百姓應(yīng)急自救及預(yù)防手冊

前言

人類自古以來就勇于與殘酷的大自然做斗爭，兇猛野獸早已向人們作出了投降，溫馴地待在保護(hù)區(qū)、森林和動物園里。但洪水、地震、海嘯等自然災(zāi)害總會不期而至，令人們防不勝防，往往會帶來很大傷亡。而且人體的各種慢性病癥長期伴隨，新疾病又不斷產(chǎn)生，人們生活得小心翼翼，稍不注意就隨時成為它們的犧牲品。    隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平進(jìn)一步提高，但人為所導(dǎo)致的環(huán)境改變和盲目、錯誤的處置方式，使人們在享受舒適的同時，也遭受著由于過度開發(fā)所帶來的負(fù)面效應(yīng)，并潛在地威脅著人們的生命健康。當(dāng)危害到了一定程度，人們則遭受長期的疾病折磨或面臨生命的凋零。    另外，在從事生產(chǎn)勞動中，人們?yōu)閱渭兊刈非蠼?jīng)濟(jì)效益，持續(xù)不斷地工作，卻缺少必要的勞動保護(hù)，將自己的健康徹底置之度外，導(dǎo)致職業(yè)病、工傷事故屢屢發(fā)生。這些都給人們的生命安全和財產(chǎn)造成了極大的隱患和損失。    天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。不知何時，各種意外情況可能會如洪水猛獸般地襲來，如果人們能夠未雨綢繆地學(xué)習(xí)一些簡單有效的急救方法，就能在處于危難時刻既救他人，又救自己。    如何應(yīng)付生活中的種種不測？如何面對生活中常見病的復(fù)發(fā)？請翻閱本書，本書會教你學(xué)會在緊急情況發(fā)生下的一些救助方法，讓你更好地預(yù)防和應(yīng)付生活中的意外急癥和事故。    這是一本新穎的、實(shí)用的緊急自救書籍。本書深入淺出地分析了發(fā)生緊急情況的時候，該如何自救，以及如何預(yù)防各種不測的發(fā)生。    編  者

內(nèi)容概要

本書從家庭生活、疾病護(hù)理、創(chuàng)傷應(yīng)急處理、野外旅游或作業(yè)等方面，對常見意外與自然災(zāi)害的發(fā)生及應(yīng)對措施進(jìn)行了較全面的敘述。其內(nèi)容通俗易懂，簡明實(shí)用。閱讀此書有助于讀者學(xué)會應(yīng)對日常生活中的安全隱患問題。

書籍目錄

第一章 家庭應(yīng)急自救篇一一生活事故化險為夷
　一、觸電后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　二、食物中毒后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　三、酒醉后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　四、家中著火后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　五、氣道、食管堵塞后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　六、中暑后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　七、鼻出血后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　八、煤氣中毒后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　九、孕婦緊急生產(chǎn)時的應(yīng)急自救與預(yù)防
　十、地下建筑內(nèi)窒息后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　十一、房事昏厥時的應(yīng)急自救及預(yù)防
　十二、犯罪分子人室后的應(yīng)急自救及預(yù)防
　十三、住在“病態(tài)”建筑物的應(yīng)急自救及預(yù)防
　十四、室內(nèi)空氣污染后的應(yīng)急自救及預(yù)防
第二章 疾病應(yīng)急自救第一一大病小病妥善救助
　一、發(fā)生心臟性猝死時的應(yīng)急自救及預(yù)防
　二、發(fā)生心肌梗死時的應(yīng)急自救及預(yù)防
　三、腦卒中的應(yīng)急自救及預(yù)防
第三章　創(chuàng)傷應(yīng)急自救篇---運(yùn)動意外不可忽視
第四章　野外應(yīng)急自救篇---防范意識不可缺少
第五章　意外應(yīng)急自救篇---突發(fā)情況自行處理
第六章　災(zāi)難應(yīng)急自救篇---樹立災(zāi)害保護(hù)意識

