心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航

前言

　　《心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航》作為國(guó)家基礎(chǔ)教育實(shí)驗(yàn)中心重點(diǎn)課題“中國(guó)學(xué)校心理健康教育行動(dòng)研究”的實(shí)驗(yàn)成果，它的出版發(fā)行具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，對(duì)我國(guó)當(dāng)前高中心理健康教育工作必將起到積極的促進(jìn)作用?！　∽鳛閲?guó)家重點(diǎn)課題的實(shí)驗(yàn)學(xué)校，天津市寶坻區(qū)第一中學(xué)的心理健康教育工作起步較早，工作扎實(shí)，勇于創(chuàng)新，取得了突出的成績(jī)，在天津市及全國(guó)都產(chǎn)生了一定的影響。為了更好地落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的指示精神，使心理健康教育工作逐步走上科學(xué)化，系統(tǒng)化、規(guī)范化的道路，寶坻一中承擔(dān)了國(guó)家級(jí)重點(diǎn)課題的子課題“中學(xué)心理健康校本教材研究”的研究工作，課題組在多年實(shí)踐的基礎(chǔ)上，編寫(xiě)了這本書(shū)。　　這本書(shū)作為面向高中學(xué)生的心理健康教育教材，具有以下幾點(diǎn)，鮮明的特色：　　第一，目標(biāo)合理、準(zhǔn)確，具有較強(qiáng)的針對(duì)性，這是使心理健康課取得理想效果的前提條件?！　〉诙?，內(nèi)容豐富、充實(shí)，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，對(duì)高中學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)能夠起到有效的指導(dǎo)作用?！　〉谌?，組織形式上重視了師生的互動(dòng)性，突出了學(xué)生的自主性，這正是心理健康課的特色和精髓所在?！　〉谒模憩F(xiàn)方式靈活、多樣，具有生動(dòng)性和可讀性，非常適合高中生閱讀學(xué)習(xí)?！　¤b于上述幾個(gè)特點(diǎn)，應(yīng)該說(shuō)，這本書(shū)確實(shí)是一本比較成功的心理健康教育教材，很適合各地高中校借鑒使用。

內(nèi)容概要

心理世界奧秘?zé)o窮，心理健康意義重大，《心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航（修訂版）》是為了引導(dǎo)同學(xué)們的心理健康成長(zhǎng)，專門(mén)編寫(xiě)的適用于普通高中心理健康課的試用教材。教材共分六個(gè)板塊，每個(gè)板塊分為若干節(jié)課，基本涵蓋了學(xué)生在高中階段心理生活各方面的內(nèi)容。為了更好地適應(yīng)同學(xué)們的學(xué)習(xí)需要，每一課分為以下八個(gè)環(huán)節(jié)：心語(yǔ)箴言、心路航標(biāo)、心海羅盤(pán)、心靈雞湯、心靈體操、心靈透鏡、心靈驛站、心弦共鳴?！缎撵`成長(zhǎng)導(dǎo)航（修訂版）》突出科學(xué)性、實(shí)用性、互動(dòng)性和可讀性四個(gè)特點(diǎn)。教材內(nèi)容生動(dòng)，形式活潑，圖文共茂，論述深入淺出，行文親切自然，故事深刻動(dòng)人，插圖生動(dòng)幽默，適合同學(xué)們的閱讀心理?！　　缎撵`成長(zhǎng)導(dǎo)航（修訂版）》讀者對(duì)象為普通高中學(xué)生及其教師。

作者簡(jiǎn)介

馬志國(guó)，心理學(xué)者，應(yīng)用心理學(xué)研究員，知名心理咨詢師、心理散文作家，天津市心理學(xué)會(huì)、心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、社會(huì)心理學(xué)會(huì)、教育學(xué)會(huì)、家教研究會(huì)、科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員，天津市法制心理學(xué)會(huì)心理咨詢專委會(huì)副主任，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)國(guó)際創(chuàng)新教育學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)性學(xué)會(huì)性心理

書(shū)籍目錄

序開(kāi)篇寄語(yǔ)第一版塊　為成功人生奠基　第1課　成功從“心”開(kāi)始　第2課　適應(yīng)高中新生活　第3課　大腦探秘與科學(xué)用腦　第4課　成才到底靠什么第二版塊　開(kāi)掘智囊的寶礦　第1課　觀察是智慧之源　第2課　尋找記憶的竅門(mén)　第3課　激活你的思維火花　第4課　展開(kāi)騰飛的翅膀　第5課　你也可以學(xué)會(huì)創(chuàng)造　第6課　打開(kāi)智慧之門(mén)　第7課　成才之路與快樂(lè)同行　第8課　巧定學(xué)習(xí)目標(biāo)　第9課　濃縮課　堂精華　第10課　擴(kuò)大你的視野第三版塊　塑造你的魅力人格　第1課　認(rèn)識(shí)你的情感　第2課　做自己情感的主人　第3課　意志鑄造強(qiáng)者　第4課　經(jīng)受挫折的考驗(yàn)　第5課　把握自己的氣質(zhì)　第6課　播種命運(yùn)的“種子”　第7課　我的性格我做主　第8課　自信者自強(qiáng)　第9課　與自己好好相處第四版塊　人字的結(jié)構(gòu)是互相支撐　第1課　在人際交往中成長(zhǎng)　第2課　走過(guò)親子心橋　第3課　善待師生關(guān)系　第4課　學(xué)會(huì)合作　第5課　學(xué)會(huì)說(shuō)“不”　第6課　做一個(gè)受歡迎的人　第7課　網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍第五版塊　走過(guò)初春時(shí)節(jié)　第1課　我是男孩，我是女孩　第2課　相互吸引的季節(jié)　第3課　善待初戀情思　第4課　走出“戀師情結(jié)”第六版塊　我的未來(lái)不是夢(mèng)　第1課　大考之前巧復(fù)習(xí)　第2課　幫你高考當(dāng)贏家　第3課　選好你的高考志愿　第4課　尋找自己的天地主要參考文獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

