做最成功的父母

前言

在中國(guó)這個(gè)有著悠久的歷史與傳統(tǒng)的國(guó)家，對(duì)于許多家庭來(lái)講，孩子就是父母的一切。許多父母都是省吃儉用，把所有的好東西都留給子女，從不吝惜在孩子身上的花費(fèi)。舔犢情深，不能不令人感動(dòng)。父母為孩子付出這么多，無(wú)非是想讓孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，但是由于育兒知識(shí)的缺乏常常導(dǎo)致事與愿違。6歲的孩子高燒不退，父母多喂了兩片阿司匹林卻導(dǎo)致孩子死亡；上小學(xué)的孩子在天真爛漫的年紀(jì)得了失眠癥，竟然要遵醫(yī)囑吃安眠藥才能入睡；讀初中的男孩依舊尿床，只得不停的尋醫(yī)問(wèn)藥；念高中的女孩得了胃潰瘍，久治不愈……一個(gè)個(gè)鮮活的例子提醒著我們，養(yǎng)兒育女，父母只有一顆愛(ài)孩子的心是不夠的，知曉必要的育兒知識(shí)非常重要。最近越來(lái)越多的數(shù)據(jù)和案例表明很多疾病正在向年輕化的趨勢(shì)轉(zhuǎn)變，以前六七十歲老人才會(huì)得的病，越來(lái)越多地出現(xiàn)在年輕人，甚至孩子身上。“年輕的時(shí)候是你找病，老了之后是病找你！”這句諺語(yǔ)中蘊(yùn)含的道理不言自明，健康是要從小打基礎(chǔ)的。小時(shí)候很多小的細(xì)節(jié)不注意或當(dāng)時(shí)沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，但是隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，這些隱患就會(huì)有如雨后的春筍一發(fā)而不可收拾，成為阻礙健康的罪魁禍?zhǔn)住Ｈ欢?，現(xiàn)在很多的人往往從三四十歲左右才開(kāi)始關(guān)注健康和養(yǎng)生。雖說(shuō)“亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣”，但是身體的底子不好要想補(bǔ)回來(lái)可非一朝一夕之事。所以，從小就幫助孩子養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，避免生活中的常見(jiàn)誤區(qū)對(duì)孩子健康造成傷害，將威脅健康的隱患扼殺在搖籃中，才是明智的家長(zhǎng)應(yīng)該做的事情。本書(shū)正是從怎樣培養(yǎng)一個(gè)健康的孩子為出發(fā)點(diǎn)，從飲食、起居、生活、兒童常見(jiàn)病防治、意外傷害急救和心理健康這六個(gè)方面進(jìn)行全面、詳盡的講解。我們將為您掃除孩子生活中最常見(jiàn)的健康隱患，為您糾正最普遍的育兒誤區(qū)，幫助您教會(huì)孩子自律、自救。書(shū)中更內(nèi)含健康營(yíng)養(yǎng)課堂小貼士，旨在從更加全面的角度幫助您培養(yǎng)出一個(gè)健康孩子。參與本書(shū)編寫(xiě)的人員有：陳曄、薛乾、肖大勇、王芳、張璁、陳再波、楊金鑫、馮玉、畢雪等，在此一并致謝。編者2009年1月

內(nèi)容概要

　　孩子不能輸在起跑線上的不僅僅是成績(jī)，還有健康！怎樣才能培養(yǎng)一個(gè)聰明健康、活力無(wú)限的孩子呢？本書(shū)從飲食起居、兒童常見(jiàn)疾病、生活中的健康細(xì)節(jié)和兒童心理等多個(gè)角度深入分析并配以生動(dòng)實(shí)例，詳細(xì)地介紹了培養(yǎng)健康孩子的科學(xué)方法。給孩子一個(gè)健康的現(xiàn)在，孩子還你一個(gè)遠(yuǎn)大的未來(lái)！

