完善你的自我

前言

在人生的旅途上，我們無(wú)不渴望成功。成功是什么？大而言之，成人，成才，成就學(xué)業(yè)，成就事業(yè)，成就整個(gè)人生，是成功；小而言之，完成一個(gè)練習(xí)，完成一件工作，完成一項(xiàng)任務(wù)，完成生活中的每一件小事，也是成功。驚天動(dòng)地，建功立業(yè)，是成功；默默無(wú)聞，造福社會(huì)，也可以是成功。因?yàn)椋^成功，就是獲得了預(yù)期的結(jié)果，就是達(dá)到了預(yù)想的目的。由此說(shuō)，人人都擁有成功，人人都可以創(chuàng)造成功，人人都在自己的人生旅途上收獲著大大小小的成功。成功靠什么？成功靠社會(huì)環(huán)境，靠家庭背景，靠學(xué)校教育，靠客觀機(jī)遇，靠身體素質(zhì)，靠物質(zhì)條件，甚至靠金錢(qián)。但是，這都是外力。成功更要靠?jī)?nèi)力，靠一個(gè)人內(nèi)在的良好心理素質(zhì)。因?yàn)椋】盗己玫男睦硭刭|(zhì)是人生一切成功的基石。那么，成功需要的內(nèi)力，即成功需要的內(nèi)在心理素質(zhì)，都有哪些內(nèi)容？心理學(xué)告訴我們，一個(gè)人的成功不完全取決于聰明，而取決于其智慧行為中的兩種心理機(jī)能系統(tǒng)的相互作用。其中，認(rèn)知性心理機(jī)能系統(tǒng)在智慧活動(dòng)中，直接參與對(duì)客觀事物的認(rèn)知，直接參與處理各種內(nèi)外信息的具體操作。人們把具有這類(lèi)機(jī)能的心理因素統(tǒng)稱為智力因素，它們包括感知、記憶、思維、想象等。非認(rèn)知性心理機(jī)能系統(tǒng)在智慧活動(dòng)中，不直接參與對(duì)客觀事物的認(rèn)知，不直接參與處理各種內(nèi)外信息的具體操作，而對(duì)智慧活動(dòng)起著始動(dòng)、維持、強(qiáng)化、定向、引導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。人們把具有這類(lèi)機(jī)能的心理因素統(tǒng)稱為非智力因素，它們包括動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志、性格、人際心理等。心理學(xué)的結(jié)論是，成功是智力因素與非智力因素相互影響，又以非智力因素起決定作用的過(guò)程。也就是說(shuō)，成功包括了很多的內(nèi)力，這些內(nèi)力有：能力，意志力，情感能力，性格魅力，人際交往能力，自我完善能力等。為了成功，我們需要練好這些內(nèi)功，需要充分發(fā)掘這些內(nèi)力。這便是這套叢書(shū)的主旨所在。作為心理咨詢師，我工作中較多地接觸了心理陷入誤區(qū)的人們，因而過(guò)去寫(xiě)過(guò)一套怎樣跨越心理誤區(qū)的書(shū)。我的工作和我的書(shū)，受到了人們的歡迎。但是，隨著王作的深入，我越來(lái)越感到，在走向成功的人生旅途中，更積極的策略是避免陷入心理誤區(qū)，主動(dòng)地選擇一條通往成功的心理路徑。于是，便有了這套(成功心理探密叢書(shū)>。為了各取所需的方便，叢書(shū)分為七冊(cè)：《開(kāi)發(fā)你的潛能》、《主宰你的情感》、《鍛煉你的意志》、《培養(yǎng)你的興趣》、《塑造你的性格》、《營(yíng)造你的人緣》、《完善你的自我》。考慮到非智力因素的重要，除其中第一冊(cè)探討智力因素外，后面幾冊(cè)探討的都是非智力因素。不錯(cuò)，這套叢書(shū)主要是寫(xiě)給青少年朋友的，但絕不是僅僅給青少年朋友的。因?yàn)?，成功是我們每個(gè)人的期盼。良好的心理素質(zhì)是人生一切成功的基石，而良好的自我意識(shí)，是其中的重要心理素質(zhì)。什么是自我意識(shí)？自我意識(shí)包括哪些心理成分？為什么成功離不開(kāi)良好的自我意識(shí)？成功者應(yīng)該從哪些方面來(lái)完善自我？應(yīng)該掌握哪些完善自我的策略？應(yīng)該怎樣更好地層示自我？應(yīng)該怎樣跨越自我設(shè)障？應(yīng)該怎樣推動(dòng)自我發(fā)展創(chuàng)造成功的人生？在本書(shū)中，我們將一起探討這些有關(guān)成功的心理奧秘。本書(shū)有以下幾個(gè)突出特點(diǎn)：一是科學(xué)性。遵循成功心理的科學(xué)體系，闡釋自我意識(shí)的心理規(guī)律，介紹完善自我的科學(xué)途徑和方法。二是實(shí)用性。密切結(jié)合自我意識(shí)的心理規(guī)律，就完善自我提供可操作的心理策略，最后還介紹了自我心理的測(cè)試方法。三是可讀性。論述深入淺出，行文親切自然，故事生動(dòng)深刻，插圖幽默活潑，讀者在輕松的閱讀之中，完善自我的心理奧秘也就把握在手了。好，為了創(chuàng)造成功，現(xiàn)在讓我們一同來(lái)探尋成功心理的奧秘。

