情緒管理

內(nèi)容概要

情緒爆發(fā)和衣食住行一樣是我們每個人都會遇到的常見情形。當面對怒不可遏、悲痛欲絕、情緒低落的朋友、家人、同事時，我們都希望能伸出援助之手，然而不適當?shù)姆绞椒椒ú粌H不會起到幫助作用，反而可能推波助瀾。本書針對每種情緒爆發(fā)，分析了其生理和心理原因，給出了一系列的幫組方法和治療手段，具有極強的參考價值和指導(dǎo)性。本書針對現(xiàn)代生活中由緊張的工作環(huán)境的壓力帶來的各種情緒問題，從生理學和心理學的角度，融合了典型的案例，給出了一套全面而權(quán)威的解決情緒問題的方案。伯恩斯坦博士在本書中與我們分享了處理不同情緒爆發(fā)的策略。

作者簡介

艾伯特·J·伯恩坦博士，世界著名的情緒問題臨床心理學家，以及公司顧問，專欄作家、演說家和暢銷書作者。他的著作《恐龍的大腦》《工作中的穴居人》《神圣的?！泛汀肚楦形怼繁环g成20多種語言，幫助世界各在的人們更有效地處理困難和危險情況。

書籍目錄

第一編 情緒爆發(fā)  第1章 爆發(fā)地帶    世界充滿了不定時的“炸彈”：隨時有人爆發(fā)悲傷、憤怒和恐懼。他們那么脆弱，會把你拖進爆發(fā)的深淵。你嘗試著使他們平靜下來，但是你發(fā)現(xiàn)，這些對有理智的人能奏效的辦法，只能增加他們爆發(fā)的燃料。  第2章 這些人怎么了第二編 恐懼爆發(fā)   第3章 簡單有效的平靜技巧   第4章 恐懼爆發(fā)   第5章 直搗心理囈語的城堡  第6章 恐懼心理學  第7章 廣泛性焦慮癥第三編 悲傷爆發(fā)  第8章 悲傷爆發(fā)   第9章 抑郁心理學第四編 憤怒爆發(fā)

媒體關(guān)注與評論

　　根據(jù)30年臨床處理激烈情緒的經(jīng)驗，心理學家艾伯特·J·伯恩斯坦博士設(shè)計了這本實用指南，教你如何在噪音和憤怒中保持冷靜、清楚的思維，并了解關(guān)于情緒爆發(fā)的復(fù)雜心理學，包括針對驚恐發(fā)作、幽閉恐怖癥等多種問題的理論知識。本書既有現(xiàn)實生活中的成功故事，也有處理人們多種情緒問題的有效方法?！　≡谠絹碓蕉嗟娜嗣媾R情緒問題的今天，本書幾乎適合每個人閱讀，對心理咨詢師。心理醫(yī)生、教師、社會工作者、人力資源部工作人員等而言，本書是更是權(quán)威的必備參考書。

圖書封面

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