書(shū)籍目錄

第一章  健康教育伴隨孩子一生  一、讓健康意識(shí)裝滿孩子大腦  二、健康十大標(biāo)準(zhǔn)  三、健康教育時(shí)時(shí)刻刻  四、教孩子認(rèn)識(shí)自己的身體第二章  飲食中的健康細(xì)節(jié)  一、喝水的學(xué)問(wèn)  二、你的孩子會(huì)“吃”飯嗎  三、均衡飲食才健康  四、孩子的四季飲食  五、一日之計(jì)在于早餐  六、吃零食的學(xué)問(wèn)  六、奶制品飲用學(xué)問(wèn)多  七、孩子飲食禁忌多  八、吃正確的水果與正確地吃水果  九、巧治“偏食癥”  十、孩子進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎  十一、旅行中如何堅(jiān)持飲食衛(wèi)生第三章  起居中的健康細(xì)節(jié)  一、從小刷出堅(jiān)固的牙齒  二、洗出健康的孩子  三、制定符合生物鐘的作息時(shí)間  四、讓孩子享受優(yōu)質(zhì)睡眠  五、尿床也是病  六、做好換季工作  七、孩子夏季起居需謹(jǐn)慎  八、孩子坐姿有講究  九、穿衣是大事，千萬(wàn)別馬虎  十、孩子穿鞋講究多第四章  生活中的健康細(xì)節(jié)  一、眼鏡不能代替眼睛  二、別讓孩子“貪涼”  三、和孩子一起打掃衛(wèi)生死角  四、預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷  五、與寵物保持一定距離  六、與孩子一起步入“青春期”  七、戰(zhàn)痘保衛(wèi)戰(zhàn)  八、讓孩子遠(yuǎn)離電視病  九、克服上學(xué)路上的壞習(xí)慣  十、孩子日常生活細(xì)節(jié)多  十一、孩子鍛煉講時(shí)宜，每天跳跳長(zhǎng)身體第五章  意外傷害的急救方法  一、教孩子學(xué)會(huì)中暑的急救方法  二、教孩子學(xué)會(huì)溺水的急救方法  三、教孩子學(xué)會(huì)燙傷和燒傷的急救方法  四、教孩子學(xué)會(huì)被毒蟲(chóng)咬傷的急救方法  五、教孩子學(xué)會(huì)觸電的急救方法  六、教孩子學(xué)會(huì)食物中毒的急救方法  七、教孩子學(xué)會(huì)一氧化碳中毒的急救方法  八、教孩子學(xué)會(huì)扭傷的急救方法  九、教孩子學(xué)會(huì)常見(jiàn)外傷的急救方法  十、其他常見(jiàn)意外傷害的急救方法第六章  每個(gè)父母都是兒科專家  一、感冒是最大的隱形殺手  二、遠(yuǎn)離兒童肥胖癥  三、鼻子出血不可忽視  四、孩子常見(jiàn)的“肚子疼”  五、有效預(yù)防流行性傳染病  六、認(rèn)識(shí)疫苗  七、孩子用藥注意多  八、孩子其他常見(jiàn)病的預(yù)防與治療第七章  父母是孩子最好的心理醫(yī)生  一、了解孩子的心理特點(diǎn)  二、敞開(kāi)心扉去傾聽(tīng)  三、健康心理從培養(yǎng)情趣開(kāi)始  四、溫馨的家庭才能培養(yǎng)出健康的孩子  五、自信是孩子一生的品格力量  六、每天多一點(diǎn)點(diǎn)快樂(lè)  七、有愛(ài)才有未來(lái)

章節(jié)摘錄

第一章　健康教育伴隨孩子一生一、讓健康意識(shí)裝滿孩子大腦由上海市少工委組織的一項(xiàng)關(guān)于上海孩子運(yùn)動(dòng)與健康的專題調(diào)研報(bào)告稱，接受調(diào)查的1245名孩子分別打出了自己的健康分，其中關(guān)于“健康意識(shí)”的調(diào)查結(jié)果顯示如下：91.7％的孩子認(rèn)為健康對(duì)自己“非常重要”，健康是“一切之本”，沒(méi)有了健康，一切都將毫無(wú)意義。對(duì)于健康的內(nèi)涵問(wèn)題，孩子的理解也更為全面。86.8％的少兒認(rèn)為健康是“身體強(qiáng)壯，沒(méi)有疾病”，56.6％認(rèn)為健康是“情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀”，24.1％認(rèn)為健康還需要積極“適應(yīng)社會(huì)環(huán)境”?？梢?jiàn)，目前，上海孩子的健康意識(shí)普遍增強(qiáng)，健康已經(jīng)成為他們?nèi)松非蟮闹匾繕?biāo)。人體是一個(gè)整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，這是現(xiàn)代全面健康概念的出發(fā)點(diǎn)。軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動(dòng)力。一個(gè)孩子只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，對(duì)社會(huì)做出積極貢獻(xiàn)。所以說(shuō)，健康是孩子成長(zhǎng)和發(fā)展的重要基礎(chǔ)。健康教育包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：生活衛(wèi)生教育、安全教育、身體鍛煉和心理健康教育。1.生活衛(wèi)生教育生活衛(wèi)生教育主要是幫助孩子獲得日常生活中必需的衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，使孩子逐步學(xué)習(xí)以健康的方式來(lái)生活。2.安全教育安全教育主要是幫助孩子獲得和掌握日常生活中最基本的安全知識(shí)和技能，使孩子逐步懂得愛(ài)護(hù)自己和他人，不斷增強(qiáng)孩子的自我保護(hù)意識(shí)和能力。3.身體鍛煉身體鍛煉是指利用體育器械或自然物進(jìn)行身體鍛煉，全面協(xié)調(diào)地發(fā)展孩子的體能，增強(qiáng)孩子體質(zhì)，提高孩子適應(yīng)自然的能力；培養(yǎng)孩子能敢、不怕困難等良好的心理品質(zhì)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　健康就是金子一樣的東西?！　　郀柣　∫獜男“炎约哄憻挼蒙韽?qiáng)壯，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的，到大自然里去遠(yuǎn)走高攀吧！　　——恩里科·費(fèi)米　　忽略健康的人，就是等于在于自己生命開(kāi)玩笑?！　　招兄　〗】档膬r(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而唯一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至付出生命的東西?！　　商?/pre>


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