心靈成長導(dǎo)航

前言

　　《心靈成長導(dǎo)航》作為國家基礎(chǔ)教育實驗中心重點課題“中國學校心理健康教育行動研究”的實驗成果，它的出版發(fā)行具有重要的現(xiàn)實意義，對我國當前高中心理健康教育工作必將起到積極的促進作用。　　作為國家重點課題的實驗學校，天津市寶坻區(qū)第一中學的心理健康教育工作起步較早，工作扎實，勇于創(chuàng)新，取得了突出的成績，在天津市及全國都產(chǎn)生了一定的影響。為了更好地落實教育部《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》的指示精神，使心理健康教育工作逐步走上科學化，系統(tǒng)化、規(guī)范化的道路，寶坻一中承擔了國家級重點課題的子課題“中學心理健康校本教材研究”的研究工作，課題組在多年實踐的基礎(chǔ)上，編寫了這本書。　　這本書作為面向高中學生的心理健康教育教材，具有以下幾點，鮮明的特色：　　第一，目標合理、準確，具有較強的針對性，這是使心理健康課取得理想效果的前提條件?！　〉诙?，內(nèi)容豐富、充實，具有較強的實用性，對高中學生的心理健康成長能夠起到有效的指導(dǎo)作用?！　〉谌?，組織形式上重視了師生的互動性，突出了學生的自主性，這正是心理健康課的特色和精髓所在?！　〉谒?，表現(xiàn)方式靈活、多樣，具有生動性和可讀性，非常適合高中生閱讀學習?！　¤b于上述幾個特點，應(yīng)該說，這本書確實是一本比較成功的心理健康教育教材，很適合各地高中校借鑒使用。

內(nèi)容概要

心理世界奧秘無窮，心理健康意義重大，《心靈成長導(dǎo)航（修訂版）》是為了引導(dǎo)同學們的心理健康成長，專門編寫的適用于普通高中心理健康課的試用教材。教材共分六個板塊，每個板塊分為若干節(jié)課，基本涵蓋了學生在高中階段心理生活各方面的內(nèi)容。為了更好地適應(yīng)同學們的學習需要，每一課分為以下八個環(huán)節(jié)：心語箴言、心路航標、心海羅盤、心靈雞湯、心靈體操、心靈透鏡、心靈驛站、心弦共鳴。《心靈成長導(dǎo)航（修訂版）》突出科學性、實用性、互動性和可讀性四個特點。教材內(nèi)容生動，形式活潑，圖文共茂，論述深入淺出，行文親切自然，故事深刻動人，插圖生動幽默，適合同學們的閱讀心理?！　　缎撵`成長導(dǎo)航（修訂版）》讀者對象為普通高中學生及其教師。

作者簡介

馬志國，心理學者，應(yīng)用心理學研究員，知名心理咨詢師、心理散文作家，天津市心理學會、心理衛(wèi)生協(xié)會、社會心理學會、教育學會、家教研究會、科普作家協(xié)會會員，天津市法制心理學會心理咨詢專委會副主任，中國心理學會會員，中國國際創(chuàng)新教育學會會員，中國性學會性心理

書籍目錄

序開篇寄語第一版塊　為成功人生奠基　第1課　成功從“心”開始　第2課　適應(yīng)高中新生活　第3課　大腦探秘與科學用腦　第4課　成才到底靠什么第二版塊　開掘智囊的寶礦　第1課　觀察是智慧之源　第2課　尋找記憶的竅門　第3課　激活你的思維火花　第4課　展開騰飛的翅膀　第5課　你也可以學會創(chuàng)造　第6課　打開智慧之門　第7課　成才之路與快樂同行　第8課　巧定學習目標　第9課　濃縮課　堂精華　第10課　擴大你的視野第三版塊　塑造你的魅力人格　第1課　認識你的情感　第2課　做自己情感的主人　第3課　意志鑄造強者　第4課　經(jīng)受挫折的考驗　第5課　把握自己的氣質(zhì)　第6課　播種命運的“種子”　第7課　我的性格我做主　第8課　自信者自強　第9課　與自己好好相處第四版塊　人字的結(jié)構(gòu)是互相支撐　第1課　在人際交往中成長　第2課　走過親子心橋　第3課　善待師生關(guān)系　第4課　學會合作　第5課　學會說“不”　第6課　做一個受歡迎的人　第7課　網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍第五版塊　走過初春時節(jié)　第1課　我是男孩，我是女孩　第2課　相互吸引的季節(jié)　第3課　善待初戀情思　第4課　走出“戀師情結(jié)”第六版塊　我的未來不是夢　第1課　大考之前巧復(fù)習　第2課　幫你高考當贏家　第3課　選好你的高考志愿　第4課　尋找自己的天地主要參考文獻后記

