攀登訓(xùn)練

內(nèi)容概要

《攀登訓(xùn)練》側(cè)重于營養(yǎng)和時效訓(xùn)練方法，對于十幾歲的少年到八十幾歲的老翁這樣普通的人群都有所幫助。作為夢想巔峰叢書的一本，《攀登訓(xùn)練》試圖彌補(bǔ)其他書籍的不足，著重于運(yùn)動不同方面的技術(shù)和安全問題。同時，教你學(xué)會提高運(yùn)動效率和在選擇的環(huán)境中確保安全。《攀登訓(xùn)練》的指導(dǎo)原則是訓(xùn)練應(yīng)該充滿樂趣。當(dāng)然對于那些喜歡痛苦的人來說是個例外。我們中的許多人都喜歡垃圾食品，躺在長椅上休息，而不愿意堅持嚴(yán)格的飲食計劃來折磨自己。盡管去訓(xùn)練聽起來和去玩耍是截然相反的，但它們可以是一樣的事情。這在于你正確的態(tài)度和對自己所做事情的良好理解。

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