　　但是，生活中有些同學(xué)不會(huì)拒絕別人。這樣的同學(xué)，大多過(guò)分看重自己在別人眼中的形象，認(rèn)為自我價(jià)值取決于別人的看法，覺(jué)得拒絕別人會(huì)招致反感，影響人際交往。即使別人的有些要求不合理或者超出了自己的能力范圍，也會(huì)一口應(yīng)承下來(lái)，生怕引起別人的不滿。偶爾拒絕別人，事后也會(huì)后悔萬(wàn)分，總感覺(jué)很抱歉。如果別人傷害了自己，也不會(huì)表達(dá)自己的憤怒和不滿。對(duì)這些同學(xué)來(lái)說(shuō)，拒絕別人自己心里難受，不拒絕卻更難受。平時(shí)謹(jǐn)小慎微，即使不高興也要“打掉牙齒往肚子里咽”，高興時(shí)也相當(dāng)內(nèi)斂，以免給別人造成誤解?？偸窃谝鈩e人的臉色，行動(dòng)上瞻前顧后，總以他人為出發(fā)點(diǎn)。由于自己的委曲求全，別人可能提出更多或更進(jìn)一步的要求，這些要求有時(shí)不合情理，甚至是挑剔敵視的。更嚴(yán)重的是，有的同學(xué)將自己的焦慮情緒壓抑至極限，最終以攻擊性的方式表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)人際交往造成了不可彌補(bǔ)的損失?！　≡囅耄粋€(gè)人當(dāng)他自己的切身利益一再受到侵害且自己內(nèi)心又非常不滿的時(shí)候，卻不能或不敢理直氣壯說(shuō)出來(lái)一個(gè)“不”字，這是怎樣的懦弱和退縮，他怎么可能會(huì)為了他人或公共的利益挺身站出來(lái)與不良現(xiàn)象做斗爭(zhēng)？面對(duì)一些特別難纏的人對(duì)自己權(quán)益的一再侵害，必須學(xué)會(huì)明確地表示拒絕，表示不滿，表示反對(duì)，必須學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，這和寬容別人原諒別人并不矛盾。學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，即是一種人際交往中必不可少的一種自我保護(hù)意識(shí)和能力體現(xiàn)，也是現(xiàn)代中學(xué)生應(yīng)有的勇敢、負(fù)責(zé)、率真、坦蕩良好性格的體現(xiàn)?！　⊥瑢W(xué)們應(yīng)當(dāng)明確認(rèn)識(shí)到，人際交往的一條基本原則就是平等。如果沒(méi)有這．個(gè)條件作基礎(chǔ)，那么交往的雙方，其關(guān)系必定不能長(zhǎng)久。不要以為吃虧的一方對(duì)另一方的退讓有助于關(guān)系的維系，事實(shí)上恰恰相反，一味的容忍和退讓會(huì)使對(duì)方更加肆無(wú)忌憚。因此忍讓的極限會(huì)提前到來(lái)，雙方的關(guān)系也會(huì)在矛盾沖突中迅速瓦解。與其如此，還不如在雙方關(guān)系剛剛開(kāi)始偏離平衡狀態(tài)時(shí)，就通過(guò)積極的溝通去矯正。這樣做可能會(huì)冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，但有利于雙方發(fā)展真正穩(wěn)固的關(guān)系。如果交往中總是有一方委曲求全、一味遷就，那么雙方的關(guān)系只能毀于一旦，這才是最糟糕的結(jié)果。拒絕別人，該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是完善人格的一個(gè)重要組成部分。只有自覺(jué)恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與人交往，才能保持良好的人際關(guān)系。

編輯推薦

　　《心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航（修訂版）》涵蓋了高中階段心理生活各方面的內(nèi)容，每一課有：心語(yǔ)箴言、心路航標(biāo)、心海羅盤(pán)、心靈雞湯、心靈體操、心靈透鏡、心靈驛站、心弦共鳴等八個(gè)環(huán)節(jié)。全書(shū)突出科學(xué)性、實(shí)用性、互動(dòng)性、可讀性，論述深入淺出，行文親切自然，故事生動(dòng)感人，插圖活潑幽默，是每一位高中生最可信賴的心靈之友?！　⌒睦斫】凳侨松磺谐晒Φ幕??！　⌒睦斫】凳侨松磺行腋５脑慈??！　∽鳛榻處?，您想讓學(xué)生的心理健康發(fā)展嗎？　　作為學(xué)生，你想讓自己的心理健康成長(zhǎng)嗎？　　這本《心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航》，就是為了導(dǎo)引高中生的心理健康成長(zhǎng)，專門(mén)編寫(xiě)的適用于普通高中的心理健康試用教材。

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