中國式白領生存手冊

前言

“白領”曾經是，也將永遠是一個光鮮時尚、引領潮流、人人羨慕的詞匯和群體，屬于他們生活的似乎就是：都市黃金地段的頂級寫字樓、整潔高檔的辦公室、幽雅浪漫的酒吧、氤氳彌香的咖啡廳，當然還有殷實不菲的收入。然而曾幾何時，周圍的白領朋友開始抱怨他們活著的窘迫維蹇、工作的孤獨忙碌、情感的困惑無奈。當白領的韻味逐漸由優(yōu)越高雅向孤獨郁悶和窘迫無奈過渡的時候，尋找快樂生活成了白領一族的新追求，有時甚至高于對事業(yè)的執(zhí)著。當人們看到了房奴、獨身、過勞死、自殺、進廟靜修等讓我們不想接受但確實是事實的故事的時候，旁觀的心也會隨之沉重和壓抑。這是怎樣的一個群體?。亝s責任與道德重任不論，就是生活的本身內在，也充滿了背離、慌亂、沉淪，光鮮之下是赤裸裸的墮落。自從有了網絡世界之后，人的精神世界是越來越豐富了，思想也越來越成熟了，可是內心卻越來越孤獨了！社會這個大環(huán)境成就了這么一批“白骨精”（白領、骨干、精英的簡稱），他們有思想，有底韻，有見解，敢創(chuàng)新，但與之相伴也有寂寞孤獨、苦悶彷徨、生活無規(guī)、愛情荒蕪、婚姻痛苦、身體欠康，總之是不快樂的因子常常揮之不去！

內容概要

本書描繪了時下中國白領階層的生活現(xiàn)狀，包括職場、生活、情感、健康等方面各種各樣的現(xiàn)狀與問題，并且針對這些問題做了比較中肯和現(xiàn)實的分析與指導，旨在為形形色色處在不同狀態(tài)的白領與準白領們以提示與警示：生活是不盡如人意的，不切實際的追求和放縱只能擴大這種悲劇，只有清醒的認識并理智的去追求面對。白領的生活才會如約而至。 　　本書適合都市生活的各個階層白領閱讀與分享。

作者簡介

馮啟，原供職于市直機關，1998年跨入外企開始營銷生涯，先后在多家知名企業(yè)任職，歷任區(qū)域主管、大區(qū)經理、營銷總監(jiān)、營銷副總經理等職位，積累了大量的白領營銷經驗，并在國內知名媒體和網站發(fā)表了營銷論文二百萬多字，對營銷渠道的設置、駐外機構的組建與管理、經銷商的管理、表單體系的建立與核檢、職業(yè)生涯規(guī)劃和管理、節(jié)目營銷和團購、如何建立學習型組織等方面有一定的研究和涉獵，并具有豐富的培訓經驗。著有《區(qū)域經理實戰(zhàn)手冊》、《漂泊營銷》等。

書籍目錄

前言第一章  美麗的心靈：其實你不孤獨  第一節(jié)  活出美麗人生  第二節(jié)  天涯淪落人，其實你不孤獨  第三節(jié)  一位營銷總監(jiān)的感悟  第四節(jié)  學會生存，遠離漂泊第二章  職場生存：你可以做的更好  第一節(jié)  把自己定位的“狠”一點  第二節(jié)  不能忽視的打雜生涯  第三節(jié)  有終生學習的思維  第四節(jié)  初人職場，適應企業(yè)文化  第五節(jié)  職場禮儀，淡化虛偽和尊嚴  第六節(jié)  細節(jié)  的力量，辦公室里無小事  第七節(jié)  誠信的翅膀  第八節(jié)  換位思考，同事和上司  第九節(jié)  培養(yǎng)職場的優(yōu)質抗逆情商  第十節(jié)  有效溝通不是簡單的事  第十一節(jié)  職場常反思，總結的能力  第十二節(jié)  自古英雄不缺少年：別狂妄  第十三節(jié)  盡量不犯重復的錯誤  第十四節(jié)  培養(yǎng)忠誠，強迫自己胸懷寬廣第三章  奮斗與提升：學會為自己創(chuàng)造機會  第一節(jié)  事在人為，學會創(chuàng)造機會！  第二節(jié)  職場的壓力和郁悶  第三節(jié)  外企的壓抑：早年的白發(fā)讓白領逃離外企  第四節(jié)  “民工化”令白領感覺不到快樂和幸福  第五節(jié)  職場的年齡恐慌癥  第六節(jié)  空降兵在民企軟著陸  第七節(jié)  跳槽的新境界，跳行  第八節(jié)  工作可以重來，“回頭草”你吃嗎  第九節(jié)  在畏懼中成長  第十節(jié)  會淘汰你的上司  第十一節(jié)  職業(yè)人的歸宿第四章  職場潛規(guī)則：職場博弈的哲學  第一節(jié)  職場風格決定作為  第二節(jié)  知道差異的白領，為何還在找公平  第三節(jié)  西游記重組和豬氏生存哲學  第四節(jié)  職場矛盾的根源  第五節(jié)  老板和上司的上司  第六節(jié)  面對老板和上司的選擇  第七節(jié)  應對職場酒文化  第八節(jié)  選對公司，跟對人  第九節(jié)  和上司一樣的愛好  第十節(jié)  遠離雷區(qū)，不能違法  第十一節(jié)  巧妙“賄賂”上司的偏心  第十二節(jié)  遠離辯論，求同存異  第十三節(jié)  給上司的三明治法則第五章  情感的世界：孤獨的白領左右逢源  第一節(jié)  職場交朋友，白領感慨“人際泡沫”  第二節(jié)  辦公室戀情便車  第三節(jié)  往事知多少，騷擾何時了  第四節(jié)  辦公室的曖昧  第五節(jié)  第三次單身浪潮  第六節(jié)  哪一個是我最后的愛人  第七節(jié)  圍城，還是港灣第六章  健康的生活：職場的“白領病”  第一節(jié)  床墊文化成“潛規(guī)則”  第二節(jié)  加班后遺癥  第三節(jié)  白領的科學飲食和睡眠  第四節(jié)  不做房奴  第五節(jié)  職場的“白領病”  第六節(jié)  白領亞健康，心理咨詢受寵  第七節(jié)  職場白領都變態(tài)嗎？  第八節(jié)  天空、瘋狂、快樂后記