內(nèi)容概要

良好的心理素質(zhì)是人生一切成功的基石。而良好的自我意識(shí)，是其中的重要心理素質(zhì)。什么是自我意識(shí)？自我意識(shí)包括哪些心里成分？為什么成功離不開(kāi)良好的自我意識(shí)？成功者應(yīng)該從哪些方面來(lái)完善自我？應(yīng)該掌握哪些完善自我的策略？應(yīng)該怎樣更好的展示自我？應(yīng)該怎樣跨越自我設(shè)障？應(yīng)該怎樣推動(dòng)自我發(fā)展創(chuàng)造成功的人生？在本書(shū)中，我們將一起探討這些有關(guān)成功的心理奧秘。本書(shū)主要內(nèi)容有：自我的探秘、調(diào)整你的自我認(rèn)識(shí)、善待你的自我體驗(yàn)、把握你的自我控制、優(yōu)化你的自我展示、跨越你的自我設(shè)障、推動(dòng)你的自我發(fā)展、自我心理測(cè)試等?！　”緯?shū)以青少年為主要讀者對(duì)象，兼顧家長(zhǎng)和教師。

作者簡(jiǎn)介

馬志國(guó)，1954年6月生，天津?qū)氎嫒?，天津市寶坻縣第一中學(xué)教師，天津市心理學(xué)會(huì)、天津市教育學(xué)會(huì)、天津市中小學(xué)德育工作者協(xié)會(huì)、天津市科普作協(xié)會(huì)員，中國(guó)學(xué)習(xí)科學(xué)學(xué)會(huì)研究員，中國(guó)教育家協(xié)會(huì)理事，中國(guó)國(guó)際系列叢書(shū)等多家報(bào)刊特約編委或特約編輯。長(zhǎng)期工作在教育教學(xué)第一線，以科學(xué)與民主為教育教學(xué)思想的核心，以成才先成人為教育教學(xué)實(shí)踐的準(zhǔn)則，取得了良好效果。所教學(xué)生多人次在縣、市、國(guó)家級(jí)競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)，多人次獲校、縣、市級(jí)三好學(xué)生等榮譽(yù)稱號(hào)，多人次習(xí)作在省市級(jí)以上報(bào)刊發(fā)表。其個(gè)人也多次獲得縣、市、國(guó)家級(jí)的表彰與獎(jiǎng)勵(lì)或榮譽(yù)稱號(hào)。緊密結(jié)合教育教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行教育科研，以青少年心理與教育為主要研究方向，兼顧家庭教育研究青少年心理咨詢及心理健康教育。