章節(jié)摘錄

　　但是，生活中有些同學不會拒絕別人。這樣的同學，大多過分看重自己在別人眼中的形象，認為自我價值取決于別人的看法，覺得拒絕別人會招致反感，影響人際交往。即使別人的有些要求不合理或者超出了自己的能力范圍，也會一口應(yīng)承下來，生怕引起別人的不滿。偶爾拒絕別人，事后也會后悔萬分，總感覺很抱歉。如果別人傷害了自己，也不會表達自己的憤怒和不滿。對這些同學來說，拒絕別人自己心里難受，不拒絕卻更難受。平時謹小慎微，即使不高興也要“打掉牙齒往肚子里咽”，高興時也相當內(nèi)斂，以免給別人造成誤解?？偸窃谝鈩e人的臉色，行動上瞻前顧后，總以他人為出發(fā)點。由于自己的委曲求全，別人可能提出更多或更進一步的要求，這些要求有時不合情理，甚至是挑剔敵視的。更嚴重的是，有的同學將自己的焦慮情緒壓抑至極限，最終以攻擊性的方式表現(xiàn)出來，對人際交往造成了不可彌補的損失?！　≡囅?，一個人當他自己的切身利益一再受到侵害且自己內(nèi)心又非常不滿的時候，卻不能或不敢理直氣壯說出來一個“不”字，這是怎樣的懦弱和退縮，他怎么可能會為了他人或公共的利益挺身站出來與不良現(xiàn)象做斗爭？面對一些特別難纏的人對自己權(quán)益的一再侵害，必須學會明確地表示拒絕，表示不滿，表示反對，必須學會說“不”，這和寬容別人原諒別人并不矛盾。學會說“不”，即是一種人際交往中必不可少的一種自我保護意識和能力體現(xiàn)，也是現(xiàn)代中學生應(yīng)有的勇敢、負責、率真、坦蕩良好性格的體現(xiàn)?！　⊥瑢W們應(yīng)當明確認識到，人際交往的一條基本原則就是平等。如果沒有這．個條件作基礎(chǔ)，那么交往的雙方，其關(guān)系必定不能長久。不要以為吃虧的一方對另一方的退讓有助于關(guān)系的維系，事實上恰恰相反，一味的容忍和退讓會使對方更加肆無忌憚。因此忍讓的極限會提前到來，雙方的關(guān)系也會在矛盾沖突中迅速瓦解。與其如此，還不如在雙方關(guān)系剛剛開始偏離平衡狀態(tài)時，就通過積極的溝通去矯正。這樣做可能會冒一定的風險，但有利于雙方發(fā)展真正穩(wěn)固的關(guān)系。如果交往中總是有一方委曲求全、一味遷就，那么雙方的關(guān)系只能毀于一旦，這才是最糟糕的結(jié)果。拒絕別人，該說“不”時就說“不”是每個人的權(quán)利，是完善人格的一個重要組成部分。只有自覺恰當?shù)厥褂眠@個權(quán)利與人交往，才能保持良好的人際關(guān)系。

編輯推薦

　　《心靈成長導(dǎo)航（修訂版）》涵蓋了高中階段心理生活各方面的內(nèi)容，每一課有：心語箴言、心路航標、心海羅盤、心靈雞湯、心靈體操、心靈透鏡、心靈驛站、心弦共鳴等八個環(huán)節(jié)。全書突出科學性、實用性、互動性、可讀性，論述深入淺出，行文親切自然，故事生動感人，插圖活潑幽默，是每一位高中生最可信賴的心靈之友。　　心理健康是人生一切成功的基石。　　心理健康是人生一切幸福的源泉?！　∽鳛榻處煟胱寣W生的心理健康發(fā)展嗎？　　作為學生，你想讓自己的心理健康成長嗎？　　這本《心靈成長導(dǎo)航》，就是為了導(dǎo)引高中生的心理健康成長，專門編寫的適用于普通高中的心理健康試用教材。

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