遠離養(yǎng)生誤區(qū)

內(nèi)容概要

　　本書根據(jù)作者多年的臨床養(yǎng)生經(jīng)驗，告訴讀者日常生活中常見的養(yǎng)生誤區(qū)，包括對養(yǎng)生的認識誤區(qū)、醫(yī)療保健誤區(qū)、衣食住行誤區(qū)、運動養(yǎng)生誤區(qū)、用藥保健誤區(qū)、性養(yǎng)生誤區(qū)、美容保健誤區(qū)等，闡述了誤區(qū)存在的原因和正確養(yǎng)生的方法，為已經(jīng)和即將走向養(yǎng)生陷阱的人們指點迷津。

作者簡介

　　王隴德，中國工程院院士，衛(wèi)生部原副部長，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長?，F(xiàn)擔(dān)任第十一屆全國人大常委、衛(wèi)生部“健康中國2020戰(zhàn)略研究組”首席專家、衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制專家委員會主任委員、浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長等職。長期在公共衛(wèi)生領(lǐng)域從事行政管理、流行病學(xué)和公眾健康促進專業(yè)研究工作，在《中華醫(yī)學(xué)雜志》等國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文100余篇，主編多部專著。曾獲國家科技進步二等獎、聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署頒發(fā)的“應(yīng)對艾滋病杰出領(lǐng)導(dǎo)和持續(xù)貢獻”獎及世界衛(wèi)生組織頒發(fā)的結(jié)核病控制“高川”獎。為提高國民健康水平，他陸續(xù)發(fā)表了“中國人需要一場膳食革命”、“中國人需要一場行為革命”、“腦卒中篩查與干預(yù)：一項重大的國民保健工程”等科普文章，并出版了《首席專家王隴德談?wù)莆战】佃€匙》科普圖書?！　×_興洪，中藥學(xué)博士，副主任藥師。長期從事人類健康事業(yè)的研究和實踐工作。先后主持或參與研究開發(fā)包括一、二類新藥在內(nèi)的新藥十余項，獲得授權(quán)發(fā)明專利5項。2004年獲得省科學(xué)技術(shù)進步一等獎，2005年獲得國家科學(xué)技術(shù)進步二等獎。2008年被國家衛(wèi)生部教材辦公室聘為國家十一五高知高專藥學(xué)類教材編寫專家指導(dǎo)委員會委員，2010年被聘為南京中醫(yī)藥大學(xué)特聘教授，海南醫(yī)學(xué)院兼職教授。

書籍目錄

一、如何辨別偽養(yǎng)生大師
二、養(yǎng)生觀念誤區(qū)
三、看病就醫(yī)的誤區(qū)
四、衣食住行養(yǎng)生誤區(qū)
五、性愛養(yǎng)生的誤區(qū)
六、美容保健誤區(qū)

章節(jié)摘錄

　　3.對標新立異的新名詞要高度警惕偽養(yǎng)生大師總是抓住人們對新鮮事物感興趣的心理，創(chuàng)造出一些新名詞來忽悠人們，或者是利用一些不常用的專業(yè)術(shù)語來顯示自己的高深莫測和“與時俱進”，如“掌紋治病”、“全息論”、“子午線”、“納米技術(shù)”、“量子力學(xué)”、“后臺系統(tǒng)”等。這是他們營造沖擊力、吸引眼球、抓住人們心理的一種手段。碰到這些“似是而非”的新名詞，或者張冠李戴的使用新術(shù)語，一定要先咨詢或查閱一下，看看這些詞是否在專業(yè)的醫(yī)學(xué)雜志上出現(xiàn)過，是否對養(yǎng)生、治病真的有用，是否被醫(yī)學(xué)領(lǐng)域普遍接受。如果不是，就是他們在故弄玄虛忽悠人?！　?.常常牽強類比如張某某常常打一些比喻：“因為生茄子吸油，所以常吃能降血脂”，“因為泥鰍能打洞，所以吃它就能疏通經(jīng)絡(luò)！”這些比喻乍一聽好像有道理。但是只要稍微思考一下，就知道有問題。生茄子是吸油，但是熟茄子還吸油嗎？茄子吃進肚里是要消化的，會分解成小分子，而這些小分子是不能吸附什么油脂的，如果生茄子能吸附油脂，那海綿吸附作用更強，不如用海綿來吸附血脂降血脂了。如果將物理變化、化學(xué)變化和生物反應(yīng)進行混為一談的類比，就基本是“偽養(yǎng)生理論”。　　5.以食品代替藥品在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，確實有“藥食同源”的說法，但是食療不可能代替藥療，食療只能治未病，是平時一種預(yù)防作用，當生病后，食療只能起到輔助治療作用。現(xiàn)在一些老年人就愛輕信“神醫(yī)”，例如，有所謂的養(yǎng)生大師常說地瓜抗癌‘的時候跟著吃地瓜，又有人講綠豆治病的時候就吃綠豆，連該吃的藥也停了。如果講只需吃點常見的食物就能治病，那多半是偽養(yǎng)生大師?！　∷?，在遇到專家講養(yǎng)生理論時，一定要多問幾個為什么?？茖W(xué)是經(jīng)得起推敲的，是能經(jīng)得起驗證的，而偽科學(xué)則會在質(zhì)疑聲中原形畢露。面對各種養(yǎng)生保健信息，我們一定要有批判和懷疑的精神，先否定再肯定，先破再立。想一下他為什么這樣說？這種養(yǎng)生觀點是否有科學(xué)依據(jù)？有沒有實踐證明？傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法是經(jīng)過數(shù)百年甚至數(shù)千年被證明了的，如果是盲目否定傳統(tǒng)養(yǎng)生方法而建立的所謂現(xiàn)代科學(xué)的方法，就要懷疑是否是偽養(yǎng)生大師制造養(yǎng)生誤區(qū)的“臨時杰作”了?！　　?/pre>








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