鍛煉你的意志

內(nèi)容概要

健康良好的心理素質(zhì)是人生取得成功的基石。頑強的意志品質(zhì)，則是其中的重要心理素質(zhì)。什么是意志？意志是怎樣形成的？成功需要哪些意志品質(zhì)？怎樣鍛煉自己走向成功必備的意志品質(zhì)？在本書中我們將一起探討這些有關(guān)成功的心理奧秘。主要內(nèi)容有意志的探秘、發(fā)揮你的意志作用、優(yōu)化你的意志品質(zhì)、堅持你的意志行動、鍛煉你的意志力量、鍛煉你的意志策略、意志自我測試等?！　”緯ㄟ^對意志形成的科學(xué)規(guī)律的闡述，介紹意志鍛煉的科學(xué)途徑和方法，密切結(jié)合青少年意志鍛煉的實際需要，提供可供操作的建議以及能力自我測試的方法。同時，結(jié)合古今中外的典型故事以及心理咨詢案例，幫助讀者在親切輕松的交流中把握意志鍛煉的心理奧秘，本書行文活潑，深入淺出?！　”緯郧嗌倌隇橹饕x者對象，兼顧家長和教師。

作者簡介

馬志國，心理學(xué)者，應(yīng)用心理學(xué)研究員，知名心理咨詢師、心理散文作家，天津市心理學(xué)會、心理衛(wèi)生協(xié)會、社會心理學(xué)會、教育學(xué)會、家教研究會、科普作家協(xié)會會員，天津市法制心理學(xué)會心理咨詢專委會副主任，中國心理學(xué)會會員，中國國際創(chuàng)新教育學(xué)會會員，中國性學(xué)會性心理專委

書籍目錄

成功到底靠什么（代序）一、意志的探秘 1、“精神鈣質(zhì)”與“感動中國” 2、意志的最好詮釋 3、意志特征之一 4、意志特征之二 5、意志特征之三 6、堅強意志哪里來二、發(fā)揮你的意志作用 1、成功心理要素掃描 2、讓意志幫你提高智商 3、讓意志幫你提高情商 4、神奇的意志無所不能嗎三、推進你的意志過程 1、動機沖突中的意志 2、目的確定中的意志 3、方法選擇中的意志 4、計劃執(zhí)行中的意志 5、困難克服中的意志四、優(yōu)化你的意志品質(zhì) 1、優(yōu)化意志的自覺性 2、優(yōu)化意志的果斷性 3、優(yōu)化意志的自制性 4、優(yōu)化意志的堅持性 5、意志品質(zhì)與成功五、堅持你的意志行動 1、第一步：巧用目標(biāo) 2、第二步：付諸行動 3、第三步：拒絕誘惑 4、第四步：承受挫折 5、第五步：經(jīng)歷磨難 6、第六步：善待失敗 7、第七步：面對成功六、鍛煉你的意志力量（1） 1、意志的成長歷程 2、意志鍛煉的途徑 3、意志鍛煉的原則 4、誰是意志的鑄造師七、鍛煉你的意志力量（2） 1、策略一：認知引導(dǎo)法 2、策略二：情感激勵法 3、策略三：活動磨練法 4、策略四：習(xí)慣促進法 5、策略五：信念推動法 6、策略六：榜樣感染法 7、策略七：矯正輔助法 8、策略八：困境自救法八、意志自我測度 1、你的心理健康嗎 2、你的意志是否堅強 3、你的成就動機有多強 4、你的克制力如何 5、你的挫折承受力如何 6、你的抗誘惑能力如何 7、你的意志品質(zhì)如何后記

圖書封面

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