百姓應急自救及預防手冊

前言

人類自古以來就勇于與殘酷的大自然做斗爭，兇猛野獸早已向人們作出了投降，溫馴地待在保護區(qū)、森林和動物園里。但洪水、地震、海嘯等自然災害總會不期而至，令人們防不勝防，往往會帶來很大傷亡。而且人體的各種慢性病癥長期伴隨，新疾病又不斷產生，人們生活得小心翼翼，稍不注意就隨時成為它們的犧牲品。    隨著經濟的發(fā)展，人們的生活水平進一步提高，但人為所導致的環(huán)境改變和盲目、錯誤的處置方式，使人們在享受舒適的同時，也遭受著由于過度開發(fā)所帶來的負面效應，并潛在地威脅著人們的生命健康。當危害到了一定程度，人們則遭受長期的疾病折磨或面臨生命的凋零。    另外，在從事生產勞動中，人們?yōu)閱渭兊刈非蠼洕б?，持續(xù)不斷地工作，卻缺少必要的勞動保護，將自己的健康徹底置之度外，導致職業(yè)病、工傷事故屢屢發(fā)生。這些都給人們的生命安全和財產造成了極大的隱患和損失。    天有不測風云，人有旦夕禍福。不知何時，各種意外情況可能會如洪水猛獸般地襲來，如果人們能夠未雨綢繆地學習一些簡單有效的急救方法，就能在處于危難時刻既救他人，又救自己。    如何應付生活中的種種不測？如何面對生活中常見病的復發(fā)？請翻閱本書，本書會教你學會在緊急情況發(fā)生下的一些救助方法，讓你更好地預防和應付生活中的意外急癥和事故。    這是一本新穎的、實用的緊急自救書籍。本書深入淺出地分析了發(fā)生緊急情況的時候，該如何自救，以及如何預防各種不測的發(fā)生。    編  者

內容概要

本書從家庭生活、疾病護理、創(chuàng)傷應急處理、野外旅游或作業(yè)等方面，對常見意外與自然災害的發(fā)生及應對措施進行了較全面的敘述。其內容通俗易懂，簡明實用。閱讀此書有助于讀者學會應對日常生活中的安全隱患問題。

書籍目錄

第一章 家庭應急自救篇一一生活事故化險為夷
　一、觸電后的應急自救及預防
　二、食物中毒后的應急自救及預防
　三、酒醉后的應急自救及預防
　四、家中著火后的應急自救及預防
　五、氣道、食管堵塞后的應急自救及預防
　六、中暑后的應急自救及預防
　七、鼻出血后的應急自救及預防
　八、煤氣中毒后的應急自救及預防
　九、孕婦緊急生產時的應急自救與預防
　十、地下建筑內窒息后的應急自救及預防
　十一、房事昏厥時的應急自救及預防
　十二、犯罪分子人室后的應急自救及預防
　十三、住在“病態(tài)”建筑物的應急自救及預防
　十四、室內空氣污染后的應急自救及預防
第二章 疾病應急自救第一一大病小病妥善救助
　一、發(fā)生心臟性猝死時的應急自救及預防
　二、發(fā)生心肌梗死時的應急自救及預防
　三、腦卒中的應急自救及預防
第三章　創(chuàng)傷應急自救篇---運動意外不可忽視
第四章　野外應急自救篇---防范意識不可缺少
第五章　意外應急自救篇---突發(fā)情況自行處理
第六章　災難應急自救篇---樹立災害保護意識

