攀登訓練
出版時間：2005-4 出版社：北京水利水電出版社 作者：索利斯
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內(nèi)容概要
《攀登訓練》側(cè)重于營養(yǎng)和時效訓練方法，對于十幾歲的少年到八十幾歲的老翁這樣普通的人群都有所幫助。作為夢想巔峰叢書的一本，《攀登訓練》試圖彌補其他書籍的不足，著重于運動不同方面的技術(shù)和安全問題。同時，教你學會提高運動效率和在選擇的環(huán)境中確保安全?！杜实怯柧殹返闹笇г瓌t是訓練應該充滿樂趣。當然對于那些喜歡痛苦的人來說是個例外。我們中的許多人都喜歡垃圾食品，躺在長椅上休息，而不愿意堅持嚴格的飲食計劃來折磨自己。盡管去訓練聽起來和去玩耍是截然相反的，但它們可以是一樣的事情。這在于你正確的態(tài)度和對自己所做事情的良好理解。
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