現(xiàn)代生活愛(ài)眼術(shù)

內(nèi)容概要

　　《健康9元書系列：現(xiàn)代生活愛(ài)眼術(shù)》告訴讀者，在享受現(xiàn)代生活的同時(shí)，怎樣防范對(duì)眼睛的不利因素；如何從點(diǎn)滴人手，有效應(yīng)對(duì)眼睛疲勞和眼睛干澀。無(wú)論是電腦一族和白領(lǐng)麗人，還是運(yùn)動(dòng)健兒和探險(xiǎn)“驢友”，都可以從《健康9元書系列：現(xiàn)代生活愛(ài)眼術(shù)》中找到相關(guān)的護(hù)眼知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　王隴德，中國(guó)工程院院士，衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。現(xiàn)擔(dān)任第十一屆全國(guó)人大常委、衛(wèi)生部“健康中國(guó)2020戰(zhàn)略研究組”首席專家、衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制專家委員會(huì)主任委員、浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)等職。長(zhǎng)期在公共衛(wèi)生領(lǐng)域從事行政管理、流行病學(xué)和公眾健康促進(jìn)專業(yè)研究工作，在《中華醫(yī)學(xué)雜志》等國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文100余篇，主編多部專著。曾獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、聯(lián)合國(guó)艾滋病規(guī)劃署頒發(fā)的“應(yīng)對(duì)艾滋病杰出領(lǐng)導(dǎo)和持續(xù)貢獻(xiàn)”獎(jiǎng)及世界衛(wèi)生組織頒發(fā)的結(jié)核病控制“高川”獎(jiǎng)。為提高國(guó)民健康水平，他陸續(xù)發(fā)表了“中國(guó)人需要一場(chǎng)膳食革命”、“中國(guó)人需要一場(chǎng)行為革命”、“腦卒中篩查與干預(yù)：一項(xiàng)重大的國(guó)民保健工程”等科普文章，并出版了《首席專家王隴德談?wù)莆战】佃€匙》科普?qǐng)D書。
　　陳浩，溫州醫(yī)學(xué)院眼科學(xué)教授，2004年畢業(yè)于美國(guó)英格蘭視光學(xué)院，獲博士學(xué)位。多年從事眼視光學(xué)科研、教學(xué)和臨床，尤其在兒童青少年近視、運(yùn)動(dòng)視覺(jué)、角膜接觸鏡等領(lǐng)域開(kāi)展了一些創(chuàng)新性的工作。作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人承擔(dān)國(guó)家“十二五”科技支撐計(jì)劃、國(guó)家國(guó)際科技合作項(xiàng)目及國(guó)家自然科學(xué)基金等項(xiàng)目、課題，以通訊作者和第一作者身份在眼科學(xué)和視覺(jué)科學(xué)、材料科學(xué)、藥學(xué)領(lǐng)域的知名國(guó)際期刊發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，主編國(guó)家“十一五”規(guī)劃教材《接觸鏡驗(yàn)配技術(shù)》、作為副主編編寫國(guó)家“十二五”規(guī)劃教材《低視力學(xué)》等。

