完善你的自我

前言

在人生的旅途上，我們無不渴望成功。成功是什么？大而言之，成人，成才，成就學(xué)業(yè)，成就事業(yè)，成就整個人生，是成功；小而言之，完成一個練習(xí)，完成一件工作，完成一項任務(wù)，完成生活中的每一件小事，也是成功。驚天動地，建功立業(yè)，是成功；默默無聞，造福社會，也可以是成功。因為，所謂成功，就是獲得了預(yù)期的結(jié)果，就是達到了預(yù)想的目的。由此說，人人都擁有成功，人人都可以創(chuàng)造成功，人人都在自己的人生旅途上收獲著大大小小的成功。成功靠什么？成功靠社會環(huán)境，靠家庭背景，靠學(xué)校教育，靠客觀機遇，靠身體素質(zhì)，靠物質(zhì)條件，甚至靠金錢。但是，這都是外力。成功更要靠內(nèi)力，靠一個人內(nèi)在的良好心理素質(zhì)。因為，健康良好的心理素質(zhì)是人生一切成功的基石。那么，成功需要的內(nèi)力，即成功需要的內(nèi)在心理素質(zhì)，都有哪些內(nèi)容？心理學(xué)告訴我們，一個人的成功不完全取決于聰明，而取決于其智慧行為中的兩種心理機能系統(tǒng)的相互作用。其中，認(rèn)知性心理機能系統(tǒng)在智慧活動中，直接參與對客觀事物的認(rèn)知，直接參與處理各種內(nèi)外信息的具體操作。人們把具有這類機能的心理因素統(tǒng)稱為智力因素，它們包括感知、記憶、思維、想象等。非認(rèn)知性心理機能系統(tǒng)在智慧活動中，不直接參與對客觀事物的認(rèn)知，不直接參與處理各種內(nèi)外信息的具體操作，而對智慧活動起著始動、維持、強化、定向、引導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。人們把具有這類機能的心理因素統(tǒng)稱為非智力因素，它們包括動機、興趣、情感、意志、性格、人際心理等。心理學(xué)的結(jié)論是，成功是智力因素與非智力因素相互影響，又以非智力因素起決定作用的過程。也就是說，成功包括了很多的內(nèi)力，這些內(nèi)力有：能力，意志力，情感能力，性格魅力，人際交往能力，自我完善能力等。為了成功，我們需要練好這些內(nèi)功，需要充分發(fā)掘這些內(nèi)力。這便是這套叢書的主旨所在。作為心理咨詢師，我工作中較多地接觸了心理陷入誤區(qū)的人們，因而過去寫過一套怎樣跨越心理誤區(qū)的書。我的工作和我的書，受到了人們的歡迎。但是，隨著王作的深入，我越來越感到，在走向成功的人生旅途中，更積極的策略是避免陷入心理誤區(qū)，主動地選擇一條通往成功的心理路徑。于是，便有了這套(成功心理探密叢書>。為了各取所需的方便，叢書分為七冊：《開發(fā)你的潛能》、《主宰你的情感》、《鍛煉你的意志》、《培養(yǎng)你的興趣》、《塑造你的性格》、《營造你的人緣》、《完善你的自我》?？紤]到非智力因素的重要，除其中第一冊探討智力因素外，后面幾冊探討的都是非智力因素。不錯，這套叢書主要是寫給青少年朋友的，但絕不是僅僅給青少年朋友的。因為，成功是我們每個人的期盼。良好的心理素質(zhì)是人生一切成功的基石，而良好的自我意識，是其中的重要心理素質(zhì)。什么是自我意識？自我意識包括哪些心理成分？為什么成功離不開良好的自我意識？成功者應(yīng)該從哪些方面來完善自我？應(yīng)該掌握哪些完善自我的策略？應(yīng)該怎樣更好地層示自我？應(yīng)該怎樣跨越自我設(shè)障？應(yīng)該怎樣推動自我發(fā)展創(chuàng)造成功的人生？在本書中，我們將一起探討這些有關(guān)成功的心理奧秘。本書有以下幾個突出特點：一是科學(xué)性。遵循成功心理的科學(xué)體系，闡釋自我意識的心理規(guī)律，介紹完善自我的科學(xué)途徑和方法。二是實用性。密切結(jié)合自我意識的心理規(guī)律，就完善自我提供可操作的心理策略，最后還介紹了自我心理的測試方法。三是可讀性。論述深入淺出，行文親切自然，故事生動深刻，插圖幽默活潑，讀者在輕松的閱讀之中，完善自我的心理奧秘也就把握在手了。好，為了創(chuàng)造成功，現(xiàn)在讓我們一同來探尋成功心理的奧秘。

內(nèi)容概要

良好的心理素質(zhì)是人生一切成功的基石。而良好的自我意識，是其中的重要心理素質(zhì)。什么是自我意識？自我意識包括哪些心里成分？為什么成功離不開良好的自我意識？成功者應(yīng)該從哪些方面來完善自我？應(yīng)該掌握哪些完善自我的策略？應(yīng)該怎樣更好的展示自我？應(yīng)該怎樣跨越自我設(shè)障？應(yīng)該怎樣推動自我發(fā)展創(chuàng)造成功的人生？在本書中，我們將一起探討這些有關(guān)成功的心理奧秘。本書主要內(nèi)容有：自我的探秘、調(diào)整你的自我認(rèn)識、善待你的自我體驗、把握你的自我控制、優(yōu)化你的自我展示、跨越你的自我設(shè)障、推動你的自我發(fā)展、自我心理測試等?！　”緯郧嗌倌隇橹饕x者對象，兼顧家長和教師。