章節(jié)摘錄

版權頁：   （三）出現外傷時的應急自救 嚴重受傷時，如果離醫(yī)院較近，應立即去醫(yī)院進行救治。如果沒有這個條件也不要懊惱，可以按照下面的方法進行自我救治。 1.克服震驚和恐懼的心理。很多人在遭受創(chuàng)傷后，而沒有意識到自己應該正確處理而在恐懼不巡中死去。震驚和恐懼會令肌體軟弱不堪，精神上的焦慮潛意識地作用于肉體，使生命活力大為減少，在疼痛、孤立和精力疲憊的情況下，恐懼的程度會加深，而影響自救行動。所以，不管遇到什么事情，應把克服震驚和恐懼放在第一位。 2.出現傷口流血時，患者首先要清洗傷口并消毒，并外用消炎藥，如消炎粉、紅藥水和創(chuàng)可貼等。血流不止時，先止血再進行其他的救治措施。下面介紹幾種止血方法。 （1）繃帶加壓法：適用于比較小的出血傷口，用消毒紗布蓋好傷口，用繃帶加壓包扎。 （2）屈肢止血法：前臂和小腿出血時，可在肘窩或膝窩部放一紗布墊，然后彎曲肘、膝關節(jié)，即可止血。 （3）指壓止血法：用手指把出血血管的近心端壓在骨頭上，以達到阻斷血流的目的。 （4）止血帶止血法：止血帶采用柔軟有彈性的橡皮管。止血帶最常用的部位是大腿中部和上臂上1／3處。上止血帶時一定要記準時間，每30分鐘放松1次，每次2～3分鐘。 3.冷敷或用冷水浸泡受傷部位。此法適合肌肉、關節(jié)和韌帶扭傷，注意不要對受傷部位進行按摩和熱敷，否則會加重皮下出血，加劇疼痛和腫脹。當血止住一兩天后可再用熱敷，以消除淤血、腫脹。 4.發(fā)生骨折時，處理方法請參照上節(jié)。 5.保持傷口局部的溫暖干燥?？啥喑噪u蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。這樣做有利于傷口的痊愈。 6.學會獨自應對。如果你獨自一個人在野外出現外傷，首先需要做好下面的工作。 （1）找到躲避風、雨、雪的地方。 （2）輕松地躺下并安定下來，不要慌張，以保持體力；可把腳稍稍抬起。 （3）在不太寒冷的情況下松開太緊的衣服。 （4）如果可能，則應服止痛藥減輕疼痛并處理一下傷口。 （5）找些衣服來保暖。 （6）喝些熱和甜的液體，除非懷疑體內有出血。 7.繃帶使用法 （1）環(huán)形法：將繃帶做環(huán)形纏繞，第一圈做環(huán)繞稍呈斜形，第二圈應與第一圈重疊，第三圈做環(huán)形。環(huán)形法通常用于肢體粗細相等部位。 （2）螺旋反折法：先做螺旋狀纏繞，待到漸粗的地方就每圈把繃帶反折一下，蓋住前圈的1／3～2／3，由下而上纏繞。

后記

抓住最后生還的機會    人最寶貴的是生命，生命屬于人只有一次，只要人活著，一切都可以重頭再來，而人一旦徹底死亡，將永不會復生，一切都畫上了句號。    在各種事故中，現場沒有醫(yī)院先進的醫(yī)療設備，也不會有醫(yī)術高超的醫(yī)護人員。當生命受到威脅的時候，人們只能利用生命前寶貴的時間進行自救。否則，生命不會等待人們，人們要盡可能地自救，將生命盡量地延長，以等到醫(yī)護人員的到來。    生命是脆弱的，一個鮮活的生命，可能在一次事故中奄奄一息，此時不要猶豫，更不許悲傷，實行必備的自救措施則是關鍵。否則，生命給予人的時間是極其有限的，不抓住它，就會給傷者及其家人帶來悲痛，給社會帶來不可挽回的損失。    對于一個生命垂危的人，他可能身體冰冷、嘴唇發(fā)烏，還可能瞳孔散大、皮膚僵硬，甚至沒有心跳，沒有脈搏……但是，這并不能判斷他已經死亡，甚至連專業(yè)的醫(yī)護人員都難以判斷。除非有確鑿的證據證明一個人已經死亡而沒有任何疑問，如失去頭顱、重要臟器脫離身體時等情況。否則，都要進行心肺復蘇，使其保暖、盡快救助，或者根據具體情況采取措施。一直堅持下去，直到生命體征完全消失。    讀者可能在書里面看到大量血淋淋和休克的危重患者，地震、大火、洪水和空難可能帶給他們各種慘不忍睹的情形，因而會由此感到震驚和恐懼。當災難真的來臨時，人們都應該深吸一口氣，鎮(zhèn)定自己，下定決心，以自己的實際行動使自己和他人脫離死亡的界線，從而最終戰(zhàn)勝死亡。    生存對于強壯者和弱小者一視同仁。而生存一定屬于那些有準備的人。生命既在，幸福就在，人們不能留下不能搶救的遺憾。珍愛生命，遠離事故，只要人們要掌握必備的自救知識，并在生活中加強預防，就能最大限度地降低傷亡的概率。

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