大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

當(dāng)前大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)壓力明顯增大，由此導(dǎo)致學(xué)生心理問題明顯增多。大學(xué)生心理健康問題涉及到大學(xué)生活的各個方面，加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的重要任務(wù)是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學(xué)生認(rèn)識心理健康對成長成才的重要意義；介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生消除心理困惑，增強(qiáng)克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命、關(guān)心集體，悅納自己、善待他人；建立大學(xué)生心理健康的危機(jī)干預(yù)機(jī)制，努力減少大學(xué)生因心理問題而引發(fā)的人身傷害事故。為此，我們根據(jù)長年的工作經(jīng)驗(yàn)，在吸取大學(xué)生心理健康教育眾多先進(jìn)理論成果的基礎(chǔ)上，編寫了《大學(xué)生心理健康教育》一書。    本書以普及心理健康知識，為大學(xué)生提供心理健康指導(dǎo)為出發(fā)點(diǎn)，力求體現(xiàn)以下特點(diǎn)：    （1）針對性。即針對大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)過程中面臨的主要問題安排編寫內(nèi)容。    （2）參與性。既可把本書作為教材，也可作為大學(xué)生自學(xué)材料，讓讀者自主參與并明確自身問題。    （3）可讀性。本書力求通俗易懂，把抽象的知識具體化，引用了大量的案例，補(bǔ)充了閱讀材料，做到理論聯(lián)系實(shí)際，達(dá)到學(xué)以致用的效果。    （4）操作性。本書的內(nèi)容既有利于閱讀、掌握理論知識，也有利于操作。在每章后增加了教學(xué)互動、心理自測等內(nèi)容，有利于教師教學(xué)，也有利于讀者更好地了解自己，不斷完善自我。

書籍目錄

前言第一章　健康人生從心開始——大學(xué)生心理健康教育概論  第一節(jié)　心理與健康  第二節(jié)　大學(xué)生心理問題及其癥狀  第三節(jié)　大學(xué)生心理健康教育的功能及意義第二章　我的大學(xué)我做主——大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)與心理健康  第一節(jié)　大學(xué)生的適應(yīng)心理問題  第二節(jié)　大學(xué)生適應(yīng)心理問題的調(diào)適  第三節(jié)　大學(xué)生怎樣處理各種人際關(guān)系第三章　架一道天梯讓你登——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理與健康  第一節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理基礎(chǔ)  第二節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適  第三節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)第四章  莫愁前途無知己——大學(xué)生人際關(guān)系與心理健康  第一節(jié)　大學(xué)生人際關(guān)系概述  第二節(jié)　大學(xué)生人際交往的不良心理  第三節(jié)　大學(xué)生良好人際關(guān)系的建立第五章　想說愛你不容易——大學(xué)生戀愛與心理健康  第一節(jié)　大學(xué)生戀愛心理特點(diǎn)  第二節(jié)　大學(xué)生戀愛中存在的問題  第三節(jié)　大學(xué)生戀愛心理的調(diào)適第六章　我的未來不是夢——大學(xué)生求職擇業(yè)與心理健康  第一節(jié)　職業(yè)生涯的內(nèi)涵和意義  第二節(jié)　大學(xué)生確定職業(yè)生涯目標(biāo)的意義  第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的流程  第四節(jié)　大學(xué)生求職擇業(yè)心理  第五節(jié)　求職擇業(yè)中常見的心理問題與調(diào)適第七章　里面的世界很精彩里面的世界很無奈——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康  第一節(jié)　大學(xué)生上網(wǎng)心理  第二節(jié)  網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響  第三節(jié)　網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系  第四節(jié)　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理調(diào)適第八章　歷經(jīng)風(fēng)雨見彩虹——大學(xué)生常見心理障礙與危機(jī)干預(yù)  第一節(jié)　大學(xué)生常見心理障礙  第二節(jié)　大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)與自殺預(yù)防第九章　大學(xué)生的情緒與心理健康  第一節(jié)　情緒概述  第二節(jié)　大學(xué)生的情緒  第三節(jié)　大學(xué)生的情緒問題  第四節(jié)　大學(xué)生的情緒調(diào)適與管理第十章  陽光總在風(fēng)雨后——應(yīng)對挫折與壓力  第一節(jié)　壓力與挫折  第二節(jié)　大學(xué)生常見的挫折及原因  第三節(jié)　學(xué)會應(yīng)對壓力與挫折第十一章  我的角色我來演——大學(xué)生人格發(fā)展  第一節(jié)　人格概述  第二節(jié)　人格的影響因素  第三節(jié)　大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展

章節(jié)摘錄

　　二、大學(xué)生心理健康教育的功能和主要作用　?。ㄒ唬┐髮W(xué)生心理健康教育的功能　　1．初級功能　　預(yù)防和治療心理疾病。及時發(fā)現(xiàn)心理異常者并及時采取相應(yīng)措施避免事態(tài)擴(kuò)大或惡性事件發(fā)生?！　?．中級功能　　完善學(xué)生的心理調(diào)節(jié)。充分注意學(xué)生在學(xué)習(xí)、工作、生活中常常會遇到的一些挫折和困擾以及由此引起的心理變化，幫助他們加強(qiáng)對自我、對他人、對社會的正確認(rèn)知，增強(qiáng)挫折耐受力和社會適應(yīng)能力。在任何情況下學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀向上的心境，從而較好地主宰自己?！　?．高級功能　　發(fā)展、健全個體和社會。幫助學(xué)生確立正確的世界觀、人生觀、價值觀，充分認(rèn)識自身的潛能，正確對待周圍因素可能產(chǎn)生的積極或消極影響，自覺克服自身弱點(diǎn)，以良好的心態(tài)和行為方式高效地生活，充分地發(fā)展和完善自己，形成健全的人格?！　。ǘ┬睦斫】到逃囊饬x　　1．有助于大學(xué)生正確認(rèn)識自我、規(guī)劃自我　　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)，掌握人的心理過程與個性心理特征形成的規(guī)律，就能采取有效步驟發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢，矯正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。大學(xué)生掌握一定的心理學(xué)知識，就等于把握了認(rèn)識自我的鑰匙，有利于找準(zhǔn)自己的位置，達(dá)到理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的統(tǒng)一，發(fā)揮自身的潛能，成為一名合格的社會成員?！　?．有助于大學(xué)生提高適應(yīng)能力，形成良好心態(tài)　　心理健康教育能使大學(xué)生積極適應(yīng)自我、適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會的各種變化，學(xué)會調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過有意識的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，提高抗挫折的能力，保持心理健康?！　?．有助于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系　　從中學(xué)升入大學(xué)，不同省市、不同習(xí)慣的同學(xué)相聚在一起，有一個相互適應(yīng)、相互熟悉的過程。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，可以增進(jìn)相互間的理解，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧。大學(xué)生的友誼往往是深刻而持久的，它可以成為大學(xué)生情感的寄托，可以增強(qiáng)歸屬感，滿足被尊重與被愛以及自我實(shí)現(xiàn)的需要。與此同時，關(guān)心他人、理解他人，也能促進(jìn)自己擁有博大的腳懷，從而大大提高生活、學(xué)習(xí)、工作的能力，最大限度地減少心理應(yīng)激和心理危機(jī)感，這是人們維護(hù)和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。

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