作者簡介

馬志國，1954年6月生，天津?qū)氎嫒?，天津市寶坻縣第一中學(xué)教師，天津市心理學(xué)會、天津市教育學(xué)會、天津市中小學(xué)德育工作者協(xié)會、天津市科普作協(xié)會員，中國學(xué)習(xí)科學(xué)學(xué)會研究員，中國教育家協(xié)會理事，中國國際系列叢書等多家報刊特約編委或特約編輯。長期工作在教育教學(xué)第一線，以科學(xué)與民主為教育教學(xué)思想的核心，以成才先成人為教育教學(xué)實踐的準(zhǔn)則，取得了良好效果。所教學(xué)生多人次在縣、市、國家級競賽中獲獎，多人次獲校、縣、市級三好學(xué)生等榮譽稱號，多人次習(xí)作在省市級以上報刊發(fā)表。其個人也多次獲得縣、市、國家級的表彰與獎勵或榮譽稱號。緊密結(jié)合教育教學(xué)實踐進行教育科研，以青少年心理與教育為主要研究方向，兼顧家庭教育研究青少年心理咨詢及心理健康教育。

書籍目錄

成功到底靠什么（代序）一、自我的探秘　1. 斯芬克斯之謎  　2. “我”在哪里　3. 解密自我意識結(jié)構(gòu)　4. 發(fā)現(xiàn)自我意識萌芽  　5. 透視自我意識發(fā)展  　6. 探索自我意識成因  　7. 誰是成功最可依靠的人二、調(diào)整你的自我認(rèn)識　1. 為何要認(rèn)識自我　2. 人是怎樣看待自己的  　3. 人是怎樣欺騙自己的  　4. 怎樣正確認(rèn)識自我  　5. 學(xué)會看重你自己　6. 別太看重你自己三、善待你的自我體驗　1. 維護你的自尊感　2. 增強你的自信感　3. 戰(zhàn)勝你的自卑感　4. 建立你的自我價值感　5. 培養(yǎng)你的自我效能感　6. 理當(dāng)接納你自己　7. 學(xué)會接納你自己四、把握你的自我調(diào)控　1. 成功靠自我調(diào)控　2. 把握自我調(diào)控過程　3. 自我監(jiān)控的特性　4. 自我監(jiān)控的構(gòu)成　5. 自我監(jiān)控的訓(xùn)練　6. 學(xué)會克制你自己　7. 學(xué)會啟動你自己五、優(yōu)化你的自我展示　1. 什么是自我展示　2. 人為什么要自我展示　3. 人是怎樣自我展示的　4. 自我展示的原則　5. 怎樣給人留下好印象　6. 怎樣讓自己變得可愛六、跨越你的自我設(shè)障　1. 什么是自我設(shè)障　2. 自我設(shè)障的原因　3. 怎樣預(yù)防自我設(shè)障　4. 怎樣突破自我設(shè)障七、推動你的自我發(fā)展八、自我心理測試后記

章節(jié)摘錄

一、自我的探秘1.斯芬克斯之謎為了開始自我的探秘，讓我們先一同走進一個奇妙的神話世界。傳說中，古希臘的奧林匹斯山是西方諸神居住的地方，那里有西方的主神：宙斯，以及由他所統(tǒng)率的眾神。當(dāng)然，凡人是難以涉足于神的地界的，可是，神的箴言：“人，認(rèn)識你自己”，又應(yīng)該讓人類知曉。怎么辦？于是，就有了下面這個斯芬克斯的故事。斯芬克斯是傳說中的一個奇特的生物：“獅身人面”獸。在現(xiàn)在的埃及，還有她的一座雕像，與那雄偉的金字塔一樣著名。在古希臘的神話傳說中，斯芬克斯作為神的使者，帶著神對人類的忠告：“人，認(rèn)識你自己”，從奧林匹斯山來到了人間，來到了古希臘的忒拜城堡。經(jīng)過細心的籌劃，她把那句神的箴言化作了一段謎語，來盤問她所遇到的所有的人。什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？

后記

春天，是播種希望的季節(jié)。2005年的春天，與中國水利水電出版社簽訂了《成功心理探秘》這套叢書的寫作合同，就帶著希望開始了播種耕耘。今天，終于開始有了收獲，這套叢書陸續(xù)地走到了讀者面前。這，也可以說是一個成功。因此，研究寫作的過程，實際也是一次成功心理探秘的過程，是一次切身體驗成功心理奧秘的過程。其中，我體會最深的是，成功不是孤軍奮戰(zhàn)，成功離不開很多很多的援助。感謝我的電腦這位忠實的朋友。感謝我的親友和家人。感謝我多年來接待過的每一位求詢者。感謝中外的心理學(xué)大師及我的同行。感謝資深出版人、高級策劃編輯徐一帆先生。感謝本書的每一位讀者?？恐T多的援助，這本書和讀者見面了。我知道，雖然我做了最大努力，但由于個人的水平所限，書中還會有很多問題，甚至謬誤。好在有讀者朋友。如果能夠得到讀者的指點，得到專家的指教，更是我的幸運。我這里先致謝了。也歡迎讀者朋友與我聯(lián)系。當(dāng)然，作為心理咨詢師，更愿意為需要的朋友提供心理咨詢服務(wù)。

編輯推薦

《完善你的自我》由中國水利水電出版社出版。

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