體育與健康

內容概要

　　本書為高職高?！笆濉币?guī)劃教材?！　”緯饕獌热莅w育健康概述、體育鍛煉對人體發(fā)展的作用、科學鍛煉身體的方法、體育衛(wèi)生與保健、體育競賽的編排方法、形體健美運動、健美操、游泳、體育舞蹈、田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武術和毽球等?！　〕梭w現(xiàn)體育常規(guī)化教學的基本內容以外，本書著力從高職學生身心健康發(fā)展及專業(yè)特長出發(fā)，體現(xiàn)了體育課分項教學及選項教學的特色，從深化體育課教改出發(fā)，開創(chuàng)了必修、選修、選項教學三結合的創(chuàng)新模式，充分弘揚體育鍛煉的宗旨，從而填補了高職高專系列體育教材的教法空白，并堅持高職高專體育課"健康第一，淡化競技，增強健身意識"的原則，自始至終地倡導學生形成終身鍛煉身體的良好習慣?！　”緯饕鳛楦呗毟邔５捏w育教材，也可作為體育健身的培訓教材，還可作為體育鍵身愛好者的參考用書。

書籍目錄

序前言第一章　體育健康概述  1.1  體育的起源與發(fā)展  1.2  體育的兩層含義  1.3  體育的功能  1.4  健康的涵義  1.5  體育對健康的影響第二章　體育鍛煉對人體發(fā)展的作用  2.1  人體生長發(fā)育的基本規(guī)律  2.2  體育鍛煉對人體的作用  2.3  體育鍛煉對智力發(fā)展的心理素質培養(yǎng)的作用第三章　科學鍛煉身體的方法  3.1  鍛煉身體的基本原則  3.2  科學鍛煉身體的基本方法第四章　體育衛(wèi)生與保健  4.1  體育衛(wèi)生知識  4.2  運動與營養(yǎng)衛(wèi)生  4.3  醫(yī)療體育與運動處方  4.4  保健按摩  4.5  常見運動損傷和疾病的預防及處理方法第五章　體育競賽的編排方法  5.1  田徑運動會的編排方法  5.2  球類競賽的編排及成績計算方法第六章　形體健美運動  6.1  形體健康運動概述  6.2  形體健康運動基本練習  6.3  形體健康運動主要競賽規(guī)則第七章　健美操  7.1  健美操的概述  7.2  健美操的分類  7.3  健美操的特點及鍛煉價值  7.4  健身健美操基本技術  7.5  健身健美操的鍛煉和評分第八章　游泳  8.1  游泳運動的概述  8.2  游泳的基本技術  8.3  自我保護和自救第九章　體育舞蹈  9.1  體育舞蹈的概述  9.2  體育舞蹈的基本知識  9.3  體育舞蹈的基本跳法第十章　田徑  10.1  概述  10.2  短距離跑  10.3  中長距離跑  10.4  跳高  10.5  跳遠  10.6  推鉛球  10.7  擲標槍第十一章　體操  11.1  體操運動概述  11.2  技巧  11.3  雙杠  ……第十二章　籃球第十三章　排球第十四章　足球運動第十五章　乒乓球第十六章　羽毛球第十七章　武術第十八章　毽球主要參考文獻

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