書(shū)籍目錄

成功到底靠什么（代序）一、自我的探秘　1. 斯芬克斯之謎  　2. “我”在哪里　3. 解密自我意識(shí)結(jié)構(gòu)　4. 發(fā)現(xiàn)自我意識(shí)萌芽  　5. 透視自我意識(shí)發(fā)展  　6. 探索自我意識(shí)成因  　7. 誰(shuí)是成功最可依靠的人二、調(diào)整你的自我認(rèn)識(shí)　1. 為何要認(rèn)識(shí)自我　2. 人是怎樣看待自己的  　3. 人是怎樣欺騙自己的  　4. 怎樣正確認(rèn)識(shí)自我  　5. 學(xué)會(huì)看重你自己　6. 別太看重你自己三、善待你的自我體驗(yàn)　1. 維護(hù)你的自尊感　2. 增強(qiáng)你的自信感　3. 戰(zhàn)勝你的自卑感　4. 建立你的自我價(jià)值感　5. 培養(yǎng)你的自我效能感　6. 理當(dāng)接納你自己　7. 學(xué)會(huì)接納你自己四、把握你的自我調(diào)控　1. 成功靠自我調(diào)控　2. 把握自我調(diào)控過(guò)程　3. 自我監(jiān)控的特性　4. 自我監(jiān)控的構(gòu)成　5. 自我監(jiān)控的訓(xùn)練　6. 學(xué)會(huì)克制你自己　7. 學(xué)會(huì)啟動(dòng)你自己五、優(yōu)化你的自我展示　1. 什么是自我展示　2. 人為什么要自我展示　3. 人是怎樣自我展示的　4. 自我展示的原則　5. 怎樣給人留下好印象　6. 怎樣讓自己變得可愛(ài)六、跨越你的自我設(shè)障　1. 什么是自我設(shè)障　2. 自我設(shè)障的原因　3. 怎樣預(yù)防自我設(shè)障　4. 怎樣突破自我設(shè)障七、推動(dòng)你的自我發(fā)展八、自我心理測(cè)試后記

章節(jié)摘錄

一、自我的探秘1.斯芬克斯之謎為了開(kāi)始自我的探秘，讓我們先一同走進(jìn)一個(gè)奇妙的神話世界。傳說(shuō)中，古希臘的奧林匹斯山是西方諸神居住的地方，那里有西方的主神：宙斯，以及由他所統(tǒng)率的眾神。當(dāng)然，凡人是難以涉足于神的地界的，可是，神的箴言：“人，認(rèn)識(shí)你自己”，又應(yīng)該讓人類(lèi)知曉。怎么辦？于是，就有了下面這個(gè)斯芬克斯的故事。斯芬克斯是傳說(shuō)中的一個(gè)奇特的生物：“獅身人面”獸。在現(xiàn)在的埃及，還有她的一座雕像，與那雄偉的金字塔一樣著名。在古希臘的神話傳說(shuō)中，斯芬克斯作為神的使者，帶著神對(duì)人類(lèi)的忠告：“人，認(rèn)識(shí)你自己”，從奧林匹斯山來(lái)到了人間，來(lái)到了古希臘的忒拜城堡。經(jīng)過(guò)細(xì)心的籌劃，她把那句神的箴言化作了一段謎語(yǔ)，來(lái)盤(pán)問(wèn)她所遇到的所有的人。什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？

后記

春天，是播種希望的季節(jié)。2005年的春天，與中國(guó)水利水電出版社簽訂了《成功心理探秘》這套叢書(shū)的寫(xiě)作合同，就帶著希望開(kāi)始了播種耕耘。今天，終于開(kāi)始有了收獲，這套叢書(shū)陸續(xù)地走到了讀者面前。這，也可以說(shuō)是一個(gè)成功。因此，研究寫(xiě)作的過(guò)程，實(shí)際也是一次成功心理探秘的過(guò)程，是一次切身體驗(yàn)成功心理奧秘的過(guò)程。其中，我體會(huì)最深的是，成功不是孤軍奮戰(zhàn)，成功離不開(kāi)很多很多的援助。感謝我的電腦這位忠實(shí)的朋友。感謝我的親友和家人。感謝我多年來(lái)接待過(guò)的每一位求詢者。感謝中外的心理學(xué)大師及我的同行。感謝資深出版人、高級(jí)策劃編輯徐一帆先生。感謝本書(shū)的每一位讀者。靠諸多的援助，這本書(shū)和讀者見(jiàn)面了。我知道，雖然我做了最大努力，但由于個(gè)人的水平所限，書(shū)中還會(huì)有很多問(wèn)題，甚至謬誤。好在有讀者朋友。如果能夠得到讀者的指點(diǎn)，得到專家的指教，更是我的幸運(yùn)。我這里先致謝了。也歡迎讀者朋友與我聯(lián)系。當(dāng)然，作為心理咨詢師，更愿意為需要的朋友提供心理咨詢服務(wù)。

編輯推薦

《完善你的自我》由中國(guó)水利水電出版社出版。

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