章節(jié)摘錄

第五節(jié) 職場的年齡怒慌癥所謂年齡恐慌癥，通常是指年齡在35－40歲的職場人，對于自己職場表現(xiàn)的一種焦慮。這種焦慮的主要表現(xiàn)形式是認為有種“時不待我”的緊迫感。最近有調查顯示，35－40歲的中年白領女性中，近30％的人存在隱性更年期提前現(xiàn)象，一半白領女性承認有“職場年齡恐慌”，在中年白領男性調查中，也大約有40％的人出現(xiàn)不同程度的年齡恐慌和擔憂。我們常?？吹秸衅溉瞬诺钠髽I(yè)大都有年齡的限制，只是限制放得寬與不寬的問題。很多企業(yè)都有這樣的認識，35歲以下的員工有很多優(yōu)勢：一是身體條件好；二是家庭負擔輕；三是工作起來有創(chuàng)意、思想比較前衛(wèi)。怎么看這話都是有道理的，所以說職場35歲是一道檻，如果在職場上更上了一層樓，那就感覺風光無限好，面臨的誘惑會更加多。如果上不去，那恐怕比較慘，頓生困惑。從深層次的原因分析來看，主要是因為職場成就恐慌、婚育恐慌、定位恐慌等，因為事業(yè)上成就有限、事業(yè)和家庭沖突、定位危機等，導致職場人士普遍畏懼35歲的職業(yè)瓶頸期和50歲的職業(yè)生存期兩個階段解決的辦法一般如下：一、學會自我目標分解。立下工作和生活目標，養(yǎng)成良好的時間管理習慣，可以把自己的工作和生活列出計劃，按階段進行分解和落實，每天每個階段要完成多少也要有個明確的目標，切忌不顧自己實際能力隨意定目標。努力提高時間的利用效率，把1小時看成60分鐘的人，比看作1小時的人效率高60倍。

后記

職場打拼多年，驀然回首，總喜歡用一句話闡釋和總結：多事之秋，怎一個苦字了得！在這個被濫用的成語背后，我深知蘊寓的不是自己的長袖善舞，學藝專精。當我試圖為倏然而逝的這段年華描眉畫眼時，才發(fā)覺色彩如此斑駁，背景又如此雜亂。當我和著資本擁有者的曲調，穿著牛仔皮靴舞出迭起的高潮時，換來的有喝彩、鄙夷、褒獎或者唾罵；當舊曲落下，新曲開場，我試圖透過紛繁繚亂的舞步看出一些端倪和心法時，卻發(fā)現(xiàn)這是一個人人都有壓力人人都困惑的年代，都迷失得很深，眼前更是一片混亂，找不到方向，找不到未來……有這樣一個故事：上帝帶一群人來到迷宮的入口，上帝說找到迷宮出口的人將會得到一生的幸福。于是這群人帶著滿心的歡喜走入了迷宮，過了好久好久，大家沮喪地從入口返回到上帝面前，我們告訴上帝我們努力了，但仍然沒有找到出口，請上帝明示。上帝看了看他們，笑著搖搖頭……這個故事的名字叫“入口即出口”。

媒體關注與評論

如果你渴望成為白領，那么就去讀這本書，它將教會你從無領到白領的成長奧秘；如果你已經是位白領，那么就去讀這本書，它將教會你如何在職場和生活中如魚得水?！不沾髮W教授 秦國偉這是一本白領金字塔中每一層次的人都值得一讀和值得思考的著作，它將使我們能夠更好地適應自己的生存環(huán)境?！洞笫称贰冯s志總編 吉立亞這是我在這些年里讀到的最能夠激發(fā)人們思索的著作。只有那些天真的人才會否認其中包含了諸多真理，它足以使白領們駐足下來，認真地品讀和聆聽。——知名IT工程師，某IT企業(yè)高級項目經理 馮策

編輯推薦

《中國式白領生存手冊》由中國水利水電出版社出版。白領在每個普通人的心里具有無比旺盛的生命力，那就像是美麗人生的盡頭，幾乎所有的后來者都充滿了希望和憧憬。美麗的人生之路是一條什么樣的路？肯定不是康莊大道，但也絕非都是小路。一個很普遍的經驗是：苦難更多情況下是幸福的味覺，那些生長在蜜罐里的后來者往往難以體會幸福的普世意義，相反，  “寒門出責子”卻正好說明了認識的普世價值。幸福的藍領比悲情的金領可能活的更輕松。沒有覺悟的富翁比有覺悟的乞丐可能活得更痛苦。那么白領，什么樣的白領才是準白領們追求的目標呢……？

圖書封面

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