之處，敬請(qǐng)讀者給予諒解和指正。

內(nèi)容概要

本教材以當(dāng)今國(guó)際教育新理念為指導(dǎo)，注重理論與實(shí)踐緊密結(jié)合，圖文并茂。全書(shū)分知識(shí)篇和實(shí)踐篇共7章，闡述了拓展訓(xùn)練的起源、發(fā)展、特點(diǎn)與價(jià)值及相關(guān)的國(guó)際組織、學(xué)校拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)；詳解了拓展訓(xùn)練的深刻內(nèi)涵和理論基礎(chǔ)；強(qiáng)調(diào)拓展訓(xùn)練操作過(guò)程中對(duì)場(chǎng)地、器材、設(shè)施、安全和實(shí)施流程的規(guī)范與要求。重點(diǎn)介紹了場(chǎng)地拓展、戶外拓展和室內(nèi)拓展的項(xiàng)目與常用操作流程和方案范例；結(jié)合實(shí)踐，介紹拓展課程和拓展培訓(xùn)的方案實(shí)例。本教材的主要?jiǎng)?chuàng)新點(diǎn)：結(jié)合拓展訓(xùn)練市場(chǎng)動(dòng)作和學(xué)校教學(xué)實(shí)驗(yàn)的成功經(jīng)驗(yàn)，將拓展訓(xùn)練以項(xiàng)目介紹和案例分析相結(jié)合的方式，劃分為可滿足不同條件的各級(jí)學(xué)校開(kāi)展的三種實(shí)施場(chǎng)景?！　”窘滩目勺鳛榇髮W(xué)新型公共體育課的選修教材，大學(xué)生拓展訓(xùn)練、戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的參考教材，也可作為拓展訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)員的學(xué)習(xí)資料。本教材也是一本喜愛(ài)挑戰(zhàn)的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的必備用書(shū)。

書(shū)籍目錄

前言 第一篇 知 識(shí) 篇 　第一章 拓展訓(xùn)練概述 　　第一節(jié) 拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展 　　第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)與價(jià)值 　　第三節(jié) 拓展訓(xùn)練相關(guān)的主要國(guó)際組織 　　第四節(jié) 學(xué)校拓展訓(xùn)練的特點(diǎn) 　第二章 拓展訓(xùn)練的理論基礎(chǔ) 　　第一節(jié) 心理學(xué)是拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ) 　　第二節(jié) 其他學(xué)科與拓展訓(xùn)練 　　第三節(jié) 現(xiàn)代教育的四大支柱是拓展訓(xùn)練的理論支撐 　第三章 拓展訓(xùn)練基本知識(shí) 　　第一節(jié) 拓展訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn)與安全意識(shí) 　　第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的設(shè)施安全 　　第三節(jié) 拓展訓(xùn)練的安全管理 　　第四節(jié) 繩索的打結(jié)與捆綁 　　第五節(jié) 拓展訓(xùn)練指導(dǎo)老師的基本素質(zhì) 　　第六節(jié) 拓展訓(xùn)練的實(shí)施流程 第二篇 實(shí) 踐 篇 　第四章 場(chǎng)地拓展 　　第一節(jié) 高空項(xiàng)目 　　第二節(jié) 中低空項(xiàng)目 　　第三節(jié) 地面項(xiàng)目 　第五章 戶外拓展 　　第一節(jié) 校內(nèi)項(xiàng)目 　　第二節(jié) 野外項(xiàng)目 　　第三節(jié) 方案范例 　第六章 室內(nèi)拓展 　　第一節(jié) 破冰項(xiàng)目 　　第二節(jié) 創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目 　　第三節(jié) 溝通項(xiàng)目 　　第四節(jié) 團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目 　　第五節(jié) 團(tuán)隊(duì)信任項(xiàng)目 　第七章 拓展訓(xùn)練案例 　　第一節(jié) 拓展課程案例 　　第二節(jié) 拓展培訓(xùn)案例 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：拓展訓(xùn)練導(dǎo)致心理功能的積極轉(zhuǎn)化，提高自我效能。拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅(jiān)韌不拔的良好意志品質(zhì)。因此，拓展訓(xùn)練能夠有效地提高大學(xué)生心理健康水平。（二）拓展訓(xùn)練之社會(huì)適應(yīng)性價(jià)值社會(huì)適應(yīng)能力包括用所學(xué)的書(shū)本知識(shí)適應(yīng)工作實(shí)際的主動(dòng)性，也包括融洽地協(xié)調(diào)人際關(guān)系和適應(yīng)生存環(huán)境的能力。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過(guò)兩學(xué)年的拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)和學(xué)校生活，大學(xué)生中適應(yīng)不良的人數(shù)明顯減少，而適應(yīng)能力較強(qiáng)的人數(shù)明顯增加，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力很快得到提高。拓展訓(xùn)練通過(guò)開(kāi)展系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)項(xiàng)目，使每個(gè)大學(xué)生全身心地投入，更加融洽地與他人合作，甘做人梯，為他人創(chuàng)造一切便利的條件，共同成就事業(yè)，使廣大大學(xué)生在不知不覺(jué)中經(jīng)受了團(tuán)隊(duì)精神的洗禮。拓展訓(xùn)練以“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式使學(xué)生提高了適應(yīng)社會(huì)的能力、領(lǐng)悟到做人的道理，并通過(guò)親身體驗(yàn)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，因而有利于全面提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練融合現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)學(xué)等多門(mén)學(xué)科體系，通過(guò)在各種自然和人工設(shè)施中所設(shè)計(jì)的多種新鮮、巧妙、刺激的項(xiàng)目，能夠幫助學(xué)生釋放生活學(xué)習(xí)和工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；能夠認(rèn)識(shí)和激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心與感染力；能夠培養(yǎng)自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)；能夠強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心；能夠強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，把握時(shí)機(jī)的敏感度和迅捷度；能夠加強(qiáng)面對(duì)復(fù)雜情況的分析判斷能力與決策能力；能夠?qū)W會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；能夠完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、‘責(zé)任心、榮譽(yù)感及積極的價(jià)值觀，增強(qiáng)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)能力。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目豐富多樣，有助于學(xué)生培養(yǎng)各種興趣，有了廣泛的興趣和愛(ài)好，就會(huì)更多地接觸社會(huì)，接觸他人，因而能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)入際關(guān)系，擴(kuò)大社交范圍，提高社會(huì)適應(yīng)能力。（三）拓展訓(xùn)練之運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育科學(xué)中的一門(mén)綜合性學(xué)科，研究對(duì)象是人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律。把運(yùn)動(dòng)知識(shí)系統(tǒng)化、理論化、更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育的目的。拓展訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)學(xué)的內(nèi)容之一，遵循人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，是一項(xiàng)具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了人體運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。拓展訓(xùn)練是以戶外自然環(huán)境為主，體能活動(dòng)為主導(dǎo)，重視心理挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。不但可以使肌纖維變粗，肌肉變發(fā)達(dá)，同時(shí)可以刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的提高，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持整個(gè)有機(jī)體在新的情況下達(dá)到新的平衡。由于肌肉不斷發(fā)達(dá)，內(nèi)臟器官功能不斷提高，從而不斷挖掘機(jī)體內(nèi)部潛力，達(dá)到更快、更高、更強(qiáng)、更難、更新的運(yùn)動(dòng)目的，實(shí)現(xiàn)勇敢頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取的運(yùn)動(dòng)精神。拓展訓(xùn)練由于具有明顯的運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，贏得了群眾的喜愛(ài)，是當(dāng)代社會(huì)中喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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