書籍目錄

一、“電腦眼”之煩惱--解讀視頻終端綜合征
（一）為什么有“電腦眼”之煩惱
1.特別的電腦顯示屏
2.人類的眼睛--“精密的照相機(jī)”
3.電腦工作的“煩惱”
（二）誰(shuí)是視頻終端綜合征的受傷者
1.視頻終端綜合征的綜合判斷標(biāo)準(zhǔn)
2.視頻終端綜合征的幾個(gè)預(yù)警信號(hào)
（三）如何防范視頻終端綜合征--十大措施供參考
1.矯正眼鏡很重要
2.正確的工作姿勢(shì)
3.最佳的注視距離
4.正確的視線角度
5.調(diào)整室內(nèi)光線
6.改善辦公環(huán)境
7.安排合理的休息時(shí)間
8.提醒多眨眼
9.熱敷和按摩
10.其他防范措施
（四）玩游戲機(jī)，視疲勞正在蔓延
1.游戲機(jī)的特點(diǎn)和對(duì)眼睛的損害
2.瘋狂的電子游戲帶來(lái)視疲勞
3.如何防范玩游戲機(jī)引起的視疲勞
（五）手機(jī)引起視疲勞，莫大意
1.為什么視疲勞當(dāng)仁不讓地來(lái)了
2.如何防范手機(jī)相關(guān)性視疲勞
二、3D“視”沖擊--立體影視對(duì)視覺(jué)的影響和防范
（一）3D影視的特征
1.人眼的立體視覺(jué)
2.3D影視的特征
（二）3D眼鏡的特點(diǎn)
1.偏振立體眼鏡
2.紅綠立體眼鏡
3.主動(dòng)快門式3D眼鏡
（三）3D影視對(duì)視覺(jué)的影響
1.為什么你能感受立體影視
2.為什么你不能感受立體影視的效果
3.為什么觀看3D影視會(huì)出現(xiàn)眼部不適
（四）觀看3D影視容易出現(xiàn)視疲勞的十大群體
1.屈光參差
2.屈光不正（包括遠(yuǎn)視、近視和散光）
3.老視
4.斜視、弱視
5.青光眼
6.眼部或皮膚傳染性疾病
……

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   （3）不利的游戲機(jī)環(huán)境因素：一般的公共游戲機(jī)場(chǎng)所里，各種各樣的人群匯集，大家都沉迷在電子游戲中，對(duì)周圍的環(huán)境條件無(wú)暇顧及，隨意亂丟垃圾等造成環(huán)境臟亂和空氣污濁；由于多臺(tái)游戲機(jī)擺放密集，發(fā)散出來(lái)的輻射、熱量集中，空氣污濁；電子游戲機(jī)的噪聲大多在90分貝以上，多臺(tái)集中的聲音更加強(qiáng)烈，在如此惡劣的噪聲環(huán)境中，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腦神經(jīng)細(xì)胞也容易因強(qiáng)刺激而受到損害。 （4）難舍的電子游戲：在玩電子游戲時(shí)，需要精神高度集中，用腦、用眼更加投入，而電子游戲的吸引力有時(shí)讓成年人也難以自拔和自控，更何況是青少年。每到假期，家長(zhǎng)們對(duì)此更是束手無(wú)策，由此造成的后果不僅使孩子們減少了戶外活動(dòng)，影響了身體的健康發(fā)育，更讓人擔(dān)憂的是造成對(duì)孩子們視力的損害。一般來(lái)講，玩電子游戲機(jī)如果能控制時(shí)間，并且注意用眼衛(wèi)生，對(duì)眼睛的危害應(yīng)該是輕微的。但通常游戲具有很好的趣味性，對(duì)人們有相當(dāng)大的吸引力，一旦玩上就很難罷手。所以，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電子游戲必將帶來(lái)身心的損害。 2.瘋狂的電子游戲帶來(lái)視疲勞 無(wú)論是大型游戲機(jī)的游戲，還是小IPAD上的游戲，玩游戲離不開(kāi)屏幕，注視屏幕當(dāng)然辛苦眼睛了，而眼睛是比較敏感的器官，容易感覺(jué)到疲憊。所以，視疲勞是玩游戲機(jī)最容易出現(xiàn)的癥狀之一。尤其是青少年，本身學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，課程壓力大，作業(yè)繁多，加上缺乏自我控制能力，做作業(yè)、看電視、打游戲，眼睛負(fù)擔(dān)雪上加霜，更加容易出現(xiàn)視疲勞的情況。 3.如何防范玩游戲機(jī)引起的視疲勞 其實(shí)，在游戲機(jī)前長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，不僅僅會(huì)導(dǎo)致視疲勞癥狀，還會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、消化不好、營(yíng)養(yǎng)不良、關(guān)節(jié)疼痛等全身多方面的問(wèn)題；面對(duì)如此迅速增長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)游戲玩家，如何正確引導(dǎo)這些正值受教育最佳年齡段的青少年，既可以從網(wǎng)絡(luò)游戲中得到娛樂(lè)和休閑又能夠增長(zhǎng)知識(shí)和技能，同時(shí)防范游戲機(jī)帶來(lái)的視疲勞，是許多教育工作者和家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。

圖書封面

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