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   （三）出現(xiàn)外傷時的應(yīng)急自救 嚴(yán)重受傷時，如果離醫(yī)院較近，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行救治。如果沒有這個條件也不要懊惱，可以按照下面的方法進(jìn)行自我救治。 1.克服震驚和恐懼的心理。很多人在遭受創(chuàng)傷后，而沒有意識到自己應(yīng)該正確處理而在恐懼不巡中死去。震驚和恐懼會令肌體軟弱不堪，精神上的焦慮潛意識地作用于肉體，使生命活力大為減少，在疼痛、孤立和精力疲憊的情況下，恐懼的程度會加深，而影響自救行動。所以，不管遇到什么事情，應(yīng)把克服震驚和恐懼放在第一位。 2.出現(xiàn)傷口流血時，患者首先要清洗傷口并消毒，并外用消炎藥，如消炎粉、紅藥水和創(chuàng)可貼等。血流不止時，先止血再進(jìn)行其他的救治措施。下面介紹幾種止血方法。 （1）繃帶加壓法：適用于比較小的出血傷口，用消毒紗布蓋好傷口，用繃帶加壓包扎。 （2）屈肢止血法：前臂和小腿出血時，可在肘窩或膝窩部放一紗布墊，然后彎曲肘、膝關(guān)節(jié)，即可止血。 （3）指壓止血法：用手指把出血血管的近心端壓在骨頭上，以達(dá)到阻斷血流的目的。 （4）止血帶止血法：止血帶采用柔軟有彈性的橡皮管。止血帶最常用的部位是大腿中部和上臂上1／3處。上止血帶時一定要記準(zhǔn)時間，每30分鐘放松1次，每次2～3分鐘。 3.冷敷或用冷水浸泡受傷部位。此法適合肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶扭傷，注意不要對受傷部位進(jìn)行按摩和熱敷，否則會加重皮下出血，加劇疼痛和腫脹。當(dāng)血止住一兩天后可再用熱敷，以消除淤血、腫脹。 4.發(fā)生骨折時，處理方法請參照上節(jié)。 5.保持傷口局部的溫暖干燥。可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品；適當(dāng)服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。這樣做有利于傷口的痊愈。 6.學(xué)會獨(dú)自應(yīng)對。如果你獨(dú)自一個人在野外出現(xiàn)外傷，首先需要做好下面的工作。 （1）找到躲避風(fēng)、雨、雪的地方。 （2）輕松地躺下并安定下來，不要慌張，以保持體力；可把腳稍稍抬起。 （3）在不太寒冷的情況下松開太緊的衣服。 （4）如果可能，則應(yīng)服止痛藥減輕疼痛并處理一下傷口。 （5）找些衣服來保暖。 （6）喝些熱和甜的液體，除非懷疑體內(nèi)有出血。 7.繃帶使用法 （1）環(huán)形法：將繃帶做環(huán)形纏繞，第一圈做環(huán)繞稍呈斜形，第二圈應(yīng)與第一圈重疊，第三圈做環(huán)形。環(huán)形法通常用于肢體粗細(xì)相等部位。 （2）螺旋反折法：先做螺旋狀纏繞，待到漸粗的地方就每圈把繃帶反折一下，蓋住前圈的1／3～2／3，由下而上纏繞。

后記

抓住最后生還的機(jī)會    人最寶貴的是生命，生命屬于人只有一次，只要人活著，一切都可以重頭再來，而人一旦徹底死亡，將永不會復(fù)生，一切都畫上了句號。    在各種事故中，現(xiàn)場沒有醫(yī)院先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，也不會有醫(yī)術(shù)高超的醫(yī)護(hù)人員。當(dāng)生命受到威脅的時候，人們只能利用生命前寶貴的時間進(jìn)行自救。否則，生命不會等待人們，人們要盡可能地自救，將生命盡量地延長，以等到醫(yī)護(hù)人員的到來。    生命是脆弱的，一個鮮活的生命，可能在一次事故中奄奄一息，此時不要猶豫，更不許悲傷，實(shí)行必備的自救措施則是關(guān)鍵。否則，生命給予人的時間是極其有限的，不抓住它，就會給傷者及其家人帶來悲痛，給社會帶來不可挽回的損失。    對于一個生命垂危的人，他可能身體冰冷、嘴唇發(fā)烏，還可能瞳孔散大、皮膚僵硬，甚至沒有心跳，沒有脈搏……但是，這并不能判斷他已經(jīng)死亡，甚至連專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員都難以判斷。除非有確鑿的證據(jù)證明一個人已經(jīng)死亡而沒有任何疑問，如失去頭顱、重要臟器脫離身體時等情況。否則，都要進(jìn)行心肺復(fù)蘇，使其保暖、盡快救助，或者根據(jù)具體情況采取措施。一直堅持下去，直到生命體征完全消失。    讀者可能在書里面看到大量血淋淋和休克的危重患者，地震、大火、洪水和空難可能帶給他們各種慘不忍睹的情形，因而會由此感到震驚和恐懼。當(dāng)災(zāi)難真的來臨時，人們都應(yīng)該深吸一口氣，鎮(zhèn)定自己，下定決心，以自己的實(shí)際行動使自己和他人脫離死亡的界線，從而最終戰(zhàn)勝死亡。    生存對于強(qiáng)壯者和弱小者一視同仁。而生存一定屬于那些有準(zhǔn)備的人。生命既在，幸福就在，人們不能留下不能搶救的遺憾。珍愛生命，遠(yuǎn)離事故，只要人們要掌握必備的自救知識，并在生活中加強(qiáng)預(yù)防，就能最大限度地降低傷亡的概率。

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